Dr. Noura Ghareeb pharmacy

Dr. Noura Ghareeb pharmacy Pharmacy

10/01/2023

ﺍﻳﻪ ﻫﻮ ﺍﻟﺪﻳﺘﻮﻛﺲ؟
ﻭﺍﻳﻪ ﻫﻰ ﻓﻮﺍﺋﺪﻩ؟؟؟
وما هي طريقة تحضيره ؟؟؟

هو ماء يتم إضافة الأعشاب الطبيعة أو الفواكه والخضراوات إليه ، وهو مغذي للجسم ومليء بالفيتامينات التي يمدها للجسم، مما يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي تتحسن حركة الأطعمة داخل الأمعاء، ويسهل حرق كمية أكبر من الدهون، كما أنه قليل السعرات الحرارية.

فوائد ماء الديتوكس لإنقاص الوزن 🤔🤔
يمد الجسم بالفيتامينات التي يحتاجها خلال اتباع الحمية الغذائية محفز قوي لشرب كمية أكبر من الماء، للمساعدة على حرق الدهون المتراكمة وإنقاص الوزن يفضل للحصول على فوائد ماء الديتوكس كاملة أن يتم إضافة الفواكه الغنية بمواد مضادة للأكسدة من فوائد ماء الديتوكس عند اتباع الرجيم ، أن تناوله يساعد على فقدان الشهية للأطعمة

أنواع ماء الديتوكس🍹🥂
الديتوكس له انواع كثيره سيتم شرح كل نوع وطريقة تحضيره في بوستات منفصلة.

ليصلك جميع معلومتنا الصحيه اكتب تم ف كومنت وشير للبوست.. 🎗️🎗️🎗️🎗️

10/01/2023

ليه وزني ثابت بعد م كنت بنزل بسرعه؟
3 اسباب 🎗️
3 حلول .
• السبب الاول : نقص الكتله العضليه و اللي مسئوله عن الحرق و النزول في الوزن
• السبب التاني : انك عملت نظام غذائي قاسي.. و ده ادي ل رد فعل عكسي من الجسم
• السبب التالت : و ده سبب وهمي :
انك بتقارن نزولك في الوزن في اول اسبوع دايت
مع نفسك دلوقت
و الطبيعي ان نقص الوزن في اول الدايت اكبر بكتير من نقص الوزن في الاسابيع المتقدمه من الدايت ...
🚩 ازاي تحل الموضوع في 3 خطوات :
✅ مارس الرياضه و الحركه في بيتك و سيبك من القعده.. و ده هيزود الحرق في طبقة الدهون... الحركه بركه
✅اشرب ميه كتير و سوايل كتير منزوعة السكر ان امكن
✅ قلل سعراتك الحراريه قليلا مع جسمك بس بشكل صحي و ليس بالضروره القسوه في التقليل .
⚠️ لو محتاج اي استفسار في مجال العلاج الطبيعي و التغذيه كلمنا علي رسايل الصفحه
❌❌متخليش المعلومه تقف عندك و شاركها مع كل اللي تحبلهم الخير
علق بتم لكي يصلك كل ما هو جديد ومفيد منا 🎗️ 🎗️ 🎗️

10/01/2023

هو انا ليه مش بخس علي الصيام المتقطع 😟؟؟؟اشمعني اناااااا
🍒
انا عملته بقالي فتره مخستش خالص ..ده انا كمان حاسه اني تخنت شويه 😭😭😭😭ليه ده انا صومت ١٦ ساعه وكنت باكل ٨ ساعات بس ......مش هو كده ولا ايه؟انا عملت ايه غلط؟؟؟؟😢

الحقيقه دي مشكله بتحصل مع ناس كتير بتطبق الصيام المتقطع بس بتعمله غلط🤔

تعالوا نشوف اشهر اخطاء الصيام المتقطع 👨‍🏫👩‍🏫

*اول خطأ :
الإفراط في الاكل مش معني الصيام المتقطع اني اكل براحتي باي كميه واي نوعيه ( التزامك خلال عدد ساعات الاكل هو اللي حيخسسك مش معنى انك خلاص صومت انك تعمل اللي انت عايزه خلال ساعات الاكل)

*ثاني خطأ:
هو عكس الخطأ الاول ...التقليل بشكل مبالغ فيه في كميه الاكل مع الصيام المتقطع بيجيب نتيجه عكسيه وبيقلل الحرق جدا ( بدخل جسمك في starvation mode و بتعذب نفسك عالفاضي)

*ثالث خظأ:
فتره الصيام
المسموح فقط هو الماء والمشروبات فقط(الشاي القهوه الينسون الجنزبيل القرفه الشاي الاخضر)بدون سكر و بدون لبن

*رابع خطأ:
زياده عدد ساعات الصيام لأكثر من ٢٠ ساعه ( مش كل الأشخاص يصوموا ٢٠ ساعة خصوصا السيدات

*خامس خطأ:
عدم الاهتمام بشرب الماء

*سادس خطا:
التوتر👈 للاسف السبب دة مهم جدا وممكن يبوظ اي دايت و ناس كتير بتستهون بيه حضرتك طول ما انت متوتر طول ما هرمون ال cortisol عالي في جسمك طول ما الحرق بتاعك ضعف علشان كدة بنقول متعملش دايت و انت مضايق او مضغوط
🎗️ ✨

حلم الرشاقة هيتحقق دلوقتي بـ كبسوله واحدة يوميا قبل الفطارمع كبسولة تكميم المعدة الأكثر مبيعا 💊 مكونات طبيعيه نادرة لكبح...
19/08/2022

حلم الرشاقة هيتحقق دلوقتي بـ كبسوله واحدة يوميا قبل الفطار
مع كبسولة تكميم المعدة الأكثر مبيعا 💊
مكونات طبيعيه نادرة لكبح الشهية و رفع معدلات الحرق فى الجسم أكثر من ٥ أضعاف
‏‎بدون اعراض جانبيه للطلب والاستفسار ☑️ دوس على send message

19/08/2022
19/08/2022

Address

Alexandria

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Noura Ghareeb pharmacy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram