وعى للصحة النفسية

24/07/2025

المشاعر اللي مش ح تعبر عنها بلسانك
جسمك ح يعبر عنها بأوجاع 😢
#أحمد٠عاشور
#أنت٠تستحق٠حياه٠افضل

23/07/2025

🍽💭 “لما الأكل يبقى مش عن جوع”
هل حصل قبل كده إنك كنت بتاكل مش عشان جعان؟
هل حسيت إنك بتلجأ للأكل تهرب من مشاعر تقيلة؟
أو إن علاقتك بالأكل بقت مؤلمة بدل ما تكون مريحة؟

📌 في الورشة دي هنفهم مع بعض:
🔹 إزاي النشأة بتأثر على علاقتنا بالأكل
🔹 الفرق بين الأكل العاطفي واضطرابات الأكل
🔹 أهم أنواع اضطرابات الأكل وإزاي نلاحظها بدري
🔹 خطوات عملية لدعم نفسك أو حد بتحبه لو محتاج مساعدة

✨ لو حاسس إنك عايز تبص لعلاقتك بالأكل بعين جديدة وتفهم نفسك أكتر… الورشة دي ليك!

👩‍⚕️ مع: إيريني أكرم
أخصائية تغذية علاجية واستشارية نفسية
متخصصة في اضطرابات الطعام والجوع العاطفي

📅 الموعد: السبت ٩ أغسطس – الساعة ٧:٠٠ مساءً
💸 التكلفة: 250 جنيه
🎁 خصم لأول 10 حجوزات

📍 المكان: عيادة وعي للصحة النفسية
📲 للحجز والاستفسار على واتساب:
📞 0111 935 2951
📞 0111 598 8230

21/07/2025

حاسس ان روحك تقيلة ومش قادرة تقوم.😣

فيه نوع تعب مابيبانش على الوش
تعب ساكت جاي من جوّه.
مش صداع، ولا إرهاق جسدي

#الاحتراق #الداخلي مش دايمًا ليه شكل واضح،
ممكن تحس إنك بتعمل كل اللي وراك بس جواك فاضي.

بتتكلم وتضحك بس مش حاسس بحاجة.
عايز ترتاح بس حتى الراحة بقت مرهقة.

ساعات بيظهر في صورة:
• زهق من كل حاجة
• فقدان شغف
• إحساس بالعزلة حتى وسط الناس
• إحساس إنك على طول مجهد من غير سبب

ولو حاسس بكده، فده مش معناه إنك ضعيف
ده معناه إنك محتاج تهدي، تسمع نفسك،
وتديها شوية اهتمام.

ممكن تسأل نفسك بهدوء:
“أنا فعلاً عامل إيه؟
إيه اللي مضايقني ومخلي كل حاجة تقيلة كده؟
أنا محتاج إيه دلوقتي؟

الاحتراق الداخلي محتاج مساحة…
مساحة تقول فيها “أنا مش تمام” من غير ما تحس بالذنب.
ومحتاج شوية تعاطف منك لنفسك
قبل أي حاجة تانية.

مفيش حاجة غلط فيك
إنت بس محتاج تِهَدي، وتاخد بالك من نفسك شوية.

ولو محتاج مساحة تحكي فيها، أو تبدأ تهتم بنفسك
مافيش وقت أنسب من دلوقتي
#د٠وسيم٠اشرف
#عيادة٠وعى

20/07/2025

الناس اللي بتعاني من مشكلات نفسيه هما في الأصل ناس فقدو الثقه في جودة العلاقات الانسانيه

20/07/2025

🧠 الإدمان مش بس مخدرات
الإدمان ممكن يكون سوشيال ميديا، أكل، علاقات مؤذية، تسوّق، أو حتى شغل👌
كل حاجة بتسيطر على وقتك ومشاعرك وتمنعك تعيش بشكل صحّي… هي نوع من الإدمان❌

في وعي للصحة النفسية، بنساعدك تفهم جذور الإدمان وتستعيد تحكمك في حياتك 💪
استشارة واحدة ممكن تغيّر كل حاجة👌

18/07/2025

مُحزن جدًا فكرة أنك استهلكت طاقتك في طرق لم تكن تناسبك، مُحزن شعور أنك قدمت طاقتك ومشاعرك لأشخاص لا يبادلونك نفس الود والعطاء، مرهقة جدًا لحظة اكتشافك لحقيقة إنك لم تبدأ بعد وإنك مازلت عالق في نقطة الانطلاق في حين كنت تظن وتؤمن أنك على وشك الوصول للنهاية..

رغم قسوتها إلا إنها صفعة مفيدة جدًا لإعادة ترتيب أولوياتك في الحياة..
وأخشى يا صديقي أن تصفعك الحياة في وقت لم يعد ممكنًا لك إعادة ترتيب الأشياء من حولك..
أن تعاني مرارة الخذلان دون أن تملك أي رفاهية إلا التأقلم وتقبل الأمر الواقع.

17/07/2025

تفتكر في فرق بين اللي بيولول ويشتكي ويبقي شايف نفسه مظلوم ويلوم اللي حواليه أو حتي يلوم نفسه وينشغل معظم الوقت باللي أذاه ....

وبيسأل أسئلة إستنكارية عمال علي بطال .....

عن ليه بيحصل معاه كدة !؟
وليه الناس بقت كدة !؟
وهل هو ده الطبيعي !؟

ومع الوقت تلاقيه بيقول ....

أنا ليه جيت الدنيا دي .....
وكدة كفاية .....
وأنا مبقتش قادر أعيش
ولو ربنا خدني يريحني .... 😏

وبين اللي حاسس بغضب أو حزن أو احباط أو خذلان .... ؟

14/07/2025

#الغضب له اشكال كتير 🤔
مع ا.احمد عاشور حنعرف ازاى نتعامل معاه😊

13/07/2025

العلاقه اللي فيها طرف بيدي فيها كل حاجه والطرف التاني بياخد كل حاجه دي علاقه اعتماديه بين الطرفين وعلاقه غير صحيه

12/07/2025

#كرتون الاطفال و #الاثر #السلبي
مع ا.غادة منسى👇

12/07/2025

“السلكان في #التربية! مع معتز زيادي
” by Muhammad Hazem Sherif on Anghami

♫ Listen to
https://open.anghami.com/VuF8mo2FWUb https://open.anghami.com/VuF8mo2FWUb

معالج نفسك · Episode · 2025

15/01/2024

ماما دايما تقولي انت عندك احسن
محستش انها فخورة بيا الا كام مرة في حياتي رغم اني متميز في حاجات كتير
فبقيت عايش احاول اعمل اكتر عشان اتشاف اكتر لازم اعمل طفرة
ضحيت كتير عشان اعمل ده
بس الحقيقة انا مش حاسس بقيمة نفسي مهما عملت

#تربية