Dr.Badr yassen

11/09/2024

28/01/2023

الكتف المتجمد (( Frozen shoulder ))

هي حالة غير معروفة السبب بتأثر على كل حركات الكتف وبتؤدي لصعوبة في رفع الايد فوق مستوى الدماغ 🙋
الاسباب مش معروفة عموما بس غالبا
1️⃣ فوق الأربعين سنة
2️⃣مرضى السكر
3️⃣تصيب النساء أكثر من الرجال
4️⃣ واكبر واهم سبب هو عدم تحريك الكتف لفترات طويلة لأن العيان كان في غيبوبة او نتيجة الجبس في حالات الكسور 🚫

المرض بيعدي ب ٣ مراحل ⛔
⏩ Feezing phase
في المرحلة دي الألم بيبقى شديد جدا على المريض بس مازالت اغلب الحركات كويسة الى حد ما
العلاج الطبيعي مبيكونش مفيد للمريض في المرحلة دي واحسن حل للمريض انه ياخد مسكنات ويبعد عن اي حركات بتوجعه ✅

⏩Frozen phase
المرحلة دي بيكون الالم فيها اقل بكتير ودي الفترة اللي بنبدأ فيها العلاج الطبيعي وبننصح فيها العيان انه يستخدم فيها كتفه بقدر الامكان ويبدأ يعمل التمارين✅ (هنسيبوا صورها تحت )

⏩Thawing phase
في المرحلة دي الكتف بيبدأ يرجع تدريجيا للوضع الطبيعي وبنكمل في التمارين اللي موجودة تحت ✅

⚠️معلومة التمارين دي اوعى تبدأ فيها قبل ماتخش phase2 عشان ده هيزود المشكلة مش ههيقللها🚫🚫🚫

للحجز والاستفسار عن طريق الفون 📞او الواتس 📱
01270505489

26/01/2023

خشونة الركبة والامها اصبحت من اكثر المشاكل المنتشره في مجتمعنا وغالبا ما تحدث مع التقدم في العمر ولكن قد تحدث لصغار السن والشباب ايضا و تكون بسبب التآكل في غضروف الركبة او قطع الغضروف والناتج عن الوزن الكبير والوقوف كثيرا واستخدام السلالم بكثره وضعف الاربطة والعضلات المدعمة للركبة.

الحل عن طريق عمل نظام غذائي لتقليل الوزن وبالتالي برضو قللنا الوزن الساقط على المفصل
او الحل بيبقى عن طريق تقوية عضلات المفصل لتوزيع الوزن الساقط على المفصل

بنحتاج نقوي العضلات وأهم ٣ عضلات بنشتغل عليهم
1 Quadriceps

بنبدأ نعمل انقباضات متتالية عدد ١٠ انقباضات كل انقباض مدته ٣ ثواني
وبنكرره ٣ مرات
بعدين بنتطور لحد مانتطور ان احنا نقدر نشيل اوزان ونرفعها

2 hip extensors
لنبدا برضو باننا بنام زي في الصورة كده وبنبدأ نعمل انقباضات بالعضلة الخلفية ١٠ مرات كل انقباض مدته ٣ ثواني وبنكرر الموضوع ده ٣ مرات


3 hamstring
بنعمل التمرين زي اللي في الصورة وبنبدا من وهي ركبتنا مفرودة تماما لحد مانوصل ٩٠ درجة
وبنعمل الموضوع ده ١٠ مرات ولمدة ٣ مرات

للحجز والاستفسار عن طريق الفون 📞او الواتس
01270505489

23/01/2023

🚫🚫علاج آلام عرق النسا بدون جراحة🚫🚫
treatment of sciatica without surgery
1️⃣ لو بتعانى من ألم أو تنميل أو إحساس كهرباء نازل من ظهرك بطول رجلك كلها من الخلف
2️⃣ لو الألم بيزيد فى رجلك أثناء المشى.

لازم تعرف ان دى كلها اعراض وجود التهاب بعرق النسا واللى سببها غالبا بيبقى انزلاق غضروفى قطنى او التهاب وتضخم العضلة الكمثرية فى اعلى الفخذ.

⛔ ايه الحل؟
لازم نبقى عارفين سبب ألم عرق النسا ايه علشان نعالجه صح :
🔔لو سببه الغضروف .طبعا على حسب حالة الغضروف هل هو مجرد نتوء بسيط (disc pulge) ف ساعتها بنلجأ لتمارين محددة هنلاقوا صورتها تحت دي بتساعد لرجوع الغضروف لمكانه الطبيعي
انما لو وضع الغضروف صعب herinated disc فبنلجأ للحلول الجراحية لان الغضروف طلع من مكانه تماما
🔔لو سببه كان تضخم العضلة الكمثرية .: هنا بنلجأ لتمارين لاستطالة العضلة هنلاقوا صورها تحت ومجرد ان العضلة ترجع لطولها ووضعها الطبيعي كل الأعراض بتروح لأن العضلة مبقتش ضاغطة على العصب

والتداخلات دى علاج لسبب المشكلة وليست مسكن مؤقت و بتبقى مرة واحدة وبدون فتح جراحى او بنج كلى ولا تحتاج راحة بعدها.

للحجز عن طريق الواتساب 📱او الفون 📞
1270505489

20/01/2023

يا تري سمعتوا عن حالة اسمها "شلل الوجه"
الاسم العلمى facial palsy
طب تعرفوا ان اغلب الحالات بتكون بسبب حاجة تافهة معظمنا ان ماكانش كلنا بنعملها
ايه هي؟؟ 👀 تيار الهوا
الجو بدأ يبرد و معظمنا بيقف قدام الشباك ومستمتع بسرسوب الهوا اللى بينعش وشه
ومعظمنا و احنا راكبين ف المواصلات بيفتح الشباك عشان فرحانين بالهوا اللى داخل "😂
الحقيقة ان تيار الهوا ده ممكن يسبب التهاب العصب السابع "عصب من الاعصاب المغذية لعضلات الوجه"
فيحصل شلل في الوش و يبدأ نص الوش ينمل و مايبقاش فيه تحكم في حاجات كتير زي ان المريض مش عارف يقفل عينه او يبتسم او يرفع حواجبه
طب نعمل ايه لو اتعرضنا لتيار هوا و حسينا ان وشنا بدأ ينمل او يتقل او عضلات الوش بتتقل؟
بسرعة تبعد عن الهوا و تدفي وشك بأي حاجة طرحة او كوفية و تبدأ تعمل مساج لوشك كدة تدفيه
و في اسرع وقت تكشف عند دكتور مخ واعصاب لو الاعراض طولت
و لو اتشخصت بإلتهاب العصب السابع تروح لدكتور علاج طبيعي من اول يوم عشان الحالة تتلحق في اولها💪🏻
شير ليستفيد غيرك فقد تنقذ انسان

19/01/2023

🧎👩‍🦼 طريقة الجلوس الصحيح لمرضى الانزلاق الغضروفي‼️..

#تؤثر طريقة الجلوس على صحة العمود الفقري بشكل عام، وقد تؤدي إلى التعرض لعدد من المشكلات في حال كانت خاطئة،. 🤷‍♂️...

ولكن//

☝️ يصبح الأمر أكثر تعقيدًا في حال الإصابة الفعلية بها وهنا يتوجب على الفرد أن يكون حريصًا في طريقة الجلوس.

🤷‍♂️😊طريقة الجلوس الصحيحة على الكرسي

🙏حافظ على استقامة العمود الفقري، وأبقه مستويًا مع ظهر الكرسي.
🙏أسند كتفيك وافردهما وحافظ على استقامتهما بحيث يكونان مع مستوى الرأس.
🙏ابق ركبيتيك مع مستوى الوركين أو ارفعهما قليلًا إن كنت جالسًا إلى مكتب.
🙏افرد قدميك على الأرض واستخدم مسند للقدمين في حال لم يصلا إلى الأرض.

💁‍♂️✍️طريقة الجلوس الصحيحة على الأريكة

👌يجب أن تكون طريقة الجلوس النهائية على الأريكة مشابهة لتلك الخاصة في الجلوس على الكرسي، واتيًا توضيح لطريقة الجلوس الصحيحة على الأريكة:

👌حافظ على استقامة ودعم ظهرك مع إمكانية الانحناء قليلًا إلى أن تصل إلى وضع مريح.
👌افرد قدميك على الأرض.
👌احرص على استقامة الرقبة وادعمها في حال قررت الانحناء قليلًا كما في الخطوة الأولى.
👌ضع الوسائد في الفراغ الموجود بين أسفل الظهر والأريكة

🚗🚜طريقة الجلوس الصحيحة في السيارة🛶

🙄☝️قد يكون الجلوس في السيارة أمرًا مؤلمًا لمرضى الانزلاق الغضروفي، وخصوصًا مع وجود الاهتزاز والاصطدام اللذان يزيدان من الألم والوخز في العمود الفقري، وفي ما يأتي توضيح لطريقة الجلوس الصحيحة لهم في السيارة:

🥢تجنب الوضع العامودي للكرسي وأمله قليلًا بحيث تحافظ على التجويف أو الانحناء في أسفل الظهر، بحيث يصبح الضغط للجزء العلوي منه على الجزء العلوي للكرسي.

🥢ضع وسادة أو منشفة ملفوفة في الفراغ الموجود ما بين أسفل الظهر والكرسي بهدف الحفاظ على انحناء العامود الفقري.
🥢أسند قدمك اليسرى على مسند القدم إن وجد في أقصى اليسار بالقرب من الدوسات، إذ تساهم هذه الخطوة في دفع الوركين للخلف وإسنادها إلى الجزء السفلي من المقعد وبالتالي تخفيف الضغط على الأقراص السفلية ما بين الفقرات

✍️💁‍♂️نصائح خاصة في طريقة الجلوس الصحيح لمرضى الانزلاق الغضروفي

✋لا يعد الجلوس لفترة طويلة أمرًا صحيًا لمرضى الانزلاق الغضروفي حتى وإن كانت الطريقة صحيحة

🧎🚶تحرك على نحو مستمر وعلى فترات متقطعة تتراوح كل منها ما بين 20 - 30 دقيقة.

🥢طرق الوقاية من الإصابة بالانزلاق الغضروفي🥢


🏌️👯‍♀️ممارسة التمارين الرياضية بطريقة صحيحة.
📱الحفاظ على الوضعيات الصحيحة لكل من الجلوس، والنوم، ورفع الأشياء الثقيلة.
📠الحفاظ على وزن صحي.
☝️الامتناع عن التدخين.


للحجز عن طريق واتساب او فون📞
01270505489

18/01/2023

جلسات علاج طبيعي فى البيت 🏡

مع افضل المتخصصين في العلاج الطبيعي 🥼

متشيلش هم إنك تروح لدكتور العلاج الطبيعي تاني
ولا تتعب نفسك فى الزحمة والطريق😒
والوقت البيضيع فى الانتظار فى المراكز 🕞
دلوقتى احنا وفرنالك دكتور علاج طبيعي لحد بيتك🏘️
في كل مكان في الاسكندريه ولحد البيت 🤫👨‍⚕️
يعني فى كل مكان هتلاقينا موجودين معاك و مجموعة من افضل الدكاترة المتخصصين 👌😍
دلوقتى هتقدر تستفيد بجلسة العلاج الطبيعى
بدون مجهود كبير فى الزحمة والتنقلات
متوفر لدينا اكثر من اخصائى فى خدمتك ⚡
هنوصلك للبيت فى اسرع وقت ممكن

وبنضمنلك افضل جلسه علاج طبيعي وتحدى💪💪

احجز عن طريق الواتس او الفون 📱

01270505489