Syria care

18/10/2024

كلما يتقدم الانسان بالعمر تقل مرونة الجسم
تمارين إطالة العضلات أسهل وأفضل وسيلة للحفاظ على مرونة الجسم👍👍

14/01/2022

02/01/2022

طالما تنام بلا دواء
وتستيقظ بلا ألمٍ وشقاء
وتأكل كل أنواع الغِذاء
فأنت أغنى الأغنياء..... اللهم اشف كل مريض يتألم🤲

02/01/2022

* الجلوس أمام شاشة الحاسوب أو الهاتف المحمول بوضعية خاطئة.
* النوم في وضعية غير صحية.
* القلق، والتوتر الشديدين في الحياة اليومية.
* الوقوع أو التعرض لأي نوع من الإصابات أو الحوادث.
* الاستمرار في تحريك الرأس إلى الجانبين بشكل متناوب كما في بعض الرياضات مثل؛ السباحة
:
كيف نعالجه؟
قد تكون تشنجات الرقبة مؤلمة جداً أو حتى قد تتسبب في الشعور بالدوخة والدوار، ولكن الجيد هنا هو أن تشنجات الرقبة غالباً ما تستجيب بشكل إيجابي لعلاجها بمجموعة من الوصفات الطبيعية والتمارين والممارسات البسيطة👍
****أعراض مرافقة لتشنج الرقبة المفاجئ
قد تتسبب تشنجات الرقبة الناتجة عن انقباض مفاجئ في العضلات بمجموعة من الأعراض المرافقة التالية:
* ألم حاد ومفاجئ.
* مشاكل في تحريك الرقبة والكتفين.
* زيادة حدة الألم حال القيام بتحريك العنق أو الكتفين.
* صداع وألم في الرأس.
* دوار ونوع من النمنمة في أسفل الرقبة.

23/12/2021

عند خروجك من مكان دافئ إلى مكان بارد ، فاحرص على تغطية الوجه لديك وذلك تجنباً لشلل العصب السابع في الوجه !

إذاً ???

هو العصب الذي يتحكم في العضلات على جانبي الوجه ، والتي تتحكم بتعبيرات الوجه وذلك مثل :

الإبتسام ، الضحك ، البكاء وغيرها ، و لذلك فإن أي إصابة به ستؤثر على تعبيرات الوجه الحركية ، وقد تؤدي الى شلل الوجه النصفي لا سمح الله .

فشلل الوجه النصفي ؟

هو شلل يصيب نصف الوجه و كنتيجة لوجود ضعف بالعضلات في أحد جانبي الوجه ، و هو ممّا يؤدي إلى تدلي نصف الوجه ، و بحيث تكون الابتسامة من جانب واحد، كما لا تستجيب العين في ذلك النصف للإغلاق .

18/12/2021

لا إعاقة
مع العلاج الطبيعي والتأهيل

11/12/2021

لماذا يعاني مُعظم الناس من ألم بالركب وخشونة بالمفصل بالرغم من صِغر سنهم ؟

الجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية والمشي يُسبب ضعف في العضلات الرباعية الأمامية في منطقة الفخد والتي بدورها تقوم بتثبيت صابونة الركبة وجعلها تتحرك في مسارها الصحيح ، الضعف في هذه العضلة بالتحديد يجعل صابونة الركبة تتحرك في مسار غير مسارها بالتالي تحتك بمناطق في الركبة مسببة الألم لديهم وخاصة بالحركات الي تتطلب ثني بمفصل الركبة مثل القرفصة .

29/11/2021

يحدث عندما يتورّم الوتران حول قاعدة الإبهام. والأوتار هي حزم الأنسجة التي تربط العضلات بالعظام. وتنزلق الأوتار عادة بسهولة ضمن قناة نسيجية تسمّى الغِمْد. يُحافظ الغِمْد على الأوتار في مكانها بجانب عظام الإبهام، وتسمح الأوتار التي تنزلق بسهولة في الغمد للإبهام بالتحرك دون صعوبة أو ألم....
( دى كيرفان) ⁉️

-💢 كثرة استعمال الإبهام
- 💢التعرض لضربة مباشرة
-💢 تكرار حركات القبض للإبهام
-💢 بعض حالات الالتهاب مثل التهاب المفصل الرُّوماتيزمي.
- 💢 أعمال الحدائق والألعاب الرياضية التي تستخدم المضارب
-💢نسبة أصابة الستات بتكون اكبر من الرجال.
👈🏻و العلاج دايما بيكون أنجح كل ماكان التشخيص مبكرآ

؟
* يعدّ(( اختبار فينكليشتيان)) أكثر الاختبارات استخداماً لتشخيص التهاب وتر دي كيرفان، إذ يطلب الطبيب من المريض إغلاق أصابع اليد الأربعة على الإبهام على شكل قبضة وتحريك معصمه للأعلى والأسفل بطريقة تشبه المصافحة. ويتم في هذا الاختبار سحب الأوتار المتورّمة عبر الغمد المتضّيق، فإذا كانت هذه الحركة مؤلمة قد يكون المريض مصابا بالتهاب وتر دي كيرفان.

دي كيرفان؟
تتضمن المعالجات غير الجراحية ما يلي:​
* استخدام الجبائر التي يتم ارتداؤها لإسناد المعصم والإبهام ومنعهما من الحركة
* وضع الجليد على منطقة الإبهام والمعصم لتقليل التورّم​
* الامتناع عن الأنشطة المسببة للألم والتورم​
* أخذ الأدوية

24/10/2021

#هشاشةالعظام