What are the opening hours?

Tuesday 3pm - 9pm Thursday 3pm - 9pm Sunday 3pm - 9pm

https://www.facebook.com/699069093610278/

P.t Healthللعلاج الطبيعي وتنسيق القوام

Home
Egypt
6 October City
P.t Healthللعلاج الطبيعي وتنسيق القوام

بي تي هيلث للعلاج الطبيعي والتخسيس والنحافه وتنسيق القوام

12/12/2025

تشرفت بدعوتي وحضوري المؤتمر الدولي (تحدي الاعاقة )
الخاص بالعلاج الطبيعي والتغذية
تحت رعايه سيادة وزير الصحة
والنقيب العام للعلاج الطبيعي
ونخبة من دكاتره المهنه من كافة انحاء العالم ❤️

09/10/2025

🍏 خلي جسمك يعيش بصحة دايما مش لفترة!
التغذية الصح مش دايت مؤقت، دي أسلوب حياة 💪
ابدأ مع د. محمود حامد – Physical Health وغيّر حياتك خطوة بخطوة 👇

✨ هتتعرف على حالتك بالتفصيل
🥗 هنظبطلك خطة غذائية مناسبة ليك
💬 نصايح وتوجيهات تمشي عليها بسهولة
📆 متابعة يومية وتقييم للنتائج

💡 خليك أنت مشروع التغيير… وابدأ النهارده مش بكرة!

📍 ٦ أكتوبر – مدينة الفردوس – عمارة ٨٤ بجوار البريد – الدور الأول
📞 01023989441 / 01147580799

07/10/2025

🥗 أسّس جسمك صح!
مش كل دايت ينفع ليك، ولا كل أكلة مفيدة لغيرك هتفيدك بنفس الطريقة 👌
ابدأ بخطة غذائية متوازنة تناسب جسمك، هدفك، وطريقتك في الحياة 🔥

💬 مع د. محمود حامد – Physical Health
هتتعلم إزاي تبني جسم قوي وصحي من الأساس 💪
من غير حرمان، ومن غير تعب ❤️

📍 ٦ أكتوبر – مدينة الفردوس – عمارة ٨٤ بجوار البريد – الدور الأول
📞 01023989441 / 01147580799

05/10/2025

عايز تنزل وزنك من غير حرمان ولا تعب؟ 😍
ابدأ رحلتك مع Dr. Mahmoud – Physical Health وخلّي التغيير طبيعي وآمن 💪

🌿 نظام غذائي متوازن يناسب جسمك
⚡ طاقة أكتر طول اليوم
🧘‍♀️ تنظيف للجهاز الهضمي
💆‍♀️ عناية شخصية تكمّل جمالك من جوّه وبرّه

ابدأ حياة صحية ومتوازنة… وجسمك هيشكرك 😉
📍6 أكتوبر – مدينة الفردوس، عمارة 84، بجوار البريد، الدور الأول
📞 للحجز والاستفسار:
01023989441 – 01147580799

02/10/2025

💉✨ جسمك من غير دهون عنيدة… أسهل مما تتخيلي!

جلسات الميزوثيرابي بتشتغل على:
✅ إذابة الدهون الموضعية في البطن – الأرداف – الذراعين
✅ شد وتنسيق القوام بشكل أسرع
✅ من غير ألم أو مجهود

🌟 شوفي الفرق من أول جلسة… والنتيجة هتبهرك!

📞 للحجز والاستفسار:
01023989441 – 01147580799

#ميزوثيرابي #رشاقة

28/09/2025

✨ خسيت؟ وقت التثبيت بقى! ✨

مبروك على إنجازك 👏 لكن المرحلة الأهم دلوقتي هي ثبات الوزن عشان تحافظ على النتيجة اللي تعبت علشانها.

💡 5 أسرار تثبيت الوزن:
🥗 وجبات متوازنة طول اليوم
💧 شرب ميّه كفاية
🚶‍♀️ مشي 30 دقيقة يوميًا
😴 نوم من 7 – 8 ساعات
⚖️ قياس الوزن مرة واحدة في الأسبوع

مع المتابعة الصح… وزنك هيفضل ثابت وجسمك في أحسن فورمة 🔥

📞 احجز متابعة مع د. محمود
01023989441 – 01147580799

25/09/2025

هل النشويات ممنوعة؟ 🤔

💡 الإجابة: لأ طبعًا!
النشويات المعقدة زي الشوفان، البطاطا، والأرز البني هي مصدر الطاقة الأساسي للمخ والعضلات 🧠💪
الجسم بيحوّلها للجلوكوز اللي بيمدّك بالنشاط وبيحافظ على مستوى سكر الدم ثابت.

⚖️ السر في التوقيت والكمية:
– اختار الحبوب الكاملة عشان أليافها تبطّئ امتصاص السكر وتشبعك لفترة أطول.
– وزّعها خلال اليوم قبل التمارين أو في وجبة الغداء عشان تحرقها بسهولة.
– قلّل النشويات المكررة (زي السكر والخبز الأبيض) لأنها بترفع الإنسولين بسرعة.

📞 استشارة غذائية مخصصة مع د. محمود:
01023989441 – 01147580799

22/09/2025

أجهزة تنسيق القوام – Spotlight ✨

🎯 عايز تشد بطنك وتخس مقاسات من غير عملية؟
جهاز Spotlight بيشتغل على:
✅ تفتيت الدهون
✅ شد الترهلات
✅ تحسين شكل الجلد

🕒 مدة الجلسة: 30 دقيقة
📆 النتايج: بتظهر من أول جلسة وبتستمر معاك!

💡 الجهاز آمن ومعتمد – مناسب للسيدات والرجال.

📞 احجز جلستك الآن مع د. محمود حامد
📍 6 أكتوبر – مدينة الفردوس – عمارة 84 بجوار البريد – الدور الأول

21/09/2025

❓💡 سؤال وجواب

❓ هل النشويات ممنوعة في الدايت؟
👨‍⚕️ د. محمود حامد:
"لا طبعًا 👌 … المهم إننا نوازن.
خلي طبقك دايمًا فيه خضار بنسبة كبيرة 🥦🥕،
وخد حصتك من النشويات المعقدة زي الأرز البني، الشوفان، البطاطا…
وابعد عن النشويات البيضاء والسكر."

💡 السر في التوازن: خلي الخضار الأساس، والنشويات بكميات محسوبة، عشان توصل لهدفك من غير حرمان.

📞 احجز استشارتك دلوقتي وخلي نظامك مصمم مخصوص ليك 💚

20/09/2025

أهمية شرب الماء 💧

🥤 لو نفسك تحرق دهون أسرع وتبقى بشرتك أنضف وأنعم… السر في حاجة بسيطة: المية!

📊 رسم بياني بسيط يوضح:

🔥 كل كوب مية بيرفع معدل الحرق بنسبة ملحوظة.

💆‍♀️ يحسن مرونة البشرة ويقلل ظهور الحبوب.

🧠 يساعد على التركيز ويقلل الصداع.

💡 ابدأ يومك بكوباية مية على الريق، وخلي معاك زجاجة مية في الشغل… جسمك هيشكرك!

📞 احجز استشارة شخصية مع د. محمود حامد
📍 6 أكتوبر – مدينة الفردوس – عمارة 84 بجوار البريد – الدور الأول

#ماء

15/09/2025

1️⃣ أكل يحرق الدهون… من غير تعب ولا حرمان 🔥

🥝🥬 لو نفسك تخس بس مش عايز تعيش في الجيم… الحل في طبقك!
الكيوي، السبانخ، والشوفان أبطال الحرق الطبيعي:

✅ الكيوي: مليان فيتامين C وبيرفع معدل الحرق ويحافظ على مناعتك.

✅ السبانخ: أليافها تشبعك وتحافظ على سكر الدم ثابت.

✅ الشوفان: وجبة فطار مثالية تديك طاقة من غير ما ترفع وزنك.

جربهم في فطارك أو كوجبة سناك خفيفة وهتحس بفرق في طاقتك وجسمك من أول أسبوع… من غير ما تحرم نفسك ولا تدخل في دايت قاسي.

📞 احجز استشارة شخصية مع د. محمود حامد
01023989441 – 01147580799
🏥 6 أكتوبر – مدينة الفردوس – عمارة 84 بجوار البريد – الدور الأول

24/08/2025

الأكل مش بس شبع… الأكل أسلوب حياة!

🥦🍎 متخليش الأكل بالنسبالك يعني "أملأ معدتي وخلاص"!
الحقيقة إن كل لقمة بتاكلها يا إما بتبني صحتك… يا إما بتضيّعها 👌

💡 الأكل الصح = طاقة طول اليوم + راحة + مناعة قوية
❌ الأكل العشوائي = تعب، زيادة وزن، أمراض ومشاكل مالهاش آخر

يعني الموضوع مش رجيم قاسي ولا حرمان…
ده أسلوب حياة يخليك تستمتع بالأكل وتعيش مرتاح 💚

ابدأ دلوقتي خطة صحية مع د. محمود حامد
📞 01023989441 – 01147580799
العنوان
٦ اكتوبر - مدينة الفردوس شرطه - عمارة ٨٤ بجوار البريد - الدور الاول

Address

٦ اكتوبر
6 October City
HTTPS://MAPS.GOOGLE.COM/?Q=29.952213,31.052094

Opening Hours

Tuesday	3pm - 9pm
Thursday	3pm - 9pm
Sunday	3pm - 9pm

Telephone

+201023989441

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when P.t Healthللعلاج الطبيعي وتنسيق القوام posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to P.t Healthللعلاج الطبيعي وتنسيق القوام:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in 6 October City?