Caring & healing

05/03/2023

احساس الخمول والتعب والارهاق بقى شبه دارج الفتره دي مع بروده الجو ، وعشان تزود طاقتك وانتاجيتك خلال اليوم في كذا حاجه ممكن نعملها ،

💛 حاول يكون نومك كافي ومده متصله ويكون خلال فتره الليل من ٦ - ٨ ساعات

💛 اشرب ميه على قد مااقدر حتى لو شويه قليلين على فترات متقطعه

💛 كل المهام الصعبه واللي محتاجه مجهود وطاقه خليها في اول يومك بحد أقصى ٣ مهام يوميا وتكون مرتبها وكاتبها من اليوم اللي قبله .

💛 نيجي للاكل ، تبتدئ فطارك بأهم عناصر غذائيه فيها حديد ونشويات معقده ولبن وموز ( ممكن تشرب كوب لبن مع تمر وموز بيدي طاقه كبيره وبوتاسيوم وحديد وهتقعد فتره عندك طاقه ومش جعان .

20/10/2022

20/10/2022

ملخص المؤتمر الطبي حول الأمراض الخبيثة في برلين - ألمانيا
بعض النقاط المثيرة للإهتمام
===============

1. لا لإعادة إستخدام الزيت
2. لا للحليب المجفف
3. لا لمكعبات ماجي
4. لا لإستهلاك العصائر الغازية (32 قطعة من السكر لكل لتر)
5. لا للسكريات المصنعة
6. لا للمايكروويف
7. لا للتصوير الإشعاعي للثدي قبل الولادة ولكن ممكن استخدام echomamaire
8. لا لحمالات الصدر الضيقة جداً أو لبسها بعد العودة من العمل
9. لا للكحول
10. لا لإعادة تسخين الوجبات المجمدة
11. لا لحفظ المياه في الثلاجة في زجاجات بلاستيكية
12. جميع حبوب منع الحمل ليست جيدة لأنها تغيير النظام الهرموني للمرأة وتسبب السرطان
13. مزيلات الروائح خطرة خاصة عند إستخدامها بعد الحلاقة
14. الرضاعة الطبيعية أقل تعريضاً للسرطان من الحليب الصناعي
15. الخلايا السرطانية تأكل أساساً السكر وكل السكر الإصطناعي وحتى البني
16. مريض السرطان الذي يمتنع عن السكر في نظامه الغذائي يرى أن مرضه تراجع ويمكن أن يعيش طويلاً .. السكر = العدو القاتل
17. يبقى كوب من البيرة 5 ساعات في الجسم وخلال هذا الوقت أجهزة النظام تعمل بالخمول بسبب هذا الكوب

نعم للــ ..
1⃣ الخضراوات
2⃣ العسل بالكميات معقولة بدلاً من السكر
3⃣ البروتينات النباتية مثل الفول بدلاً عن اللحوم
4⃣ إثنين من أكواب من الماء على معدة فارغة قبل تنظيف الأسنان وعند الإستيقاظ الشرب من المياه المحفوظة في الغرفة التي لها نفس درجة حرارة الغرفة
5⃣ وجبات غير مسخنة
6⃣ مكافحة السرطان بـ عصير :
الصبار + الزنجبيل + البقدونس + الكرفس + برومالين (منتصف الأناناس) .. إمزجها وإشربها على معدة فارغة
7⃣ غيرها من العصائر المضادة للسرطان : كوروسول (بدون بذور) + برومالين
8⃣ أكل الجزر النـي أو المطبوخ أو عصيره كل يوم

وقد أعطت جمعية الأطباء الأمريكيين إجابات على سبب السرطان :
1⃣ لا تشرب الشاي في كوب من البلاستيك
2⃣ لا تأكل أي شيء ساخن في ورقة أو كيس من البلاستيك .. مثل (البطاطا المقلية)
3⃣ لا تستخدم البلاستيك في المايكروويف

للتذكير :
🔴 عندما يكون البلاستيك في اتصال مع الحرارة وهذا يخلق المواد الكيميائية التي يمكن أن تسبب 52 أنواع من السرطان
🔴 هذه الرسالة أفضل من 100 رسالة قصيرة غير ضرورية
🔴 أبلغ أحبائك من أجل أن يكونوا بعيدين عن هذه المساويء

⚠ تجنب شرب الكوكا كولا على الأناناس أو بعد أن أكلت الأناناس كحلوى
⚠ لا تخلط عصير الأناناس مع كوكا كولا
هذا الخليط قاتل !
الناس يموتون هناك ويعتقدون خطأ أنهم كانوا مسمومين .. كانوا ضحايا جهلهم من هذا الكوكتيل القاتل !

نصائح صحية هامة :
👈الرد على المكالمات بإستخادم الأذن اليسرى
👈 لا تأخذ الدواء مع الماء البارد
👈 لا تأكل وجبات ثقيلة بعد الساعة 5 مساءً
👈شرب المزيد من المياه في الصباح وأقل في الليل
👈لا تستلقي مباشرة بعد تناول الدواء أو بعد الوجبات
👈عندما تصبح بطارية الهاتف منخفضة لا تجيب على الهاتف لأن الإشعاع هو 1000 مرة أكثر قوة

شارك النشر ربما تنقذ حياة إنسان، ولك الأجر ..

(( اللهم عافنا واعف عنا ))

*نرجو توزيع هذا التقرير الطبى على أوسع نطاق ممكن لكى تعم الفائدة

28/06/2022

الأدوية من غير نمط حياة كويس مش هيكون لها لازمة!😞
لازم تغيّر أسلوب حياتك لو إنت مريض قلب أو حتى عشان الوقاية منه!
والخطوات دي ممكن تفرق معاك جداً:

✅ التحكم في التوتر: حاول تقلل التوتر اللي بتتعرضله على قد ما تقدر، وتتمرن على أساليب التحكم في التوتر، مثل إرخاء العضلات والتنفس العميق.
✅ حاول تتحكم في السكر وارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم، وكل عوامل الخطر لأمراض القلب.
✅ اتبع نظام غذائي صحي مفيد للقلب يعتمد على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، مع تقليل الدهون المشبعة والكوليسترول والصوديوم والسكر، وده هيساعدك تتحكم في وزنك وفي معدلات ضغط الدم والكوليسترول.
✅ قلة النشاط البدني بتخليك أكثر عرضة للكثير من أمراض القلب وبعض عوامل الخطر التي تؤدي إليها أيضًا عشان كده لازم تتحرك كل يوم على الأقل 30 دقيقة يومياً.

كل دي ممارسات صحية مهمة بس لازم تسأل الدكتور المعالج قبل ما تعمل أي تغيير في نمط حياتك!

21/04/2022

06/03/2022

يقول اشهر الاطباء النفسيين :
1- عندما ترى شخص يتكلم بسرعة .. ف اعلم انه : كتوم !
2- وعندما ترى شخص ينام اكثر من نصف يومه .. ف اعلم أنه : يتألم !
3- وعندما ترى شخص يضحك كثيرا وعلى شئ شبه تافه .. فـ اعلم أنه : حزين !
4- وعندما ترى شخص يبتسم دائما بـ شكل متكرر .. ف اعلم أنه : متواضع وقلبه نظيف !
5- وعندما ترى شخصا يتشاجر معك دائما .. ف اعلم أنه : يحبك !!
6- وعندما ترى شخص لم يعد يهتم لأحد .. ف اعلم أنه : خٌذل من الكثير !
" حقيقهَ "
في إحدَى المحَلات ،
بَدلاً من أن يُكتب على البَاب
' مُغلق للصّلاة '
كُتب
' سبقنَاك إلى الصّلاةِ فالحَق بِنا '
" روعه الإيجابيه في الحق "........
حين توفيت إبنتها الصغيره !!
إبتسمت وفي عينيهآ الدمع وقالت :
هناك في الآخره سأطرق بآب الجنة
وستفتحه لي ..
" هكذآ الصبر عند المصآئب ".......
قبل أن تغتاب !!
أغمض عينيك،
وتخيل أنك تمضغ قطعة لحمة حمراء نيئة ،
تلوكها بين أسنانك بدمها ..
" إن أعجبك هذا الخيال افتح عينيك وأكمل غيبتك ".......
من أجمل ذكريات الطفوله !!
أنك تنام في أي مكان في المنزل ،
ولكنك تستيقظ وأنت في سريرك ..
ربي إرحمهما كما ربّياني صغيرا.......
في المُستشفى !!
على اليمين رجل يستخرج شهادة ميلاد ابنہ ،
وعلى اليسار آخر يستخرج شهادة وفاة ابيہ ..
" مشهد يختصر الحياة ".......
يقول شاب !!
كلما مررت بجانب فتاة متبرجة كتمت أنفاسي ،
حتى لا أجد من ريحها فتكتب زانية
" دين وأخلاق ".......
ستمر عليك سفينة المستغفرين فإن أحبببت أن تكون من الركاب المستغفرين ، قل :
( أستغفرُ الله الذي لا إله إلا هُوَ الحيُّ القيوم وأتوب إليه عدَدَ خلقه ورضىٰ نفسه وزنة عرشه ومِداد كلماتهْ )
مرّر الرسالة فالرحلة مجانية أفضل عشرة أطباء في العالم هم:
1- أشعة الشمس......
2- كثرة شرب الماء......
3- النوم الكافي ليلاً......
4- الهواء الطلق النقي....⛅
5- المشي نصف ساعة يومياً. 🚶🚶🚶
6- الغذاء الصحي المتوازن......
7- تلاوة القرآن الكريم .. وهو غذاء للروح لايمكن الاستغناء عنه.
8- العسل.
9- الحبة السوداء....
10- القناعة والرضا بالقدر خيره وشره..
تنفّس بـ ..." لا إله إلا الله
و عاتب نفسك .. بـ"استغفر الله"
و تألّم .. بـ"الحمد لله"
و تعجّب .. بـ "سبحان الله"
و افرح .. بـ "الصلاة على رسول الله"
و احزن .. بـ "إنّا لله وانا إليه راجعون"
و اكسر سمّ عينك بـ "ما شاء الله ﻻ قوة إﻻ بالله"
و ابدأ .. بـ "بسم الله"
و اختم .. بـ "الحمد لله"
أسال الله أن يرضى عنيَ وعنكمَ ،
فليس بعد رضى الله إلا الجنة