Dr.Ayat Mustafa د .آيات مصطفي

Dr.Ayat Mustafa د .آيات مصطفي تغذية وصحة
(1)

بتحبوا القهوة ☕ ؟!     #دايت  #تغذيه  #تخسيس  #نحافه  #سمنه  #تغذيه  #القهوة
19/06/2025

بتحبوا القهوة ☕ ؟!

#دايت #تغذيه #تخسيس #نحافه #سمنه #تغذيه #القهوة

مكملات لتكيس المبايض 🩷     #دايت  #تغذيه  #تخسيس  #نحافه  #سمنه  #تغذيه  #مكملات    #فيتامينات
17/06/2025

مكملات لتكيس المبايض 🩷

#دايت #تغذيه #تخسيس #نحافه #سمنه #تغذيه #مكملات #فيتامينات

ارتفاع الكوليسترول ‼️     #دايت  #تغذيه  #تخسيس  #نحافه  #سمنه  #تغذيه  #الكوليسترول
16/06/2025

ارتفاع الكوليسترول ‼️

#دايت #تغذيه #تخسيس #نحافه #سمنه #تغذيه #الكوليسترول

أوميغا 3 🐟     #دايت  #تغذيه  #تخسيس  #نحافه  #سمنه  #تغذيه  #اوميجا3  #اوميغا3
14/06/2025

أوميغا 3 🐟

#دايت #تغذيه #تخسيس #نحافه #سمنه #تغذيه #اوميجا3 #اوميغا3

نبدأ من السبت  🫵🏻👌🏻     #دايت  #تغذيه  #تخسيس  #نحافه  #سمنه  #تغذيه
13/06/2025

نبدأ من السبت 🫵🏻👌🏻

#دايت #تغذيه #تخسيس #نحافه #سمنه #تغذيه

قلت الحقكم بسرعه 🫵🏻🤍     #دايت  #تغذيه  #تخسيس  #نحافه  #سمنه  #تغذيه
11/06/2025

قلت الحقكم بسرعه 🫵🏻🤍

#دايت #تغذيه #تخسيس #نحافه #سمنه #تغذيه

نصائح صحية لبعد العيد 🩷😂     #دايت  #تغذيه  #تخسيس  #نحافه  #سمنه  #تغذيه
10/06/2025

نصائح صحية لبعد العيد 🩷😂

#دايت #تغذيه #تخسيس #نحافه #سمنه #تغذيه

❌❌❌ ممنوع ف الحمل و في فترة الرضاعة❌❌❌ والسكر من النوع الأول     #دايت  #تغذيه  #تخسيس  #نحافه  #سمنه  #تغذيه
08/06/2025

❌❌❌ ممنوع ف الحمل و في فترة الرضاعة
❌❌❌ والسكر من النوع الأول

#دايت #تغذيه #تخسيس #نحافه #سمنه #تغذيه

أفضل طريقة لحفظ و فك اللحوم 🩷     #دايت  #تغذيه  #تخسيس  #نحافه  #سمنه  #تغذيه
07/06/2025

أفضل طريقة لحفظ و فك اللحوم 🩷

#دايت #تغذيه #تخسيس #نحافه #سمنه #تغذيه

فتة بطريقة صحيه 🍛عيد مبارك عليكم 🩷     #دايت  #تغذيه  #تخسيس  #نحافه  #سمنه  #فتة    #تغذيه
06/06/2025

فتة بطريقة صحيه 🍛

عيد مبارك عليكم 🩷

#دايت #تغذيه #تخسيس #نحافه #سمنه #فتة #تغذيه

📌 تساقط شعر الرموش أو الحواجب ممكن يكون ليه أسباب كثير، ومن أشهرها:1. نقص التغذيةنقص بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية ز...
03/06/2025

📌 تساقط شعر الرموش أو الحواجب ممكن يكون ليه أسباب كثير، ومن أشهرها:

1. نقص التغذية

نقص بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية زي الحديد أو الزنك أو فيتامين D ممكن يضعف بصيلات الشعر ويسبب تساقط.

2. التوتر والضغط النفسي

السترس الزايد ممكن يعمل خلل في دورة نمو الشعر، ويخلي الشعر يقع أكثر من الطبيعي.

3. اضطرابات الغدة الدرقية

الغدة لو مش منتظمة (زيادة أو نقص نشاطها بتأثر على شعر الجسم كله، وخصوصًا الحواجب خاصة الثلث الأخير من الحواجب والرموش

4. الإفراط في استخدام المكياج

استخدام الماسكارا أو جل الحواجب بكثرة، أو إزالتهم بعنف ممكن يضعف الرموش أو يخليهم يتكسروا.

5. الأمراض الجلدية

زي الثعلبة أو الإكزيما أو التهابات الجلد، ممكن تسبب فراغات أو تساقط في منطقة الحاجب والرموش.

6. الشيخوخة والتقدم في العمر

كل ما بنكبر، دورة نمو الشعر بتبطأ، وده طبيعي يحصل شوية ترقق أو تساقط.

________

📌 أهم الفيتامينات والمعادن اللي لازم نعوضها علشان نمو صحي للرموش والحواجب :

✅ البيوتين (فيتامين (B7)

أساسي في تقوية بصيلات الشعر وتحفيز النمو.

✅ فيتامين D

لو ناقص، بيأثر على صحة الشعر بشكل كبير، خصوصا في مناطق زي الحواجب

✅ فيتامين E

بيحسن الدورة الدموية في الجلد، وده بيساعد في توصيل الغذاء للبصيلات.

✅ فيتامين A

مهم لتجديد الخلايا ونمو الشعر، لكن بجرعات متوازنة لأنه زيادته ممكن تضر.

✅ الزنك

عنصر أساسي في تكوين بروتينات الشعر ومنع التساقط.

✅ الحديد

لو فيه أنيميا أو نقص حديد، بيكون الشعر ضعيف وبيتساقط بسهولة

#دايت #تغذيه #تخسيس #نحافه #سمنه #تغذيه

📌 ايه الاعراض الي عندك مش لاقيلها علاج؟؟     #دايت  #تغذيه  #تخسيس  #نحافه  #سمنه  #تغذيه
01/06/2025

📌 ايه الاعراض الي عندك مش لاقيلها علاج؟؟

#دايت #تغذيه #تخسيس #نحافه #سمنه #تغذيه

Address

٤٨ عبد السلام عارف سابا باشا
Alexandria

Opening Hours

Wednesday 7pm - 9pm
Saturday 12am - 3pm
Sunday 12pm - 3pm

Telephone

+2035830940

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Ayat Mustafa د .آيات مصطفي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Ayat Mustafa د .آيات مصطفي:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram