What are the opening hours?

Monday 3pm - 5pm 8pm - 11pm Tuesday 3am - 5pm 8pm - 11pm Wednesday 3am - 5pm 8pm - 11pm Saturday 3am - 5pm 8pm - 11pm Sunday 3am - 5pm 8pm - 11pm

https://www.facebook.com/102342679132719/

مركز الرضوان للعلاج الطبيعى والتخسيس, Al Qanayat (2025)

27/08/2025

كل عام وأنتم بألف خير بمناسبه مولد الني محمد صلى الله عليه وسلم

15/08/2025

مركز الرضوان للعلاج الطبيعى والتخسيس 🛑

بتحسي بالجوع طول اليوم حتى بعد الأكل ؟📢📢
ده ممكن يكون بسبب عادات غذائية غلط زي:

إهمال الفطار🛑
فطار خفيف أو عدمه بيخلي الجسم يعوض بشراهة طول اليوم.
✅ ابدأي يومك بوجبة متكاملة (بروتين + ألياف)

الأكل السريع🛑
الأكل بسرعة بيخلي المعدة متلحقش تبعت إشارة الشبع للمخ
✅ كلي ببطء وامضغي كويس

شرب مياه قليل🛑
العطش ساعات بيتلخبط مع الجوع
✅ اشربي مياه قبل الوجبة بـ 30 دقيقة

الاعتماد على السكريات🛑
الشوكولاتة والمشروبات الغازية بتزود الجوع.
✅ استبدليهم بفاكهة أو مكسرات🛑

لو الجوع مستمر ممكن يكون في مشكلة في نظامك الغذائي ابعتيلنا وهنرد عليكي
مركز الرضوان للعلاج الطبيعي والتخسيس والسمنه والنحافه✔️
د ماهيتاب محمد مصطفى 👌🛑
القنايات بجوار فرع فودافون 🇪🇬🫵

19/07/2025

مركز الرضوان للعلاج الطبيعى والتخسيس 🫵🫵
مشاكل الظهر والرقبه 🛑📢📢

وجع الضهر مش بس بييجي من الشغل أو التمارين ساعات بيكون بسبب عادات بسيطة بنعملها كل يوم ومش بنفكر فيها لو ضهرك بيوجعك كتير، ركزي معايا في الـ 6 نقط دول:

🛑القعدة الغلط بالساعات
سواء على المكتب أو على الموبايل القعدة المحنية بتضغط على العمود الفقري وتخلي الضهر يصرخ من الألم

🛑النوم على مرتبة مش مريحة
لو مرتبتك طرية زيادة أكتر من اللازم ده بيخلي العمود الفقري في وضع غلط طول الليل

🛑شيل الشنطة على كتف واحد
الشنط الكروس أو الشنطة اللي دايمًا على نفس الكتف بتسبب تحميل على عضلات الضهر والرقبة

🛑تشيلي حاجات تقيلة بطريقة غلط
لما تيجي ترفعي حاجة من الأرض لازم تنزلي برجلك مش ضهرك الحركة الغلط بتزود حمل كبير جدا على ضهرك فعلاً

🛑قلة الحركة والرياضة
قعدة البيت أو الشغل اللي كله على المكتب من غير أي حركة بيخلي عضلات الضهر تضعف ومتشتغلش فضهرك يوجعك من اقل حاجة

🛑الضغط والتوتر اليومي
آه حتى الحالة النفسية بتأثر التوتر بيشد عضلات الضهر ويزود الألم

مركز الرضوان للعلاج الطبيعى والتخسيس👌👌
د ماهيتاب محمد مصطفى
القنايات بجوار فرع فودافون

27/06/2025

مركز الرضوان للعلاج الطبيعى والتخسيس

🛑الولادة وما بعد الولادة 📢📢🫵

الولادة مش النهاية هي بداية جديدة لجسمك محتاج دعم

عارفين ان كل تركيزك على الطفل وفي وسط ده كله بتنسى إن جسمك مر بتجربة عنيفة دي علامات تقولك إن لازم تركزي مع جسمك لو بتعاني من:

🟪ألم في أسفل الظهر

🟪ضعف في عضلات البطن

🟪سلس بول أو صعوبة في التحكم

🟪إحساس بتعب دائم حتى بعد النوم

الأمومة بتسرق وقتك، طاقتك، تركيزك، حتى إحساسك بنفسك
بس لما جسمك يوجعك ويبدأ يتعبك في كل حركة دي مش أنانية لما تدوري على حل 🙏❤️❤️
دي مسؤوليتك تجاه نفسك وتجاه اللي بتحبيهم

🛑في العيادة بنبدأ من هنا
✅نسمعك
✅نقيّم حالتك بدقة
✅نحط خطة علاج حقيقية تساعدك ترجعي تتحركي من غير ألم

🛑مركز الرضوان للعلاج الطبيعى والتخسيس
د ماهيتاب محمد مصطفى
القنايات بجوار فرع فودافون
المواعيد
من الساعه ٥ الي الساعه ٩ مساء
يوميا ماعدا الخميس والجمعه.

13/06/2025

📌 بتعاني من القولون العصبي ؟ 🤕🤔
القولون العصبي من أكتر المشاكل الهضمية المنتشرة وبيأثر على جودة حياتنا اليومية بس الخبر الحلو إنك تقدري تتحكمي فيه لو عرفتي تتعاملي معاه صح 💡

🚨 أعراض القولون العصبي: 🚨
انتفاخ في البطن وشعور بعدم الراحة.

ألم أو تقلصات في البطن بعد الأكل.

إمساك أو إسهال متكرر.

غازات مزعجة.🧞‍♂️

🌱 إزاي تتحكمي في القولون العصبي؟ 🌱
1️⃣ اختاري أكلك بعناية:📢
قللي من الأكل الحار الدسم والمقلي. 🌶️🍟

ابعدي عن البقوليات والمشروبات الغازية لو بتسبب لك مشاكل.

ركزي على الألياف الصحية زي الخضار الورقية والفاكهة (لكن دخليها بالتدريج). 🥦🍎

2️⃣ اهتمي بشرب المياه:📢

اشربي من 2-3 لتر يوميًا. 💧

ابدئي يومك بكوب مياه دافئة.

3️⃣ جربي مشروبات طبيعية مهدئة:📢📢

النعناع: بيريح الجهاز الهضمي. 🌿

الكراوية: بتقلل الانتفاخات

اليانسون: مهدئ للأعصاب وبيقلل التوتر. 🌸
نظمي أكلك:

كلي وجبات صغيرة متفرقة بدل من وجبة كبيرة.

امضغي الأكل كويس وبراحة.

5️⃣ قللي التوتر:

التوتر بيزود الأعراض فحاولي تمارسي رياضة بسيطة زي المشي أو اليوجا 🧘‍♀️

🚀 امتى لازم تراجعي الطبيب؟🤔🤔
لو الأعراض مستمرة ومش بتتحسن.

لو في نزول وزن غير مبرر.

لو في دم في البراز أو آلام شديدة.
مركز الرضوان للعلاج الطبيعى والتخسيس
🛑د ماهيتاب محمد مصطفى
🛑القنايات بجوار فرع فودافون المواعيد
من ٥ - ٩ مساء
يوميا ماعدا الخميس والجمعه

05/06/2025

🛑مركز الرضوان للعلاج الطبيعى والتخسيس 🎉🎉❤️

يهنيكم بعيد الأضحى المبارك اعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات وكل عام وحضراتكم بالف خير 💐💐💐

🎊🪅🪅🪅🎉🎉🎉👑👑❤️❤️

🛑 مواعيد العمل بعد اجازه العيد 👌✌️

الاجازه اسبوع كامل والعوده ان شاءالله الله يوم السبت الموافق ٦/١٤ ان شاءالله من الساعه ٥ الي ٩ مساء

011 55813609

22/05/2025

👑👑 مركز الرضوان للعلاج الطبيعى والتخسيس 🇪🇬🇪🇬

🛑بتحسي بالجوع طول اليوم حتى بعد الأكل؟
ده ممكن يكون بسبب عادات غذائية غلط زي:

🛑إهمال الفطار:
فطار خفيف أو عدمه بيخلي الجسم يعوض بشراهة طول اليوم.
✅ ابدأي يومك بوجبة متكاملة (بروتين + ألياف)

🛑الأكل السريع:
الأكل بسرعة بيخلي المعدة متلحقش تبعت إشارة الشبع للمخ
✅ كلي ببطء وامضغي كويس

🛑شرب مياه قليل:
العطش ساعات بيتلخبط مع الجوع
✅ اشربي مياه قبل الوجبة بـ 30 دقيقة

🛑الاعتماد على السكريات:
الشوكولاتة والمشروبات الغازية بتزود الجوع.
✅ استبدليهم بفاكهة أو مكسرات.

📢لو الجوع مستمر ممكن يكون في مشكلة في نظامك الغذائي ابعتيلنا وهنرد عليكي

👑👑مركز الرضوان للعلاج الطبيعي 📢
والتخسيس والسمنه والنحافه
د ماهيتاب محمد مصطفى
القنايات بجوار فرع فودافون🇪🇬
مركز الرضوان للعلاج الطبيعى والتخسيس .

10/05/2025

🛑التخسيس 💪💪

مركز الرضوان للعلاج الطبيعي والتخسيس🇪🇬 ✌️🇪🇬

🛑فقدان الوزن أو التخسيس هو عباره عن نمط غذائي فقط .
ويتطلب التحكم والسيطرة الدائمة على الوزن الجمع بين معالجة الحالة النفسية والسلوكيات المتعلقة بتناول الطعام، وإدراك مدى تقبلك لشكل الجسم، ومدى تأثرك بالوسط والأشخاص المحيطين بك، مع ممارسة النشاط

🛑السمنة مرض يتعلق بالسلوك الإنساني، وليس النمط الغذائي فقط! والتحكم والسيطرة الدائمة على الوزن ليس نظاما غذائيا سحريا يخلصك من الشحوم والوزن الزائد في عدة أسابيع أو أشهر، إنما هو أسلوب حياة مستمر، يحافظ على الصحة والوزن بصفة دائمة.

🛑والحركة بانتظام، بالإضافة إلى اختيار أصناف الطعام الصحية.من الأشياء الاساسيه في منظومه التخسيس

مركز الرضوان للعلاج الطبيعى والتخسيس 🇪🇬✌️🇪🇬

🛑العنوان

✔️ القنايات بجوار فرع فودافون

🛑مواعيد العمل

✔️من الساعه ٥ عصرا الي الساعه ٩ مساءا
يوميا عدا الخميس والجمعه اجازه

011 55813609 🛑👑

03/05/2025

مركز الرضوان للعلاج الطبيعى والتخسيس 👑 👑
القنايات بجوار فرع فودافون بالقنايات 🇪🇬🇪🇬

اهميه ممارسه الرياضة اليوميه :

🔴تأثير المشي على صحتك :
🔴1- بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.
🔴2- بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا.
🔴3-بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع.
🔴4-بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.
🔴5. بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد.
🔴6-بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.
🔴7-بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية .

✔️ متابعه الصفحه لمعرفه العروض
✔️ مركز الرضوان للعلاج الطبيعي والتخسيس والسمنه
القنايات بجوار فرع فودافون بالقنايات
✔️ د /ماهيتاب محمد مصطفى
واستشاري العلاج الطبيعي والتغذية
✔️ رقم المركز
011 55813609👑👑

23/04/2025

📌أنواع الدهون في الغذاء:✌️✌️

مركز الرضوان للعلاج الطبيعى والتخسيس 🇪🇬👑🇪🇬

1. الدهون غير المشبعة (الصحية) 💪💪
مفيدة لصحة القلب وتساعد في تحسين الكوليسترول وحساسية الأنسولين.

📌أقسامها:✌️✌️

🟥دهون أحادية غير مشبعة: توجد في زيت الزيتون، الأفوكادو، المكسرات.

🟥دهون متعددة غير مشبعة: مثل أوميغا-3 (الموجود في الأسماك الدهنية) وأوميغا-6 (الموجود في زيت دوار الشمس والمكسرات).

2. الدهون المشبعة (معتدلة الفائدة) 📢
توجد في اللحوم الحمراء، الزبدة، زيت جوز الهند.

يمكن استهلاكها بكميات معتدلة، لكن الإكثار منها قد يزيد من الكوليسترول الضار (LDL).

3. الدهون المتحولة (الضارة) 📢📢

توجد في الأطعمة المصنعة والمقلية مثل الزبده والمخبوزات

تزيد من خطر أمراض القلب وترفع الكوليسترول الضار (LDL) وتخفض الكوليسترول الجيد (HDL).

ا📌لأفضل هو التركيز على الدهون غير المشبعة وتقليل الدهون المشبعة.

تجنب الدهون المتحولة تمامًا للحفاظ على صحة القلب ومستويات السكر✅

✔️✔️مواعيد مركز الرضوان للعلاج الطبيعى 👌👌

🛑من السبت الي الأربعاء من الساعه ٥ الي الساعه ١٠ مساء
ماعدا يومي الخميس والجمعه اجازه 🎉🎉

🛑تابعونا علي صفحه المركز لمعرفه ماهو جديد عن التخسيس
وايضا العلاج الطبيعي تحت إشراف د /ماهيتاب محمد مصطفي
استشاري العلاج الطبيعي والتغذية

011 55813609

05/04/2025

عروض خاصه في شهر ابريل 📢📢📢✌️✌️

مركز الرضوان للعلاج الطبيعى والتخسيس

العروض علي جلسات التخسيس والعلاج الطبيعي 🇪🇬🇪🇬🇪🇬
🎉🎉🎉🎉💪💪🎉🎉🎉🎉
👑 العلاج الطبيعي 👑

✔️ خصم 7 % علي الباكج ٣ جلسات علاج طبيعي 🎉🎉🎉
✔️ خصم 15% علي باكج ال ٦ جلسات علاج 🎉🎉🎉

👑 التخسيس 👑

✔️ خصم 10% علي الباكج ٣ جلسات للتخسيس 🎉🎉🎉
✔️ خصم 20% علي باكج ال ٦ جلسات تخسيس🎉🎉🎉

وخصم خاص علي حقن الميزوثيرابي 🎉🎉 🎉👌👌👌
لفتره محدوده☝️☝️☝️☝️
كلمنا والحق احجز العرض☝️☝️☝️
011 55813609

28/03/2025

انتظرو عروض بعد العيد 📢📢📢

مركز الرضوان للعلاج الطبيعى والتخسيس
خصومات خاصه 🎉🎉🎉
لعملاء المركز والعملاء الجدد
العرووووض 👌👌🪅🪅هنعرضها قريبا

المركز اجازه اسبوع العيد ان شاء الله 👌👌
وسوف نعود للعمل يوم السبت 5/4/2025
وفي عروض كتييييير 🎉🎉🎉🎉
المواعيد من 5 - 9 مساء

مركز الرضوان للعلاج الطبيعى والتخسيس

27/08/2025

15/08/2025

19/07/2025

27/06/2025

13/06/2025

05/06/2025

22/05/2025

10/05/2025

03/05/2025

23/04/2025

05/04/2025

28/03/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	3pm - 5pm
	8pm - 11pm
Tuesday	3am - 5pm
	8pm - 11pm
Wednesday	3am - 5pm
	8pm - 11pm
Saturday	3am - 5pm
	8pm - 11pm
Sunday	3am - 5pm
	8pm - 11pm