EHKY إحكي

EHKY إحكي هنا مساحتِك… نسمعك، نطبطب عليكي، ونمشي معاكي مشوار التغيير بخطوات هادية وواثقة.
انتي مش لوحدك

إحكي... لأنك مش لوحدك.

في وسط الزحمة، والضغط، والتوقعات، بننسى نفسنا. بننسى إحنا مين، وإيه اللي بنحتاجه فعلًا.
صفحة "إحكي" اتخلقت علشان تبقى المساحة الآمنة اللي تقدري تكوني فيها "أنتِ" من غير حكم، ولا مقارنة، ولا خوف.

هنا هتلاقي حضن فكري ونفسي، بيطبطب على وجعك، ويفك خيوط التشتّت اللي جواكي، ويمشي معاكي خطوة بخطوة في طريق الوعي الذاتي، وفهم النفس، وشفاء الجروح القديمة. "إحكي" مش مجرد صفحة... دي م

ساحة نسوية فيها روح، دفء، وصدق.
بنتكلم عن الألم... بس كمان عن الأمل.
بنغوص في أسئلة الحياة الصعبة، وبنطلع منها بإجابات أعمق مش جاهزة... لكن حقيقية.

هنا هتلاقي محتوى يلمسك، تمرينات تفتح أبواب جواكي، وتأملات تساعدك تسمعي صوتك الداخلي، وتطمني إنك على الطريق، حتى لو الطريق مش سهل.

لو مريتي بعلاقات مؤذية، أو خيبات، أو فقدتي شغفك بالحياة...
لو بتحاولي توازني بين دورك كأم، كزوجة، كموظفة، كإنسانة...
لو بتدوري على نفسك وسط كل ده...

إحكي معمولة علشانك.
إحكي، وافتحي باب جديد لنفسك... باب فيه وعي، حب، وتحرر.

زمان في المدينة في بيت هادي  على طرف الطريقكانت فيه ستّ من الصحابيات اسمها أم ورقة.الناس كانوا بيسموها الشهيدة من كتر ما...
18/07/2025

زمان في المدينة في بيت هادي على طرف الطريق

كانت فيه ستّ من الصحابيات اسمها أم ورقة.

الناس كانوا بيسموها الشهيدة من كتر ما النبي ﷺ كان بيحبّها وبيشيد بإيمانها.

جمعت القرآن و كانت بتحبه جدًا وبتتمنى تفضل قريبة منه طول الوقت

لدرجة إنها راحت للنبي ﷺ وقالت له:

يا رسول الله، نفسي يبقى ليا مؤذن وأصلي بأهل بيتي

النبي ﷺ ما قالش لأ

ما استغربش

ما استصغرش طلبها

بالعكس أذن لها إنها يكون ليها مؤذن في بيتها وتصلي باللي حواليها.

كانت بتصلي بيهم في بيتها ويوم الجمعة كان ليه طعم تاني

البيت ده كان بيت صلاة قرآن وخشوع

بيت ستّ مؤمنة ربنا استخدمها في نشر النور وهي قاعدة في مكانها.

عارفة إيه الحلو في الموضوع ؟

إن ده كان تمكين حقيقي

مش بالكلام ولا بالشعارات

ده تمكين بالإذن، بالثقة، وبالمساحة إن الست يكون ليها دور.

ويوم الجمعة

كان بيت أم ورقة، منور بذكر الله، مش ساكت.

خلي بيتك منور بصلاتك وبصوت القرآن وبنية طيبة بتقول يا رب اجعلنا من أهل النور. 🌸
وصلى معانا على أشرف الخلق سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة و السلام 🤍☘️
#جمعه

انتي تعبتي… وده يستاهل شكر "قولي لنفسك شكراً" قبل ما تنامي اكتبي ٣ حاجات عملتيهم الفترة اللي فاتت وانتي فخورة بيهم.حتى ل...
16/07/2025

انتي تعبتي… وده يستاهل شكر "قولي لنفسك شكراً"

قبل ما تنامي اكتبي ٣ حاجات عملتيهم الفترة اللي فاتت وانتي فخورة بيهم.
حتى لو:
حميتي نفسك من بيئة مش مناسبة.
قلتي "لأ" لأول مرة.
خدتي أول خطوة تجاه تطوير نفسك.

التقدير الذاتي هو وقود الاستمرار.

شاركينا في التعليقات اكتبي لنفسك شكراً لأنك...

#شكراً_لنفسي
#احكي


قبل ما نقولك إزاي تحمي نفسك من الابتزاز الإلكترونيهنقولك احترمي نفسك قبل ما تقعي في سلسلة ابتزاز نهايتها مش دايما لصالحك...
15/07/2025

قبل ما نقولك إزاي تحمي نفسك من الابتزاز الإلكتروني

هنقولك احترمي نفسك قبل ما تقعي في سلسلة ابتزاز نهايتها مش دايما لصالحك

البنت المحترمة بتحترم نفسها فبتحمي نفسها و جسمها من التعرض للانتهاكات

ما تبعتيش صورك لحد غريب

ما تصوريش جسمك و هو مش محتشم و تبعتي صورك لحد

ما تجريش ورا أي علاقة وهمية على الإنترنت و تصدقي انك بتحبي

ما تسمحيش لولد انه يتجاوز حدوده معاكي في الكلام أو غير الكلام

الهزار له حدود

الكلام له حدود

العلاقات كلها ليها حدود

المساحات الآمنة بتريح

احترام الذات واجب مش اختيار

ما تصدقيش انه معجب بيكي و انك مختلفة و صوتك حزين و عنيكي فيها كلام كتير و ضحكتك بتغير مودي و صورك جامدة آخر حاجة و انتي عارفة الباقي بقى 😄

خليكي واعية و احترمي نفسك ما تحطيهاش في موقف ضعيف أو تضطري انك تتحايلي على انسان غير محترم انه يستر عليكي و ما يفضحكيش

إعرفي حدودك هترتاحي 👌 و










يا ترى أول حب هو أصدق حب؟مش كل حب أول بيكون حقيقي.مش كل وجع بيسيب علامة يبقى كان حب صادق.الحب الحقيقي هو اللي بيعلمك هو ...
15/07/2025

يا ترى أول حب هو أصدق حب؟
مش كل حب أول بيكون حقيقي.
مش كل وجع بيسيب علامة يبقى كان حب صادق.
الحب الحقيقي هو اللي بيعلمك هو اللي بيساعدك تتطوري و تكوني مبسوطة و تعملي اللي بتحبيه الحب ما بيكسرش الحب بيقوي
خدي وقتك تفهمي اللي حصل… بس ما ترجعيش لنفس الدائرة.
يا ترى أصدق حب في حياتك هو اللي عايشة فيه دلوقتي و لا لسه ما جاش ؟
#احكي

كانوا بيقولوا لها أنتي مش اجتماعية مش هتعرفي تشتغلي في فريقوهي كانت ساكتة بس بتتمرن دخلت كورسات تواصل بدأت تتكلم قدام ال...
14/07/2025

كانوا بيقولوا لها
أنتي مش اجتماعية مش هتعرفي تشتغلي في فريق
وهي كانت ساكتة بس بتتمرن دخلت كورسات تواصل بدأت تتكلم قدام المراية تطوّر من نفسها كل يوم شوية

وفي يوم الشركة كانت محتاجة مسؤولة فريق جديد
مترددتش وقدمت ونجحت كلهم استغربوا بس اختاروها

وقالوا لها إحنا مكنّاش نعرف إنك كده
بكل ثقة ردت عليهم
أنا كنت بشتغل على نفسي من غير صوت

مش لازم الكل يشوف شغلك وانتي بتبنيه بس أكيد هيشوفوا نتيجته 👌

إيه المهارة اللي شغالة عليها دلوقتي ؟
شاركيها في الكومنت وهنرشح لك مصدر مجاني تطوريها بيه أكتر
#احكي

هو الحب الحقيقي بيبقى سهل؟اللي اتقالنا زمان إن "الحب الحقيقي بيبقى سهل ومفيهوش مشاكلبس الحقيقة أي علاقة حقيقية بيكون فيه...
14/07/2025

هو الحب الحقيقي بيبقى سهل؟
اللي اتقالنا زمان إن "الحب الحقيقي بيبقى سهل ومفيهوش مشاكل
بس الحقيقة أي علاقة حقيقية بيكون فيها تحديات… بس الاتنين بيختاروا يكملوا.
مقياس الحب مش غياب المشاكل… مقياسه إنكم بتحلّوها سوا.
ايه أكتر مشكلة وقفت قدامك انتي و هو ما عرفتوش تحلوها ؟
#احكي

كانت دايمًا بتحب الحكي صوتها ناعم وكلامها بيروّح للقلب لكن لما اتخرجت من كلية الآداب اشتغلت مدرسة ابتدائي علشان أي شغل و...
13/07/2025

كانت دايمًا بتحب الحكي صوتها ناعم وكلامها بيروّح للقلب لكن لما اتخرجت من كلية الآداب اشتغلت مدرسة ابتدائي علشان أي شغل والسلام

كل يوم بتقف قدام ٣٠ طفل وبتشرح نفس الدرس ونفس العيون اللي مش مركزة ونفس التعب اللي بيرجع معاها على البيت

بس في قلبها في زاوية صغيرة كانت بتسجل فيها لنفسها خواطر على ورق صغير وتحطه في درج الكومودينو وتقول هاجي له يوم

في سنة من السنين المدرسة نقلتها لفصل في حي راقي شويه وهناك قابلت طفلة كانت بتتعرض لعنف في البيت وكانت ساكتة على طول

الست دي قررت تحكي للبنت حكاية عن بنت صغيرة كانت ساكتة وبقت شجاعة والبنت في آخر الحكاية قالت لها بحبك يا ميس انتي شبه ماما بس من غير صوت عالي

ومن هنا بدأت تكتب الحكايات كل يوم
وتاخد كورسات حكي علاجي من غير ما تقول لحد
وبدأت تعرض حكاياتها على مدونة صغيرة
وكانت بتتخض كل مرة لما تلاقي تعليقات من ستات بيقولولها
"انتي بتحكي عني"
"أنا كنت محتاجة الكلام ده"

بهدوء ومن غير ضجيج بقت واحدة من الستات اللي ساعدوا غيرهم من غير ما يطلعوا على مسرح
بس كل واحدة قرأت لها كانت بتقوم شوية وتصدق في نفسها حبة

مش لازم تكوني مشهورة
بس ممكن تبقي نور بسيط في طريق حد تاني
من غير ما تاخدي بالِك
#إحكي #احكي #قوةالداخل #المعلمات

تمرين مين أنا في الشغل؟بتشتغلي من قلبك؟ ولا بس بتنجزي المطلوب؟ افتحي نوتة (أو اكتبي تعليق هنا) وجاوبي بصراحة على الأسئلة...
13/07/2025

تمرين مين أنا في الشغل؟

بتشتغلي من قلبك؟ ولا بس بتنجزي المطلوب؟

افتحي نوتة (أو اكتبي تعليق هنا) وجاوبي بصراحة على الأسئلة دي:

1. إيه أكتر حاجة بتحبي تعمليها؟

2. إيه أكتر حاجة بتشوفيها سهلة عليكي ومحدش بيعملها زيك؟

3. إيه الحاجة اللي لو عملتيها بتحسي بالإنجاز فعلًا؟

إجاباتك هي مؤشر لشغفك المهني.

اكتبي لنا إجابة واحدة بس يمكن تلهمي بنت غيرك



الحب يغفر كل شيء… بس مين يغفر لنفسه؟كل مرة بتعدّي الإهانة باسم الحب، في حتة منك بتتكسر.مش لازم تبقي قوية طول الوقت… بس ل...
13/07/2025

الحب يغفر كل شيء… بس مين يغفر لنفسه؟
كل مرة بتعدّي الإهانة باسم الحب، في حتة منك بتتكسر.
مش لازم تبقي قوية طول الوقت… بس لازم تبقي واعية.
الحب مش بيمحي الكرامة… الحب بيحافظ عليها.
اكتبي في التعليقات امتى بتحسي ان كرامتك اتجرحت

Address

Abu Rawwash

Telephone

+201555179901

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when EHKY إحكي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to EHKY إحكي:

Share