Life coach Farida

11/05/2026

فعلا 🤎

11/05/2026

" الحياه الهاديه حلوه "
اتعلموا متردوش ، متركزوش ، متناقشوش
ف كل حاجه ، سيب اللي بيتكلم يتكلم ، واللي بيصدق يصدق ،
متحاولوش تثبتوا مبادئكم لغيركم❤️.

11/05/2026

ابدأ يومك بهذا الدعاء ♥️

11/05/2026

📌
قبل ما تستكتر على حد نعمة ظاهرالك؛ سواء شغل كويس، شريك حياة حنيّن، أهل طيبين، قبول من الناس، أو حاجه تانية شايفها بتلمع في نظرك؛ ياريت تفهم إنه دافع تمنها غالي أوي ومُقدّم كمان!

اتأكد إن ربنا بيعوّضه عن ابتلاء عظيم صبر عليه، اللي ورا الكواليس عمرك ما هتشوفه ولا حتى هتقدر تتخيّل صعوبته.. ورا الحاجة المتشافة مليون حاجة مش باينة..

فلو عينك هتطلع على نعمة في إيد غيرك، اتمنى تشيل شيلته كاملة، وأراهنك لو قدرت.

- رحمة رشاد♥️

11/05/2026

التوازن النفسي 💖

11/05/2026

📌
"الألم الذي يبدأ من العائلة لا ينتهي أبداً."
المجروح من عائلته لا يشفى أبداً، عائلة المرء هي الأكثر جهلاً بـ شأنه،"إذا هزمتك العائلة، سيهزمك كل العالم.
الخذلان الذي يأتي من العائلة لا ينسى أبداً.
من لم يجد الأمان بين عائلته سيظل خائفاً إلى الأبد
الجرح الذي يأتي من العائلة لا يطيب مهما حاولت النسيان ،لطالما كانت العائلة هي المد.مر الأول للإنسان ولكن لطالما خجلنا من قول ذلك."بينما يقُول أحدُهم: جيشُ المرء عائلتُه، يبكِي الآخرُ ويقُول: "لكنّ المجرُوح من عائلتهِ لا يُشفَى، لا يُشفى أبدًا.❤️‍🩹

11/05/2026

🤎🤎

📌
التعلّق وكيفية فك التعلّق.....
ما هو التعلّق والفرق بين الحب؟

التعلّق هو ارتباط نفسي وعاطفي قوي بشخص أو شيء لدرجة يصبح وجوده شرطًا للشعور بالأمان أو الراحة أو السعادة.
هو شعور طبيعي لو كان متوازن، لكن عندما يتحول إلى اعتماد نفسي أو عاطفي مبالغ فيه، بيبدأ يؤذي الإنسان ويمنعه من التوازن الداخلي .
الحب هو دعم متبادل ،مشاركه ،تفاهم بين الطرفين .

🔍 من أين يأتي التعلّق؟
جذور التعلّق بتبدأ من الطفولة، لما الطفل يفتقد الأمان أو الاحتواء أو يشعر بعدم القبول.
فيكبر وهو يبحث عن شخص يعوضه هذا النقص.
لكن الحقيقة إن الأمان الحقيقي لا يأتي من الآخرين، بل من داخلنا.

🔍 أنواع التعلّق

1️⃣ تعلّق بشخص: شريك، صديق، أو أحد من الأسرة.
2️⃣ تعلّق بماضي: علاقة أو تجربة انتهت لكن لم تُغلق مشاعريًا.
3️⃣ تعلّق بفكرة أو حلم: التمسك الشديد بتوقع أو سيناريو مثالي للحياة.

🔍 علم النفس بيقول إن التعلّق المرضي غالبًا نابع من:

• جروح الطفولة (الإهمال العاطفي، أو التعلق الزائد بالأهل)
• نقص التقدير الذاتي
• الخوف من الهجر أو الوحدة

🔍 علامات التعلّق المرضي !!
- تشعر إنك ما تقدرش تعيش بدون الطرف الآخر.

- تحاول ترضيه بأي طريقة حتى لو على حساب كرامتك

- تتحول العلاقة إلى إدمان، والمشاعر إلى قلق وليس حب
ـ بتغير لدرجة مرضية، وتراقب، وتشك طول الوقت

- لما يغيب، تنهار… ولما يرجع، ترجع تبتسم كأنك على قيد الحياة مرة ثانية

🔍 ليه التعلّق المرضي خطير!!
لأنك في اللحظة اللي تعطي فيها شخص آخر التحكم الكامل في حالتك النفسية، أنت بتكون أسير، مش شريك.

والأخطر؟ إن الطرف الآخر مع الوقت يفقد احترامه لك... لأن الناس ما تنجذب للضعف، تنجذب للقوة، للثقة، للكيان المستقل 💯

🔍 كيف تتحرر من التعلّق؟ (واقعيًا):

اعترف بالمشكلة، ولا تبررها باسم "أنا بس بحب بزيادة"

واجه مخاوفك الحقيقية: هل تخاف من الوحدة؟ من الرفض؟ من الشعور بعدم الأهمية؟

اعمل على بناء حياة خارج العلاقة: أصدقاء، هوايات، أهداف خاصة

حب نفسك بوعي، لأن الحب الحقيقي يبدأ من الداخل، مش من الآخر

الحب مش انكسار، الحب شراكة بين روحين كاملين... مش محاولة إكمال فراغ داخلي بشخص ثاني❤️

11/05/2026

💯💯

11/05/2026

48قانون للقوة 🖤

11/05/2026

📌
توقف عن البحث عن “الحديث الأخير” وكأنك تنتظر نهاية مثالية لعلاقة انتهت بالفعل.
ليست كل العلاقات تحصل على خاتمة واضحة، وليس كل الأشخاص يملكون النضج الكافي ليمنحوك تفسيرًا أو اعتذارًا أو وداعًا يريحك.

أحيانًا يكون الصمت هو الإجابة.
والتجاهل هو القرار الذي لم يُقال بصوتٍ عالٍ.

الإغلاق النفسي الحقيقي لا يأتي من محادثة أخيرة معهم… بل من القرار الذي تتخذه أنت مع نفسك:
أن تتوقف عن مطاردة الوضوح من شخص اختار الغياب، وأن تحمي كرامتك بدل انتظار تفسير قد لا يأتي أبدًا.

بعض الأبواب لا تحتاج إلى نقاش طويل… بل تحتاج فقط إلى شجاعة إغلاقها.

11/05/2026

📌
سمعت قبل كده جملة بتقول:

لما تيجي تختار الشخص اللي هيشاركك كل حاجة في حياتك : دوّر على الرحمة في قلبه..
اوعى تختار شخص قاسي مهما كنت بتحبه ومتعلّق بيه، دوّر دايمًا على صفة (الحنيّة ، الرحمة)..

الشخص الحنيّن أو الرحيم هو اللي هيهوّن عليك صعوبة الحياة ومشاكلها وضغطها، الشخص الحنين أهم من الشخص الوسيم وأهم من الشخص الغني، الشخص اللي بيغفر ويسامح، اللي بيعذر وبيقدّر كل حاجة حتى لو كانت بسيطة.. اللي بيعرف يطبطب ويداوي ويحتوي ويحس بيك ويراضيك.. الشخص اللي لما تُقع تلاقي إيده ممدودة ليك من غير ما تطلب وما يدّكش فرصة تدوّر على إيد حد غيره عشان تسندك وتقوم.

صدّقوني كل حاجة ممكن تهون وتتعوّض، الفلوس بتروح وتيجي، والشكل بيتغير وبنكبر، ومش بيبقى غير القلب الصادق الحنيّن، مش بيبقى غير الرحمة والاحتواء والحنان والونَس والدفا، وهما دول أساس العلاقات.♥️