03/02/2024
الحمل والعمل
الحمل لا يعوق العمل و يمكن للحامل الذهاب إلى العمل كعادتها قبل الحمل.
إذا كان العمل فى مكتب فلا داعي للقلق و تستمر فى العمل حسب قدرتها مع مراعاة أخذ فترات راحة متقطعة والمشي داخل المكتب و استعمال كرسي مريح.
إذا كان العمل يتطلب وقوفًا لفترات طويلة، تجنبًا لآلام الظهر والساقين خاصةً في الثلث الأخير من الحمل، ينصح بأخذ فترات راحة للجلوس و إرتداء أحذية مريحة.
بعض الأعمال يكون بها بعض المخاطر على الحمل و ينصح بتبديل العمل أو تخفيفه مثل حمل أو دفع الأوزان الثقيلة و العمل في مناطق إشعاعية أو أماكن المواد الكيميائية و العمل لساعات طويلة دون راحة.
للتقليل من بعض المشاكل اللى قد تصاحب العمل مثل التعب و الإرهاق يفضل أخذ وجبات خفيفة فى العمل و شرب سوائل كثيرة على مدار اليوم و النوم مبكرًا و تجنب السهر و الضغط و التوتر.
ينصح أيضاً باستشارة الطبيب المعالج فى ظروف العمل و ملائمتها لطبيعة و ظروف الحمل.
Most people can continue working during pregnancy.
Most desk & computer jobs are safe during pregnancy. It is advisable to take short frequent breaks by getting up and moving around for a few minutes and use an adjustable chair with good lower back support.
For those who must stand for long periods, switch feet every so often and take frequent breaks. Wear comfortable shoes with good arch support.
Certain working conditions might increase the risk of complications during pregnancy as heavy lifting or carrying and exposure to harmful substances, irradiation, excessive noise. You need to take special precautions or modify your work duties during your pregnancy.
To avoid fatigue & tiredness associated with work during pregnancy you need to snack often, take short frequent breaks, drink plenty of fluids and go to bed early.
Always ask your obstetrician about his advice concerning your work during pregnancy.
👩🏻⚕️د/ يمنى اسلام زغلول
🏨كايرو ميديكال سنتر الحى الخامس المحور المركزى بجوار مستشفى كليوباترا إيدن سابقًا - ٦ أكتوبر
☎️للحجز و الاستفسار ٦٢ ٠١٢٠٥٢٩٤٦
