What are the opening hours?

Monday 2pm - 8pm Tuesday 2pm - 8pm Wednesday 2pm - 8pm Thursday 2pm - 8pm Sunday 2pm - 8pm

https://www.facebook.com/457882577742506/

Dr. Ebtehal Atef Physiotherapy & Nutrition Clinic

Home
Egypt
6 October City
Dr. Ebtehal Atef Physiotherapy & Nutrition Clinic

عيادة متخصصة في العلاج الطبيعي و التغذية
د.ابتهال كلينك

29/01/2026

خمس خطوات مع الالتزام بيهم هتخسي بسهولة وبدون ملل
١- شرب المياه ... عودي نفسك تشربي كل ساعة كوب مياه وهتشوفي الفرق في حرقك وشهيتك وكمان نضارة بشرتك
٢- اتحركي ... كل ما اتحركتي اكتر كل ما الشهية قلت والحرق هيزيد والكتلة العضلية هتزيد وشكل جسمك هيتحسن ومقاساتك هتتغير اسرع
٣- اهتمي بالبروتين جدا وخدي الكمية المناسبة ليكي ... هتحافظي على الكتلة العضلية وبالتالي هتحرقي كويس وهتشبعي احسن
٤- ابعدي عن المعجنات والحلويات في اول اليوم ... ابدأي يومك بوجبة متكاملة وصحية
٥- خلي الشمس تشوفك ....فيتامين د مهم لعضمك ولحرقك ولمزاجك كمان
#دـابتهالـكلينيك

20/01/2026

عروض وخصومات نص السنة بدأت مين جاهزة للتغيير قبل رمضان والعيد ... ابعتولي على رسائل الصفحة
دـابتهال

16/01/2026

البوست ده لكل الماميز اللي في مرحلة الرضاعة
احنا عارفين انها مرحلة صعبة ومرهقة ومحتاجة منك مجهود جامد وعلشان كده هقولك ٥ نصائح تعمليهم علشان تحافظي على عمودك الفقري وضهرك اثناء الفترة دي
١- خدي وضع صحيح للرضاعة اقعدي مرتاحة دايما وانت بترضعي وخلي البيبي مرفوع في مستوى صدرك ودايما خلي كتافك مفرودة وضهرك مسنود
٢- بعد كل مرة ترضعي البيبي اعملي استرتشات لعضلات رقبتك وضهرك وده هيساعدك تحافظي على مرونة عضلاتك والوضع الصحيح للعمود الفقري
٣- وقت النوم مهم جدا ... اختاري مخدة مريحة ونامي بحيث رقبتك والتجويف بتاعها يكونو جوه المخدة وبكده النوم هيكون مريح وتقدري تقومي نشيطة تمارسي مهامك
٤- لما البيبي يجي يرضع باليل اختاري وضع مناسب بحيث ضهرك ورقبتك يكونو في وضع مضبوط بدون ضغط زايد على العضلات
٥- اهتمي انك تاخدي فيتاميناتك وكلي اكل صحي علشان صحتك هي أهم حاجة ليكي وللبيبي
واخيرا تحية لكل الماميز على كل حاجة حلوة بتعملوها في حياة اطفالكو
#دابتهالـكلينيك

10/01/2026

مونجارو ولا ويجوفي
ويجوفي ولا منجارو
من اول الشهر ومع نزول الويجوفي وده اكتر سؤال بتسأله في العيادة نستعمل ايه علشان نخس وايه احسن من ايه
والحقيقة يا جماعة أن الأنسب والاحسن والافضل بناء على معلوماتك الطبية وهدفك وحالتك الصحية الدكتور بيحدد ايه الافضل ليك وايه اللي هيجيب نتيجة احسن وايه المناسب ليك اكتر
فمتقلقوش اتناقشو مع الدكتور والافضل ليكو تبدأو بيه رحلة التخسيس وتخسو بأفضل صحة
وضروري تعرفو سواء مونجارو أو ويجوفي اهم حاجه اللايف ستايل اللي هتتعلموه في الرحلة
#دـابتهالـكلينيك

02/01/2026

مطلوب دكتورة علاج طبيعي للعمل في عيادة الباجور

28/12/2025

سؤال وجواب في التبول الليلي اللارادي عند الأطفال

* دكتور علاج التبول الليلي اللارادي عند الأطفال بياخد وقت قد ايه ؟
- الوقت بيختلف من طفل للتاني حسب درجة ضعف العصب وحسب استجابة جسمه للعلاج وحسب التزام الطفل بكل البروجرام
العلاج المتكامل بياخد متوسط من ٣ ل ٩ شهور

* ابني قعد شهر ميعملش على نفسه خالص كده أوقف العلاج وهو كده خف ؟
- العلاج والجلسات والتعليمات مبتتوقفش فجأة ومش معنى أن الولد قعد شهر بدون ما يعمل على نفسه انه كده خف
المسؤول عن توقيف العلاج هو الدكتور لانه يقدر يحكم ان الولد كده خف والعصب بقى طبيعي وكمان العلاج ليه طريقة في توقيفه
فمينفعش حضرتك توقفيه من نفسك

* طب يا دكتورة انا وقفت العلاج من نفسي لما الولد اتحسن وبعد شوية رجع تاني يعمل على نفسه .... ايه الحل ؟
- طبعا ده غلط جدا جدا انك توقفي العلاج فجأة من نفسك وكده انت ضريتي ابنك جدا لان الانتكاسة بتبقى صعبة وهيحتاج فترة اطول للعلاج

* دكتورة قوليلي ملخص للعلاج كده علشان اكون مركزة في كل حاجة
- علاج التبول الليلي اللارادي عند الأطفال بيتلخص في الآتي:
- علاج دوائي
- جلسات تنبيه العصب الخاص بالمثانة
- تمارين علاجية لتقوية عضلات الحوض
- روتين يومي خاص بتعليمات الاكل والشرب والتدفئة

23/12/2025

في رحلة الدايت ناس كتير مش بتنزل من اول اسبوع على الميزان وتلاقيها ثابتة اول اسبوعين او تلاتة فيبدأ يجيلها احباط أنه مفيش نتيجة وتقرر تسيب نفسها ومتكملش
عاوزة اقولكو حاجة النزول مش بس ميزان ... النزول مقاسات ... تغيير في شكل الجسم واللبس .... احساس بالخفة .... تحسن اعراض صحية زي النفس والنهجان مع المجهود .... نزول دهون من حوالين الأعضاء الداخلية وده طبعا بيحسن من كفائتها
متشغلوش بالكو الميزان اتحرك ولا ثابت لانه مش الدليل الوحيد على نزول الدهون والوزن
الفكرة انك تغير عاداتك ... تتبع نظام حياة صحي ... تركز على صحتك وشكلك ولياقتك مش على رقم الميزان
اهم دافع هيخليك تكمل لحد ما توصل لهدفك هو صحتك لان الصحة هى اللي هتكمل معاك للنهاية
#دـابتهالـكلينيك

16/12/2025

يا دكتورة عاوزة اخس
بس مش هعمل دايت ولا تقوليلي غيري عاداتك وخطوات صغيرة والكلام ده مش هيجيب نتيجة معايا
انا : اممممممم
ومش هاخد أدوية ولا حقن ولا الكلام ده عاوزة حاجة طبيعية
انا : اممممممممم
ومتقوليليش اعملي تكميم ولا اي عمليات انا مش بحب العمليات
انا : اممممممممم
ها يا دكتورة هتخسسيني ازااااي ؟
انا : بالسحر ... هخسسك بالسحر
#الخالةـنوسة
#هتخسـمنـغيرـماتحس
#دـابتهالـكلينيك

14/12/2025

لو عملت دايت وخسيت وسيبت الدايت هترجع تاني تزيد في الوزن

لو خدت حقن ( مونجارو.. اوزيمبك.. وويجوفي ) وخسيت وبطلت الحقن هترجع تزيد في الوزن تاني

لو عملت تكميم وخسيت ... بعد مده لو مخدتش بالك هتزيد اللي خسيته تاني
مفيش اي ضمان انك مش هترجع تزيد تاني ايا كان الطريقة اللي انت خسيت بيها غير ( اللايف ستايل الصحي أو أسلوب الحياة الصحي اللي انت اتعملته واتدربت عليه وظبطته يكون مناسب لطبيعة يومك وشغلك وحياتك وبقى عادات يومية عندك ملتزم بيها )
هي دي الطريقة الوحيدة اللي هتضمن الاستمرارية في النزول والحفاظ على الوزن
وده ضروري تتعلمه وتظبطه من اول يوم قررت انك عاوز تخس
نخلينا اذكياء من الأول ومنضيعش وقتنا و فلوسنا
#دـابتهال
#دـابتهالـكلينيك
#هيلثيـلايفـستايل

11/12/2025

❄️🍲 ليه بنجوع أكتر في الشتا؟ وإزاي تتحكمي في الجوع وتخلّي الشتا فرصة لخسارة الوزن؟
الشتا بيخلّي أغلبنا يحس بالجوع طول اليوم… خصوصًا جوع السكر والجوع الليلي.
بس تعرفي إن ده طبيعي جدًا؟ والأهم… إن الشتا ممكن يبقى أفضل وقت تخسّي فيه! 🤍🔥
🔍 ليه بنجوع أكتر في الشتــا؟
1. الجسم محتاج تدفئة
لما درجة الحرارة تقل، الجسم يحرق طاقة أكتر علشان يحافظ على حرارته… فتبقي جعانة أسرع.
2. نقص الشمس = نقص فيتامين D
وده بيأثر على المزاج وبيزوّد رغبتك في الأكل، خصوصًا الحلويات.
3. بنقعد في البيت كتير
الملل + الدفا = أكتر وقت بنروح فيه للتلاجة بدون سبب.
💡 إزاي نتغلّب على الجوع في الشتا؟
1. ابدئي يومك ببروتين هيساعدك تفضلي شبعانة طول اليوم
2. مشروبات تدفيكي ومفيهاش سعرات زي الينسون والنعناع
3. اشربي مياه كتير
في الشتا بننسى نشرب مياه… والعطش ساعات بيتفسّر كجوع.
4. زوّدي ألياف
خبز بلدي – شوفان – سلطة … تملأ المعدة وتقلل الشهية.
5- اتحركي علشان تدفي
6- حاولي تخرجي في الشمس هتديكي طاقة وتحسن فيتامين د
7-عالجي الجوع الليلي
اعملي وجبة بروتين صغيرة قبل المغرب
8- نامي كويس ومتسهريش ...قلة النوم بتزوّد هرمون الجوع جدًا.
⭐ طب ليه الشتا فرصة ذهبية للخسسان؟
لأن الجسم أصلًا بيرفع الحرق علشان الدفا…
يعني انتِ في الشتا عندك “حرق مجاني” من غير مجهود!
لو عرفتي تسيطري على الجوع وتختاري أكل صحي…
هتخسّي أسرع من أي موسم تاني 🔥
#دـابتهال
#جوعـالشتا

02/12/2025

ريفيوهات عميلاتي العزيزات
انتو كمان تقدرو توصلو للوزن والشكل اللي تحبوه
وجلسات العلاج الطبيعي للإصابات والاستشفاء بتساعدك تعيشي حياتك براحة ولياقة
#اسألوـعنـعروضـنهايةـالسنة
#دـابتهال
#دـابتهالـكلينيك

Address

الحي الثامن–مول الياسمين بجوار أولاد رجب–أعلى صيدلية د. سوريا–الدور الثالث, 6 October City
6 October City

Opening Hours

Monday	2pm - 8pm
Tuesday	2pm - 8pm
Wednesday	2pm - 8pm
Thursday	2pm - 8pm
Sunday	2pm - 8pm

Telephone

+201026656867

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Ebtehal Atef Physiotherapy & Nutrition Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in 6 October City?