25/11/2023
مناعة الأطفال ضعيفة جدا وبالذات في الشتاء
عشان كدة لازم الأم تدى لطفلها إهتمام أكبر لتقليل إصابته بالأنفلونزا ونزلات البرد وأى أعراض تانية.
وعشان يهمنى سلامة طفلك
بقدم لك بعض الأطعمة والمشروبات اللى بتساعد في تقوية المناعة : 👇
✅ الليمون:
الليمون من أكتر الحمضيات اللى بتقوى المناعة لأنه بيحتوى على نسبه كبيرة من فيتامين C وتأثيره سريع فبيحمى من نزلات البرد وبكده هتقللى فرص إصابة طفلك بالأمراض.
✅ الكركديه: ☕
من أقوى المشروبات الغنية بالفيتامينات زى فيتامين C , فيتامين A وفيتامين B1 وفيتامين E والمعادن زى الفسفور والحديد والكالسيوم وبيقوى القلب والمعدة، ويحميها ويعالج مختلف حالات الربو الشعبي .
✅ الجوافة:
بتحتوى على فيتامين ج اللي بيحمى من مختلف الأمراض الفيروسية زى الأنفلونزا ونزلات البرد والسعال، وبتساعد في الشفاء من غير ما تضطرى تدى لطفلك أدويه.
✅ القرنفل:
بيحتوى على ألياف وفيتامينات ومعادن اللى بتخليه مفيد للصحة وكمان بيحتوى على فيتامين ج دعم وتقوية الجهاز المناعى ف بالتالى بيطهر الجسم ويطرد البكتيريا والجراثيم والالتهابات والفطريات.
✅ الجنزبيل:
بيحمى من مختلف الأمراض لأنه يحتوى على أقوى مضادات للأكسدة، ولان طعمه مر جدا ممكن تضفيه لعصير زى الجزر بكده الطفل هيحصل على أعلى فايدة منه وتحميه من البكتيريا، والعدوى الطفيلية .
✅ البروكلي :
من أفضل الخضروات لصحة الاطفال والكبار لانه بيحتوي على نسب عالية جداً من الالياف ومضادات الأكسدة وغني بالمعادن والقيتامينات زى A, C وبيمنع الإصابة بالعديد من الامراض زى سرطان الأمعاء.
✅ اللحوم : 🍖
بتحتوى على الزنك اللى بيزود من إنتاج خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة اللى بتحارب العدوى .
✅ الأسماك
سمك التونا والسلمون أكثر أنواع السمك المفيدة لأنه بيحتوى ع الأوميجا 3 اللى بتزود من نشاط خلايا الدم البيضاء وبتدمر البكتيريا وبتظبط جهاز المناعة وزيت السمك بيحمي الجسم من أمراض القلب والشرايين وبيحسن المزاج وتقوية الذاكرة وأداء المخ .
✅ البيض :
مصدر غنى للبروتين وبيحتوى على فيتامين “A” المهم جدا لجهاز المناعة وليه خصائص مضادة للأكسدة وبيحافظ على الخلايا التي بتقاوم البكتيريا والفيروسات.
✅ الموز
من الفواكه الغنية بالطاقة والمعادن وبيحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم اللى بيعمل على خفض ضغط الدم، والتخلص من ألم العضلات.
✅ الكيوي:
بيحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي وبيحتوى على المعادن زى البوتاسيوم وفيه مضادات للأكسدة ومادة الكلوروفيل اللى بتساعد في مقاومة السرطان و نسبة عالية من المغينسيوم اللي بتقوي القلب وتحمي الاوعية الدموية .
✅ الثوم:
الثوم بمثابة مضاد حيوي و بيستخدم بشكل فعال جدا في تقوية جهاز المناعة ضد أي نوع من أنوع الإلتهابات وبيعمل كمضاد للسموم .. من الأفضل مشاركته في معظم الوجبات الغذائية الخاصة بالأطفال .
✅ العسل:
من أهم مصادر الطاقة للجسم وبيستخدم كمضاد للالتهابات ومقاوم للفيروسات وبيعالج نزلات البرد بنصحك تدى ملعقة عسل يومياً للأطفال على الريق .
✅ السبانخ
فيها نسبة عالية جدا من الحديد بنصحك بالسبانخ للأطفال وخاصة لو طفلك في مراحل نمو جسمه.
✅ اللوز
بيمد الجسم بالبروتين وبيبنى العظام، لأحتوائه على نسبة عالية من المعادن اللازمة لبناء العظام زى الكالسيوم والماغنسيوم والمانجنيز والفسفور.
✅ الجزر🥕
بيحتوى على مادة البيتا كاروتين وفيه نسبة عالية من فيتامين أ ومهم جدا في بناء جسم الأطفال .
حاولى تداومى عليهم بإستمرار ..
إهتمام أكتر مناعة اقوى🌸😄
للحجز و الاستعلام ابعتلنا رسالة علي الصفحة أو شرفنا بالاتصال أو واتساب عن طريق الأرقام التالية:-
Mobile 01204814377
WhatsApp 01116821193
للزيارات المنزلية و للحالات الطارئة
Mobile or WhatsApp 01274041726
العنوان
المعمورة البلد - طريق الطابية - ش المعمورة الجديدة - أمام مسجد عزبة الماكينة - أعلي صيدلية د ابراهيم حمدي
https://maps.app.goo.gl/Njw5XBtcdFLawTRa6