25/02/2026
كل البلح (أو التمر) آمن جداً ومفيد للحامل عند تناوله باعتدال، ولا يسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة كما يُشاع، بل يمد الجسم بطاقة طبيعية، ألياف، وحديد. يُنصح بـ 3-5 تمرات يومياً، ويفضل تناوله في الشهر التاسع لتسهيل الولادة وتقليل مدة الطلق، مع تجنب الإفراط في حال وجود سكري حمل.
الطبي
الطبي
+4
فوائد البلح والنشويات للحامل:
غني بالطاقة: يمد الحامل بالطاقة اللازمة لمواجهة التعب.
يمنع الإمساك: لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
يحمي من الأنيميا: غني بالحديد الضروري لصحة الأم والجنين.
سهولة الولادة: يساعد في ليونة عنق الرحم وتهيئة الجسم للولادة الطبيعية خاصة في الشهر التاسع
نصائح هامة:
الاعتدال: التمر مفيد جداً، ولكن الإفراط فيه قد يؤدي إلى زيادة الوزن أو رفع سكر الدم.
سكر الحمل: يجب استشارة الطبيب وتحديد الكمية إذا كانت الحامل تعاني من سكري الحمل.
الشهور الأولى: لا يضر في الشهور الأولى، ولكن الاعتدال
الخلاصة: البلح صديق للحامل وليس عدواً لها، استمتعي به باعتدال! ❤️
