20/04/2025
يمكن أن يكون للعلاج الطبيعي علاجًا فعالًا للإمساك، خاصةً عندما يكون سببه خلل في قاع الحوض أو ضعف تنسيق عضلات البطن. فيما يلي لمحة عن كيفية مساعدة ذلك:
1. العلاج الطبيعي لعضلات الحوض
تحدث العديد من حالات الإمساك المزمن بسبب عدم استرخاء عضلات قاع الحوض بشكل صحيح أثناء حركات الأمعاء. ويمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يقدم المساعدة من خلال:
تمارين التنسيق للاستخدام السليم للعضلات أثناء التغوط.
إستعمال المعالجة الحيوية للمساعدة في إعادة تدريب قاع الحوض.
تقنيات الاسترخاء الإرشادية وتمارين التنفس.
2. العلاج اليدوي
قد يستخدم المعالجون تقنيات الممارسة العملية للقيام بما يلي:
تعبئة البطن وتحسين حركة الأمعاء.
تقليل نسيج الندبة أو الالتصاقات التي قد تقيد حركة الأمعاء (خاصة بعد العمليات الجراحية).
3. التدريب على الوضعية والتنفس
يمكن أن يساعد الوضع الصحيح والتنفس الطبيعي في تعزيز حركات أمعاء أكثر فعالية من خلال:
تعزيز الضغط داخل البطن.
دعم التمعج الطبيعي (تقلصات عضلات الأمعاء).
4. تمارين على العضلات الأساسية والبطنية
ان تقوية وتحسين التحكم في عضلات القلب يساعدان على الهضم بإنتظام.
5. التعليم والتدريب على العادات
وكثيرا ما يقدم المعالجون إرشادات بشأن ما يلي:
وضع المرحاض.
النظام الغذائي، والترطيب، والروتين اليومي لدعم صحة الأمعاء
