د.اسامة فكري للجهاز الهضمي والتغذية الاكلينيكية

  • Home
  • Egypt
  • Ad Duqqi
  • د.اسامة فكري للجهاز الهضمي والتغذية الاكلينيكية

د.اسامة فكري للجهاز الهضمي والتغذية الاكلينيكية نستقبل حالات الجهاز الهضمى و التغذية العلاجية ( الاكلي?

عيادة التغذية العلاجية من العيادات المتخصصة لاستقبال المرضى الذين يعانون من السمنة و السمنة المفرطة ونقوم بتركيب بالون المعدة ونحقق به اسرع وافضل النتائج لانفرادنا بتطبيق برنامج غذائي مصاحب بالون يتم تطبيقه حسب كل حالة

يعتبر الدكتور اسامة عبد العزيز فكري رئــيــس فسم التغذية الاكلينيكية بمستشفي دار الشفاء
عضو الجمعية الاوربية والامريكية لمناطير الجهاز الهضمي والكبد
عضو الجمعية الاوربية للتغذية الاكلينيكية
عضو الجمعية الامريكية للتغذية العلاجية
أخصائي الجهاز الهضمي والكبد

العيد فرحة…لكن مهم كمان نحافظ على صحتنا.حاول تستمتع بأكلات العيدلكن باعتدال.✔ قلل الحلويات✔ كل ببطء✔ اشرب ماء بكميات كاف...
19/03/2026

العيد فرحة…
لكن مهم كمان نحافظ على صحتنا.

حاول تستمتع بأكلات العيد
لكن باعتدال.

✔ قلل الحلويات
✔ كل ببطء
✔ اشرب ماء بكميات كافية
✔ حاول تمشي شوية بعد الأكل

المعدة بعد رمضان
تحتاج وقتًا لتعود للنظام الطبيعي.

استمتع بالعيد
وخلي اختياراتك متوازنة.

كل عام وأنتم بخير 🌙


#صحة


في أول دقائق بعد أذان المغربكثير من الناس يأكل بسرعة كبيرة بسبب الجوع.لكن الأكل السريع بعد ساعات الصياميمكن أن يسبب تخمة...
16/03/2026

في أول دقائق بعد أذان المغرب
كثير من الناس يأكل بسرعة كبيرة بسبب الجوع.

لكن الأكل السريع بعد ساعات الصيام
يمكن أن يسبب تخمة وانتفاخًا ويجعل الهضم أصعب.

المعدة تحتاج وقتًا لتستيقظ بعد الصيام.

لذلك من الأفضل:
ابدأ بتمر وماء،
انتظر قليلًا،
ثم تناول وجبتك بهدوء.

العبرة ليست في كمية الطعام
بل في طريقة تناوله.

قولوا لنا في التعليقات 👇
هل تأكلون بسرعة بعد الأذان أم ببطء؟

#رمضان



قربنا نوصل لآخر أيام رمضان…وساعتها جسمك بيكون اتعود على الصيام.ده ممكن يساعد على:تنظيم السكر في الدموتحسين الهضموكمان تق...
15/03/2026

قربنا نوصل لآخر أيام رمضان…
وساعتها جسمك بيكون اتعود على الصيام.

ده ممكن يساعد على:
تنظيم السكر في الدم
وتحسين الهضم
وكمان تقليل الشهية شوية.

لكن المشكلة إن آخر رمضان
بيكون مليان عزومات
وحلويات زيادة.

لو حافظت على التوازن
ممكن تطلع من رمضان
بعادات صحية أحسن.

قولّي بصراحة 👇
في آخر رمضان بتاكل أكتر
ولا أقل؟ 😅

#رمضان



كتير مننا يفطربطبق كله رز أو مكرونة أو عيش.المشكلة إن النشويات لوحدهاترفع السكر بسرعةوبعدها يحصل هبوطوترجع تحس بالجوع.عش...
12/03/2026

كتير مننا يفطر
بطبق كله رز أو مكرونة أو عيش.

المشكلة إن النشويات لوحدها
ترفع السكر بسرعة
وبعدها يحصل هبوط
وترجع تحس بالجوع.

عشان كده
الطبق المتوازن مهم جدًا.

خلي فيه:
بروتين + خضار + نشويات معتدلة.

مش لازم تقلل الأكل…
لكن لازم ترتبه.

طبقك ممكن يكون سبب نشاطك
أو سبب خمولك.

قولّي 👇
أكتر حاجة في فطارك إيه؟

#رمضان


في رمضان…كتير ناس بتنسى تشرب كمية كافية من المية بين الفطار والسحور 💧قلة شرب المية ممكن تسبب:▫️ صداع▫️ إرهاق▫️ قلة الترك...
11/03/2026

في رمضان…
كتير ناس بتنسى تشرب كمية كافية من المية بين الفطار والسحور 💧

قلة شرب المية ممكن تسبب:
▫️ صداع
▫️ إرهاق
▫️ قلة التركيز

علشان كده حاول توصل لـ8-10 كوبايات مية بين الفطار والسحور.

خطوة بسيطة…
لكنها مهمة للحفاظ على نشاط جسمك وصحتك طوال رمضان.

اكتب لنا في الكومنت 👇
بتشرب كام كباية مية يوميًا في رمضان؟

#رمضان #صحة #تغذية

🔔 تذكير بسيط في رمضانالتمر من أفضل الأطعمة لبدء الإفطار بعد يوم طويل من الصيام.غني بالطاقة والمعادن ويساعد الجسم على است...
10/03/2026

🔔 تذكير بسيط في رمضان

التمر من أفضل الأطعمة لبدء الإفطار بعد يوم طويل من الصيام.
غني بالطاقة والمعادن ويساعد الجسم على استعادة نشاطه.

لكن الاعتدال مهم 👌
١ إلى ٣ تمرات كافية للاستفادة من فوائده.

ابدأ إفطارك بشكل صحي…
وجسمك هيشكرك.


#رمضان
#صحة


كتير ناس في رمضان بتقول:"لو ما تسحرتش هخس أسرع!"لكن الحقيقة إن دي معلومة غير صحيحة ❌السحور وجبة مهمة جدًا في رمضان،بيساع...
09/03/2026

كتير ناس في رمضان بتقول:
"لو ما تسحرتش هخس أسرع!"

لكن الحقيقة إن دي معلومة غير صحيحة ❌

السحور وجبة مهمة جدًا في رمضان،
بيساعد الجسم يحافظ على الطاقة
وبيقلل الشعور بالتعب أثناء الصيام.

الأفضل إن السحور يكون متوازن وخفيف علشان يساعدك تكمل يومك بنشاط.

تابعوا سلسلة "ماذا يقولون؟"
علشان نصحح المفاهيم الصحية المنتشرة.


#رمضان
#تغذية
#صحة

جرب تاكل وجبتك الجاية في 20 دقيقة مش 5 بس 👀امضغ كويسوحط المعلقة بين كل لقمة والتانيةقولنا…بتخلص طبقك في قد إيه؟ ⏱️
07/03/2026

جرب تاكل وجبتك الجاية في 20 دقيقة مش 5 بس 👀
امضغ كويس
وحط المعلقة بين كل لقمة والتانية

قولنا…
بتخلص طبقك في قد إيه؟ ⏱️

خلينا نصحح المفهوم 👇السكر في رمضان مش بيبوظ بسبب التمر…بيبوظ بسبب الانفجار اللي بعده.عصير على معدة فاضيةحلويات قبل الأكل...
04/03/2026

خلينا نصحح المفهوم 👇

السكر في رمضان مش بيبوظ بسبب التمر…
بيبوظ بسبب الانفجار اللي بعده.

عصير على معدة فاضية
حلويات قبل الأكل
وجبة ضخمة في أول 10 دقايق

النتيجة؟
ارتفاع مفاجئ في السكر
وبعده هبوط سريع
وجوع وخمول طول الليل.

تنظيم السكر مش حرمان…
هو ترتيب صح لأول 20 دقيقة.

ابدأ خفيف
كل ببطء
وقسم وجبتك

جسمك هيشكرك 👌

قولّي بتبدأ فطارك بإيه؟ 👇





بعد الفطار أغلبنا بيعمل إيه؟يقعد.لكن القعدة الطويلة بعد الأكلبتبطّئ الهضموتزود الإحساس بالتخمةوتساعد على تخزين الدهون.ال...
03/03/2026

بعد الفطار أغلبنا بيعمل إيه؟
يقعد.

لكن القعدة الطويلة بعد الأكل
بتبطّئ الهضم
وتزود الإحساس بالتخمة
وتساعد على تخزين الدهون.

المشي الخفيف 15–20 دقيقة
بعد ساعة من الإفطار
بيفرق جدًا في:

– راحتك
– نشاطك
– وحتى وزنك

مش محتاج جيم.
مش محتاج مجهود عنيف.

محتاج عادة بسيطة يوميًا.

قولّي 👇
بتمشي بعد الفطار
ولا بتختار الكنبة؟ 😅🔥

#رمضان



لو الصداع بقى عادة يومية في رمضانراجع 3 حاجات 👇– هل بتشرب قهوة كتير قبل رمضان ووقفت فجأة؟– هل إفطارك مليان سكريات؟– هل ب...
02/03/2026

لو الصداع بقى عادة يومية في رمضان
راجع 3 حاجات 👇

– هل بتشرب قهوة كتير قبل رمضان ووقفت فجأة؟
– هل إفطارك مليان سكريات؟
– هل بتنام أقل من 6 ساعات؟

الانسحاب المفاجئ من الكافيين
ممكن يسبب صداع أول أيام.

ارتفاع السكر السريع
ثم هبوطه
يسبب صداع وخمول.

قلة النوم كمان
بتزود الإحساس بالألم.

الحل؟
قلل القهوة تدريجيًا
ابدأ إفطارك متوازن
ونظم نومك.

الصداع مش لازم يكون جزء من رمضان.

لو الموضوع بيحصلك
اكتب “صداع” 👇🔥

#رمضان
#الصداع


Address

Ad Duqqi

Opening Hours

Tuesday 6am - 10pm
Thursday 4pm - 9pm
Sunday 6pm - 10pm

Telephone

+201287175000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د.اسامة فكري للجهاز الهضمي والتغذية الاكلينيكية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to د.اسامة فكري للجهاز الهضمي والتغذية الاكلينيكية:

Shortcuts

Share

Category