Psychologist Eslam Ramadan - الأخصائي النفسي أ. إسلام رمضان

18/02/2026

رمضان بالنسبالى مش بس شهر عبادة… هو كمان مساحة نفسية نادرة بنرجع فيها نرتّب علاقتنا بنفسنا.
إيقاع اليوم بيهدأ، الضوضاء بتقل، وده بيدّي فرصة حقيقية إن الواحد يسمع صوته الداخلي.
بشوف رمضان كأنه إعادة ضبط للجهاز العصبي:
صيام عن الأكل… وصيام كمان عن الاستنزاف، المقارنات، والضغط الزايد.
الشهر ده بيفكّرنا إن الإنسان مش آلة إنتاج، لكنه روح محتاجة تغذية ومعنى.
رمضان فرصة للتصالح:
مع جسدك لما تريحه
مع مشاعرك لما تعترف بيها
ومع ربنا لما تقرّب بدون شروط
مش مطلوب نطلع من رمضان ملائكة…
المهم نطلع منه أهدى، أوعى، وأقرب لنسخة أرحم من نفسنا.
رمضان كريم 🤍

03/02/2026

26/01/2026

العلاقات المؤذيه و الدائرة المفرغة او الدائرة الشريرة.

> العلاقات المؤذية غالبًا ما تدخل في دائرة مفرغة: أذى → اعتذار زائف → وعود بالتغيير → ثم أذى جديد.
هذا النمط يُعرف باسم Cycle of Abuse، وهو ما يفسر صعوبة الخروج من هذه العلاقات.

#علاقات

25/01/2026

مين هو الشخص القنفذ 🦔؟

في حياتنا بنقابل أشخاص صعب التعامل معاهم بمعنى آخر متعبين
و بنبذل جهد كبير جدا فى علاقتنا معاهم

قريبين… لكن صعبين
عاوز تقرّب منهم → تتجرح
تتجاهلهم → يحسسوك بالذنب
هؤلاء يسموا بالقنافذ 🦔
مش أشرار…
لكن مليانين أشواك
أشواك خوف
أشواك تجارب قديمة
أشواك دفاع عن النفس
السؤال مش
ليه هما كده؟
السؤال الأهم
إزاي أتعامل معاهم من غير ما أتأذي؟

22/01/2026

جلسات فردية وجمعية ل الإكتئاب ، إضطرابات القلق والمزاج والشخصية والنوم والأكل ، الإدمان ، الوسواس القهري ، الفصام ، تعديل السلوك ، الجلسات أونلاين او حضوري بالعيادة

في وسط ضغط الحياة وكتر التفكير، كتير مننا بيحتاج مساحة أمان يفهم فيها نفسه أكتر ،
مساحة يسمع فيها من غير حكم، ويتكلم من غير خوف
في جلسات فردية في بيئة آمنة وسرية تامة .

💟 مع أ / إسلام رمضان أخصائي نفسي إكلينكى ومدير القسم النفسي بمركز لافيزون ،
💟 الجلسات أون لاين أو حضوري بالعيادة
بنحاول نساعدك و نوفرلك دا خطوه بخطوه ❤
💢 خبرة أكثر من ٩ سنوات وأكثر من ١٥٠٠ ساعة علاج جمعي و أكثر من ٢٠٠٠ ساعه جلسات فرديه

🔹 مؤهلات علمية ومهنية قوية:
💢 ليسانس آداب وتربية – قسم علم النفس
💢 دبلوم علم النفس الإكلينيكي – كلية الآداب
💢 الدبلومة الدولية للتعامل مع السلوكيات الإدمانية.
💢 معالج معرفي سلوكي CBT
💢 متخصص في علاج الوسواس القهري OCD
💢 معالج بالتقبل والالتزام ACT
💢 معالج جدلي سلوكي DBT
💢 متخصص في المشكلات النفسية والسلوكية لدى المراهقين و البالغين .

● 🔹 خبرة متخصصة في التعامل مع:
● الوسواس القهري✔️
● اضطرابات القلق✔️
● الاكتئاب و اضطرابات المزاج ✔️
● الفصام والتشخيص المزدوج✔️
● اضطرابات الشخصية✔️
● إدمان المخدرات والإدمانات السلوكية✔️
● تعديل سلوك ✔️

🎯 العلاج مش كلام… العلاج خطة، فهم، ودعم حقيقي

❤ للتواصل عن طريق رسائل الصفحة
❤ أو موبايل / 01278181624
❤ أو واتساب / 012 78181624

ابدأ خطوتك الأولى نحو التوازن النفسي 💙

11/01/2026

و ما توفيقى إلا بالله

📢 يعلن مركز لافيزون للتدريب
عن فتح باب التسجيل في جلسات الإشراف المشوري للأخصائيين النفسيين (فردي / مجموعات)

لو بتشتغل مع حالات:
وسواس قهري – إدمان - تشخيص مزدوج – فصام – اضطرابات شخصية – مراهقين وبالغين .

وبتحتاج دعم مهني يخليك تاخد قرارات علاجية أوضح وأدق…

الإشراف المشوري هيساعدك على:
✔ مراجعة الحالات بشكل علمي وأخلاقي
✔ ضبط الخطة العلاجية خطوة بخطوة
✔ التعامل مع المقاومة والحالات المعقّدة بثقة
✔ تقليل الحيرة والاستنزاف المهني
✔ بناء هويتك العلاجية الخاصة كمعالج

تتم الجلسات مع أ/ إسلام رمضان
أخصائي نفسي إكلينيكي ومدير القسم النفسي بمركز لافيزون وذو خبرة تجاوزت التسع سنوات ما بين علاج وتدريب وإشراف باستخدام العلاجات المعرفية CBT – ACT – DBT.

✅ الإشراف موجه للأخصائيين النفسيين الراغبين في تطوير آدائهم المهني واتخاذ قرارات علاجية أكثر وعيًا وثباتًا.

📞 للحجز والاستفسار:
011 26203967

📍 114 شارع لافيزون - بولكلي - الإسكندرية

11/01/2026

القلق الطبيعي و القلق المرضى

08/01/2026

07/01/2026

01/01/2026

تذكر مع بداية العام الجديد أن

الأحداث التي مرت بك لن تتكرر إلا إذا سمحت لها أنت بالتكرار
☺️



#بأختصار

28/12/2025

ما هي التروما هنا؟
التروما هي حدث أو سلسلة أحداث تتجاوز قدرة الشخص على الاستيعاب، فتترك آثارًا مستمرة مثل الخوف الشديد، إعادة معايشة الحدث، وتجنّب كل ما يذكّر به، لا مجرد موقف صعب وانتهى.

يُنظر لها كاضطراب في التنظيم: تنظيم الانفعالات، والأفكار عن الذات والعالم، والعلاقات، أكثر من كونها مجرد مجموعة أعراض معزولة.

فالصدمة تغيّر طريقة تفسير الشخص لنفسه والعالم؛ فينشأ شعور عميق بالتهديد أو العار أو انعدام القيمة، ويظهر ذلك في كوابيس، يقظة مفرطة، وانسحاب اجتماعي.

الهدف ليس مسح الذكرى، بل تقليل سيطرتها بحيث تصبح جزءًا محتمَلاً من قصة الحياة، لا محور الهوية كله.

العلاج الجدلي السلوكي هنا يُستخدم لاستعادة “المسار الأوسط” بين الإنكار والغرق في الألم، عبر موازنة القبول بالتغيير؛ فيُشجَّع الشخص على تقبّل ما حدث مع العمل على بناء حياة ذات معنى.

التروما تُفهَم كحالة يمكن تعديلها عبر تعلم مهارات مثل اليقظة الذهنية، تنظيم الانفعال، تحمّل الضيق، ومهارات العلاقات؛ أي أن التركيز على المهارة يسبق الغوص في تفاصيل الحدث الصدمي.

التروما كرحلة تعافي يعامل الشخص المتعرّض للتروما كناجٍ قادر على التعافي، لا كضحية ثابتة؛ لذا يُبنى البرنامج العلاجي خطوة بخطوة لاستعادة الشعور بالسيطرة والأمل.

التروما هنا ليست نهاية القصة، بل سياق يُستخدم لإعادة بناء الهوية، تعلّم الضحك والحب والعيش من جديد، مع رؤية ذاتية أكثر قوة ومرونة.

26/12/2025

🎯🎯