Dr. Shady Samir

Dr. Shady Samir د/ شادي سمير
استشاري التغذية العلاجية
(سمنة - نحافة - تغذية ما بعد جراحات السمنة)

"عيلتي كلها بتعاني من السمنة… بس الحقيقة مش وراثة وبس!"ممكن تكون نفس الأكل، نفس العادات، نفس اسلوب الحياة…بس الفرق الحقي...
28/04/2026

"عيلتي كلها بتعاني من السمنة… بس الحقيقة مش وراثة وبس!"

ممكن تكون نفس الأكل، نفس العادات، نفس اسلوب الحياة…
بس الفرق الحقيقي بيبدأ لما حد فيهم يقرر يغير 👇
✔️ نظام صح
✔️ فهم لجسمك محتاج إيه
مش لازم تفضل مكمل في نفس الدايرة…
ابدأ بنفسك والباقي هييجي وراك 💪

📩 احجز كشفك وابدأ أول خطوة للتغيير

للحجز اتصل علي :📞01080801379

مستغرب إنك بتاكل قليل… ووزنك لسه زايد؟ 🤔الموضوع مش في كمية الأكل خالص!المشكلة إنك مش بتحسب سعراتك صح…ممكن تكون بتدي جسمك...
23/04/2026

مستغرب إنك بتاكل قليل… ووزنك لسه زايد؟ 🤔
الموضوع مش في كمية الأكل خالص!

المشكلة إنك مش بتحسب سعراتك صح…
ممكن تكون بتدي جسمك أكتر من احتياجه من غير ما تحس
أو العكس… أقل فيبطأ الحرق عندك 👇
التوازن هو السر 🔑
كل حاجة بحسابها… جسمك هيتظبط 👌
متتعبش نفسك في تقليل الأكل وخلاص
ابدأ صح… علشان توصل لنتيجة صح 💚

احجز وابدأ نظام مناسب ليك دلوقتي 📩

للحجز اتصل علي :📞01080801379

الحقيقة ان الكربوهيدرات مش هي سبب السمنة لوحدها، المشكلة بتكون في زيادة السعرات الكلية وعدم التوازن في الأكل.الكربوهيدرا...
20/04/2026

الحقيقة ان الكربوهيدرات مش هي سبب السمنة لوحدها، المشكلة بتكون في زيادة السعرات الكلية وعدم التوازن في الأكل.

الكربوهيدرات مصدر مهم للطاقة، والمفتاح الحقيقي هو اختيار الأنواع الصحية زي الشوفان، البطاطس، الأرز، الفاكهة، والخبز الكامل، مع تنظيم الكميات على حسب احتياج جسمك. 💪✨

متخليش معلومة غلط تمنعك من الأكل الصح… السر دايمًا في التوازن.

للحجز اتصل علي :📞01080801379

“مش كل حاجة حلوة تبقى مضرة! 🍎🍌الفاكهة فيها سكر… اه، بس سكر طبيعي مفيد ومليان فيتامينات والياف جسمك محتاجها 💚المشكلة مش ف...
16/04/2026

“مش كل حاجة حلوة تبقى مضرة! 🍎🍌
الفاكهة فيها سكر… اه، بس سكر طبيعي مفيد ومليان فيتامينات والياف جسمك محتاجها 💚
المشكلة مش في الفاكهة… المشكلة في الكمية وطريقة اكلك طول اليوم 👌
خلي اختياراتك اذكي و وازن اكلك… وهتشوف الفرق بنفسك ✨

للحجز اتصل علي :📞01080801379

إنت فاكر إن الحرق عندك بايظ؟ 🤔الحقيقة أبسط من كده بكتير…إنت مش بتدي جسمك السعرات اللي محتاجها صح ❌يا اما بتاكل زيادة جدا...
13/04/2026

إنت فاكر إن الحرق عندك بايظ؟ 🤔
الحقيقة أبسط من كده بكتير…

إنت مش بتدي جسمك السعرات اللي محتاجها صح ❌
يا اما بتاكل زيادة جدا…يا اما بتقلل أكلك بطريقة غلط تخلي جسمك يحافظ على الدهون
بسببها وزنك بيثبت وبتقول “المشكلة في الحرق”!

الحرق مش بايظ…
انت بس محتاج تظبط اكلك وتدي جسمك اللي محتاجه ✔️

للحجز اتصل علي :📞01080801379

قرارك هو بداية كل حاجة…بداية شكل أحسن، جسم أخف، ونفسية أهدى 💚متأجلش التغيير… لان كل يوم بتأجله، بتأجل معاه احساسك بالثقة...
09/04/2026

قرارك هو بداية كل حاجة…
بداية شكل أحسن، جسم أخف، ونفسية أهدى 💚

متأجلش التغيير… لان كل يوم بتأجله، بتأجل معاه احساسك بالثقة والراحة
انت تقدر تغير حياتك بأيدك، خطوة خطوة
اختار تاكل صح، تهتم بنفسك، وتدي لجسمك اللي يستاهله

ابدا دلوقتي… علشان بكرة تشكر نفسك

للحجز اتصل علي :📞01080801379

بلاش تمشي ورا اي دايت وخلاص…مش كل نظام ينفع معاك حتى لو نافع مع غيرك!الدايت العشوائي ممكن يبوظ جسمك اكتر ما يصلحه، ويخلي...
06/04/2026

بلاش تمشي ورا اي دايت وخلاص…
مش كل نظام ينفع معاك حتى لو نافع مع غيرك!

الدايت العشوائي ممكن يبوظ جسمك اكتر ما يصلحه، ويخليك تتعب وترجع تزيد تاني بسهولة
لو عايز نتيجة حقيقية وجسم صحي 👌لازم تفهم جسمك محتاج ايه…وتحسب سعراتك صح…
وتمشي على نظام مناسب ليك 💪

للحجز اتصل علي :📞01080801379

صحتك هي الأساس ❤️وابسط عادات يومية ممكن تغير حياتك كلها…ابدأ بخطوة صغيرة زي اختيار اكل صحي ليك ولأولادك 🥗خلي صحتك اسلوب ...
30/03/2026

صحتك هي الأساس ❤️
وابسط عادات يومية ممكن تغير حياتك كلها…
ابدأ بخطوة صغيرة زي اختيار اكل صحي ليك ولأولادك 🥗

خلي صحتك اسلوب حياة مش مرحلة مؤقتة 💪”

للحجز اتصل علي :📞01080801379


#صحتك

محاولتك انك تخلي جسمك صحي… هي اهم قرار ممكن تاخده في حياتك 💚مش بس علشان شكلك، لكن علشان طاقتك، نفسيتك، وحياتك كلها تبقى ...
26/03/2026

محاولتك انك تخلي جسمك صحي… هي اهم قرار ممكن تاخده في حياتك 💚
مش بس علشان شكلك، لكن علشان طاقتك، نفسيتك، وحياتك كلها تبقى أحسن 🙌
ابدأ دلوقتي، وخلي جسمك صحي ✨”

للحجز اتصل علي :📞01080801379

التخن مش بسبب انك كلت متأخر ⏰التخن بيحصل لما اكلك طول اليوم مش متوازن وسعراتك اعلى من احتياج جسمكمفيش وقت معين بيخلي الا...
23/03/2026

التخن مش بسبب انك كلت متأخر ⏰
التخن بيحصل لما اكلك طول اليوم مش متوازن وسعراتك اعلى من احتياج جسمك

مفيش وقت معين بيخلي الاكل يتخن…
اللي بيفرق هو “بتاكل ايه وكمية قد ايه” 👌

ظبط سعراتك، واختار اكلك صح
وهتلاقي الفرق في جسمك بيظهر مع الوقت

للحجز اتصل علي :📞01080801379

كل عام وأنتم بخير 🌙عيد سعيد عليكم،دايمًا بصحة أحسن وراحة بال 🤍
19/03/2026

كل عام وأنتم بخير 🌙
عيد سعيد عليكم،
دايمًا بصحة أحسن وراحة بال 🤍


الموضوع في إيدك إنت 👌قدامك اختيارين واضحين…يا تختار نظام صحي ومتوازنيغذي جسمك، يحسّن طاقتك، ويخليك أحسن كل يوم 💚يا تفضل ...
19/03/2026

الموضوع في إيدك إنت 👌
قدامك اختيارين واضحين…

يا تختار نظام صحي ومتوازن
يغذي جسمك، يحسّن طاقتك، ويخليك أحسن كل يوم 💚

يا تفضل تاكل أي حاجة ، وتلخبط في أكلك،
وتتعب جسمك 🤷‍♂️

مفيش حد هيختار مكانك…
قرارك النهارده هو شكل صحتك بكرة ✨

للحجز اتصل علي :📞01080801379

Address

Street 9, Al Abageyah, El Mokattam, Cairo Governora
Al-Mukattam City
99999

Telephone

+201080801379

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Shady Samir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Shady Samir:

Shortcuts

Share

Category