https://www.facebook.com/104772755710910/

Dr. Fatma Abbas - Clinical nutritionist

Home
Egypt
Alexandria
Dr. Fatma Abbas - Clinical nutritionist

Eat to thrive, not just survive �

26/01/2026

الأكل الصحي مش بس عشان تخس ده أساس الصحة و الطاقة ⚡

ده أول Vlog اعمله ك دكتورة تغذية حبيت اوريكم إزاي بحافظ علي وزني بعد ما نزلت أكتر من ١٠ كيلو خلال ٦ شهور 😍

ده نظام متوازن Mediterranean diet 🌊 من أكل البيت 🏠

قولولي لو عاوزين أيام أكتر من ال Healthy food 😍

22/01/2026

الهرم الغذائي التقليدي أتعدل 😃

و ده بعد ما ال New American Guidelines 🇺🇸 في 2026 قالت إن أساس النظام الغذائي الصحي هي البروتينات و الدهون الصحية مع تقنين كمية النشويات 👌

التطور ده في عالم التغذية مهم جداااا عشان ح يقلل جدااا من فرصة الإصابة بالسمنة و الأمراض المصاحبة ليها و علي رأسهم مقاومة الأنسولين و الكبد الدهني 🚫

18/01/2026

وصلنا ل Part 3 من سلسلة أدوية تساعدك في رحلة نزول الوزن
و ده الجزء اللي أطلب مني كتيرررررر و بنتكلم فيه عن أشهر حقن التخسيس 💉

كل اللي محتاج تعرفه عن ال 👇

Wegovy
Saxenda
Mounjaro
Ozempic
Victoza
ح تلاقيه في البوست ده 😃

متنسوش تعملوا SAVE البوست عشان أكيد ح تحتاجوه 🫰

16/01/2026

أعملوا SAVE للبوست ده لو هدفكم نزول الوزن 😃

ده Part 2 و دي أكتر أدوية آمنه و متوفرة في الصيدليات و بتساعد في نزول الوزن " ل حالات معينة "

و طبعا كلها عوامل مساعدة و الأساس في نزول الوزن هو النظام الغذائي الصحي 🥗 مع التمارين المناسبة 🤾

و برضه مينفعش ناخد أدوية دي إلا تحت إشراف طبي 🩺🥼

10/01/2026

أعملوا SAVE للبوست ده لو هدفكم نزول الوزن 😃

ده part 1 و دي أكتر أدوية آمنه و متوفرة في الصيدليات و بتساعد في نزول الوزن " ل حالات معينة "

و طبعا كلها عوامل مساعدة و الأساس في نزول الوزن هو النظام الغذائي الصحي 🥗 مع التمارين المناسبة 🤾

و برضه مينفعش ناخد أدوية دي إلا تحت إشراف طبي 🩺🥼

08/01/2026

هي سلطة سهلة و بسيطة و بمكونين ٢ فقط لكن ليها تأثير كبير أوي علي صحتنا 👌

* بتساعد علي توازن الهرمونات
* بتدعم صحة الجهاز الهضمي
* حلوة جداااا ل نقاء و نضارة البشرة ✨

و خليكم عارفين دائما أن بشرتك مش ح تتحسن إلا لما تهتمي بالتغذية الصح من جوه 👌

03/01/2026

أول Recipe في السنة الجديدة لازم تكون مميزة 😍

مفيش أحلي من بان كيك الموز ♥️

وصفة لذيذة و طعمها حلو جدااا و مش بتاخد وقت ⏳

متنسوش تجربوها و تقولي رأيكم 👀

28/12/2025

دي أحلي طريقة ممكن تجربوها ل لازانيا الباذنجان 😍
صحية و مغذية ده غير أنها مشبعة جدااااا 👌

جربوا تاخدوها ك وجبة متكاملة مع خضار 🌱

دي الوصفة رقم #١ من مجموعات وصفات ح تساعدك جدااا خصوصا لو ماشية علي نظام لو كارب أو كارب سيكل كمان مناسبة ل مرضي مقاومة الأنسولين و تكيسات المبايض 🥀

لازم تجربوها 👌👌👌👌

22/12/2025

دورة البذور هي طريقة طبيعية لدعم توازن الهرمونات الأنثوية علي مدار الدورة الشهرية 🌸

توازن الهرمونات الأنثوية مهم جدااا لمتلازمة تكيس المبايض و متلازمة أعراض الدورة الشهرية 🥀

دي أول حلقة من سلسلة وصفات تدوير البذور 🌻

بذور السمسم غنية بالزنك ⬅️ بيدعم إنتاج البروجسترون و توازن الإستروجين

بذور دوار الشمس ⬅️ غنية بال Selenium للتخلص من الإستروجين الزيادة & Vitamin E بيدعم إنتاج البروجسترون

السموزي ده مناسب للنصف التاني من الدورة الشهرية " من اليوم ال ١٥ حتي اليوم ال ٢٨ "

التغذية المناسبة بتساعد بشكل كبير في التخلص من المشاكل الصحية لكنها مش بديل للعلاج و يجب متابعة الطبيب المختص

19/12/2025

الجو بدأ يسقع ❄️ و لأن الشتا بيجوع 😋
ح أعمل لكم سلسلة ل Healthy snacks شتوية لذيذة جداااا

Avocado_chocolate Snack 🥑

الوصفة دي ح تدمنوها بجدددد 😍
مناسب جدااا مع الأجواء الشتوية 🌨️

بيساعد علي التخلص من ال Sugar craving
كمان بيحسن من جودة الهضم ✅
غنية بالحديد و الألياف و العناصر المهمة للجسم ح تخلي بشرتك حرفيا Glowing ✨

جربوها ح تعجبكم جدااااا
و متنسوش تتوقعوا السناك اللي ح يكون في الحلقة الجاية 🫰

17/12/2025

أفضل نظام غذائي في العالم من ٢٠١٧ حتي الآن هو نظام ال Mediterranean diet ⛵

و ده لأنه فيه كل المميزات اللي من الصعب تلاقيها في نظام غذائي واحد ✅

ده كمان يعتبر أفضل نظام غذائي ل مريض الكبد الدهني 👌

الحلقة #6 من سلسلة حلقات الدايت 🌷

11/12/2025

لو مش بتحبي البنجر و عندك أنيميا يبقي أعملي Save للفيديو ده 👌

دي سلطة بنجر لذيذدة جدااااا

ح تساعدك تتخلصي من فقر الدم و ح تحسن جودة الهضم ده غير أنها بتقولي المناعة لأنها غنية ب Vitamins & Minerals كتيررررر أوي ✅

Address

Alexandria

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Fatma Abbas - Clinical nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Alexandria?