https://www.facebook.com/104549049333042/

د.أماني علي ـ Dr. Amany Ali, محرم بك محور المحموديه ابراج كرام برج الامل, Alexandria (2025)

02/05/2025

مواقع إلكترونية مفيدة :

1- كل كتب ابراهيم الفقى
http://bit.ly/2PStp0j
2- كل كتب مصطفى محمود
http://bit.ly/2SpCpvm
3- كل كتب أحمد خالد توفيق
http://bit.ly/2Qgy3Ed
4- كل كتب عباس محمود العقاد
http://bit.ly/34Ryr19
5- كل كتب الشيخ الشعراوي
http://bit.ly/399MVgn
6- كل كتب نجيب محفوظ
http://bit.ly/2EPqIWO
7- كل كتب دوستويفسكي
http://bit.ly/39a7ZU3
8- كل كتب اجاثا كريستي
http://bit.ly/2SqBfQk
9- كل كتب انيس منصور
http://bit.ly/2tIvbIC
10- كل كتب محمد الغزالي
http://bit.ly/2Zot48U
11- كل كتب محمد بن صالح العثيمين
http://bit.ly/2QiQh8g
12- كل كتب ابن خلدون
http://bit.ly/2QlDzWp
13- كل كتب مصطفى لطفي المنفلوطي
http://bit.ly/2Sokvcz
14- كل كتب أيمن العتوم
http://bit.ly/39dD74Q
15- كل كتب راغب السرجاني
http://bit.ly/2PVP1cf
16- أكثر من 4 الاف رواية
http://bit.ly/2tPM8B7
17- أكثر من 3 الاف كتاب فى التاريخ
http://bit.ly/2smMwXp
18- أكثر من ألف كتاب فى التنمية البشرية وتطوير الذات
http://bit.ly/2Zo7fGm
19- أكثر من 7 ألاف كتاب فى العلوم الإسلامية
http://bit.ly/2rvQ0Xe
20- أكثر من ألفين كتاب فى الفلسفة والمنطق
http://bit.ly/2s9SRWb..
آخر دقة .. رواية ..

للتحميل من هنا 👇👇👇

https://www.sohbanews.com/%d8%a2%d8%ae%d8%b1-%d8%af%d9%82%d8%a9/

قراءة ممتعة♥
>
1. موقع إدراك : http://bit.ly/2K5sTJQ
2. موقع رواق: http://bit.ly/2JF1LlC
3. موقع ندرس: http://bit.ly/2K2gSF7
4. موقع حسوب: http://bit.ly/2KAuS9s
5. موقع مهارة: http://bit.ly/2KBKvNF
6. موقع تحرير: http://bit.ly/2KAv20y

>
1. موقع كورسيرا: http://bit.ly/2XdrdSs
2. موقع يوديمي: http://bit.ly/2QoNQR3
3: موقع (Tutorial Point ) http://bit.ly/2JEGyZ5
4. موقع ( Future learn) :http://bit.ly/2Xgtlb4
5.موقع (Edx) : http://bit.ly/2XMGVrc
6. موقع ليندا :http://bit.ly/2XORFVV

>
1. موقع انجليزي.كوم : http://bit.ly/2YRvHyb
2. موقع (Cambridge) http://bit.ly/2M7GgvG
3. موقع (Engvid) http://bit.ly/2WruAb2
4. موقع Youglish : http://bit.ly/2Ljj75Z
5. موقع British Council : http://bit.ly/2ZusIR4

>
1. موقع مرجع :http://bit.ly/2QoPHoT
2. موقع (Study Portals) http://bit.ly/2VTP5J4

>
1. موقع تطوع الأمم المتحدة :http://bit.ly/2QoPMJd
2. موقع تطوع الأمم المتحدة (اونلاين) http://bit.ly/2HUM8TBقائمة بأهم مواقع التعليم الذاتي في العالم .. منها مواقع تعليم وتدريب مجانية وتوفر الشهادات مجانية:
1- www.edx.org
2- www.coursera.org
3- www.udacity.com
4- www.edraak.org
5- www.class.stanford.edu
6- www.venture-lab.org
7- www.education.10gen.com
8- www.openhpi.de
9- www.ocw.mit.edu
10- www.khanacademy.org
11- www.oli.cmu.edu
12- www.oyc.yale.edu
13- www.webcast.berkeley.edu
14- www.openclassroom.stanford.edu/MainFolder/HomePage.php
15- www.see.stanford.edu
16- www.ck12.org
17- www.udemy.com
18- www.skillshare.com
19- www.codecademy.com
20- www.p2pu.org
21- www.ed.ted.com
22- www.myopencourses.com
23- www.myopencampus.in
24- www.nptel.iitm.ac.in
25- www.saylor.org
26- www.academicearth.org
27- www.youtube.com/education
28- www.phodphad.com
29- www.learntobe.org
30- www.floqq.com
31- www.learnerstv.com
32- http://www.coursetalk.org/
33- http://www.skillacademy.com/
34- http://www.mruniversity.com/
35- www.alison.com

30/04/2025

"إما أن تتغير، أو أنك ستظل تكرر نفس اليوم للأبد. "

26/04/2025

“The best thing I did for myself, I stopped chasing someone who was okay losing me.”

26/04/2025

Same tree, different season. Remember, everything is temporary.

26/04/2025

✨خذها بقوة فالحياة لا تعطي الضعفاء ✨

نبحث كثيرا عن دورات تخص التنمية البشرية وتطوير الذات فنجد أمامنا العديد والعديد من الدورات التى تتحدث عن أمور الحياة ولكن قد جمع هذا الكاتب العديد من الدورات فى كتاب واحد فإذا كنت محتارا لاتتردد فى قراءة هذا الكتاب الذى سوف يعرفك بالخطط التى يجب أن تتبعها فى حياتك لتكون ناجحا أمام ذاتك وأمام الآخرين بالإضافة إلى أنه يعطيك أجوبة لمشاكل وأسئلة قد تدور فى ذهن القارىء لم يجد لها من حل.

حيث أنه يتحدث عن الإرادة وهى التى تميز شخص عن الآخر لأنها شيء داخلي
ولقد أوضح الكاتب لتقوية تلك الإرادة يلزم سبعة نقاط نذكرهم إجمالا كالتالي:
١/إتخاذ القرار: حيث أن الإرادة القوية تنتج عن القرارات الصحيحة، ولإحداث ذلك النجاح يجب تحديد الأمور التى تريد تغييرها فى حياتك ،ينبهنا الكاتب إلى مبدأ التفضيل حيث أنه يجب علينا الإستغناء عن هدف معين فى سبيل هدف آخر أكثر أهمية.
٢/التخطيط: لايقتصر النجاح على القرارات فقط إنما يلزم وضع خطة لتنفيذها، ويشعرك بالسلام الداخلي لتوقع ماقد يحدث في المستقبل من نجاح أو فشل.
٣/المبادرة: يجد النجاح طريقه إليك عند بدأ التنفيذ، دون ضياع أى فرصة والإنتظار لتحسن الظروف، وهنا يتم التمييز بين شخص وآخر إن كان خوفه يمنعه أم يحفزه.
٤/التركيز: فالتركيز يسهل عليك الطريق للنجاح حيث أنه يجعل الهدف واضحا ومحددا، ويلفت نظرنا إلى قوة الأفكار التى تسحب إليها مايهدف إليه المرء، ولم ينسى أهمية الوقت والوقت كما يقول المثل الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك.
٥/الثقة بالنفس: إلى جانب النقاط السابقة يأتى الثقة بالنفس أيضا من مكملات النجاح وتعزيز الإرادة، وهى تلك القدرة التى يجب تنميتها لكى تصل إلى هدفك وتعرفك بقيمة ذاتك وتنقص الثقة بنقص المحاولة والتفاؤل.
٦/التوجه الذهني الإيجابي: وهو رؤية إيجابية للأحداث مهما كانت سيئة بالتالى تتحول كل صعوبة إلى فرصة لاتعوض، يمتلكها القائد الناجح لتشجيع فريقه.
٧/العلاقات: تكتمل رحلة النجاح بتأثير العلاقات على الفرد من اسرة واصدقاء إن كانوا داعمين أو محبطين.

لقد قررت أن أغير حياتي إلى الأفضل
كلما زادت البدائل تحسن القرار
التخطيط هو فيتامين لتقوية الإرادة
المبادرة هى ماتصنع الفارق
ثق بنفسك وحاول إكتشاف شغفك
لاتكن قاسيا على نفسك حتى لاتهتز ثقتك بنفسك
التوجه الذهنى الإيجابي يساعدك على تحويل المحن
إلى منح✨✨

✨اقتباسات ✨

لا تسمح لأحد بأن يقلل من قدرك لأن هذا سيهز ثقتك بنفسك التى هى أساس النجاح ، و إذا شعرت أحياناً بإنخفاض تقديرك لذاتك فعليك بتحفيز نفسك بالعوامل التى تساعد على زيادة الثقة بالنفس و منها ....

- أن تستحضر دائما مواقفك الإيجابية كيف أنك يوما ما فعلت شىء جيد أبهر الجميع و كيف نجحت فى كليتك بتفوق و كيف أنك تحترم نفسك و تقدر نفسك على مواصفاتها الحالية .

- أن تقسم حلمك أو أهدافك لأجزاء صغيرة أنت تثق أنك قادر على تنفيذها مما سيمنحك قوة دافعة و يزيد من ثقتك بنفسك لمواصلة رحلة تحقيق الأهداف الكبيرة.

- أن تتعاطف مع نفسك و لا تستخدم فكرة جلد الذات كلما أخطأت عن طريق أن تقول لنفسك الكل معرض للخطأ و أنه لا يوجد كمال إلا لله و أن أى حلم كبير يحتاج لوقت و كل ناجح تعرض لإخفاقات فى رحلة نجاحه ، لا تكن قاسيا على نفسك حتى لا تهتز ثقتك بنفسك .
فضلا وليس امرا اترك لنا تعليق كي نستمر في نشر المزيد

26/04/2025

📗 ملخص كتاب "‎كيف تتخلص من القلق وتبدأ حياتك"

طرق مجربة للتغلب على القلق

في هذا الكتاب :

يتناول الكتاب أهم الوسائل التي تساعد الإنسان على تغيير حياته نحو الأفضل ليعيش في النهاية حياة سعيدة وهانئة.

الجزء الأول:

يحاول المؤلف أن يشرح لنا كيفية تحليل وحل مشاكل القلق. خاصة عندما تشعر بالقلق بشأن أي شيء في حياتك، أول شيء يجب عليك فعله هو كتابته على ورقة ومن ثم تحليله بعناية.

أيضًا، يؤكد المؤلف أن 50٪ من مشاكل عملك تأتي من جزء القلق. أنت تميل إلى القلق بشأن كل شيء في عملك وهذا يضرك كثيرًا. وبالتالي، تحتاج إلى القضاء على ذلك أيضًا.

وفي الفصل الأخير من هذا الجزء، يدرج المؤلف 11 قاعدة يجب عليك اتباعها للقضاء على ما يقرب من 70٪ من مشاكل القلق في حياتك. أقترح عليك اتباعها لأن لها تأثيرًا كبيرًا في حياتك.

الجزء الثاني:

هنا يخبرنا المؤلف بأن نعيش في مقصورات يومية مغلقة، مما يعني أنك تحتاج إلى التركيز على نفسك الحاضرة أكثر من أي قلق سابق أو مستقبلي. ركز على حل مشاكل اليوم بدلاً من الحزن على المشكلات السابقة.

أيضًا، يشرح المؤلف عن صيغة سحرية تعني أن نسأل أنفسنا أسئلة مثل "ما هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث لي؟" ومن ثم العمل وفقًا لذلك على قلقك.

وأيضًا، يظهر الفصل الأخير كيف يمكن للقلق أن يزعج سلامك النفسي ويسبب لك المتاعب أثناء النوم. حتى حياتك تتعطل بعد التركيز أكثر على القلق.

الجزء الثالث:

هنا يخبرنا المؤلف أن نكون مشغولين في جدولنا اليومي لدرجة أن ليس لدينا وقت للقلق. وُجد أن الأشخاص الذين ليس لديهم وقت للقلق يميلون عمومًا إلى التركيز على أنفسهم أكثر.

وأيضًا، لا تدع الأشياء الصغيرة في حياتك تأخذ وقتك الكبير للقلق. تحتاج إلى فهم أن هناك بعض الأشياء التي لا تستحق القلق على الإطلاق.

يشرح المؤلف لنا أيضًا كيف تعمل قانون القلق. تحتاج إلى التفكير في ما هي الفرص التي تجعل شيئًا تقلق بشأنه يحدث بالفعل. هذا يغير كل شيء.

وأيضًا، تحتاج إلى فهم أن هناك بعض الأشياء التي لا يمكنك تغييرها. تحتاج إلى التعاون مع قلقك في بعض الأحيان حتى تتمكن من تركيز طاقتك على الأشياء التي يمكنك التحكم فيها.

تحتاج أيضًا إلى وضع حد لخسائرك بالنسبة لقلقك. تمامًا مثل وقف الخسارة في تجارتك في سوق الأسهم، يجب عليك تحديد المدة التي ستقلق بها بشأن مشكلتك وعدم قضاء الكثير من الوقت فيها.

26/04/2025

‏📕 ملخص كتاب |

‏ "الانضباط العاطفي : الكونغ فو العاطفي، فن السيطرة على المشاعر"

‏كتاب "الانضباط العاطفي: الكونغ فو العاطفي" يقدم لك المفتاح لاستعادة هذا التحكم. بأسلوب يجمع بين العمق والبساطة، يأخذك الكاتب تشارلز مانز في رحلة لفهم مشاعرك بشكل أفضل، ولتحويلها من مصدر للضغوط إلى أداة للتطور والنمو.

‏هذا الكتاب ليس مجرد نظريات، بل دليل عملي يمكّنك من مواجهة غضبك وقلقك بطريقة إيجابية، ويعلمك كيف تختار سعادتك وتبني توازنك الداخلي. إذا كنت تبحث عن تغيير حقيقي في طريقة تعاملك مع عواطفك، فإن هذا الكتاب سيمنحك الأدوات التي تحتاجها. تابع القراءة لتكتشف كيف يمكنك السيطرة على مشاعرك بأسلوب فريد وفعّال.

‏أسس الانضباط العاطفي :

‏يبدأ الكتاب بتوضيح الأساسيات التي يحتاجها كل شخص لفهم مشاعره. يشير الكاتب إلى أن المشاعر ليست مجرد ردود أفعال عشوائية، بل هي إشارات ذات معنى يمكن تحليلها والتعامل معها. هنا يركز على أهمية التعرف على المشاعر السلبية مثل الغضب والقلق، وكيف يمكن استخدامها كفرص للنمو بدلاً من أن تكون عبئًا نفسيًا. يقدم خطوات لتحديد المشاعر والتفاعل معها بعقلانية بدلًا من الانجراف خلفها.

‏العقل: مركز التحكم الأساسي

‏في هذا القسم، يستعرض الكاتب دور التفكير الإيجابي في تشكيل طريقة تعاملنا مع المشاعر. يشدد على أن العقل هو القائد الأساسي للمشاعر، وعندما يكون التفكير واضحًا وموجهًا، يمكن السيطرة على العواطف بسهولة. يُبرز أهمية اتخاذ قرارات واعية تؤثر بشكل مباشر على طريقة شعورنا وتصرفاتنا. السعادة ليست شعورًا عشوائيًا، بل هي خيار يمكن تحقيقه من خلال إعادة صياغة الأفكار والتركيز على ما يمكن التحكم به بدلًا من القلق على ما لا يمكن تغييره.

‏الجسد: الرابط بين العواطف والصحة

‏يتناول الكاتب العلاقة القوية بين الحالة العاطفية والصحة الجسدية. يشرح كيف أن تحسين الحالة الجسدية من خلال تمارين بسيطة، مثل التأمل والتنفس الواعي، يمكن أن يعزز القدرة على التحكم بالمشاعر. هذا القسم مليء بالأدوات العملية التي تساعد القارئ على تطبيق تغييرات ملموسة في حياته اليومية لتحقيق توازن أفضل بين العقل والجسد.

‏الروح: الوصول إلى السلام الداخلي

‏الروح هي أساس التوازن الداخلي. يناقش الكاتب أهمية الروحانية كوسيلة لتعزيز السلام الداخلي، ونحن كمسلمين نجد أن الإسلام يعزز هذا المفهوم من خلال الصلاة، الذكر، والتأمل في خلق الله. هذه الممارسات تهذب النفس وتقوي الإيمان، مما يساعدنا على التحكم بمشاعرنا والاستجابة لمواقف الحياة بهدوء واتزان.

‏أهم الأفكار من الكتاب

‏الانضباط العاطفي لا يعني قمع المشاعر أو إنكارها، بل فهمها وإعادة توجيهها بطريقة بنّاءة.

‏المشاعر السلبية تستنزف الطاقة، بينما المشاعر الإيجابية تعززها وتضيف للحياة جودة وفعالية.

‏التحديات العاطفية هي فرص للتعلم والنمو وليست مجرد عقبات يجب التخلص منها.

‏اختيار المشاعر أمر ممكن، تمامًا كما نختار ملابسنا اليومية. الأمر يتطلب وعيًا وقرارًا.

‏العاطفة هي انعكاس حقيقي لما يحدث داخل العقل والجسد؛ ما تشعر به هو صورة لما تفكر فيه وتفعله.

‏يقدم هذا الكتاب رؤية متكاملة تجمع بين العقل، الجسد، والروح، مما يجعل القارئ أكثر استعدادًا للتعامل مع مشاعره وتحديات الحياة بشكل أكثر حكمة وإيجابية. بأسلوب عملي وقريب من الواقع، يساعدك الكتاب على فهم أن التحكم بالعواطف ليس رفاهية، بل مهارة أساسية لتحسين جودة الحياة.

26/04/2025

قوة الثقة بالنفس - براين ترايسي

الثقة بالنفس مش مجرد شعور… هي المفتاح اللي يفتح لك كل الأبواب. “براين ترايسي” في كتابه “قوة الثقة بالنفس” بيكشف السر اللي بيخلي الإنسان ينجح، يتطوّر، ويتغلّب على الخوف.

والأجمل؟ الثقة مش موهبة… بل مهارة تقدر تتعلّمها.

⸻

1. اعرف نفسك… هتثق في نفسك

كل حاجة تبدأ من جواك. اسأل نفسك:
أنا مين؟ إيه اللي بيميزني؟ عايز أوصل لإيه؟
كل ما وضّحت لنفسك أهدافك وقيمك، كل ما خطوتك بقت واثقة وثابتة. التشتت بيقتل الثقة.

⸻

2. دماغك بيصدق اللي بتقوله لنفسك

أفكارك بتبني واقعك.
لو قلت لنفسك “أنا ضعيف”، هتتصرف كده.
بس لما تكرر:
“أنا قوي”
“أنا أستحق”
“أنا أقدر”
دماغك هيصدق، وحياتك هتتغير.
البرمجة الذهنية بتبدأ بكلمة، وبتنتهي بنجاح.

⸻

3. الخوف؟ أكبر كذبة

الخوف هو العدو الأول للثقة. والمفاجأة؟ أغلب مخاوفنا عمرها ما بتحصل.
براين ترايسي قالها ببساطة:
“افعل ما تخاف منه، يختفِ الخوف.”
واجه، ما تهربش… كل مرة بتواجه فيها، بتقوّى.

⸻

4. القرار يصنع الفرق

الواثق بيتحمل المسؤولية، بياخد قراراته، وبيتحرّك.
ما بيستناش الفرصة… بيخلقها.
مش لازم تكون دايمًا صح، بس لازم تكون جريء.
الثقة = تصرف + تجربة.

⸻

5. تصرّف بثقة… حتى لو لسه ما حسّيتش بيها

إمشي واقف، إتكلم بثبات، بص في عيون الناس.
“Fake it till you make it” مش مجرد عبارة، دي طريقة شغالة!
العقل بيصدق الجسم… وكل ما تصرّفت بثقة، كل ما فعلاً بقيت واثق.

⸻

6. أهدافك هي وقود ثقتك

اللي مش عارف هو رايح فين، بيتوه.
اكتب أهدافك، حددها، وحط لها مواعيد.
عايز تحقق إيه خلال سنة؟
إيه المهارات اللي محتاجها؟
إيه العقبات اللي ممكن تواجهك؟
كل ما وضّحت الطريق، زادت خطواتك ثقة.

⸻

7. الإنجاز بيبنيك

كل إنجاز صغير = طوبة في بناء ثقتك.
حتى لو كانت خطوة بسيطة… ماتستهينش.
براين ترايسي قال:
احتفل بكل تقدم… كل يوم بيقرّبك من النسخة الأفضل منك.

⸻

8. الناس اللي حواليك… مرآتك

أنت متوسط أقرب 5 أشخاص ليك.
لو حواليك ناس سلبية، هيمتصّوا طاقتك.
اختار دايمًا تكون وسط ناس إيجابيين، يشجعوك، يرفعوك.
ابعد عن اللي بيسحبك لتحت… وقَرّب من اللي بيدفعك لقدّام.

⸻

9. المعرفة = ثقة

اتعلم دايمًا.
اقرأ، احضر كورسات، اسأل، جرّب.
كل ما زادت معرفتك، زادت كفاءتك… وكل ما زادت كفاءتك، زادت ثقتك.

⸻

10. قارن نفسك بنفسك… بس

أكبر خطأ تقتل بيه ثقتك؟ إنك تقارن نفسك بالناس.
كل واحد ليه ظروفه، وقصته، وتوقيته.
المعيار الوحيد الصح؟
هل أنا النهاردة أفضل من امبارح؟

⸻

الخلاصة: إنت البطل

الثقة بالنفس مش رفاهية… دي ضرورة.

مش لازم تكون خارق، ولا عبقري… بس لازم تؤمن بنفسك.
زي ما براين ترايسي بيقول: العظماء ما كانوش خارقين، لكن كانوا واثقين.
وإنت كمان… تقدر تكون واحد منهم.

⸻

نصائح عملية (طبقهم من دلوقتي):
1. اكتب 10 عبارات إيجابية عن نفسك وكررهم يوميًا.
2. كل أسبوع، واجه حاجة بتخاف منها.
3. حدد أهدافك واكتبها.
4. قلّل علاقتك بالناس السلبيين.
5. تعلّم شيء جديد كل أسبوع.

⸻

17/04/2025

#كيف تحسن عاداتك اليومية؟!

تحسين العادات اليومية يتطلب التزامًا وتدريبًا مستمرًا، ولكن يمكنك بدءًا بتغييرات صغيرة ومستدامة. إليك بعض النصائح:

1. حدد الأهداف التي ترغب في تحقيقها، مثل النوم في وقت مبكر أو ممارسة الرياضة بانتظام.
2. اكتب أهدافك وتأكد من أن تكون محددة وقابلة للقياس.

#إنشاء روتين يومي

1. أنشئ جدولًا زمنيًا يوميًا يشمل الأنشطة الأساسية مثل النوم والاستيقاظ والوجبات والعمل أو الدراسة.
2. حدد أوقاتًا محددة لممارسة الرياضة أو القراءة أو الأنشطة الأخرى التي ترغب في تضمينها في روتينك.

#التغلب على العادات السيئة
1. حدد العادات السيئة التي ترغب في التخلص منها، مثل تناول الطعام غير الصحي أو الإفراط في استخدام الهاتف.
2. حدد بدائل صحية لهذه العادات، مثل تناول الفواكه والخضروات أو ممارسة الرياضة.

#التمسك بالروتين
1. التزم بروتينك الجديد لمدة 30 يومًا على الأقل قبل أن تقرر إجراء أي تغييرات.
2. استخدم التذكيرات أو التطبيقات لتحفيز نفسك على الالتزام بالروتين.

#تقييم التقدم
1. قم بتقييم تقدمك بانتظام لتحديد ما يعمل وما لا يعمل.
2. أجرِ التعديلات اللازمة على روتينك لضمان استمرار التقدم.

#الحفاظ على الدافع
1. احتفل بالإنجازات الصغيرة لتحفيز نفسك على الاستمرار.
2. ابحث عن دعم من الأصدقاء أو العائلة أو المجموعات الداعمة.

تذكر أن تحسين العادات اليومية يتطلب الصبر والالتزام. لا تنتظر النتائج الفورية، بل استمر في العمل نحو أهدافك.

17/04/2025

اجبر نفسك تنام ، اجبر نفسك تدرس ، اجبر نفسك تنظف وترتب ، اجبر نفسك تخلّص مهامك ، اجبر نفسك تغير عاداتك ، اجبر نفسك على عباداتك بوقتها ، اجبر نفسك على أن تغير كل ما تستطيع تغييره ، فحياة هوى النفس بائسة ومملة ومتعبة وتكسبك الكثير من الكسل والكثير الكثير من الإحباط.

17/04/2025

" القراءة هي عقل غيرك ‏تضيفه إلى عقلك" .
📚|•🪞

17/04/2025

"عّوّد نَفسك علىٰ عَدم التعلّق عَاطفيََا بأي شَخص،
وتذكّر أنَّ النَّاس يَستَيقظون بمَشاعر مختَلفة كلّ يوم."

د.أماني علي ـ Dr. Amany Ali

02/05/2025

30/04/2025

26/04/2025

26/04/2025

26/04/2025

26/04/2025

26/04/2025

26/04/2025

17/04/2025

17/04/2025

17/04/2025

17/04/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category