Dr physio - د/لمياء قاسم

04/08/2025

بمناسبة عيد ميلادنا الرابع الكشف مجاني لاخر شهر ٨


#الاستشفاء

#دلمياءقاسم

------------------------------------
يمكنكم الحجز والاستفسار عن طريق رقم العيادة :
📱: 01272222448

📍عنوان المركز :
الإسكندرية - أمام جزارة اللؤلؤة - ٢٢ متفرع من جمال عبد الناصر - سيدي بشر بحري.
#والتأهيل #العظام

19/07/2025

الاستشفاء العضلي، أو "الريكفري" (Recovery)، هو العملية التي يستعيد بها الجسم حالته الطبيعية بعد ممارسة النشاط البدني، خاصة التمارين الشاقة. يهدف الاستشفاء إلى إصلاح الأنسجة العضلية التالفة خلال التمرين، واستعادة توازن الجسم، وتقليل الإجهاد العضلي.
أهمية الاستشفاء العضلي:
إصلاح الأنسجة العضلية:
خلال التمرين، تتعرض الألياف العضلية لتلف بسيط، والاستشفاء هو العملية التي يعيد فيها الجسم بناء هذه الألياف، مما يؤدي إلى زيادة حجم العضلات وقوتها.
تقليل الإجهاد:
الاستشفاء يساعد على تقليل تراكم حمض اللاكتيك (الناتج عن تكسير الجلوكوز) في العضلات، مما يقلل من الشعور بالتعب والإجهاد.
الاستشفاء المناسب يساعد على تحسين الأداء الرياضي في المستقبل، من خلال زيادة قدرة العضلات على التحمل والقوة.
الوقاية من الإصابات:
الاستشفاء يساعد على تجنب الإصابات الناتجة عن الإجهاد المتكرر، مثل تمزق العضلات والتهاب الاوتار.
تحسين المرونة:
الاستشفاء يساعد على زيادة مرونة العضلات والمفاصل، مما يقلل من خطر الإصابة ويحسن نطاق الحركة.


#الاستشفاء

#دلمياءقاسم

------------------------------------
يمكنكم الحجز والاستفسار عن طريق رقم العيادة :
📱: 01272222448

📍عنوان المركز :
الإسكندرية - أمام جزارة اللؤلؤة - ٢٢ متفرع من جمال عبد الناصر - سيدي بشر بحري.
#والتأهيل #العظام

03/07/2025

بعد

#الاستشفاء

#دلمياءقاسم

------------------------------------
يمكنكم الحجز والاستفسار عن طريق رقم العيادة :
📱: 01272222448

📍عنوان المركز :
الإسكندرية - أمام جزارة اللؤلؤة - ٢٢ متفرع من جمال عبد الناصر - سيدي بشر بحري.
#والتأهيل #العظام

31/05/2025

ظهرك شادد عليك من المجهود حاسس انك محتاج تجدد طاقتك بتتمرن ومحتاج تريح عضلات ظهرك ورقبتك عايز تحمي ظهرك من الغضاريف والاصابات شغلك فيه قاعده ع مكتب كثير وبتقوم ظهرك ورقبتك مش قادر تحركهم
جلسات الريكفري هيا الحل
هتجدد طاقتك
هتحس ظهرك ورقبتك قادرين يكملو معاك
آراء بعض عملاءنا بعد جلسة #الاستشفاء
#الاستشفاء #دلمياءقاسم

------------------------------------
يمكنكم الحجز والاستفسار عن طريق رقم العيادة :
📱: 01272222448

📍عنوان المركز :
الإسكندرية - أمام جزارة اللؤلؤة - ٢٢ متفرع من جمال عبد الناصر - سيدي بشر بحري.
#والتأهيل #العظام

17/01/2025

طقطقة المفاصل: ظاهرة طبيعية ولا خطر؟ 🤔

كتير مننا بيسمع صوت طقطقة في المفاصل لما نحركها،
وده ممكن يخلينا نتساءل: هل ده طبيعي ولا ممكن يكون فيه خطر؟😑
الحقيقة إن طقطقة المفاصل في معظم الأحيان حاجة طبيعية، وبيحصل نتيجة حركة الغازات أو السوائل داخل المفصل. الصوت ده ممكن يكون ناتج عن تفريغ غاز النيتروجين من السائل الزلالي اللي بيحافظ على ليونة المفاصل.

🔴 لكن، في بعض الحالات، ممكن تكون الطقطقة مؤشر لمشكلة لو كان معاها أعراض تانية زي الألم، التورم، أو صعوبة الحركة. في الحالة دي، لازم تاخد الموضوع بجدية وتتابع مع أخصائي العلاج طبيعي علشان تتأكد من إن مفاصلك بخير.

------------------------------------
يمكنكم الحجز والاستفسار عن طريق رقم العيادة :
📱: 01272222448

📍عنوان المركز :
الإسكندرية - أمام جزارة اللؤلؤة - ٢٢ متفرع من جمال عبد الناصر - سيدي بشر بحري.
#والتأهيل #العظام

15/01/2025

خصم ٢٠ فالميه على جلسات الاستشفاء العضلي (recovery sessions)
لاخر شهر ١

🤔

اسأل عن الأسعار وميزة الجلسـات عالية الخصوصية داخل مركزنا، أو أي سؤال اكتبه في التعليقات وهيتم الرد عليك فورًا
------------------------------------
يمكنكم الحجز والاستفسار عن طريق رقم العيادة :
📱: 01272222448

📍عنوان المركز :
الإسكندرية - أمام جزارة اللؤلؤة - ٢٢ متفرع من جمال عبد الناصر - سيدي بشر بحري.
#الحجامة #تغذيةعلاجية #العظام

🔰 Location :
https://g.co/kgs/qPtF5r

22/11/2024

لما تلاقيهم بيسألوك إزاي اختفى عندك ألم الشوكة العظمية وقدرت تستعيد حركتك وشغلك الطبيعي! 🤔
اعرف إن اختيارك لمركزنا كان الإختيـار الصـح ✅

ده لأن خطتنا في العلاج مصممة بدقة علشان :

1⃣ تخفف لك الألم والإلتهاب، بالعلاج الحراري والتحفيز الكهربي.

2⃣ تحسن لك حركة القدم عن طريق تمارين التمدد وتمارين تقوية العضلات.

3⃣ تقلل من الضغط على المنطقة المصابة باستخدام دعامات القدم.

⭐️ وكمان تسريع التئام الأنسجة باستخدام الليزر والموجات فوق الصوتية.

اسأل عن الأسعار وميزة الجلسـات عالية الخصوصية داخل مركزنا، أو أي سؤال اكتبه في التعليقات وهيتم الرد عليك فورًا .. 👌

------------------------------------
يمكنكم الحجز والاستفسار عن طريق رقم العيادة :
📱: 01272222448

📍عنوان المركز :
الإسكندرية - أمام جزارة اللؤلؤة - ٢٢ متفرع من جمال عبد الناصر - سيدي بشر بحري.
#الحجامة #تغذيةعلاجية #العظام

🔰 Location :
https://g.co/kgs/qPtF5r

16/06/2024

عيد اضحى مبارك
العوده للعمل بعدأجازة العيد يوم الاربعاء القادم
مواعيد العمل من ٥ ل ١٠ مساءا

وكل عام وانتم بخير
🐑🐑🐏


📌العنوان: مركز د فيزيو للعلاج الطبيعي 🏢 الإسكندرية, أمام جزارة اللؤلؤه, ٢٢ متفرع من جمال عبد الناصر , سيدي بشر بحري
📌للحجز والاستفسار : 01272222448📞
اللوكيشن عشان تعرف توصلنا بسهولة أكتر:
https://g.co/kgs/qPtF5r

15/06/2024

كل عام وانتم بخير
عيد اضحى مبارك 🐑🐑🐏


📌العنوان: مركز د فيزيو للعلاج الطبيعي 🏢 الإسكندرية, أمام جزارة اللؤلؤه, ٢٢ متفرع من جمال عبد الناصر , سيدي بشر بحري
📌للحجز والاستفسار : 01272222448📞
اللوكيشن عشان تعرف توصلنا بسهولة أكتر:
https://g.co/kgs/qPtF5r

كل عام وانتم بخير

28/03/2024

الافطار الجماعي لفريق عمل مركز د فيزيو للعلاج الطبيعي والتاهيل

اعاده الله عليكم بالخير والبركة وكل عام وانتم بخير

📌العنوان: مركز د فيزيو للعلاج الطبيعي 🏢 الإسكندرية, أمام جزارة اللؤلؤه, ٢٢ متفرع من جمال عبد الناصر , سيدي بشر بحري
📌للحجز والاستفسار : 01272222448📞
اللوكيشن عشان تعرف توصلنا بسهولة أكتر:
https://g.co/kgs/qPtF5r

كل عام وانتم بخير

12/03/2024

مركز د فيزيو يهنئكم بحلول الشهر الكريم
اسال على عروض باكيدجات الجلسات
خصم ١٠ فالميه على جلسات الحجامه والمساج اللمفاوي والريكفري (recovery )


📌العنوان: مركز د فيزيو للعلاج الطبيعي 🏢 الإسكندرية, أمام جزارة اللؤلؤه, ٢٢ متفرع من جمال عبد الناصر , سيدي بشر بحري
📌للحجز والاستفسار : 01272222448📞
اللوكيشن عشان تعرف توصلنا بسهولة أكتر:
https://g.co/kgs/qPtF5r

كل عام وانتم بخير

02/03/2024