https://www.facebook.com/profile.php?id=61556410841923&mibextid=ZbWKwL

Life coach Farida, 6 October City, 6 October City (2026)

15/04/2026

📌
تشويه السمعة داخل بيئات العمل… سلوك منحط يُمارس يوميًا بدافع الصراع والانتقام.
المعضلة الحقيقية… حين تُصدّقه.

15/04/2026

أَبَدًا يَوْمَكَ بِهَذَا الدُّعَاءِ 🤎

15/04/2026

📌
‏يَا وَهَّابَ :
هب لي من عطاياك
هب لي من متاع الدنيا والآخرة
هب لي رزقًا وفيرًا وصب علي الخير صبًا
هب لي من خزائن نعمك ما لا عين رأت ولا أذن
سمعت ولا خطر على قلب بشر
هب لي تسخير وتيسير ويُسر ومسرة
هب لي حظ كريم وعوض جميل يا وهاب يا أرحم الراحمين
يارَبَّ اجعَل رِزِقي مَيْسُورًا مُبَاركًا لاَ عُسْرَ فِيهِ.

عَسانا نَنالُ ما تَمنّينا ، عَسانا نُجبَرُ في مَطلبِنا
في عفو وعافية يااارب❤️

15/04/2026

📌
الانسحاب الملكي: كيف تغادر علاقة سامة بقوة وكرامة وتجعل قرارك لا رجعة فيه؟ 🚶‍♀️👑

أنت تعرف هذا الشعور جيدًا: الإرهاق الدائم، الشك في نفسك، والمشي على قشر البيض لتجنب إغضاب الطرف الآخر. أنت عالق في علاقة تستنزف روحك، لكن فكرة المغادرة تبدو مرعبة ومستحيلة. 💔

الخروج من علاقة سامة ليس مجرد "انفصال"، بل هو عملية "إنقاذ ذاتي". إنها أصعب معركة قد تخوضها، لكنها المعركة التي ستعيد لك حياتك. إليك 5 خطوات عملية لتنفيذ انسحاب ملكي، لا رجعة فيه:👇👇👇

1️⃣. مرحلة القرار الصامت (لا تعلن الحرب) 🤫
لا تخبرهم أنك تخطط للرحيل. أي إعلان مسبق سيمنحهم فرصة للتلاعب بك، لتقديم وعود كاذبة بالتغيير، أو لإقناعك بأنك تبالغ. اتخذ قرارك في داخلك أولاً. اجعله قرارًا نهائيًا بينك وبين نفسك. هذه هي أهم خطوة، فهي تبني الأساس الصلب الذي لن يتزعزع لاحقًا.

2️⃣. ابنِ "جسور النجاة" الخاصة بك 🌉
قبل أن تغادر، جهّز خطة دعمك.

الدعم المالي: وفّر مبلغًا صغيرًا من المال للطوارئ إن أمكن.
الدعم الاجتماعي: تحدث مع صديق موثوق أو فرد من عائلتك واطلب دعمه. مجرد وجود شخص يعرف خطتك سيجعلك أقوى.
الدعم النفسي: ابحث عن معالج نفسي أو مجموعات دعم عبر الإنترنت. ستحتاج إلى مكان آمن لتفريغ مشاعرك.

3️⃣. لحظة التنفيذ: اجعلها قصيرة وحاسمة 🎬
عندما تقرر المغادرة، لا تدخل في نقاشات طويلة أو محاولات لشرح مشاعرك. أنت لا تدين لهم بتفسير.

اختر الوقت والمكان المناسبين (مكان عام وآمن إذا كنت قلقًا).
استخدم جملًا قصيرة وواضحة: "لقد قررت إنهاء هذه العلاقة. أتمنى لك كل التوفيق." نقطة. انتهى.
لا تنجر للجدال: إذا حاولوا استفزازك أو لومك، كرر جملتك بهدوء: "قراري نهائي." ثم غادر.

4️⃣. الحظر الشامل (قطع كل طرق الإمداد العاطفي) 🚫
هذه هي أصعب خطوة ولكنها الأكثر أهمية لضمان عدم العودة.

احظرهم على جميع وسائل التواصل الاجتماعي، رقم الهاتف، والبريد الإلكتروني.
تخلص من الصور والهدايا التي تذكرك بهم.
اطلب من أصدقائك المشتركين عدم نقل أي أخبار عنهم إليك.
أنت لا تعاقبهم، بل تحمي نفسك من "جرعة" الحنين أو التلاعب التي قد تعيدك إلى السجن مرة أخرى.

5️⃣. واجه "أعراض الانسحاب" وكن لطيفًا مع نفسك ❤️‍🩹
بعد الرحيل، ستشعر بمزيج من الراحة والحزن والفراغ. هذا طبيعي جدًا، تمامًا مثل أعراض انسحاب مدمن من المخدرات.

اسمح لنفسك بالحزن: لا تكبت مشاعرك. ابكِ، اكتب، تحدث.
املأ الفراغ بأشياء صحية: ابدأ هواية جديدة، ركز على عملك، مارس الرياضة.
تذكر سبب رحيلك: احتفظ بقائمة مكتوبة بكل الأسباب التي دفعتك للمغادرة. اقرأها كلما شعرت بالضعف أو الحنين.

الخروج من علاقة سامة هو أسمى أشكال حب الذات. قد يكون مؤلمًا الآن، لكن كل يوم يمر بعد رحيلك هو يوم تستعيد فيه جزءًا من روحك، طاقتك، وحياتك التي سُرقت منك. أنت لا تخسر علاقة، بل تربح نفسك من جديد. وهذا هو أعظم انتصار. 👑

15/04/2026

فعلا ♥️

15/04/2026

فنون الأنوثة 🖤

15/04/2026

📌
ما خلا رجل بإمرأة.. إلا و كان ثالثهما شيطان

إما ليزين لذة خلوة محرمة … او ليعكر صفو خلوة شرعية

حتى كزوجين… ومهما غلقتما الابواب دونكما.. انتما لستما وحدكما أبداً..

دائما يندس بينكما طرف ثالث دخيل.. شيطان صغير طموح.. يحلم بالترقية و التقرب من إبليس الكبير.. و نيل رضاه على حساب زواجكما

الشيطان يكره زوجتك… لأنها تعفك عن الحرام، وتحصنك من الفتنة،.. وتغلق في قلبك أبواب غوايته

و يكرهك انت أيضاً… لانك تشبع احتياجها للحب… و تملأ قلبها بالرضا …فلا يجد مدخلاً لها

و يريد ان يفرقكما ليصبح كل منكما فريسة سهلة لمخالب غواياته

وغد صغير يأخذ هدفه بجدية ..

يجري فيكما مجرى الدم.. يدرسكما بعناية شديدة.. يعرف نقاط ضعف كل منكما التي يمكنه ان يدخل منها.. تجارب قديمة.. عقد الطفولة.. و مكامن النقص البشري.. ليستخدمها كلما سنحت فرصة من سوء فهم بينكما.. علّه يُشعل ناراً صغيرة.. تكبر فتحرق زواجكما

وله في ذلك عدة أساليب… اشدها فتكاً أربعة:

♦️اسلوب الغواية الأولى:

التركيز على المفقود بدرجة تجعلنا لا نرى ما هو موجود بين أيدينا

لا يوجد رجل كامل او إمرأة مثالية..

حتى لو كنت محظوظًا، وأحسنت الاختيار،… فإن أقصى ما يمكن أن تحظى به من شريكك هو 80% من الكمال..

ال 20% الباقية .. إما أن تكون ملعب الشيطان و وسيلته للترقية إذا سمحت له.. و إما ان تكون اختبارك الناجح الذي ترتقي به عند الله إذا قاومت الغواية

سيزين في نظرك أشخاصاً آخرين يملكون ما ينقص شريكك.. لتشعر بروعة هذه العشرين التي حرمت منها

انتبه لهذا الفخ.. توقف عن المقارنة.. ركز على ال 80% العظيمة التي تستمتع بها الان.. و استعمل تخليك عمّا نقص… قربى تعودون بها الى الجنة من نفس الباب الذي خرجتم منه

♦️الاسلوب الثاني: يأمر بالبخل و الكبرياء

البخل بالمشاعر .. رجس من عمل الشيطان

ينهاك عن الاحسان لشركك .. يغذي الظنون السيئة في قلبك.. يخوفك انك اذا اظهرت حباً و عواطف تجاهه.. سيتكبر عليك او يزهد في حبك

اذا اختلفت معه ..يمنعك من الاسراع بالمصالحة.. يأمرك بان تتجاهل حزنه.. و يمسك لسانك حين توشك كلمات التهدئة و الحب على الإفلات منه

حتى تتسع الفجوة.. وتبرد المشاعر.. وينطفئ الحنين

الكبرياء صفة شيطانية جداً.. طرد هو بسببها من رحمة الله.. و يغذيها فيكم ليطرد بها المودة و الرحمة من زواجكم

خير الحبيبين ..الذي يبدأ بالسلام.. و يأخذ بيد حبيبه إليه

لا تأجلوا الحب.. فخير الحب عاجله

♦️الاسلوب الثالث: ينسيكم الفضل بينكم

يأمركم الله ان تتذكروا الاحسان و الفضل حتى في الفراق.. و يأمركم الشيطان بتناسيهما حتى و انتما في فراش واحد

فمن ستطيعون؟

ماذا لو أخبرتكم انكم تطيعون الشيطان في كل مرة

عند كل خلاف صغير.. تنسون الفضل بينكم … و لا تتذكرون إلا النقص و الإساءة

يهمس لك الشيطان فيسلط الضوء على كل أخطاء حبيبك و هفواته.. و يطفئ في ذاكرتك كل إحسان قدمه يوماً لك…

يذكرك بكل تضحياتك و ما قدمته لشريكك.. و يقنعك بجحود حبيبك و عدم تقديره لك

و في كل مرة تسترسل في الاستماع لوسوساته دون ان تستعيذ منه.. انت تطيعه

إلحاحه سينخر صمودك مرة بعد مرة.. و يصيب قلبك بجفاء يتناثر كالاشواك في تعاملك مع حبيبك

ستصبح اكثر تركيزاً على الحقوق و الواجبات..ستحسب الصادر و الوارد منها بدقة..

سينسيك الهوس بتسجيل النقاط ضد حبيبك ان العلاقة بينكما هي علاقة مودة و رحمة في الاساس..

و ان الغاية ان تكون له لباساً يستره لا لتبدي له ما ووري عنه من سوءاته

المنافسة و تسجيل الأهداف لعبة لا مكان لها في الزواج.. فأنتم فريق واحد و مرماكم مشترك.. و منافسكم الحقيقي هو الشيطان.. كل هدف تحسب انك تسجله في مرمى حبيبك .. هو فوز يحسب لعدوكم

قدم الفضل… امنح اكثر مما هو واجب عليك.. مودة و حباً له.. تجاوز عن زلاته و تقصيره.. رحمة به

حينها فقط تمتثل لأمر الله و يصبح الزواج سكناً و أنساً

♦️الاسلوب الرابع: يوقعك في الظن الآثم

لا أحد محصن ضد الظنون

الظنون أرض خصبة جداً للشيطان .. يزرع فيها بذور الشكوك …ثم يسقيها بوسواسه حتى تنمو الاوهام

الحل مع الظن السيئ إجتنابه.. قطع الطرق التي تؤدي إليه.. و اتقاء الشبهات بالابتعاد عن مواضع الريبة

لا تبحثوا عن تعاستكم بأيديكم و لا تستبدلوا راحة البال بالشكوك

لا تفتشوا الهواتف.. لا تتبعوا العورات.. و لا تقلبوا في دفاتر قديمة.. لا ترهفوا اسماعكم للمخببين

لا تستسلموا للوساوس… استوضحوا .. و اطلبوا التفسير من مصدره مباشرة

لا أحد معصوم.. و لكن الوضوح و الصراحة.. رقية تبطل عمل الشيطان

ظنوا بأنفسكم خيراً …و قولوا هذا إفك مبين

هو شيطان واحد..و انتما اثنان الله ثالثكما..فلا تسمحوا له ان يهزمكم

لا تمنحوا الفرصة لشيطانٍ وضيعٍ أن يترقى على حساب حبّكما.

اعتصموا بحبال الوعي …اهزموه بمخالفتكم له…
و انتصروا لما جعله الله بينكم من مودة و رحمة ❤️

15/04/2026

📌
"أعوذ بالله من أعِين تترقب حياتنا و كأنها تنتظر تدميرها ومن أنفس تحزّن لتوفيقنا و كأنها تسعى لمنعها ، أعوذ بالله من قلوب يملؤها مرض الحسد وينقصها ما عندنا رغم ما عندها ، اللهم أكفنا إياهم اللهم أكفنا شر خلقك و أشغلهم في أنفسهم.♥️

15/04/2026

📌
الغموض المتكرر ليس حيرة ،بل نمط !!!!

14/04/2026

📌
الإستغباء وإنت فاهم كل حاجه..
دي مش بس موهبة، دي متعة عظيمة،
إنك تبقى شايف كل حاجة، وفاهم كل اللي بيتقال وبيترمي من تحت لتحت،
بس سايب الناس على راحتها.. بيحكوا، بيتفلسفوا، بيلفوا ويدوروا،
وإنت من جواك بتضحك!

عارف ليه؟
عشان القوة مش دايمًا في الرد،
القوة أوقات بتكون في الصمت..
في إنك تسيب كل واحد يكمّل تمثيله، وإنت بتتفرج من بعيد.. ولا كأنك فاهم حاجة.

في ناس لازم تديهم الإحساس إنهم أذكى منك علشان يرتاحوا،
وساعات كتير بتوفّر على نفسك وجع دماغ،
لما تبقى عارف إنك قادر ترد وتكسب، بس مش حابب تنزل لمستوى اللعب بتاعهم.

فـ آه، أهو بنستغبي، بس على مين؟
على اللي فاكر نفسه بيلعب علينا،
وإحنا اهو بنشرب الشاي وبنتفرج وسايبينهم يعيشوا الوهم لحد ما يزهقوا.

الصمت أوقات بيكون أقوى من ألف كلمة،
واللي بيفهم بيفهم من أول نظرة🖤

14/04/2026

📌
هي لا تحتاج الكثير…
تحتاج فقط رجلاً يفهم أن المرأة لا تُوجَع من قلة الحب فقط…
بل من قلة الاحتواء، وقسوة الكلمة، وبرود الشعور.

فالمرأة قد تصبر طويلًا…
لكن حين ينكسر داخلها الأمان،
يتغير كل شيء بصمت.

المشكلة ليست دائمًا في الحب…
المشكلة في الطريقة التي تُعامَل بها المرأة كل يوم.
#منقول

14/04/2026

📌
ماذا يترك النرجسي في الضحية حتى بعد إنتهاء العلاقة والتعافي منه ... ؟؟؟؟؟؟

العلاقة مع النرجسي ليست كأي علاقة عابرة يمكن أن تمضي دون أثر ..
فهي أشبه بإعصار أو عاصفة تترك خلفها دمارًا قد يستمر طويلاً حتى بعد أن تهدأ الأجواء وتنتهي العلاقة ..

النرجسي .. بمهارته في التلاعب والسيطرة .. يترك في نفس الضحية ندوبًا نفسية وذكريات يصعب محوها بسهولة. ..

ولكن ما الذي يبقى بالفعل بعد انتهاء العلاقة .. حتى مع التعافي ..؟؟؟

1. الشك في الذات

أحد أعظم آثار النرجسي هو زراعة الشك في نفس الضحية .. يبقى صوت داخلي يسأل: هل أنا كافٍ ..؟؟!!!
هل كنت السبب ..؟؟!!!
هل أستحق ما حدث لي ..؟؟؟؟؟
هذا الصوت هو نتاج سنوات من التلاعب وإقناع الضحية بأنها دائمًا الطرف المخطئ ...

2. الخوف من العلاقات الجديدة

بعد الخروج من العلاقة مع النرجسي .. يصبح الدخول في علاقات جديدة أمرًا شاقًا ..
يظل هناك خوف من التعرض للأذى مرة أخرى .. أو من الوقوع في شباك شخصية مشابهة للنرجسي ...
هذا الخوف يخلق حاجزًا بين الضحية وبين بناء الثقة في الآخرين ..

3. ذكريات مؤلمة

حتى مع التعافي .. تبقى هناك ذكريات مرتبطة بلحظات الأذى والخيانة والإذلال .. هذه الذكريات تظهر أحيانًا بشكل غير متوقع .. وتعيد للضحية الشعور بالألم وكأنها تعيش اللحظة من جديد ..
وحتى الذكريات الجميلة تولد الشعور بالحسرة والندم على ما فات وتمنى عودتها ...

4. تعزيز الحساسية تجاه الآخرين

على الرغم من السلبية التي يتركها النرجسي .. فإن الضحية غالبًا ما تكتسب حساسية زائدة تجاه سلوك الآخرين ..
قد تكون هذه الحساسية سلاحًا ذو حدين .. فهي تحميها من الوقوع في علاقات سامة أخرى ..
لكنها قد تجعلها تفسر بعض التصرفات البريئة بشكل خاطئ ..

5. الحاجة إلى الاستقلالية

بعد أن كانت الضحية تحت رحمة النرجسي .. قد تشعر بحاجة مفرطة إلى الاعتماد على نفسها وعدم السماح لأي شخص بالتحكم في حياتها مجددًا ...
هذا الدافع نحو الاستقلالية قد يكون إيجابيًا .. ولكنه قد يتحول إلى رفض كامل لأي مساعدة أو دعم ...

6. القوة من الضعف

على الرغم من كل الألم .. هناك من يتحول إلى شخص أقوى وأكثر وعيًا بذاته بعد التعافي ...

في النهاية ❤️
قد تكون العلاقة مع النرجسي درسًا قاسيًا في الحياة .. لكنها تمنح الضحية القدرة على فهم حدودها وحمايتها بشكل أفضل ..

Life coach Farida

15/04/2026

15/04/2026

15/04/2026

15/04/2026

15/04/2026

15/04/2026

15/04/2026

15/04/2026

15/04/2026

14/04/2026

14/04/2026

14/04/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category