Therapist/Shorouk

Therapist/Shorouk Therapist

07/12/2025

أوقات بتحس إن الدنيا ماشية أسرع منك…
وانت واقف في نفس مكانك،
مش قادر تلحق، ومش قادر تكمّل.
الإحساس ده طبيعي… ومش معناه إنك فاشل.
معناه إنك مرهق.
والإرهاق لما يتراكم… يخليك تحس إن حياتك واقفة.
خد بالك من نفسك، واهدّي وتنفّس.
أنت مش مطالب تكون قوي طول الوقت…
يكفي إنك تحاول.

24/11/2025

أوقات كتير بنكون عارفين إحنا تعبانين…
بس مش عارفين ليه بالظبط.
تلاقيك مضايق، ومش قادر تجيب السبب،
وتحس إن مشاعرك “كتلة” مش مفهومة.
وده طبيعي جدًا.
في لحظات زي دي، متجبرش نفسك تفسّر.
اسمح لمشاعرك تظهر بدون حكم.
لما تهدى… هتعرف هي بتقولك إيه.
المشاعر مش محتاجة خصام،
المشاعر محتاجة حضن.

18/11/2025

في وقت معين هتحس إنك تعبت من كل حاجة…
من التفكير، ومن المحاولات، ومن الناس،
حتى من نفسك.
وده وقت مهم جدًا.
مش علشان تهرب…
لكن علشان توقف وتعيد ترتيب روحك.
اسأل نفسك:
إيه اللي بيستهلكني؟
إيه اللي مش لازم أكمل أتحمله؟
إيه الحاجات اللي محتاجة أخرجها من حياتي؟
الوقوف مش خسارة… الوقوف حفاظ.

16/11/2025

إحنا كلنا لينا جروح…
بس مش كلنا عرفنا نتعامل معاها.
في ناس خبّتها،
وفي ناس تجاهلتها،
وفي ناس حاولت تضحك عليها.
بس الجرح بيخف لما نواجهه،
ولما نقول: “أيوه، أنا اتوجعت… بس هتعافى.”
الشجاعة مش إنك متتأذيش،
الشجاعة إنك ترجع تكمّل بعد الأذى.

15/11/2025

ساعات بنحس إننا “مش عارفين نمسك نفسنا”…
المشاعر بتزيد فجأة، والزعل يبقى أكبر من حجم الموقف،
ونفتكر إن ده ضعف.
لكن الحقيقة؟
ده تراكم… تراكم مشاعر اتسكت عليها كتير،
تراكم محاولات إنك تبقى قوي قدام الكل،
وتراكم مجهود عمرك ما أخدت عليه راحة.
لو حسيت بكده، اعرف إن ده مش انهيار…
ده جسمك بيقولك: “إديني فرصة أرتاح.”
التراكم بيتفك لما تسمح لنفسك تتنفس.

12/11/2025

مش لازم تكون بخير كل يوم.
الاستمرار مش معناه إنك ما تتعبش،
الاستمرار معناه إنك بتكمّل رغم التعب.
في الأيام اللي بتحس فيها إنك تايه أو فاضي من جواك،
فكّر إن دي لحظة عبور… مش نهاية الطريق.
خد نفسك، وارجع خطوة، وافتكر:
“أنا ماشي على مهلي، بس لسه ماشي.”

09/11/2025

“أنا بتغير، حتى لو بهدوء.”
جملة بسيطة بس مليانة أمل.
التغيير مش دايمًا بيكون واضح أو سريع،
ساعات بيكون جوه روحك، في طريقة تفكيرك، في رد فعلك، في اختيارك تسامح بدل ما تغضب.
ما تقللش من نفسك… التغيير الهادئ ده أعظم أنواع القوة.

08/11/2025

أوقات بنفضل ندي وندي، لحد ما ننسى نفسنا.
نحاول نكون سند لكل الناس، وننسى نسند نفسنا.
بس الحقيقة إنك تستحق نفس الحب اللي بتديه لغيرك.
مش أنانية لما تختار نفسك،
ده وعي… إنك عايز تكون بخير علشان تقدر تكون للناس برضه بخير.
ابدأ النهارده بخطوة صغيرة: اعمل حاجة ليك، مش لحد تاني ❤️

07/11/2025

أوقات كتير بنحكم على نفسنا بقسوة،
نلومها لما تغلط، ونحاسبها لما تتعب،
بس نادراً ما نطبطب عليها.
حاول تكون الشخص اللي بيطمن نفسه بدل ما يجلدها.
قول لنفسك النهارده: “أنا عملت اللي قدرت عليه، ومش لازم أبقى مثالي علشان أكون كفاية.”
كلنا بنتعلّم، وكلنا لسه في طريقنا.

06/11/2025

فقدان الشغف مش معناه فشل،
ده معناه إنك محتاج تهدى وتراجع نفسك.
كل حاجة بتعدّي لما نديها وقتها، حتى الإرهاق.

05/11/2025

مش لازم تكون قوي طول الوقت.
القوة الحقيقية إنك تعرف إمتى ترتاح، وإمتى تطلب مساعدة.
احنا بشر، والتعب جزء من التجربة مش عيب فيها.

04/11/2025

الراحة النفسية مش إن كل حاجة تبقى تمام…
هي إنك تبقى متصالح مع اللي مش تمام.
إنك تعرف تقول “لأ”، وتختار نفسك من غير إحساس بالذنب.

Address

Abbas Elaqad
Al Qahirah

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Therapist/Shorouk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category