https://www.facebook.com/104772755710910/

Dr. Fatma Abbas - Clinical nutritionist

Home
Egypt
Alexandria
Dr. Fatma Abbas - Clinical nutritionist

Eat to thrive, not just survive �

31/07/2025

المشروب الأخضر أنا شايفاه " المشروب السحري " لأنه فعاليته ررررهيبة في ⬆️ معدل الحرق و بيخلصك من دهون البطن و بيساعدك علي كسر ثبات الوزن 🔨

و لسه مكملين في و دي

مكوناته 👇

سبانخ 🥬
ليمون 🍋
جنزبيل
تفاح 🍏
خيار 🥒

غني بفيتامين C و مضادات الأكسدة 💪

لو أستمريت عليه ٢—٣ مرات في الأسبوع لمدة شهر ح تلاقوا نتيجة مبهرة ☺️

تحذير ⚠️

ممنوع لمرضي الضغط العالي نظراً ل إحتوائه علي الجنزبيل

26/07/2025

بشمهندسة رحاب من أحلي و أقرب النتائج ل قلبي بجد ♥️

دي نتيجة متابعة أون لاين٢٥ يوم بالضبط 💪
نزول أكتر من " ٧ كيلو " نزول صحي بنظام متوازن من أكل البيت و بدون حرمان 👍

بكون فخورة جدااا مع كل حالة من حالاتي بتوصل لهدفها 🙈

بحبكم بجد و زي ما بسيب أثر معاكم بتسيبوا أثر فيا 🙏
دمتم بصحة و عافية ❤️‍🩹

24/07/2025

Nutri Alex 2025 🌸

18/07/2025

لو عاوز تبدأ نمط حياة صحي 🌱
و عاوز تحسب سعراتك اللي بتاخدها من أكلك يومياً 🥗

جمعت لكم اكتر أنواع أكل صحي و available و إقتصادي في نفس الوقت عشان يساعدكم تضبطوا سعراتكم اليومية و أشجعكم علي ال Healthy life style 🥰

17/07/2025

و مكملين سلسلة حلقات الزتونة 🫒 لكل أنواع الدايت 🌷
و دي خامس حلقة و ح نتكلم النهارده عن نظام من أقوي أنظمة الدايت في حرق الدهون 🔥

الحلقة 5 ⬅️ Carb cycle " الكارب سيكل " ♻️

04/07/2025

الكبد الدهني من أخطر المشاكل الصحية اللي ناس كتير بتواجهها 🚨

ناس كتير فاكرة إن الدهون الكتير السبب في الكبد الدهني ....
الكلام ده صح لكن فيه متهم رئيسي في الإصابة في الكبد الدهني و هو الإفراط في تناول الكربوهيدرات خصوصا السكريات البسيطة ⚠️⚠️⚠️

الكبد الدهني مش مجرد دهون علي الكبد و لكن بيؤدي إلي أعراض خطيرة زي إلتهاب الكبد المزمن و تشحم و حتي تليف الكبد لحد ما يبقي الكبد غير قادر علي أداء وظائفه تماما 🚨

و الأسوأ.......
إن المرض ده بيكون صامت خصوصا في بدايته و المريض مش بياخد باله أنه مصاب بالكبد الدهني إلا بعد حدوث مضاعفات و تطور المرض إلي مراحل متقدمة 🤦

الخبر الكويس أنه نقدر نتجنب الإصابة بالكبد الدهني أو حتي نتخلص منه تماما خصوصا في المراحل الأولية منه و ده عن طريق الإلتزام بنمط حياة صحي و نظام غذائي صحي ✅

و أحسن نظام غذائي ل مريض الكبد الدهني هو نظام البحر الأبيض المتوسط " Mediterranean diet " 🌊

لو عاوز تعرف النظام ده عبارة عن إيه و إزاي نطبقه صح سيب كومنت " دايت البحر الأبيض المتوسط" و ح أبعته علي طول ☺️

26/06/2025

و مكملين سلسلة حلقات الزتونة 🫒 لكل أنواع الدايت 🌷
و دي رابع حلقة لنظام غذائي مشهور جدااا 🤔

الحلقة 4 ⬅️ intermittent fasting أو الصيام المتقطع 💪

21/06/2025

فين الناس اللي بتستني يوم السبت عشان تبدأ الدايت 👀

قولت أفكركم إن النهارده السبت ها ناووين ولا لسه !

13/06/2025

زي ما وعدتكم ح نلحق نضبط " عك الفترة اللي فاتت " و نجهز ب فورمة الصيف 🌊 ب " دايت الإنقاذ " 🛟

و لو عاوز نتيجة الترا سوبر لوكس " برو ماكس " ألتزم بالتعليمات اللي في البوست ده كويس جدااااااا 👌

و متنسونيش ب دعوة حلوة ♥️

11/06/2025

و مكملين في سلسلة " حالات خاصة في التغذية "👌

سلسلة الفيديوهات دي خطيرة بجد لأنها كلها مواضيع مهمة و ح نتكلم عن كل موضوع بالتفصيل 🤭
اعملوا save للفيديوهات دي لأنه أكيد ح تحتاجوها 👀
نبدأ # حلقةـ٢

موضوعنا النهارده هو ال lipedema أو الوذمة الشحمية 🥹

لو عندك المشكلة دي 👈 الحل موجود في الفيديو ده 👌

09/06/2025

مهما تكون بوظت الدنيا في العيد 🙈

لسه قدامنا فرصة ننقذ الموقف و نرجع نلتزم تاني 😃

بخطوات بسيطة ح نرجع أقوي و أحسن من الأول 👌

----------------------------------------------------------------

Address

Alexandria

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Fatma Abbas - Clinical nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.