Drmennashebl

08/03/2022

🌱♥️

27/02/2022

01/11/2021

31/05/2021

ازاي اخس من غير ما احسب سعراتي؟!🧐

حوار حساب السعرات الحرارية ده احيانا بيكون overwhelming جدا (متعب انك طول الوقت تحسب انا كلت ايه ومكنتش ايه وفاضلي كام سعر )😔

معلومة علي جمب اعرف ان لو زودت استهلاكك للخضار والفاكهة هتخس وزنك الزايد هو ده اللي انت محتاج تعمله 😇

#تخسيس 😉 #لبنان #مصرية #مصر #طبق

27/05/2021

بلاش تفرح اوي اما تخس ١٠ او ٢٠ كيلو في اسبوع ولا اسبوعين 🙃

لازم الخسارة دي تكون خسارة صحية ..بمعني انها تكون ١٠٠% دهون صافي ...متكونش مايه ولا عضلات
في نفس الوقت اما تخس كيلو واحد في الاسبوع متزعلش وتقول" ده انا خسيت بس كيلو واحد"🤦‍♀️

دايما خليك ذكي في حكمك علي نفسك ...بص علي مقساتك
بص علي لبسك
بص علي طاقتك زادت ولا قلت 🤝

متفرحش انك خسرت رقم كبير علي الميزان وقصاده صحتك راحت او مناعتك قلت 🥲

19/05/2021

It's all about colors ✨

18/05/2021

ازاي انزل في الوزن من غير ما احسب سعراتي ☺

ناس كتير اوي بيلاقوا موضوع حساب سعراتهم كل يوم متعب ومع الوقت بيزهق او حتي بينسوا انهم يدخلوا الاكل اللي كلوه علي application عشان يحسبوا كلوا ايه في اليوم🤓

خلونا نتفق ان الموضوع برده مش عملي ومش كلنا هنكمل بيه حياتنا🤧

فالاسهل اننا نقسم طبقنا زي ما قولت في الفديو وتكون دي قاعدة نمشي عليها طول الوقت وهتريحك جدا وانت بتعمل دايت 😇








#مصر #لبنان #سعودية

03/05/2021

03/05/2021

03/05/2021

Throwback a lil🥰

03/05/2021

اكلات لازم نتجنبها في السحور 😇

03/05/2021