مركز الدكتور محمد حسان للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية وتنسيق القوام

  • Home
  • Egypt
  • Abu Kabir
  • مركز الدكتور محمد حسان للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية وتنسيق القوام

مركز الدكتور محمد حسان للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية وتنسيق القوام دكتور "محمد حسان" أخصائي العلاج الطبيعي وتنسيق القوام
دكتوراه العلاج الطبيعي الإكلينيكي والتغذية

مركز الدكتور محمد حسان يعتمد على أحدث التقنيات وطرق العلاج والخبرة في الكشف في التغذية العلاجية ، وتناسق القوام
و العلاج الطبيعى لحالات العظام و العمود الفقرى وأيضا تأهيل الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة

الفروع :
الزقازيق .. شارع الغشام ..مسجد أبو أحمد ..أعلى محل النجف

📱رقم التواصل :
01018588810

أبو كبير ..مفارق متولي سعد..بجوار مستشفي الصفا برج الهربيطي
📱رقم التواصل :
01004341969

لحجز الكشف أون لاين
📱رقم التواصل :
01004341969

�💪 ليه تيجي لأخصائي تغذية وما تعتمدش على الذكاء الاصطناعي بس؟كلنا سمعنا عن التطبيقات والروبوتات اللي بتديك نظام أكل جاهز...
15/07/2025

�💪 ليه تيجي لأخصائي تغذية وما تعتمدش على الذكاء الاصطناعي بس؟

كلنا سمعنا عن التطبيقات والروبوتات اللي بتديك نظام أكل جاهز خلال ثواني… بس السؤال الحقيقي:

هل فعلاً الذكاء الاصطناعي هيخليك توصل لهدفك؟ 🤔

إليك الفرق الحقيقي 👇

✅ أنا بفهمك مش بس بقرأ بياناتك
الرجيم مش أرقام.. ده مشاعر، عادات، وواقع يومي. وأنا فاهم ده.

✅ أنا بشجعك وقت الإحباط، وبفرح بيك لما تنجح
الروبوت مش هيقولك “برافو عليك”، ولا هيفهم دموعك لما تقف الميزان.

✅ أنا بظبط النظام حسب ظروفك
سفرتك؟ شغلك؟ مزاجك؟ كلها في الحسبان.

✅ أنا معاك خطوة بخطوة
مش مجرد خطة جاهزة.. أنا بمشي معاك لحد ما نوصل سوا.

✅ أنا بسمعك.. وده أهم علاج
مش كل حاجة ليها حل رقمي.. أحيانًا كل اللي محتاجه حد يسمعك بجد.

🎯 الذكاء الاصطناعي أداة…
لكن أخصائي التغذية هو اللي بيحوّل الأداة دي لرحلة نجاح حقيقية.

📩 لو ناوي تبدأ، ابعتلي وخلينا نبدأ مع بعض خطوة بخطوة 💬

� خسيت؟ وصلت لهدفك؟ ممتاز! بس السؤال الأهم: هتثبت إزاي؟أصعب مرحلة بعد التخسيس مش النزول…🔥 التحدي الحقيقي هو التثبيت!ناس ...
13/07/2025

� خسيت؟ وصلت لهدفك؟ ممتاز! بس السؤال الأهم: هتثبت إزاي؟

أصعب مرحلة بعد التخسيس مش النزول…
🔥 التحدي الحقيقي هو التثبيت!

ناس كتير بعد ما توصل للوزن المثالي ترجع تزيد تاني 😔
ليه؟ لأنهم بيوقفوا النظام فجأة، ويرجعوا لعاداتهم القديمة!

عشان كده، حبيت أشارك معاكم أهم قواعد تثبيت الوزن ⬇️

✅ 1. كل أكل متوازن مش حرمان
مش معنى إنك خلصت دايت إنك تاكل براحتك!
اتبع قاعدة:
80% أكل صحي + 20% مرونة

✅ 2. خليك نشيط
الرياضة مش بس للتخسيس!
3-4 أيام في الأسبوع كفاية عشان تحافظ على جسمك ثابت وشكلك متناسق.

✅ 3. حافظ على مواعيد نومك وشرب الميه
قلة النوم والتوتر ممكن يبوظوا كل مجهودك، خليك منتبه.

✅ 4. راقب وزنك مرة في الأسبوع
مش كل يوم! بس متابعة بسيطة هتخليك تلاحظ أي زيادة من بدري وتتصرف بسرعة.

✅ 5. إسمها “مرحلة تثبيت” مش “انتهاء النظام”
يعني تكمّل بأسلوب حياة… مش ترجع للعشوائية اللي كانت سبب السمنة في الأساس.

� لسه مأجل القرار؟كل يوم بتأجله، جسمك بيتعب أكتر، صحتك بتتأثر، ثقتك بنفسك بتقل.⚠️ الحقيقة اللي محدش بيقولها:الوزن الزياد...
07/07/2025

� لسه مأجل القرار؟

كل يوم بتأجله، جسمك بيتعب أكتر، صحتك بتتأثر، ثقتك بنفسك بتقل.

⚠️ الحقيقة اللي محدش بيقولها:
الوزن الزيادة مش مجرد شكل…
هو تعب، كسل، خجل، وممكن يكون سبب في أمراض مالهاش رجعة.

💡 القرار مش محتاج ظروف مثالية…
محتاج شجاعة تبدأ، حتى لو بخطوة صغيرة.

✅ معايا، مفيش تخسيس عشوائي
هتمشي على خطة علمية، تليق بجسمك وحياتك.
هتخس وتحافظ، وتعيش مرتاح فعلاً.

📩 لو مستني إشارة…
هي دي الإشارة!

اكتبلي كلمة “جاهز” وخلينا نبدأ الرحلة سوا 💪🔥

كل عام وأنتم بخير بمناسبة العام الهجري الجديد🌹جعله الله عام الطاعات والبركة.. وأعاده الله علينا وعليكم وعلى الأمة الإسلا...
26/06/2025

كل عام وأنتم بخير بمناسبة العام الهجري الجديد🌹
جعله الله عام الطاعات والبركة.. وأعاده الله علينا وعليكم وعلى الأمة الإسلامية بالخير🤲
الدكتور/محمد عبدالله حسان


️💻 مسافر؟ عايش بعيد؟ مشغول؟مفيش أي عذر يمنعك تبدأ رحلة التخسيس دلوقتي معد. محمد حسان – أخصائي التغذية العلاجية 💪🎯 المتاب...
25/06/2025

️💻 مسافر؟ عايش بعيد؟ مشغول؟
مفيش أي عذر يمنعك تبدأ رحلة التخسيس دلوقتي مع
د. محمد حسان – أخصائي التغذية العلاجية 💪

🎯 المتابعة الأونلاين بتقدملك:

✔️ نظام غذائي مخصص لحالتك في أي بلد
✔️ متابعة أسبوعية مع د. محمد حسان صوت وصورة
✔️ تعديل مستمر حسب ظروفك وتقدمك
✔️ دعم وتحفيز طول الرحلة
✔️ ونتائج حقيقية من غير ما تزور العيادة! 🌍

💬 ناس كتير مسافرين بدأوا، وحققوا نتائج مبهرة…
وإنت كمان تقدر تبدأ النهاردة!

📲 للتفاصيل والتواصل على واتساب:
📞 01004341969

مع د. محمد حسان… البُعد مش عذر، والإرادة توصلك لهدفك! 💥

كل عام وحضراتكم بخير😍❤️🤲
06/06/2025

كل عام وحضراتكم بخير😍❤️🤲

عيد سعيد ومبارك! ✨🌙كل عام وأنتم بخير، أعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات. 🤍تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال، وجعل أ...
30/03/2025

عيد سعيد ومبارك! ✨🌙

كل عام وأنتم بخير، أعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات. 🤍
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال، وجعل أيامكم مليئة بالسعادة والصحة.

عيدكم مبارك! 🎉

💉 كل ما تحتاج معرفته عن حقن المونجارو للتخسيس! 🔥حقن المونجارو (Mounjaro) أصبحت من الحلول الفعالة لخسارة الوزن، خاصة للأش...
22/03/2025

💉 كل ما تحتاج معرفته عن حقن المونجارو للتخسيس! 🔥

حقن المونجارو (Mounjaro) أصبحت من الحلول الفعالة لخسارة الوزن، خاصة للأشخاص الذين يعانون من السمنة أو مقاومة الأنسولين. إليك أهم المعلومات عنها:

🔹 كيف تعمل؟
تساعد المونجارو على تقليل الشهية، وتحسين استجابة الجسم للأنسولين، مما يساهم في فقدان الوزن بشكل تدريجي وطبيعي.

🔹 فوائدها:
✅ فقدان وزن يصل إلى 20% من الوزن الأساسي عند الاستخدام المنتظم مع نظام صحي.
✅ تقليل الشعور بالجوع، مما يسهل التحكم في السعرات الحرارية.
✅ تحسين نسبة السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري من النوع الثاني.
✅ بديل غير جراحي لعمليات السمنة مثل التكميم.

🔹 هل تناسب الجميع؟
✔️ يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها، خاصةً لمن يعانون من مشاكل صحية معينة.
✔️ تحتاج إلى التزام بنظام غذائي صحي للحصول على أفضل النتائج.

💡 هل تفكر في تجربة المونجارو؟ شاركنا رأيك في التعليقات! 👇

رمضان مش صلاة وصوم بس 🕌🌙 احنا مطالبين بالعمل الصالح في رمضان وطول العمر 💖🙏 وعمل الصالحات عبادة وأخلاق وسلوك 🤝💡 وصلة رحم ...
17/03/2025

رمضان مش صلاة وصوم بس 🕌🌙 احنا مطالبين بالعمل الصالح في رمضان وطول العمر 💖🙏 وعمل الصالحات عبادة وأخلاق وسلوك 🤝💡 وصلة رحم 👨‍👩‍👧‍👦 ومعاملات نقدية 💰 وإدارة وقت ⏳⌛ نخلي يومنا أعمال صالحة قدر المستطاع ✅✨ تنقية وتهذيب للنفس 🕊️ ونغتنم فرصة رمضان 🌟 ونستعين بالله 🤲💫 وتبدأ ونخلي حياتنا كلها لله ❤️ ولو غلطنا أو وقعنا 😔⬇️ عادي، بتحصل وهتحصل 🔄 نستغفر ربنا ونقوم نقف ونكمل 🚀🔥 هذه هي الحياة جهاد للنفس 🏹 ضد الشهوات والمحرمات 🚫 ومقاومة الشيطان 😈❌ نسأل الله الثبات 🤲 والصحة نعمة 🏃‍♂️💪 ربنا هيحاسبنا عليها ⚖️ وربنا نهانا عن الإسراف في الطعام 🍽️❌ فما نخليش ش**ة الأكل والبطن تضيع صحتنا 🚑💔 وتكون سبب في التقصير في العبادة 🛐 والعمل الصالح في شتى مجالات الحياة 🌍✅.

🍩 بدائل صحية للحلويات الرمضانية بدون حرمان! 🍯نعلم جميعًا أن الحلويات جزء لا يتجزأ من رمضان، لكن الإفراط فيها قد يسبب زيا...
13/03/2025

🍩 بدائل صحية للحلويات الرمضانية بدون حرمان! 🍯

نعلم جميعًا أن الحلويات جزء لا يتجزأ من رمضان، لكن الإفراط فيها قد يسبب زيادة الوزن وارتفاع السكر في الدم. لذلك، إليك أفضل البدائل الصحية لتستمتع بالطعم اللذيذ دون التأثير على صحتك!

✅ 1- كنافة الشوفان بدلًا من الكنافة العادية
👉 حضّر الكنافة باستخدام الشوفان بدلًا من الشعرية التقليدية، وقلل كمية السكر واستبدله بالعسل أو سكر ستيفيا.

✅ 2- القطايف المشوية بدلًا من المقلية
👉 احشي القطايف بالمكسرات أو الجبن قليل الدسم، واشويها في الفرن بدلًا من قليها لتقليل الدهون والسعرات الحرارية.

✅ 3- الزبادي بالفواكه والعسل بدلًا من البسبوسة
👉 بديل رائع غني بالبروتين ويمنحك طاقة بدون سكر مكرر أو دهون زائدة.

✅ 4- التمر المحشو بالمكسرات بدلًا من الحلوى الشرقية
👉 التمر خيار طبيعي غني بالألياف والطاقة، ويمكنك حشوه باللوز أو الجوز بدلاً من تناول الحلويات المليئة بالسكر.

✅ 5- موس الشوكولاتة الداكنة بدلًا من المهلبية أو الكريم كراميل
👉 استخدم الأفوكادو أو الزبادي مع الكاكاو الخام والعسل للحصول على موس شوكولاتة صحي ولذيذ.

📌 أي من هذه البدائل أعجبتك أكثر؟ وهل لديك وصفة صحية أخرى؟ شاركنا في التعليقات! 👇

🚨 أسوأ 5 عادات غذائية تدمر صحتك في رمضان! 🚨الكثير منا يرتكب أخطاء غذائية خلال رمضان تؤثر سلبًا على الصحة وتسبب زيادة الو...
11/03/2025

🚨 أسوأ 5 عادات غذائية تدمر صحتك في رمضان! 🚨

الكثير منا يرتكب أخطاء غذائية خلال رمضان تؤثر سلبًا على الصحة وتسبب زيادة الوزن أو الشعور بالخمول. إليك أسوأ 5 عادات يجب تجنبها:

❌ 1- تناول كميات كبيرة من الطعام عند الإفطار
👉 بعد ساعات طويلة من الصيام، قد تميل لتناول كميات ضخمة من الطعام دفعة واحدة، مما يؤدي إلى مشاكل في الهضم وتخزين الدهون. الحل؟ ابدأ بالتمر والماء، ثم شوربة وسلطة، وانتظر قليلًا قبل تناول الوجبة الرئيسية.

❌ 2- الإكثار من الحلويات والمقليات
👉 القطايف، الكنافة، والسمبوسة المقلية لذيذة ولكنها مليئة بالدهون والسكريات التي تسبب زيادة الوزن وارتفاع السكر في الدم. استبدلها بالمخبوزة أو المشوية، أو تناول كميات صغيرة جدًا.

❌ 3- شرب المشروبات السكرية بكثرة
👉 مثل الخروب، التمر هندي، السوبيا، وقمر الدين، التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، مما يؤدي إلى ارتفاع سريع في السكر ثم انخفاضه، ما يجعلك تشعر بالتعب والجوع سريعًا. الحل؟ استبدلها بالعصائر الطبيعية غير المحلاة أو الماء بالليمون.

❌ 4- إهمال شرب الماء
👉 بعض الناس ينسون شرب الماء خلال فترة الإفطار ويعتمدون على المشروبات الأخرى، مما يسبب الجفاف والتعب. اشرب 8-10 أكواب من الماء على فترات متقطعة بين الإفطار والسحور.

❌ 5- السحور غير الصحي أو عدم تناوله
👉 تخطي السحور يؤدي إلى انخفاض الطاقة والجوع الشديد في اليوم التالي، بينما تناول أطعمة غير صحية مثل المعجنات أو السكريات يجعلك تشعر بالجوع سريعًا. اختر سحورًا غنيًا بالبروتين، الألياف، والدهون الصحية للحفاظ على الطاقة طوال اليوم.

💡 نصيحة أخيرة: رمضان فرصة رائعة لتحسين عاداتك الغذائية، فاحرص على تناول طعام صحي ومتوازن للحفاظ على وزنك وصحتك!

📌 هل تقع في أي من هذه العادات؟ شاركنا في التعليقات! 👇

Address

Abu Kabir

Opening Hours

Monday 4am - 9am
Tuesday 4am - 9am
Wednesday 4am - 9am
Saturday 4am - 9am
Sunday 4am - 9am

Telephone

+201018588810

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز الدكتور محمد حسان للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية وتنسيق القوام posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to مركز الدكتور محمد حسان للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية وتنسيق القوام:

Share

الدكتور محمد حسان للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية وتنسيق القوام

د/محمد حسان


  • إخصائي العلاج الطبيعي وتنسيق القوام.

  • دكتوراه العلاج الطبيعي الإكلينيكية والتغذية جامعة القاهرة.