Life Coach - Eslam Hussein

05/09/2022

عندما جاء التلفزيون إلى بيتي نسيت كيف أقرأ الكتب ...

عندما جاءت السيارة إلى باب بيتي نسيت كيف أمشي ...

عندما صار عندي موبايل نسيت كيف أكتب رسائل على الورق ...

عندما صار عندي كومبيوتر نسيت كيف أهجئ الكلمات ...

مع التعامل مع البنك نسيت قيمة المال ...

مع رائحة العطر نسيت رائحة الورود ...

مع الوجبات الجاهزة نسيت كيف يطبخ الطعام ...

مع الركض المتواصل نسيت كيف أتوقف ...

وأخيرا عندما صار عندي واتساب نسيت كيف أزور أهلي وأصدقائي ...
َ
َ

عندما نموت.. المال يبقى في البنك .. ورغم ذلك ونحن أحياء فليس لدينا مال كافي لنصرفه .. في الحقيقة عندما نموت يبقى الكثير من المال لم يصرف ...!! َ
َ

أحد أصحاب رؤوس الأموال في الصين مات وأرملته ورثت ( ١.٩$ ) بليون دولار .. وتزوجت سائقه ...

قال السائق : كل الوقت وأنا أعتقد أنني أعمل في خدمة معلمي ... ولكن الآن فقط علمت أن معلمي كان يعمل كل الوقت من أجلي ...!!

الحقيقة المرة هي :
أن تعيش أطول أكثر أهمية من أن تحصل على ثروة أكبر .. لذلك يجب أن تسعى لأن يكون جسدك صحيحآ وقويا ..

في الموبايلات الأفضل .. ( ٧٠٪ ) من الميزات لا تلزمك ..

في السيارات الأغلى .. ( ٧٠٪ ) من الإضافات والسرعة لاتفيدك

إذا كان عندك بيت أو فيللا ضخمة فإن( ٧٠٪ ) من المكان لاتستعمله ولايشغل بالك ..

وماذا عن ملابسك ..!! ( ٧٠٪ ) منها غير ملبوسة ..!
ََ
َ
حياتك التي قضيتها في جني المال ... ٧٠٪ منها للناس الآخرين ليتمتعوا بها
لذلك .. يجب أن تتمتع بحصتك من ال ٣٠٪
َ
َ
١. إذهب للفحص الطبي حتى لو لم تشكو من مرض .

٢. إشرب ماء أكثر حتى لو لم تكن عطشان

٣. تعلم أن تنسى حتى لو كانت المشكلة كبيرة

٤. إبقى متواضع، حتى لو كنت غني جدآ وفي مركز قوة

٥. تعلم أن تكون قنوعا حتى لو لم تكن غنيآ

٦. مرن عقلك وجسمك، حتى لو كنت مشغول جدآ

٧. أترك وقتآ للناس الذين يهمك أمرهم

٨ . إقضي وقت مع نفسك ، تنزه ، إقرأ ، أشكر الله على نعمه التي لا تعد ولا تحصى .

09/06/2022

‏كيف تتخلص من العصبية 🤔🤔

‏1️⃣-فكر قبل أن تتحدث❗️
قبل أن تتحدث وتنفعل اعطِ نفسك وقتا للتفكير تعلم الهدوء وضبط النفس قبل أن تنطق بكلمة مثل أن تعد إلى الخمسة ثم تتكلم، حينها سيكون انفعالك متزنا وكلامك هادفا.

‏2️⃣- تعلم التأمل والتفكر❗️
التأمل هو رياضة للعقل اللاواعي يسمح له بالهدوء واخذك لأنفاس عميقة بشكل منتظم يساعدك في تخفيف ردات فعلك ويمنحك الهدوء
التام وستلاحظ أن انفعالك يقلّ كل فترة.

‏3️⃣- تجنّب الاشخاص المستفزيين لك❗️
في مرحلة التغيير والتحسين والتخلص من عادة سلبية، يجب أن تتجنب كل من يستفزك وكل مايعيدك للوراء حتى تصبح أفضل وحينها لن يأثروا فيك مهما قالوا.

‏4️⃣- كن بطيئاً❗️
من أفضل الأساليب لتغير صفة العصبية
هو أنت تعلم كيف تكون بطيئا لفترة معينة في أكلك وفي كلامك وفي مشيك حتى تعوّد جسمك وعقلك اللاواعي على الهدوء فأغلب العصبية السبب فيها سرعة ردة الفعل وهذه الطريقة تبطئ ردات فعلك، جربها.

‏5️⃣- لا تراكم مشاعر غضبك❗️
دائماً لا تحاول المراكمة للمشاعر بل حاول أن تنظف ما بداخلك بالصراحة فالصراحة نقاء للقلوب فالمراكمة قد تجعلك تقول كلاما جارحا حين تغضب وتجعلك تعمل تصرفات لن يقبلها أو يسامحك عليهاالطرف الثاني لذلك لا تراكم.

01/06/2022

‏"من أخفى عن الناس همّه متوكلاً على الله، كفاه الله ما أهمّه وأرضاه ."

01/06/2022

‏"الامان اعلى منزلةً من الحب، فلا تقترب ابداً حين تنبهر، واقترب حين تطمئن فقط .🤚

01/06/2022

‏"احترمني دون حب، ولكن لا تحبني دون احترام."

27/05/2022

قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا 💙✨

27/05/2022

حقائق من أسرار لغة الجسد ... 🤔

1-ﺍﻟﺠﻮﻉ ﻫﻮ ﺍﻟﻤﺘﺴﺒﺐ ﺍﻷ‌ﻛﺒﺮ ﻓﻲ ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋلي ﻋﻮﺍﻃﻔﻚ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻐﻀﺐ ﻭﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﺍﻟﺤﺰﻥ!

2-ﺍﻟﻘﺪﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺇﺿﺤﺎﻙ ﺍﻵ‌ﺧﺮﻳﻦ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻋﻼ‌ﻣﺔ ﻣﻦ ﻋﻼ‌ﻣﺎﺕ ﺍﻟﺬﻛﺎﺀ .

3-ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻨﻈﺮ ﺇﻟﻴﻚ ﺷﺨﺺ ﻏﺎﺿﺐ ﻟﻤﺪﺓ 7 ﺛﻮﺍﻥ ﻭﺃﻛﺜﺮ ﺑﺼﻤﺖ، ﺗﺄﻛﺪ ﺃنه ﻳﺮﺳﻢ ﻓﻲ ﺩﻣﺎغه ﺃﺑﺸﻊ ﺳﻴﻨﺎﺭﻳﻮ ﻹ‌ﻟﺤﺎﻕ ﺍﻵ‌ﺫﻯ ﺍﻟﺠﺴﺪﻱ ﺑﻚ.

4-ﺍﻟﺼﺮﺍﺥ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻷ‌ﻟﻢ ﺑﻨﺴﺒﺔ ﺗﺼﻞ ﻟـ 50% .

5-الشخص ﺍﻟﻬﺎﺩﺉ ﻏﺎﻟﺒﺎً ﻣﺎﻳﻜﻮﻥ ﺭﺃسه ﻣﻤﺘﻠﺊ ﺟﺪﺍً ﺑﻀﺠﻴﺞ ﺃﻓﻜﺎﺭﻩ .

6-ﻛﻠﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻳﻘﺮﺃ ﺃﻛﺜﺮ، ﻛﻠﻤﺎ ﺃﺻﺒﺢ ﻳﻔﻬﻢ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﺍﻶﺧﺮﻳﻦ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ﺃﻛﺜﺮ .

25/05/2022

عايز تحكي ومش بتلاقي حد فاهمك 🤐😔

🤔🤔❌❌
اذا كانت فيك هذه الأمور فأنت في طريقك للفشل :

👈🏻1- لست أنت من يتخذ قرارات !
لا يجب أن تتحول حياتك إلى تقليد لحياة الآخرين، فحياتك يجب أن تعيشها بڪل تفاصيلها ولحظاتها وبڪل ألمها وأن تتخذ القرارات الحاسمة بنفسك سواء العاطفية أو العملية.

👈🏻‏2- لا تنظم أوقاتك وأولوياتك !
حاول التوفيق دائماً بين شغلك وحياتك الخاصة .

👈🏻‏3-جهدك لا يأتي بنتائج !
إذا وجدت بأنّ نتائجك صفر من المجهود المضني الذي تقوم به فيجب عليك إعادة النظر في الطريقة التي تعمل بها .

👈🏻‏4- لا تنهي مشاريعك بالوقت المطلوب !
حسب دراسات في علم النّفس أگدت بأن العقل البشري غالباً ما يميل إلى تذڪر الأشياء التي لم ينهها، فتبقى عالقة في الذهن، ممّا يسبب تشویشاً .

👈🏻‏5- تختار دائما الطّريق السّهل !
لا تختر الطّريق السّهل لأن نتائجه دائماً تڪون محدودة، اسع دائما إلى المغامرة والإجتهاد والإبتكار، فڪل النّاجحين حول العالم يتميزون بالمغامرة والمثابرة .

👈🏻‏6- تهتم بمن لا يهتمون بك !
إذا وجدت بأنّك تخصص وقتا أطول بالإهتمام بأشخاص معينين، في حين أنهم لا يبادلونك نفس الشّعور، أو أنك تضع لهم مڪانة خاصة في قلبك لا يضعونها هم، فالأفضل لك محاولة إعادة النّظر في علاقتك هذه.

👈🏻‏7- جعلت من حياتك قصة درامية حزينة !
لا تجعل من حياتك قصة درامية، مليئة بالأحزان التي لا تنتهي أبدًا.
تحياتي

25/05/2022

اسئلة صراحة قوية ومحرجة ستجعلك تتلمس الشخصية ..

1- هل أنت مُسامح أم لا تستطيع أن تُسامح.
2- هل تعرف عيوبك.؟
3- ما هي الشخصية المُميزة في حياتك.؟
4- هل تعرضت للخيانة في يومٍ ما.
5- ما هو الشخص الذي لا تستطيع أن ترفض له أي طلب.؟
6- هل كذبت علي أهلك يوم ما.
7- من هو الشخص الذي تُفكر به دائمً.؟
8- إذا قمت بالسفر إلى نُزهة خارج بلدك فمن هو الشخص الذي تُحب أن يُرافقك.؟
9- هل تعرضت لغدر في حياتك.؟
10- هل ترى نفسك مُتناقضً.؟

25/05/2022