21/01/2026
🧠🥗 الضغط النفسي والأكل… تأثير مزدوج على مرضى التهاب القولون المناعي (IBD)
📌 دراسة حديثة منشورة في Scientific Reports (Nature – 2026)
تابعت أكثر من 2250 مريض التهاب قولون مناعي (كرونز والتهاب القولون التقرحي) في إيطاليا.
🔍 الدراسة بتقول إيه؟
🔹 الضغط النفسي المرتفع مرتبط بـ:
زيادة شدة الأعراض التى يصفها المريض
ليونة أكثر في قوام البراز (ميل للإسهال)
الاعتماد أكثر على أطعمة الراحة (Comfort food)
🔹 أطعمة الراحة الأكثر استهلاكًا مع التوتر: 🍫 الشوكولاتة
🍪 الحلويات
☕ القهوة
🍟 السناكس المالحة والوجبات السريعة
⚠️ نقطة مهمة:
نوع المرض (كرونز أو قولون تقرحي) لم يغيّر سلوك الأكل تحت الضغط
لكن مرضى كرونز أبلغوا عن شدة أعراض أعلى مقارنة بالقولون التقرحي
🧩 الدراسة كشفت نمطين من المرضى: 1️⃣ ضغط منخفض + أعراض أقل + أكل عاطفي أقل
2️⃣ ضغط مرتفع + أعراض أشد + اعتماد أكبر على الأكل كوسيلة تهدئة
➡️ حوالي نص المرضى كانوا في النمط الثاني
💡 الخلاصة المهمة: ✅ التوتر لا يؤثر فقط على النفسية
❌ لكنه يغيّر سلوك الأكل
⚠️ وقد يزيد الإحساس بشدة المرض
📣 علاج التهاب القولون المناعي لازم يكون شامل :
علاج دوائي
دعم نفسي
إرشاد غذائي سلوكي
👉 مش دايت فقط… لكن إدارة توتر وأسلوب حياة
📚 المصدر:
Scientific Reports – Nature, 2026
