Nutrascia

05/06/2025

"الحج عرفة" 🌙🕋
في يوم عظيم زي ده، بنفتكر أهمية النية، الدعاء، والصفاء الداخلي 💫
نسأل الله لنا ولكم القبول، والمغفرة، وتحقيق الأماني.

كل عام وأنتم بخير ❤️
نيوتراسيا بتتمنى لكم عيد أضحى سعيد مليان بركة و صحة و فرحة!
خلّي العيد بداية جديدة لنمط حياة صحي 🎯

🐑 عيدكم مبارك!

Nutrascia wishes you a happy and healthy Eid.
May your Arafat Day be filled with peace, reflection, and renewed strength.

#نيوتراسيا

04/06/2025

واقف في نفس الوزن بقالك فترة؟
بتلتزم بالأكل والتمرين، بس الميزان مش بيتحرك؟ دي علامة إنك دخلت في مرحلة ثبات الوزن – وده طبيعي!

💡 المهم: إزاي تكسر الثبات ده وتكمل طريقك من غير ما تحبط؟
جمعنالك في مقال جديد على موقعنا 5 طرق مثبتة علميًا علشان تكسر ثبات الوزن بأمان وسرعة.

📌 لو نفسك توصل لهدفك، متفوتش المقال ده
📲 اقراه دلوقتي على:

https://nutrascia.com/ar/blogs/fitness-knowledge/5-proven-ways-to-overcome-a-weight-loss-plateau-fast

#نيوتراسيا #بلاتوه

30/03/2025

🌙✨ كل سنة وانتوا طيبين وعيد سعيد عليكم وعلى كل حبايبكم!
احتفلوا بعيد مليان صحة ونشاط مع نيوتراسيا 💪
وبمناسبة العيد، هدايا مجانية مع كل الطلبات🎁

أحلى عيد بطعم الصحة واللياقة مع نيوتراسيا!

23/02/2025

💪 رمضان مش عذر عشان تخسر فورمتك!

الصيام بيحسّسك بالخمول وبتتقل بعد الفطار؟! .. مع التخطيط الصح، رمضان ممكن يبقى فرصة ذهبية لحرق الدهون وتقوية العضلات!🔥

🤔 أحسن وقت للتمرين؟ قبل الفطار ولا بعده؟
🍽️ أفضل أكل للسحور والإفطار؟ عشان تحافظ على طاقتك
🥤 شرب ٣ لتر قبل الفجر مش الحل!

📖 كل التفاصيل في دليل رمضان الكامل على موقعنا، لينك المقال بالكامل! 👇

🔗 https://nutrascia.com/ar/blogs/fitness-knowledge/ramadan-fitness-hacks-best-workouts-nutrition-hydration

06/02/2025

الكازين vs الواي – ايه الأفضل؟ 🤔💪

🎯 لو بتتمرن وبتدور على أفضل بروتين، أكيد سألت نفسك: الكازين ولا الواي؟ الحقيقة إن كل واحد ليه استخدامه! 👇

🔥 الواي بروتين: سريع الامتصاص، مثالي بعد التمرين عشان يوصل للعضلات بسرعة ويصلحها 💥🏋️‍♂️
🌙 الكازين بروتين: بطيء الهضم، بيغذي عضلاتك طول الليل وبيمنع خسارتها أثناء النوم 😴💪

✅ الحل الأمثل؟ استخدم الاتنين حسب احتياجك! واي بعد التمرين، وكازين قبل النوم. 😍

📖 عايز تعرف التفاصيل الكاملة؟ اقرأ المقال الجديد عن الفرق بين الكازين والواي واعرف ايه المناسب ليك!
🔗 https://nutrascia.com/ar/blogs/fitness-knowledge/casein-or-whey-understanding-the-best-protein-for-muscle-recovery-performance

#نيوتراسيا 🔥💪

22/01/2025

🌟 Master Stress and Stay Motivated! 🌟

Balancing fitness with life’s challenges can be tough, but we’re here to help! 💪 Dive into our latest blog for tips on managing stress and staying motivated in your fitness journey. 🧠✨
Click here to read more 👉 https://nutrascia.com/blogs/fitness-knowledge/how-to-manage-stress-and-stay-motivated-in-fitness

💬 Share your favorite stress-busting technique in the comments!

31/12/2024

🎉✨ Cheers to 2025! ✨🎉

As we celebrate two amazing years of fueling your fitness journey, we’re ready to make 2025 even bigger and better! 💪💯

🌟 Looking back, we’re proud of the milestones we’ve achieved together. Now, we’re more committed than ever to helping you crush your goals, one step at a time.

🌟 Looking ahead, 2024 is just the beginning of our shared ambitions for 2025. Together, we’ll:
- Set new records 🏋️‍♀️
- Reach new heights 🎯
- Stay strong and consistent 💥

Kickstart your journey with the Nutrascia Fitness Hub—your ultimate tool for tracking calories, building personalized plans, and staying on top of your goals. Start now: https://nutrascia.com/pages/calorie-calculator

Thank you for trusting Nutrascia as your partner in fitness. Let’s make 2024 unforgettable and set the foundation for an extraordinary 2025! 🚀

24/10/2024

🏃‍♂️💪 تعرف ان اجمد فورمة.. مش بالجيم والمكملات وبس.. الأهم اللي بيدخل بوقك!😋🍌

الكلام على بناء العضلات مابيبدأش في الصيف وقت فورمة الساحل، لكن بيبدأ من هجومك بالليل على الثلاجة في برد الشتا اللي بيجوع!🍗🤸‍♀️

📋 قبل ماتبدأ الهجوم حط في دماغك المعلومتين دول:

🍝 الكارب = طاقة سريعة 💥
ولو الكارب اكتر من الطاقة اللي جسمك محتاجها = دهون في مناطق مش هتعجبك
🍗 البروتين = مكعبات بناء عضلاتك!🔧
ولو البروتين اكتر من احتياجاتك = فلوس بترميها عالأرض + ضغط زيادة على الكلى
🥑 الدهون الصحية = زيت الموتور لهرمونات النمو!🚀
ولو اكتر من احتياجاتك أو دهون مضرة = أمراض القلب والشرايين

طيب اعمل ايه علشان اعمل عضلات؟ 🤫 اعمل الصح 👀
🛎️ الكمية ⏰ والتوقيت
لما تظبط دول مع خطة تمرين تلتزم بيها حتى لو نص ساعة في اليوم مع تكملة احتياجاتك بالمكملات لو احتاجت هتعمل أجمد فورمة 💪
هتلاقي لينك دلوقتي فيه كل التفاصيل اللي انت محتاجها
ومش هتلاقي شركة مكملات بتقولك الكلام ده غير نيوتراسيا 👀

وعلشان هي مش بالكلام وبس احنا كمان بنورفلك كل المصادر اللي انت محتاجها علشان توصل لهدفك بطريقة علمية ومظبوطة 🤓

محتاج تحسب سعراتك وتعرف احتياجاتك اليومية وتعمل لنفسك خطة تمرين ودايت؟! من اللينك ده هتقدر تعمل كل ده باحدث وأدق أداة لحساب السعرات والاحتياجات اليومية مجاناً👇!
https://nutrascia.com/ar/pages/calorie-calculator

محتاج معلومات عن التغذية الصحيحة وخطط الدايت واللياقة؟! في المحتوى التعليمي هتلاقي كل ده
وده لينك تكملة الموضوع اللي بدأناه في البوست ده 👇!
https://nutrascia.com/ar/blogs/fitness-knowledge/the-importance-of-sports-nutrition

محتاج مكملات مضمونة بجودة عالية وتم تصميمها بناء على احدث الأبحاث لضمان فعاليتها.. مش هنتكلم عن نفسنا هنا ريفيوهات عملائنا هي اللي هتتكلم على كل منتج على موقعنا 👇!
https://nutrascia.com

اعمل save للبوست ده عندك علشان مابنعملش اعلانات كتير عن المحتوى التعليمي والخدمات المجانية اللي بنقدمها وبالتالي مش هتطلعلك وانت بتسكرول 😂❤️!

#تغذية #صحة #لياقة

احسب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية، احصل على خطة تمارين، ومكملات، ودايت بلان مصممة مخصوص لأهدافك. ابدأ دلوقتي رحلتك على اساس صح-حاسبة السعرات الحرارية-نيوت...

23/10/2024

🌟 مبروك عليك خطوتك الأولى لتحقيق اهدافك! 🌟

حط في اعتبارك ان التغذية السليمة هي أحد الأعمدة الأساسية في رحلتك ناحية أي هدف متعلق باللياقة أو الرياضة أو الصحة العامة. هي مش من مجرد وجبة صحية؛ دي تكوين متناغم يُصمم مخصوص علشان يلبي احتياجاتك ويواكب تطور لياقتك.

شركة نيوتراسيا بتعيد تعريف التناغم بين التغذية والأداء الرياضي، من خلال بث روح الدقة في صياغة العناصر الغذائية. وعلشان نيوتراسيا هي شريكك في خلق خطط تغذية قايمة على أساس علمي، مش بس المصدر الموثوق لمكملاتك الغذائية.
بنقدملك دلوقتي مركز اللياقة من نيوتراسيا.. خدمة مجانية تقدر من خلالها تحسب احتياجاتك اليومية من السعرات والعناصر الغذائية.. وتقدر من خلالها تعمل خطة غذائية وخطة تمارين وخطة مكملات.

سواء كان حلمك بناء عضلات أو تحسين اداءك أو زيادة التحمل أو خسارة الوزن، احنا معاك علشان تضمن أنك بتعمل لنفسك نظام متكامل قايم على عنصار اللياقة الأساسية كلها مش بس المكملات.

حوّل طموحاتك لـ أهداف بتحققها خطوة بخطوة. 🏆

#التغذية #رياضة #نيوتراسيا

احسب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية، احصل على خطة تمارين، ومكملات، ودايت بلان مصممة مخصوص لأهدافك. ابدأ دلوقتي رحلتك على اساس صح-حاسبة السعرات الحرارية-نيوت...

05/10/2024

احسب معدل الحرق الأساسي ومعدل الاستهلاك اليومي للطاقة بدليلنا الشامل للاعبي لبناء العضلات. اعرف ازاي تتحكم في المغذيات الكبرى لزيادة العضلات أو فقدان الدهون.

05/10/2024

🎉 احسب احتياجات اليومية من كل العناصر الغذائية والسعرات في ثواني 😍
تقدر دلوقتي تستخدم حاسبة نيوتراسيا علشان تعرف احتياجاتك اليومية من السعرات والبروتين والكارب والدهون بكل سهولة وفـ اقل من ثانية. 🥰
سواء كان هدفك تخس، أو تزود العضلات، أو تحافظ على صحتك بنظام غذائي مناسب ليك.. فأول خطوة هتحتاج تعملها هي انك تعرف احتياجاتك اليومية عشان تقدر تصمم لنفسك الدايت بلان اللي هتناسبك.🎯
Nutrascia Calculator
هيديلك كل معلوماتك اللي هتحتاجها.
وكمان هتلاقي دلوقتي عالموقع دليل شامل على ازاي تقدر تستفيد منها علشان تعمل لنفسك نظام غذائي مناسب ليك.
***حاسبة نيوتراسيا وأي محتوى تعليمي خدمات مجانية مقدمة من شركة نيوتراسيا***

لينك حاسبة نيوتراسيا
https://nutrascia.com/pages/calorie-calculator/

لينك دليل الاستخدام وكيفية انشاء نظام غذائي

https://nutrascia.com/ar/blogs/fitness-knowledge/calorie-calculator-bmr-tdee-macros

19/09/2024

تكسير العضلات هي خطوة طبيعية بياخدها الجسم علشان يحصل عالطاقة اللي بيحتاجها لأداء الوظايف الطبيعية
في المقابل انت بتوفر بروتين لجسمك عشان يصلح ويعيد البناء للعضلات اللي اتكسرت
لو انت نايم أو صايم فبيفضل التكسير ده شغال لوقت اطول
عشان كدة بروتين الكازين بطيء الامتصاص مهم جدا عشان يفضل يمد العضلات بالبروتين عالمدى الطويل ويصلح اللي اتكسر
حافظ على عضلاتك مع
Advanced Casein
من نيوتراسيا
وعشان الكازين بطبيعته طعم وقوام صعب البلع
فاحنا عدلنا القوام ده ب 30% واي بروتين عشان تحصل على افضل تجربة مع نيوتراسيا ادفانسد كازين
ابدأ رحلة لياقتك البدنية دلوقتي مع Nutrascia Advanced Casein 💥💥 ونام وانت مطمن على عضلاتك

ومهما كانت احتياجاتك بمختلف اساليب التمرين وانماط الحياة، نيوترسيا دايما في ضهرك لغاية ما توصل لهدفك بالطريقة الصح و الوقت الأسرع

اطلب ادفانسد كازين من موقعنا

https://nutrascia.com/products/advanced-casein
أو تواصل مع متخصص عالواتس
01000579892
عشان يرشحلك المنتج المناسب ليك