Revive&Recavary

19/07/2025

🦴💆‍♂️ حتى العظم محتاج Recovery!
🦴💣 لما الهياكل نفسها بدأت تستفيد… اعرف إن في حاجة 🔥بتتحضّر🔥!
كنا غايبين شوية… بس الغياب ده كان تسخين 👀
دلوقتي بنرجع لكم بـ
أقوى نظام استشفاء وتجهيز عضلي في المنطقة 💪⚙️

💥 جلسات استشفاء احترافية
💥 تجهيز عضلي قبل وبعد التمرين
💥 أحدث تقنيات الريكافري
💥 متابعة دقيقة من فريق متخصص (حتى لو كنت هيكل عظمي 😎)

استعدوا…
اللي جاي هيكسر الدنيا فعليًا، ولسه
شوفنا قليل!
📍 مركز Revive & Recovery



El omany gym العماني جيم محمدعلى غنيم Abd-Elrahman Gaber

03/07/2025

03/07/2025

🔥🏆 لكل رياضي… الاستشفاء مش رفاهية، الاستشفاء سر تفوقك! 🏆🔥

بتتعب في التمرين؟ بتدي كل مجهودك في الملعب؟ جسمك محتاجك تهتم بيه زي ما بتهتم بتطوير مهاراتك! 💪

في Revive & Recovery بنوفرلك جلسات استشفاء وريكوڤري بأعلى جودة عشان: ✅ تقلل فرص الإصابات
✅ تسرع وقت التعافي
✅ تحافظ على مستواك العالي دايمًا

📢 لو بتسعى إنك تكون في القمة، الاستشفاء هو خطوتك الذكية!
📍 احجز جلستك في Revive & Recovery دلوقتي وخلي جسمك دايمًا جاهز للتحدي!💪🏻🔥

Revive & Recovery – اختيار الأبطال للاستشفاء!

#جلسات #الاستشفاء
El omany gym العماني جيم Abd-Elrahman Gaber محمدعلى غنيم

19/06/2025

📣 عندك إصابة؟ ولسه حاسس بالألم؟
رجلك؟ ركبتك؟ ضهرك؟
مفيش داعي تستنى الألم يزيد! 💢

في مركز Revive & Recovery
💪 عندنا جلسات تأهيل متكاملة لأي إصابة رياضية أو عضلية
✅ بإشراف متخصصين
✅ بأحدث الأجهزة
✅ وبخطة علاج فردية ليك أنت بس

💥 رجّع جسمك لأفضل حالاته وابدأ تتعافى من أول جلسة!

📍زورنا دلوقتي أو كلمنا للحجز واستشارة مجانية
📞 01019156186 – 01203141851
01277166989
📍العنوان [الحضره ـ ابو العلا ]






El omany gym العماني جيم

15/06/2025

🔥💥 جاهز تتحدّى نفسك؟ ولا لسه مستني الجسم يشتكي؟
كفاية أعذار… كفاية تأجيل…

💣 دلوقتي وقتك تكسر الروتين، وتكسر التعب اللي ساكن في جسمك!
كل جلسة استشفاء = خطوة أقرب لجسم أقوى، نوم أريح، وذهن أنضف 🔥

🏋️‍♂️ تحدي الـ7 أيام
7 أيام بس…
وجسمك هيقولك: شكراً إنك بدأت ✌️

🔁 Reset، Recharge، Revive
واحنا معاك خطوة بخطوة 💪

📲 احجز دلوقتي وابدأ التحدي





El omany gym العماني جيم محمدعلى غنيم Abd-Elrahman Gaber

14/06/2025

"الناس اللي جربت... فهمت الفرق! 💪
جلسة واحدة كفيلة تغيّر يومك...
مستني إيه؟ احجز دلوقتي وخلي جسمك يشكرك!"
"هو جرّب وانت؟
جلسة واحدة = طاقة جديدة × راحة × استشفاء
Revive & Recovery مش كلام... دا فعل 🔥😎"

14/06/2025

جسمك محتاج Recovery؟
💥 وفرنا لك كل أدوات الاستشفاء في Revive & Recovery
من النهارده، صحتك راحتك مسؤوليتنا
🕒 احجز جلستك قبل ما الأماكن تخلص!

🔹 NEW LOCATION – Revive & Recovery 🔹
💥 مستني إيه؟ راحتك بتبدأ من هنا!
📍 دلوقتي تقدر تزورنا في الحضرة القبلية – جيم العماني، أسفل مسجد السلام، أمام نقطة شرطة الحضرة

🧖‍♂️ حجامة – مساج – استشفاء رياضي
كل اللي جسمك محتاجه... في مكان واحد! 💪🔥
⏰ متاحين يوميًا 12 ساعة
📞 للحجز والاستفسار: 01203141851
01277166989
01019156186

✅ سجل الآن وابدأ أول خطوة لراحة جسمك!


El omany gym العماني جيم

12/06/2025

🎉✨ وأخيرًا اللحظة اللي كلكم كنتوا مستنيينها! ✨🎉
يسرّنا نعلن عن الافتتاح الرسمي ل Revive & Recovery 🏥💪

جاهزين تاخدوا أول خطوة نحو حياة صحية، نشاط دائم، واستشفاء مثالي؟
سواء كنت رياضي محترف، أو بتدور على راحة من التوتر والإجهاد، أو عايز تهتم بصحتك بطرق حديثة وآمنة — إحنا هنا علشانك!

💧جلسات استشفاء بدنية
🧊 علاج بالتبريد
🔥 ساونا بالأشعة تحت الحمراء
🧘‍♂️ استرخاء ذهني وجلسات استشفاء شاملة
👩‍⚕️ إشراف متخصصين بمجال التأهيل

📍العنوان: [الحضره ـ ابو العلا]
📞 للحجز والاستفسار: [01019156186 ـ 01277166989 ـ01203141851]
📅 مواعيد العمل: [1ظ-11م]

تابعونا علشان العروض الخاصة بمناسبة الافتتاح 🎁

خلّي جسمك يستعيد طاقته مع Revive & Recovery 🌟

#افتتاح #استشفاء #رياضة #صحة #استجمام

10/11/2024

حساسية العين وأعراضها..... ❗❗
هناك عدة أنواع لحساسية العين، وهذه بعضها مع الأعراض المرافقة لكل منها:
١_الحساسية الموسمية والتهاب الملتحمة التحسسي
حساسية العين الموسمية (كما يشير اسمها) تظهر فقط في أوقات معينة من العام، وهي أكثر أنواع حساسية العين شيوعاً، وهذه الأعراض التي تظهر على العيون عند الإصابة:
حرقان.
حكة.
احمرار.
فرط في إفراز الدموع.
انتفاخ في الجفون ومحيط العين.
هالات سوداء.
سيلان في الأنف.
احتقان في الأنف.
اماالتهاب الملتحمة التحسسي
فهذا ليس مرهوناً بوقت محدد، ويأتي مع أعراض مشابهة لما ذكر أعلاه ولكن أخف حدة.

٢- التهاب القرنية الوريدي
هذا النوع من حساسية العين أكثر خطورة من النوعين السابقين، فلا موسم محدد له، ولكن أعراضه تسوء بشكل كبير في مواسم معينة من العام، وإذا ترك دون علاج فقد يسبب العمى.
وهذا النوع تحديداً من حساسية العيون غالباً ما يصيب الرجال والأشخاص المصابين من الأصل بربو أو أكزيما، ومن أعراضه الظاهرة:
حكة مزعجة في منطقة العيون.
فرط في إفراز الدموع والبلغم السميك.
حساسية تجاه مصادر الضوء.
الشعور بوجود جسم غريب في داخل العين.

3- التهاب الملتحمة التماسي
ينتج هذا النوع من حساسية العين عن تحسس العين من العدسات اللاصقة أو نوع معين من البروتينات الموجودة في العين، وهذه أهم أعراض التهاب الملتحمة التماسي التي تظهر على العيون والأنف:

احمرار وحكة.
بلغم سميك.
انزعاج في عدسة العين.

4- التهاب الملتحمة الحليمي العملاق
يرتبط هذا النوع من حساسية العين عادة بارتداء العدسات اللاصقة، وهو نوع حاد جداً، حيث يتكون لدى المصاب أكياس وبثور مملوءة بالسوائل في بطانة جفن العين من الداخل. وهذه بعض الأعراض المرافقة:

حكة وتورم في العيون.
دموع.
الشعور بوجود جسم غريب في داخل العين.
بلغم سميك.
رؤية ضبابية.
الشعور بالانزعاج عند محاولة ارتداء العدسات اللاصقة

10/10/2024

**خشونة الركبة**، أو ما يُعرف بالتهاب المفاصل التنكسي (Osteoarthritis)، هي حالة شائعة تؤثر على المفاصل، خاصةً الركبة، وتحدث نتيجة تآكل الغضروف الذي يغطي نهايات العظام في المفصل. يؤدي هذا التآكل إلى احتكاك العظام ببعضها، مما يسبب الألم، التصلب، وصعوبة في الحركة. سنشرح هذا الموضوع بالتفصيل، بما في ذلك الأسباب، الأعراض، التشخيص، والعلاج.

# # # 1. **أسباب خشونة الركبة**
- **التقدم في العمر**: تزداد احتمالية الإصابة بخشونة الركبة مع التقدم في السن.
- **الوراثة**: يمكن أن تلعب العوامل الوراثية دورًا في زيادة خطر الإصابة.
- **الإصابات السابقة**: الإصابات الرياضية أو الحوادث التي تؤثر على مفصل الركبة تزيد من احتمال الإصابة بالخشونة.
- **السمنة**: الوزن الزائد يضع عبئًا إضافيًا على مفاصل الركبة، مما يؤدي إلى تآكل الغضروف بشكل أسرع.
- **التحميل الزائد على الركبة**: الوقوف لفترات طويلة أو الأنشطة التي تتطلب تحميلًا زائدًا على الركبة مثل بعض الرياضات.
- **تشوهات المفاصل**: التشوهات الخلقية أو المشاكل البنيوية في المفاصل قد تزيد من خطر الإصابة.

# # # 2. **أعراض خشونة الركبة**
- **الألم**: يعد الألم من أبرز الأعراض، ويزداد عند القيام بنشاط أو حركة.
- **التصلب**: تصلب الركبة، خاصةً بعد فترات من الراحة أو بعد الاستيقاظ من النوم.
- **التورم**: قد يحدث تورم في الركبة نتيجة تجمع السوائل في المفصل.
- **صوت طقطقة أو احتكاك**: عند تحريك الركبة قد يصدر صوت طقطقة بسبب احتكاك العظام ببعضها.
- **انخفاض مدى الحركة**: صعوبة في تحريك الركبة بشكل كامل.

# # # 3. **تشخيص خشونة الركبة**
يعتمد التشخيص على:
- **التاريخ الطبي**: الاستفسار عن الأعراض، مدة الألم، والتاريخ العائلي.
- **الفحص السريري**: يقوم الطبيب بفحص الركبة وتحريكها لتحديد مناطق الألم والصلابة.
- **الأشعة السينية**: تظهر الأشعة السينية تغيرات في المفصل مثل تضيق المساحة بين العظام.
- **التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)**: يمكن أن يظهر الضرر الذي لحق بالغضروف والأنسجة المحيطة بالمفصل.
- **تحليل السائل المفصلي**: في بعض الحالات، قد يتم سحب عينة من السائل الموجود في المفصل لتحليلها.

# # # 4. **علاج خشونة الركبة**
يعتمد العلاج على درجة الخشونة وحالة المريض، ويمكن أن يشمل:

# # # # أ. **العلاج غير الجراحي**
- **تغيير نمط الحياة**: مثل فقدان الوزن وتجنب الأنشطة التي تضغط على الركبة.
- **التمارين الرياضية**: تساعد التمارين مثل تقوية العضلات المحيطة بالركبة وتمارين المرونة في تحسين الوضع.
- **الأدوية**:
- مسكنات الألم: مثل الباراسيتامول أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs).
- الكريمات الموضعية: مثل تلك التي تحتوي على الكابسيسين أو مضادات الالتهاب.
- **الحقن**:
- حقن الكورتيزون: للتخفيف من الالتهاب وتسكين الألم.
- حقن حمض الهيالورونيك: لتعزيز تزييت المفصل وتحسين الحركة.
- **الدعامات والجبائر**: لدعم الركبة وتقليل الضغط على المفصل.
- **العلاج الطبيعي**: يتضمن تمارين لتقوية العضلات وتحسين مدى الحركة.

# # # # ب. **العلاج الجراحي**
في حالة فشل العلاجات غير الجراحية، قد يلجأ الطبيب إلى التدخل الجراحي، مثل:
- **تنظير المفصل**: لإزالة الأجزاء التالفة من الغضروف.
- **استبدال مفصل الركبة**: في الحالات المتقدمة، يمكن استبدال مفصل الركبة بمفصل صناعي.

# # # 5. **الوقاية من خشونة الركبة**
- الحفاظ على وزن صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مع التركيز على تمارين تقوية العضلات حول الركبة.
- تجنب الحركات المجهدة للركبة مثل القفز أو الانحناء الزائد.
- ارتداء أحذية مريحة وداعمة.
- التعامل مع الإصابات بسرعة لمنع تطورها إلى مشاكل مزمنة.

# # # 6. **العيش مع خشونة الركبة**
يمكن للأشخاص الذين يعانون من خشونة الركبة إدارة حالتهم من خلال اتباع نهج شامل يشمل تغيير نمط الحياة، الأدوية، والتمارين الرياضية المناسبة. يجب مراجعة الطبيب بشكل منتظم لمتابعة تطور الحالة وتعديل العلاج إذا لزم الأمر.

09/10/2024

إليك تفاصيل حول أعصاب الطرف العلوي في جسم الإنسان، بما في ذلك الأنواع المختلفة، ومناطق السيطرة، والوظائف الأساسية:

# # # 1. **الأعصاب العنقية (Cervical Nerves)**
تخرج الأعصاب العنقية من الحبل الشوكي في منطقة العنق، وتتكون من 8 أزواج (C1-C8). تلعب هذه الأعصاب دورًا رئيسيًا في التحكم في حركة الطرف العلوي.

# # # 2. **الأعصاب الرئيسية للطرف العلوي**
# # # # أ. **العصب العضدي (Brachial Plexus)**
يتكون من الأعصاب العنقية C5 إلى C8 والعصب الصدري T1. يقوم هذا العصب بتوزيع الأعصاب إلى العضلات والأعضاء في الطرف العلوي.

**الأعصاب الرئيسية التي تنبثق من الضفيرة العضدية:**

1. **العصب الفخذي (Musculocutaneous Nerve)**:
- **التركيب**: ينشأ من C5 إلى C7.
- **الوظيفة**: يتحكم في العضلات الأمامية للذراع، مثل عضلة العضد (Biceps Brachii)، ويعطي الإحساس بالجلد في الجزء الخارجي من الساعد.

2. **العصب الكعبري (Radial Nerve)**:
- **التركيب**: ينشأ من C5 إلى T1.
- **الوظيفة**: يتحكم في العضلات المسؤولة عن تمديد الساعد والمعصم، ويعطي الإحساس في الجزء الخارجي من الساعد واليد.

3. **العصب الزندي (Ulnar Nerve)**:
- **التركيب**: ينشأ من C8 وT1.
- **الوظيفة**: يتحكم في بعض عضلات اليد، مثل العضلات المسؤولة عن حركة الأصابع. يوفر الإحساس في الجزء الخارجي من اليد والأصابع (الإصبع الخامس، والجزء الداخلي من الإصبع الرابع).

4. **العصب الوسطى (Median Nerve)**:
- **التركيب**: ينشأ من C5 إلى T1.
- **الوظيفة**: يتحكم في معظم العضلات المسؤولة عن حركة الأصابع، ويعطي الإحساس في الجزء الداخلي من اليد والأصابع (الإصبع الأول، والثاني، والثالث، ونصف الإصبع الرابع).

5. **العصب تحت الترقوة (Suprascapular Nerve)**:
- **التركيب**: ينشأ من C5.
- **الوظيفة**: يتحكم في العضلات الموجودة في الكتف، مثل العضلة تحت الشوكة.

6. **العصب العظمي الظهري (Thoracodorsal Nerve)**:
- **التركيب**: ينشأ من C6 إلى C8.
- **الوظيفة**: يتحكم في العضلة الظهرية العريضة (Latissimus Dorsi)، التي تساعد في حركة الذراع.

# # # 3. **الأعصاب القحفية (Cranial Nerves)**
بعض الأعصاب القحفية تؤثر أيضًا على الطرف العلوي:

- **العصب المبهم (Vagus Nerve)**: بينما يكون له تأثير رئيسي على الأعضاء الداخلية، إلا أن له دورًا في تنظيم النشاط العصبي في الذراعين.

# # # 4. **وظائف الأعصاب في الطرف العلوي**
- **الحركة**: تتحكم الأعصاب في العضلات المسؤولة عن الحركات الدقيقة والواسعة، مثل الكتابة، والرفع، والضغط.
- **الإحساس**: توفر الأعصاب الإحساس باللمس والحرارة والألم في اليدين والذراعين.
- **التوازن**: تساهم الأعصاب في الحفاظ على توازن اليد أثناء الحركات المختلفة.

# # # 5. **أمراض وإصابات تتعلق بالأعصاب الطرفية**
- **متلازمة النفق الرسغي (Carpal Tunnel Syndrome)**: تحدث عندما يكون هناك ضغط على العصب المتوسط، مما يسبب ألمًا وضعفًا في اليد.
- **الالتهاب العصبي (Neuropathy)**: يمكن أن يتسبب في فقدان الإحساس أو الشعور بالوخز في الأطراف.
- **إصابات الأعصاب نتيجة الحوادث أو الصدمات**: يمكن أن تؤثر على قدرة الأعصاب على نقل الإشارات الحركية والحسية.

# # # 6. **أهمية الأعصاب في الطرف العلوي**
تعتبر الأعصاب الطرفية في الذراعين ضرورية للحركة اليومية والتفاعل مع البيئة. أي تلف في هذه الأعصاب يمكن أن يؤدي إلى مشكلات مثل الألم، وفقدان الإحساس، وصعوبة الحركة.

# # # 7. **التشخيص والعلاج**
تشخيص مشكلات الأعصاب يتطلب تقييمًا طبيًا دقيقًا، والذي قد يشمل الفحوصات العصبية، والتصوير بالأشعة، واختبارات التوصيل العصبي. يعتمد العلاج على سبب المشكلة، وقد يشمل العلاج الطبيعي، الأدوية، أو حتى الجراحة في بعض الحالات.

تعتبر الأعصاب الطرفية في الطرف العلوي عنصرًا حيويًا لضمان أداء الأنشطة اليومية بشكل سليم، والحفاظ على جودة الحياة.