What are the opening hours?

Monday 1pm - 7pm Tuesday 1pm - 7pm Wednesday 1pm - 7pm Thursday 1pm - 7pm Saturday 1pm - 7pm Sunday 1pm - 7pm

https://www.facebook.com/339795943018819/

مركز ارادة للعلاج الطبيعي

Home
Egypt
Abu Hammad
مركز ارادة للعلاج الطبيعي

مركز إرادة للعلاج الطبيعي وعلاج السمنة والعلاج المكثف
للأطفال وذوي الاحتياجات الخاصة
د. محمد حسني اسماعيل
د. ممدوح محمد عبدالجليل

14/08/2025

💪❤️ إحنا مش مجرد دكاترة علاج طبيعي… إحنا فرقة مقاتله 💪💪عشان بسمة طفل ❤️❤️وأمل أب وأم!
وراء كل خطوة نجاح… 🥳تعب وسهر، دعم وثقة منكم، وضمير وإرادة مننا😍😍🥰.

🙏 شكر كبير لكل فريق العمل البطل… 🥰أنتم الروح والقوة في كل إنجاز 👏
د/هدير شحته ❤️
د/ اسراء صلاح❤️
د/ رحمه مصطفي ❤️
د/ ايمان شحاته ❤️
د /ساره محمد❤️
د/ خلود محمد ❤️
د/ ايه جمال❤️
د/ ايه لطفي ❤️
د/ زينب جمال❤️
د / ايمان حمد❤️
د/ اسلام علوان ❤️
د / حسام حسن❤️
د /عبدالرحمن جمال❤️
د/احمد رشاد ❤️
د/ محمد السيد ❤️
أ/منه محمد عبدالسلام❤️

وشكر من القلب لكل ولي أمر قطع المسافات وحط أمله فينا… أنتم سبب استمرارنا وأقوى دافع لينا🌺🌺❤️.

🎯 هدفنا بسيط وعظيم: بسمة على وش الطفل… وأمل كبير في قلب ولي الأمر ❤️

مع بعض… مفيش تحدي يوقفنا 💪🔥
#إرادة

13/08/2025

👧 بنت عمرها 11 سنة، من حوالي شهرين فجأة اشتكت من ألم شديد في اليد اليمين عند الرسغ، ومعاه تورم، بدون أي إصابة أو خبطة أو حركة غلط (حسب كلامها ووالدتها).

🏥 تم التوجه لأقرب مكان، وأُجري لها أشعة على العظام وكانت سليمة، فتم التعامل على أنه جزع أو تمزق أربطة ووُضع لها جبيرة لمدة شهر.
بعد فك الجبس، الألم والتورم قلّوا شوية لكن ما اختفوش.

💊 بدأوا يلفوا على أكتر من دكتور عظام:

الأول طلب تحاليل وكتب علاج، الحالة اتحسنت مؤقتًا ورجعت تشتكي.

الثاني طلب تحاليل، لكن ما اتعملتش.

الثالث حوّلها على العلاج الطبيعي.

📋 لما وصلت لنا في العيادة، عملنا تقييم كامل:

مراجعة القصة المرضية من البداية.

فحص الأشعة والأعصاب.

قياس مدى حركة المفصل، ووجدنا تيبس وألم (طبيعي بعد الجبس).

❌ الأهل كانوا ناويين يروحوا لدكتور أوعية دموية، لكن وضحنا إن الحالة تخص العظام مبدئيًا، وشددنا على أهمية عمل التحاليل اللي طلبها دكتور العظام الثاني، لأنها مطابقة للاشتباه من خلال التاريخ المرضي والفحص.

🔍 النتيجة: التحاليل أوضحت إصابة الطفلة بـ التهاب المفاصل الروماتويدي (Rheumatoid Arthritis)، وهو مرض مناعي يحتاج متابعة دقيقة مع طبيب متخصص ووصف العلاج المناسب.

💪 دورنا في العلاج الطبيعي هنا:

علاج التيبس والألم.

تقوية عضلات المفصل.

استعادة الوظائف الحركية لليد عشان تقدر الطفلة تكتب، تاكل، وتستخدم إيدها في كل الأنشطة اليومية.

💡 رسالتنا الأهم:
الانتقال بين دكاترة كتير بدون استكمال المتابعة مع واحد منهم بيضيع وقت، مجهود، ومصاريف، وده مش في مصلحة المريض.
الدكتور المتابع بيكون عارف تاريخ الحالة بالكامل، وده بيساعده يكتشف أي مشكلة غير طبيعية في وقتها.

وبلاش ناخد قرارات طبية بناءً على تجارب الآخرين، لأن كل مريض حالته مختلفة حتى لو نفس الشكوى:

اختلاف في السن

التاريخ المرضي والعائلي

الجينات

الحالة النفسية

توقيت بداية الأعراض

الصحة ما ينفعش تبقى مجال للتجارب أو آراء الناس… لازم نرجع للمختص ونستمر معاه لحد ما نوصل للتشخيص والعلاج الصح. ✅

07/07/2025

🌙😴 بتسهر كتير؟ خد بالك من جسمك!

ناس كتير بتحاول تخس أو تبني جسم،
لكن بيناموا متأخر جدًا… وده بيبوّظ كل حاجة!

❗ أضرار السهر على جسمك:

🧠 قلة تركيز وتعب في المخ
😴 إرهاق مستمر حتى لو ما عملتش مجهود
🍕 شهية مفتوحة خصوصًا للحلويات والمقليات
📉 ثبات الوزن أو زيادته رغم الدايت
🧬 لخبطة هرمونات زي الكورتيزول والأنسولين
💪 ضعف استجابة العضلات للتمرين

⛔ ليه السهر بيبوّظ التخسيس؟

لأن النوم القليل بيزود: 🔹 هرمون الجوع "جريلين"
🔹 بيقلل حرق الدهون
🔹 بيخلي جسمك يخزن دهون أكتر خصوصًا في البطن!

✅ الحل؟

🔸 نام من 6–8 ساعات بانتظام
🔸 حاول تنام قبل 12 بالليل
🔸 قلل كافيين وموبايل قبل النوم

🎯 النوم الصح = حرق أفضل × نفسية أحسن × جسم أقوى

#تغذية

30/06/2025

🍽️💪 كتير بيسألوا:

"آكل قبل الجيم؟ ولا بعده؟ وامتى بالظبط؟"
باختصار 👇

---

⏰ قبل التمرين:

🕐 الأفضل تاكل من 1 إلى 3 ساعات قبل التمرين
🟢 وجبة فيها كربوهيدرات + بروتين
مثال:
✅ موز + معلقة زبدة فول سوداني
✅ شوفان + لبن
✅ بيضة + توست بني

🚫 متاكلش قبل التمرين مباشرة… عشان ما تحسش بتقل أو دوخة.

---

🕓 بعد التمرين:

🕒 خلال 30-60 دقيقة بعد التمرين
🟢 ركز على البروتين لتعويض العضلات + كربوهيدرات لتعويض الطاقة
مثال:
✅ تونة + بطاطا
✅ صدر فراخ + رز
✅ زبادي + فاكهة + عسل

---

🎯 هدفك تخسيس؟
اختار وجبة خفيفة فيها بروتين وتشبع
🎯 هدفك تضخيم؟
خلي وجبتك كاملة السعرات وغنية بالبروتين

13/06/2025

🎯 خليك ذكي👍… خليك منتج💪

لو عندك مذاكرة أو شغل محتاج تركيز.😎

خد 25 جم فقط يوميًا (حوالي قبضة يد صغيرة) من المكسرات🥜🥜🥜

عين الجمل- اللوز- الكاجو-الفستق🫘🫚🥜

🔹 تركيز أقوى – بفضل أحماض أوميجا 3

🔹 طاقة مستمرة – مصدر طبيعي للدهون الصحية

🔹 تحسين المزاج – غني بالمغنيسيوم والتريبتوفان

🔹 دعم الذاكرة – الفستق والجوز بيساعدوا على تقوية الحفظ

🔹 مقاومة التوتر – فيتامين E والزنك بيدعموا الجهاز العصبي.

07/06/2025

▪️ **لمحبي الموز صباحًا:**
- لا تأكله لوحده! زوده بـ (زبادي، مكسرات، شوفان) لتوازن السكر.
- الموز **الأخضر** أفضل لمرضى السكري (سكر أقل، ألياف أكثر).

▪️ **فوائد سحرية:**
- يعزز الطاقة والمزاج (بفضل البوتاسيوم والتريبتوفان).
- بديل طبيعي لمشروبات الرياضيين بعد التمرين.

▪️ **نصائح ذهبية:**
- تجنبه إذا كنت تعاني من **حساسية اللاتكس** أو **مشاكل كلوية**.
- استخدم قشره في تلميع الأسنان أو كسماد للنباتات!

▪️ **وصفة خاطفة:**
سموثي الموز الصحي:
موز + حليب لوز + سبانخ + بذور شيا = وجبة متكاملة!

05/06/2025

عيد الأضحى بييجي ومعاه اللحوم الحمراء 🥩
إزاي ناكلها بذكاء علشان نستفيد من فوائدها ونحافظ على صحتنا 💪👇

✅ فوائد اللحمة الحمراء (باعتدال):

🔸 مصدر ممتاز للبروتين = مهم للعضلات
🔸 فيها حديد = مهمة للوقاية من الأنيميا
🔸 زنك وفيتامين B12 = لدعم المناعة والأعصاب

⚠️ لكن خد بالك:

❌ الإكثار منها ممكن يزود دهون الدم وحمض البوليك (اليوريك أسيد)
❌ الطبخ بالسمن والزبدة = سعرات زيادة وتعب للمعدة
❌ اللحوم الدسمة بتجهد الكبد والكلى

📌 نصائح مهمة لأكل صحي في العيد:

🍽️ اختار القطع قليلة الدهون
🥗 زوّد معاها خضار وسلطة لتسهيل الهضم
💧 اشرب مياه كويس طول اليوم
🚶‍♂️ امشي بعد الأكل بنص ساعة
🥩 خليك معتدل في الكمية (200-250 جم كافية في الوجبة)

🎉 كل سنة وأنتم طيبين!
استمتعوا بالعيد... وصحتكم دايمًا أولوياتنا ❤️

02/06/2025

لو بتدور على حاجة حلوة، خفيفة، ومفيدة في الصيف… 🍑 الخوخ اختيار ممتاز! ✨

🔶 فوائد الخوخ الصحية:
✔️ غني بالألياف = يحسن الهضم
✔️ يحتوي على فيتامين C = يقوي المناعة
✔️ فيتامين A = مفيد للبشرة والنظر
✔️ مضادات أكسدة = يحارب الالتهابات
✔️ بيرطب جسمك من غير ما يزودك سكر كتير

📉 طيب والسعرات؟
🍑 واحدة متوسطة (حوالي 150 جرام) = حوالي 60 كالوري بس!
يعني ينفع سناك ممتاز أثناء الدايت 💪

📝 نصيحة مهمة:
لو بتلعب رياضة أو في بداية اليوم، الخوخ هيزودك طاقة ونضارة من غير دهون أو سكريات زيادة ✅

01/06/2025

🍉 البطيخ = فاكهة الصيف + سناك للتخسيس؟!
تعالى نعرف ليه البطيخ مش بس حلو... ده كمان مفيد وصحي جدًا 👇

🔹 غني بالمياه = ترطيب طبيعي لجسمك
🔹 سعراته قليلة = تاكله من غير تأنيب ضمير
🔹 بيساعد على التخلص من احتباس السوائل
🔹 فيه مضادات أكسدة = مناعة وبشرة أحسن

📊 طيب فيه كام كالوري؟
كل 100 جرام = 30 كالوري بس 🔥
يعني لو كلت شريحة كبيرة (300 جرام) = حوالي 90 كالوري فقط!

💡 مفيد جدًا كـ:
✅ سناك بين الوجبات
✅ وجبة خفيفة بعد التمرين
✅ ترطيب طبيعي في الحر

⚠️ خد بالك!
رغم إنه خفيف، بس كل حاجة ولو مقدار… علشان السكر الطبيعي فيه 🍬

15/05/2025

12 جلسة علاج طبيعي ببلاش ومجانية تمامًا🔥✌️
للي بيعانوا من ألالم العصبي بعد الحزام الناري (Post-Herpetic Neuralgia)

بمعدل 3 جلسات في الأسبوع (السبت، الاثنين، الأربعاء) من الساعة 1 ل 7 مساء ✌️🔥
في مركز إرادة للعلاج الطبيعي بجوار معرض العروسة، أمام مركز النيل للاشعه وأمام العوادي للموبايلات ، بأبوحماد. 🤍

اي حد بيشتكي من ألالم دا أو يعرف حد بيعاني منه 🤷‍♀️
يتواصل على الواتس على الرقم دا 01144736266 أو على رسايل الصفحه أو في تعليق على البوست وهنتواصل معاه. ☺️

الكشف والجلسات مجانية فقط لمن يعاني من الألم العصبي بعد الحزام الناري.😊👌
العدد محدود لأول 30 شخص فقط.🔥🔥

13/05/2025

حابب أوجّه شكر خاص جدًا للدكتورة [دينا محمود ] على مجهودها الكبير وتعبها معانا على مدار سنتين.
بجد كانت نموذج في الالتزام والاحترام والاجتهاد، وده ظهر بشكل واضح في تطور الحالات وتحسنها المستمر الحمد لله.
وجود دكاترة بالشغف ده بيفرق كتير معانا ومع الاطفال ومع ابائهم .وربنا يجعل تعبها في ميزان حسناتها.
شكرًا من القلب،🌺🌺🌺د / دينا محمود
مع تمنياتنا لكي بمستقبل افضل ان شاءالله

Address

• عنوان : الشرقية/مركز ابوحماد/بجوار معرض العروسه/شارع التحرير
Abu Hammad

Opening Hours

Monday	1pm - 7pm
Tuesday	1pm - 7pm
Wednesday	1pm - 7pm
Thursday	1pm - 7pm
Saturday	1pm - 7pm
Sunday	1pm - 7pm

Telephone

01144736266

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز ارادة للعلاج الطبيعي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Abu Hammad?