Dr Amany Elawamy

13/04/2026

شم نسيم سعيد عليكو 💐💙🪻
حقق حلمك 😉😉

04/04/2026

Woman in black♠️♠️

30/03/2026

نسأل الله التوفيق

We are pleased to announce that Dr. Amany Elawamy is one of the distinguished speakers at Nutri Behira Conference.

Dr Amany Elawamy

Join us for an insightful scientific session.

📅 17 April 2026
📍 Hilton Green Plaza – El Zahraa hall 2

25/03/2026

استعدادنا للصيف يبدأ من دلوقتي ☀️

لو ناوي توصل لأفضل نسخة من نفسك قبل الصيف…
دلوقتي هو الوقت الصح علشان تبدأ

يسعدنا استقبالكم بالمواعيد الجديدة 👇🏻

🕑 الحضور بالعيادة:
من السبت إلى الخميس (عدا الثلاثاء)
من 2:00 ظهرًا إلى 5:00 مساءً

🕚المتابعة أونلاين:
يوميًا : من 9 مساءً إلى 12 صباحًا

📍 العنوان:
أبو حمص – شارع محمد عامر – أمام مجلس المدينة – برج شيبه

📞 للحجز والاستفسار:
0452565801

ابدأ خطوتك الأولى… والباقي علينا 💪

23/03/2026

متعرفوش دكتورة تغذية🙂‍↕️
تصلح ما أفسده العيد ؟؟؟؟؟🤢

18/03/2026

نعمل إيه ف العيد
#عيدالفطر

13/03/2026

خسيت كام كيلو فى رمضان السنادى و إزاى ؟؟؟

12/03/2026

أسرع طريقة لحرق الدهون

03/03/2026

رمضان شهر التغيير
شاركونا عاداتكم الغذائية و الروحانية إللى غيرتوها ف رمضان
#عادات.

27/02/2026

🦋🦋جلسات الميزوثيرابي… مش نوع واحد!

قبل ما تحجزي الجلسة، لازم تعرفي إنتِ محتاجة ميزو إيه بالضبط؟

💉 الميزوثيرابي التخسيس الموضعي

✔️ بيستهدف الدهون العنيدة
✔️ مناسب للبطن – الجوانب – الأفخاذ – الذراعين
✔️ بيشتغل على:

تكسير الخلايا الدهنية

تحسين شكل القوام

شد خفيف للجلد

⚠️ مش وسيلة تخسيس عام
👌👌لكن حل ممتاز للمناطق اللي مش راضية تستجيب للدايت والرياضة.
✅️✅️فرصة قبل العيد تخسى و تظبطى مقاساتك ف نفس الوقت

23/02/2026

📌 تنويه مهم | مواعيد العيادة في رمضان
يسعدنا استقبالكم خلال الشهر الكريم بالمواعيد التالية:

🕑 الحضور بالعيادة: من السبت إلى الخميس (عدا الثلاثاء)
من 2:00 ظهرًا إلى 4:00 مساءً

🌙 المتابعة أونلاين: يوميًا بعد صلاة التراويح مباشرة

📍 عنوان العيادة : أبو حمص – شارع محمد عامر – أمام مجلس المدينة – برج شيبه
📞 للحجز والاستفسار: 0452565801

✨ رمضان كريم عليكم جميعًا 💚

23/02/2026

🌙🌙🌬🌬
كتير من مرضى القولون بيعانوا من:
💣💣انتفاخ، غازات، وشد في البطن بعد الإفطار في رمضان.
وده غالبًا مش من الصيام نفسه…
لكن من طريقة الأكل بعد الصيام.

🩺 أسباب زيادة الانتفاخات في رمضان:

☝🏻الإفطار السريع وبكميات كبيرة

✌️الدهون والمقليات

👌السكريات والحلويات

✌️✌️المشروبات الغازية

🤚قلة شرب الماء

🍽️ نصائح طبية تقلل انتفاخات القولون:

✔️ ابدأ الإفطار بهدوء
ماء + تمر → شوربة خفيفة
ثم الوجبة الأساسية بعد فترة

✔️ قسّم الأكل
وجبات صغيرة بدل وجبة واحدة كبيرة

✔️ اختَر أطعمة سهلة الهضم

🥚🍖🍗بروتين خفيف (فراخ – سمك – زبادي)

🥘🥘خضار مطبوخة أفضل من النيّة

✔️ الألياف الذائبة أفضل للقولون
مثل الشوفان بدل الألياف الخشنة

✔️ اشرب ماء كفاية بين المغرب والفجر
الجفاف يزيد الغازات والانتفاخ

❌ ابتعد عن:

المقليات

البهارات الحارة

المشروبات الغازية

المُحلّيات الصناعية

🚨 أوقف الصيام وراجع طبيبك إذا ظهر:

🚫ألم شديد أو مستمر

🚫انتفاخ مصحوب بقيء

🚫إسهال متكرر أو دوخة

✨ الخلاصة الطبية:
انتفاخ القولون في رمضان
غالبًا سببه أسلوب الأكل وليس الصيام نفسه.
والحل دايمًا:
تنظيم الوجبة + اختيار الطعام الصح + خطة غذائية مناسبة لحالتك.