Dr. Afaf Elzainy د/ عفاف الزينى

Dr. Afaf Elzainy د/ عفاف الزينى دكتورة/ عفاف الزينى استشارى أمراض النساء و التوليد - جامعة القاهرة

https://youtu.be/Misq7MUutho
09/06/2024

https://youtu.be/Misq7MUutho

This animated film was developed by WHO to explain what is safe food and to share everyday food safety tips to follow at home.More information here:https://w...

11/02/2024
28/01/2024

*شوربة العدس* 🍲🍲🍲

اكله مصريه اصيله مع كل شتاء
حيث تحتوي على
١-الحديد: كوب واحد من العدس المطبوخ يحتوي على حوالي 37% من الحديد المفيد للجسم.
٢_العدس يفيد صحة القلب: لان به حمض الفوليك، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وهي معادن ضرورية للحفاظ على صحة القلب.
٣-يساعد على صحة الهضم: غني بالألياف الغذائية المهمة للجسم و التى لديها الكثير من الفوائد مثل: (*صحة الجهاز الهضمي-
*تسهيل عملية الهضم السليم-
*الحماية من :أمراض
السكر
سرطان القولون
يخفض مستويات الكوليسترول الضار

٤-منخفض في السعرات الحرارية:للراغبين في خسارة الوزن، فهي تعد أفضل خيار لهم كوب عدس على 230 سعرة حرارية،

٥-مُشبع لوجود الألياف الغذائية

٦-وجود البروتين النباتي: يحتوى كوب عدس واحد مطبوخ على 36% من البروتين النباتي اللازم للشعر والبشرة والأظافر
البروتين مهم لأنه يدخل في تركيب خلايا الجسم-ينتج الإنزيمات-ينتج الهرمونات-يدخل في تكوين العظام-إصلاح الأنسجة المتضررة).

٧-العدس غني بالبوليفينولات: وهي عبارة عن مركبات نشطة فهي مضادة للأكسدة، ومضادة للإلتهابات.

٨- الحماية من الإصابةبالألتهابات-يفيد صحة القلب
تنظيم وزن الجسم-يساعد على خفض الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
إصلاح أي ضرر يلحق خلايا الجسم)
منقول عن د اسماء البكري استشاري التغذيةالعلاجيه

26/06/2023

من فضلك
اشربي ماء كافي بالذات
في الايام شديده الحراره

26/06/2023

كل عام والأمه الإسلامية بخير
اجازه عيد الاضحى من الثلاثاء٢٧/٦ وحتى يوم السبت. ١-٧-٢٠٢٣

23/04/2023

العودة بعد أجازة العيد يوم الأربعاء ٢٦/٤/٢٠٢٣

المواعيد: يوم الأحد و الأربعاء و الخميس من الساعة ٧ إلى ٩ مساءا

20/04/2023

🎊عيد مبارك🎊

كل عام و أنتم بخير

23/03/2023

كل عام و أنتم بخير

🌙رمضان مبارك 🌙

30/08/2022

الإنسان إذا أحس بالأمانة التي يتحملها، وبجسامة التوقيع عن رب العالمين، أحس بخطر الفتوى، ولم يلق الكلام على عواهنه، فإن الله تعالى يقول : { قُلْ إِنَّمَا حَرَّمَ رَبِّيَ الْفَوَاحِشَ مَا ظَهَرَ مِنْهَا وَمَا بَطَنَ وَالْإِثْمَ وَالْبَغْيَ بِغَيْرِ الْحَقِّ وَأَنْ تُشْرِكُوا بِاللَّهِ مَا لَمْ يُنَزِّلْ بِهِ سُلْطَانًا وَأَنْ تَقُولُوا عَلَى اللَّهِ مَا لَا تَعْلَمُونَ } [الأعراف:33] [محمد الحسن الددو]

30/08/2022

إذا فتح الله لك باب رزق، فلا تعجبن بذكائك، أو تظن أنك رزقت بحذقك، بل تذكر أن ذلك من فضل الله عليك. تأمل : { فَإِذَا قُضِيَتِ الصَّلَاةُ فَانْتَشِرُوا فِي الْأَرْضِ وَابْتَغُوا مِنْ فَضْلِ اللَّهِ } [الجمعة:10] فإنما هو فضل الله ورزقه ! وكم من بليد رزق من حيث لا يحتسب ! وذكي جنى عليه ذكاؤه !.

30/08/2022

أشفق على المدخن.... لا يكاد يشعل سيجارة إلا وظلم بها خلقا وآذى برائحتها أبرياء. ما أكثر خصومه.

Address

٦ أكتوبر الحى الخامس العقد الثانى المجاورة الرابعة شارع ١٩ أمام مسجد ناصر بن حمد, 6 October City
6 October City

Opening Hours

Wednesday 7pm - 10pm
Sunday 7pm - 10pm

Telephone

+201005685154

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Afaf Elzainy د/ عفاف الزينى posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram