You are what you eat

24/07/2022

26/06/2022

30/03/2022

كل سنة و انتوا طيبين بمناسبة قدوم رمضان اجمل شهر في السنة 🌙❤️
رمضان مش للاكل و الحلويات الشرقية و ان احنا نبدا نخزن جميع اصناف الاكل و الحلويات

رمضان شهر عبادة و تقرب لله تعالي و الصوم عشان نغسل ذنوبنا و نتامل في العبادة و نحس بالفقراء

مش عشان ندبها اكل اول ما المغرب ياذن و نتسحر باكل الفطار و نبقي مش عارفين ننام من التقل و طول اليوم نكون عندنا خمول و قلة حركة و مش قادرين حتي نقوم نصلي الفروض

اهم حاجة ان احنا ننظم اكلنا و ناكل باعتدال مش باصراف هنحس بان احنا خفاف مش تقال و هنستمتع اكتر بالصيام و كمان مش هنطخن

اللي بيسبب الطخن في رمضان ان احنا اول ما المغرب ياذن ندبها و ننزل علي الاكل خصوصا النشويات و المقليات و ناكل منها بكميات كبيرة نرفع بيها انسولين الدم فيحصلنا نهم و خمول و قلة حركة و نجوع بسرعة فننزل بقي علي القطايف و الكنافة نرفع الانسولين تاني اكتر و نخمل اكتر و نتقل اكتر و نجوع تااااني و ييجي السحور بقي ضربة قاضية نرفع الانسولين تالت مرة و نبقي في دايرة رفع الانسولين دي طول الشهر لحد ما نطخن و نملي و نرفع الكوليسترول و نخرج من رمضان حالنا بايظ خالص

لا اهم حاجة ان احنا نظبط اكلنا عشان نعرف نصوم و نعبد ربنا و نصلي و ندعي و نقرب من ربنا في الايام الجميلة دي و نخرج من رمضان خاسين و اكتر صحة و خفاف كمان
كما قال رسول الله صلي الله عليه وسلم ( صوموا تصحوا )

الفتره اللي جاية ان شاء الله هكون معاكم ازاي نقدر نظبط اكلنا صح في رمضان و نخرج منه باحسن نتيجة كمان ❤️
تبعوني عشان تعرفوا هنعمل ايه 🥰😘

Therapeutic Nutritionist and health coach
Nada Magdy
for nutrition

09/03/2022

Official page for Therapeutic nutritionist and health coach Nada Magdy
- Excellent grade in Therapeutic nutrition diploma at Ain shams university.
- Certified with preventive nutrition course from Ain shams university.
- Accomplished proper planning nutrition course from Ain shams university.
- Completed health coaching course with Dr- Nilly shams.
- Certified with public health and nutrition course from
Alexandria university.