19/11/2019
انهارده جبت لكم موضوع كل الناس بتسأل فيه
الاعشاب اللي بتخسس
طبعا مع النظام الغذائي مفيش مفر😉
وطبعا من غير سكر😀
أفضل اعشاب التخسيس و حرق الدهون.
⚫ القرفة
القرفة هي أفضل اعشاب التخسيس و حرق الدهون على الإطلاق ، حيث أنها تُنظّم عملية الأيض و الهضم بالجسم عن طريق تنظيم مستوى الجلوكوز بالدم ، لذا يستخدمها مرضى السكري لأنها تزيد من حرق الجلوكوز 20 مرة زيادة عن المعدل الطبيعي ، كما تزيد من إحساس الشبع ، و تساعد على حرق الدهون و الكوليسترول بشكل أسرع. اقرأ أيضا : ريجيم القرفة للتخسيس السريع.
⚫ 2. الزنجبيل
يساعد الزنجبيل على التخسيس و حرق الدهون لقدرته على تنظيم عملية الهضم لأنه يعمل على الجهاز الهضمي و المعدة ، كما أنه يساعد على تقليل الشهية للطعام و زيادة الإحساس بالشبع و بالتالي يساعد على إنقاص الوزن بصورة طبيعية.
⚫3. الشاي الأخضر
مما لا شك فيه أن الشاي الأخضر من أهم المشروبات المُستخدمة في التخسيس و حرق الدهون ، فهو يجمع بين كل الفوائد المذكورة للأعشاب و التوابل المُستخدمة ، منها زيادة معدّل الأيض و حرق الدهون ، تقليل الشهية و زيادة الإحساس بالشبع ، وحرق الجلوكوز و الدهون الموجود بالدم ، و الكثير من الفوائد الأخرى لذا يُنصح دائماً لمن يرغبون في إنقاص الوزن بتناول الشاي الأخضر باستمرار.
⚫ 4. القهوة الخضراء
بذور القهوة الخضراء هي بذور القهوة التي لم يتم تحميصها بعد ، و بالتالي تحتوي على مواد فعّالة طبيعية أكثر من القهوة المُحمّصة ، و المادة الأساسية بها ليست الكافيين بل مادة أخري تسمي كلوروجينك Chlorogenic و هي التي تعمل على إنقاص الوزن ، و يمكن شراؤها من الصيدلية على هيئة أقراص مكمّل غذائي. اقرأ أيضا : كيف تزيد معدل الحرق فى جسمك.
⚫5. الهيل
– الحبهان الهيل أو الحبّهان من التوابل المستخدمة بكثرة في الطهي ، و لكنه أيضاً من اعشاب التخسيس و حرق الدهون التي تقلل من امتصاص الجسم للدهون .
⚫ 6. الكركم
الكركم أيضاً من التوابل المُستخدمة في حياتنا اليومية و يتميز بلونه الأصفر ، و يمكنه أن يساعدك على التخسيس عن طريق منع تكوّن الأنسجة الدهنية التى تزيد من الوزن ، عن طريق تقليل الأوعية و الشعيرات الدموية المؤدية إليها و بالتالي زيادة حرق الدهون، يمكنه أيضاً علاج الكثير من الأمراض المزمنة المُصاحبة للسمنة.
⚫ 7. الفلفل الأحمر
يحتوي الفلفل الأحمر على مادة كابسيسين Capsicin التي لها دور أساسي في حرق الدهون ، و تقليل مستوي الدهون في الدم و المساعدة على عدم الإحساس بالجوع ، لذا فهو فعّال جداً لإنقاص الوزن و حرق المزيد من السعرات الحرارية ، كما أن هذه المادة تتدخل في النظام الحراري بالجسم و زيادة حرارته و بالتالي زيادة الحرق و زيادة معدّلات الأيض. اقرأ أيضا : أكثر الأطعمة الفعالة فى حرق الدهون.
⚫ 8. الكمون
للكمون فوائد طبية عديدة من ضمنها تحسين وظائف الجهاز الهضمي و تنظيم إنتاج الطاقة ، كما أنه له دور في تقوية الجهاز المناعي و تقوية الذاكرة.
⚫ 9. الجنسنج
الجنسنج نبات ذو الفوائد الكثيرة ، من بينها زيادة مستوي الطاقة بالجسم و زيادة معدّل الهضم و عمليات الأيض.
⚫ 10. الفلفل الأسود
يحتوي الفلفل الأسود على مادة بيبرين piperin و هي التي تُكسبه طعمه اللاذع ، و أيضاُ تمنع تكوين خلايا دهنية جديدة و بالتالى تخفيف نسبة الدهون بالجسم ، حيث أن الفلفل الأسود يحرق مقدار السعرات الحرارية ما يُعادل مقدار ما يحرقه المشي لمدة 20 دقيقة ، كما أنه يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الهامة له ، لذا فهو صحي و مفيد جداً.
⚫ 11. بذور الكتان
تعمل بذور الكتان على التخسيس و إنقاص الوزن عن طريق زيادة الإحساس بالشبع و التحكم في الشهية و بالتالي تساعدك على عدم الإفراط في تناول الأكل و تحمي من السمنة. اقرأ أيضا : أفضل طرق التخسيس بدون نظام غذائي. ⚫12. الخردل
أثبتت الدراسات أن بذور نبات الخردل تزيد من معدّل الأيض بنسبة 25 % ، كما أن 3/4 ملعقة من بذور الخردل يومياً تساعدك على حرق 45 سعر حراري في الساعة زيادة عن المعدل الطبيعي.
⚫ 13.الشّمر
الشمر هو أحد النباتات المعروفة بفوائدها للجسم , و من فوائد بذور الشمر أنها تساعد على تنظيم الهضم و الشهية .
لمزيد من الاستفسارات التواصل ع صفحتنا inbox
أو الاتصال بنا علي01009222598_01112015699
