عيادة الدكتور باسم الهابط - الاسكندرية

عيادة الدكتور باسم الهابط - الاسكندرية دكتور باسم الهابط
استشارى صحة عامة و تغذية علاجية
عيادة فيتنس لعلاج السمنة والنحافة للحجز والاستفسار ٤٨٧٨٩٩٩ مساء عدا الخميس والجمعة
(14)

دكتور باسم الهابط
استشارى الصحة العامة و التغذية العلاجية
عيادة فيتنس لعلاج السمنة والنحافة
للحجز والاستفسار ٤٨٧٨٩٩٩ مساء عدا الخميس والجمعة
المنشية الصغرى ٥٠ شارع حمام الورشة بجوار مسجد رمضان شحاته

https://wa.me/message/BNBMNRMV3WRGC1

ليه تحجزي متابعتك أونلاين ؟🍎لو معندكيش وقت🍎العيادة بعيدة عليكي🍎مبتحبيش انتظار العياداتيبقى المتابعة أونلاين هي أفضل حل ل...
29/12/2025

ليه تحجزي متابعتك أونلاين ؟
🍎لو معندكيش وقت
🍎العيادة بعيدة عليكي
🍎مبتحبيش انتظار العيادات
يبقى المتابعة أونلاين هي أفضل حل ليكي 💯💯
#دايت #صحة

28/12/2025

الثلاجة و الدايت 🌼
#صحة #دايت

انتي تستاهلي ترتاحي،وتفرحي، وتلبسي اللي بتحبيه 💃انتي تستاهلي تهتمي بنفسك من تاني ❤️احجزي النهارده وخلي البداية ليكي.”   ...
28/12/2025

انتي تستاهلي ترتاحي،
وتفرحي، وتلبسي اللي بتحبيه 💃
انتي تستاهلي تهتمي بنفسك من تاني ❤️
احجزي النهارده وخلي البداية ليكي.”
#دايت #صحة

27/12/2025

أهمية الإفطار
#صحة #دايت

بيبدأ الشتاء بأكل كتيير وينتهي بمشاكل في المقاسات، عشان كدة هنقدم مجموعة نصائح نعدي بيها الشتاء من غير زيادة في الوزن:🥰-...
27/12/2025

بيبدأ الشتاء بأكل كتيير وينتهي بمشاكل في المقاسات، عشان كدة هنقدم مجموعة نصائح نعدي بيها الشتاء من غير زيادة في الوزن:🥰
- إضافة التوابل الحارة للأكل بإعتدال، لإنها بتدي للجسم الدفء المطلوب وبتساعد على حرق السعرات الزائدة.
- تجنب الوجبات السريعة اللي أغلبنا بيلجأ ليها في فصل الشتاء، وتحضير الطعام في المنزل.
- شرب المياه باستمرار + النوم العميق.
- تجنب تناول الطعام أمام التليفزيون، كميات الأكل بتتضاعف من غير ما نحس، وبالذات مع قلة الحركة.
- نحاول نغير بعض إختياراتنا (نحاول نتمشي للشغل لو المسافة قريبة، نستخدم السلم بدل الأسانسير لو الدور مش عالي، نبدل الحلويات والكيكة بسلطة الفواكه).
👨‍⚕️ #دايت #صحة

26/12/2025

شوربة 🍲 الكرنب
#دايت #صحة

نفسك تخسي بس الأكل بيغلبك كل مرة ؟ 🍕🍕جربي المتابعة مع الدكتور باسم الهابط هيضبطلك  أكلك على مزاجك ⚘️⚘️   #دايت  #صحة
26/12/2025

نفسك تخسي بس الأكل بيغلبك كل مرة ؟ 🍕🍕
جربي المتابعة مع الدكتور باسم الهابط هيضبطلك
أكلك على مزاجك ⚘️⚘️
#دايت #صحة

على عكس الشائع أوقات كتير مرض السكري بيتسبب لبعض الحالات في النحافة الشديدة 😟وبيكون وقتها في صعوبة في اكتساب الوزن بسبب ...
25/12/2025

على عكس الشائع أوقات كتير مرض السكري بيتسبب لبعض الحالات في النحافة الشديدة 😟
وبيكون وقتها في صعوبة في اكتساب الوزن بسبب إنه مش بيقدر ياكل الأطعمة السكرية والدهنية إلا بضوابط محددة 💪
بس في شوية نصايح بتساعد مريض السكري إنه يكتسب وزن بشكل صحي منها:
- مهم ناكل (6) وجبات صغيرة كل ثلاث ساعات بدل ثلاث وجبات، لأن ده بيساعد الجسم على زيادة حرق السعرات الحرارية.
- مهم كمان الوجبات تكون شاملة العناصر الغذائية اللي محتاجها الجسم ومتوازنة بين (البروتين الخالي من الدهون، الدهون الأحادية وغير المشبعة، الخضروات).
- ناكل الأطعمة الغنية بالدهون الصحية زي (الأسماك الدهنية، مثل: سمك السلمون، وسمك الماكريل، الافاوكادو، المكسرات غير المملحة، ..) وكمان ممكن نضيف كمية مناسبة من زيت عباد الشمس أو زيت الزيتون على الوجبات.
- ناكل كمية مناسبة من البروتين للحفاظ على كتلة العضلات زي (الدجاج، البيض، اللحوم، ...)
#دايت #صحة

24/12/2025

صفار البيض
#صحة #دايت

⚘️كشف مجانى ⚘️   #دايت  #صحة  #رشاقة
24/12/2025

⚘️كشف مجانى ⚘️
#دايت #صحة #رشاقة

Address

03-4878999
Alexandria
20251

Opening Hours

Monday 5pm - 9pm
Tuesday 5pm - 9pm
Wednesday 5pm - 9pm
Saturday 5pm - 9pm
Sunday 5pm - 9pm

Telephone

+201000943003

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when عيادة الدكتور باسم الهابط - الاسكندرية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to عيادة الدكتور باسم الهابط - الاسكندرية:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram