رابطة أطباء التغذية العلاجية بالاسكندرية

  • Home
  • Egypt
  • Alexandria
  • رابطة أطباء التغذية العلاجية بالاسكندرية

رابطة أطباء التغذية العلاجية بالاسكندرية The Alexandria Physician Nutrition Association (APNA) is a professional body for Physicians of Nutrition in Alexandria

تهنئ رابطة أطباء التغذية العلاجية بالاسكندرية برئاسةا د/دعاء جنينة رابطة أطباء البحيرة بمناسبة انتخابات تجديد مجلس ادارة...
01/06/2025

تهنئ رابطة أطباء التغذية العلاجية بالاسكندرية برئاسةا د/دعاء جنينة رابطة أطباء البحيرة بمناسبة انتخابات تجديد مجلس ادارة الرابطة والذي اسفر عن فوز كلا من د/أماني سعيد العوامي (رئيس الرابطة)
د/هبة يحي حسن (نائب رئيس الرابطة)
د/أسماء ابراهيم يونس (الأمين)
د/نشوي اسماعيل أنورلا (عضو)
د/صباح عبدالله حماد (عضو) و نهنئ الجميع و نتمني لهم التوفيق و النجاح

30/05/2025

اهم ال Nutritional tips للتحكم في ارتفاع ضغط الدم و زياده معدل الكوليسترول 👌
✨️
#كوليسترول

ازاى تتعايش مع #الفيبروميالجيا من غير ما تأثر على شغلك و حياتك؟الفيبروميالجيا او اعراضه بتجمع ما بين1- الام عضلية متف...
17/05/2025

ازاى تتعايش مع #الفيبروميالجيا من غير ما تأثر على شغلك و حياتك؟
الفيبروميالجيا او اعراضه بتجمع ما بين
1- الام عضلية متفرقة فى اماكن مختلفة فى الجسم
2- اضطرابات فى التوم
3- و اعراض اخرى زى ال Brain fog او ضبابية الدماغ و الاجهاد المزمن
علشان كدة فى خطوات مهمة بجانب الادوية اللى حيوصفهالك طبيب الامراض الروماتيزمية
لو دخلت يومك و حياتك حتغير حالتك للافضل 180 درجة و تقلل معدل حدوث النوبات و حدتها
1- حليك active اكتر
الحركة البدنية بصفة مستمرة مش بس بتقلل كتير من الالم العضلى لكن حتقلل الاجهاد بنسبة كبيرة
دخل لحياتك 20 ل 30 دقيقة مشى او سباحة و كررهم على مدار الاسبوع
و كمان خصص وقت لل stretches خصوصا بليل حيساعدك تدخل فى نوم اعمق بسهولة

2- خصص وقت للاهتمام بروتين نومك
على اد ما تقدر ثبت معاد نومك و استيقاظك
اتعرض للشمس 15 دقيقة فتزود من انتاج هرمون النوم

3- قسم شغلك و مسؤولياتك
بلاش تزحم كل مجهودك فى وقت قصير و قسمه على مدار اليوم لو تقدر

4- استشير طبيب نفسي او Certified Health Coach للتعامل مع ضغوطات حياتك اليومية
لان القلق و الضغط العصبي بيزودوا من حدة و تكرار نوبات اللاام
مارس التأمل او التسبيح بتركيز و تمارين التنفس فتعلى من توازنك النفسي و تقلل من تركيز هرمونات التوتر فى الدم

و دلوقتى شاركنى ايه اسهل و ابسط خطوة حتبدا منها تدخل واحدة من الخطوات السابقة فى يومكِ؟


د. شيماء محمد شعبان
اخصائية صحة عامة و تغذية علاجية
SCOPE Certified obesity management physician/WOF
ICF Certified Health and Wellness Coach

- تتقدم أ.د/دعاء جنينةرئيسة رابطة أطباء التغذية بالاسكندرية و رئيسة الرابطه العامه المصريه لاطباء التغذيه العلاجيهبالتهن...
20/04/2025

- تتقدم أ.د/دعاء جنينة
رئيسة رابطة أطباء التغذية بالاسكندرية و رئيسة الرابطه العامه المصريه لاطباء التغذيه العلاجيه
بالتهنئة للأخوة والزملاء الأقباط
بمناسبة عيد القيامة المجيد
و أعياد الربيع و شم النسيم
و كل عام وانتم بخير 🌹🤍

كبسولة تغذوية عن مريض الكرونز 👇كثيرا ما يتساءل مرضي التهاب الامعاء (كرونز او الالتهاب التقرحي ) كيف يؤثر الصيام علي ح...
20/03/2025

كبسولة تغذوية عن مريض الكرونز 👇
كثيرا ما يتساءل مرضي التهاب الامعاء (كرونز او الالتهاب التقرحي ) كيف يؤثر الصيام علي حالتهم الصحيه ....

لذلك نحب ان ننصح المرضي بأن هناك فوائد متعدده للصيام منها :

- **راحة الجهاز الهضمي**: الصيام يسمح للجهاز الهضمي بالراحة، مما قد يقلل الالتهاب وأعراض مثل الإسهال أو آلام البطن لدى بعض مرضى التهاب الأمعاء.

- **تحسين ميكروبيوم(البكتيريا النافعه ) الأمعاء**: الصيام المتقطع يمكن أن يعزز صحة ميكروبيوم الأمعاء، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في إدارة التهاب

- **تعزيز تنظيم الجهاز المناعي**: الصيام يحفز عملية الالتهام الذاتي (إصلاح الخلايا)، مما قد يساعد في تنظيم الجهاز المناعي وتقليل الالتهاب.

و فيما يلي نصائح عملية لمرضى التهاب الأمعاء خلال الصيام في رمضان**

- **استشر طبيبك**: قبل الصيام، استشر طبيب الجهاز الهضمي أو مقدم الرعاية الصحية للتأكد من أن الصيام آمن لحالتك.

- **حافظ على ترطيب الجسم**: خلال ساعات الإفطار، اشرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف، الذي قد يزيد من أعراض التهاب الأمعاء.

- **تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا**: ركز على الأطعمة سهلة الهضم والغنية بالعناصر الغذائية في وجبة السحور والإفطار مع الحرص علي تناول البروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية.

- **تجنب الأطعمة المثيرة للأعراض**: ابتعد عن الأطعمة الحارة أو المقلية أو المصنعة التي قد تزيد من أعراض.

و في النهايه ...

قد يكون للصيام في رمضان فوائد محتملة لبعض مرضى التهاب الأمعاء، ولكن من الضروري إعطاء الأولوية لصحتك واستشارة الطبيب. كل حالة فردية فريدة، وما يناسب شخصًا قد لا يناسب آخر. من خلال الموازنة بين الأهداف الروحية والنصائح الطبية، يمكنك الاستفادة القصوى من رمضان مع الحفاظ على صحتك.



تقبل الله صيامكم وطاعاتكم، وكل عام وأنتم بخير! 🌙

د.نورهان احمد عبد الرحيم اخصاءي التغذيه العلاجيه

عياده د دعاء جنينه
✨️
#رمضان #الصيام

15/03/2025

كبسولة تغذوية اليوم عن
القولون العصبي والامساك المزمن Myths and facts about IBS & Chronic Constipation nutrition

#الامساك

هو ممكن حد يبقى وزنه زايد بس تحاليل السكر و الدهون سليمة؟ايوة فىو العلماء قالوا عن الحالة دى "Fat and Fit FAF"حتلاقيه م...
10/03/2025

هو ممكن حد يبقى وزنه زايد بس تحاليل السكر و الدهون سليمة؟
ايوة فى
و العلماء قالوا عن الحالة دى "Fat and Fit FAF"

حتلاقيه مع زيادة وزنه
معندوش سكر
ولا ضغطه عالى
ولا مقاومة انسولين

بس العلماء قالوا هنا خبر مش حلو
ان استمرار زيادة الوزن خلال فترة من ٤ ل ٦ سنوات بيزود من احتمالات حدوث تغبير فى جينات جسمه
و مع الوقت بتبدا تغييرات صامتة فى كيمياء الجسم تظهر

بدليل ان تلاقى حد زايد فى الوزن جاله فجأة مشكلة فى القلب
بدون سابق انذار

علشان كدة مهم اننا
✅️نتخلص من الوزن الزايد بالتدريج بإننا ناكل اكل صحى مناسب لجسمنا و سننا من دلوقتى و نهتم انه يكون متوازن ما بين الكارب و البروتين و الدهون الصحية و الفاكهة و الخضروات

✅️نبدا نمشي كل يوم حركة سريعة مدة ما تقلش عن ٣٠ دقيقة
✅️نزود كمية الخضار اليومية فى ٣ وجبات و ننوع مصادره
✅️ و نتعلم نتعامل صح مع الضغط العصبي بحيث ما ياترش على كمية اكلنا

✅️و كمان يكون عندنا فى دوايرنا القريبة ناس نشارك معاهم افكارنا و نتبادل معاهم دعم و تقبل و ونس
لان ده حيعلى احساسنا بقيمتنا و يبعدنا كتير عن امراض القلق المزمن و الاكتئاب

د. شيماء محمد شعبان
اخصائية صحة عامة و تغذية علاجية
SCOPE Certified obesity management physician/WOF
ICF Certified Health and Wellness Coach

عيادة ا. د. دعاء جنينة للتغذية الاكلينيكية
Private online therapeutic nutrition consultation and Health Coaching sessions

#الاسكندرية #تغذية

مرضي الارتجاع كتير بيكون عندهم مشاكل مع صيام الشهر الكريم.. وخصوصا انهم مش بيقدروا ياخدوا ادوية نهارا بسبب الصيام.. و لك...
09/03/2025

مرضي الارتجاع كتير بيكون عندهم مشاكل مع صيام الشهر الكريم.. وخصوصا انهم مش بيقدروا ياخدوا ادوية نهارا بسبب الصيام..
و لكن الحقيقة مع اتباع بعض الارشادات البسيطة ممكن الاعراض تتحسن كتير..
١-الصيام فيه ميزة ان المدخنين بيوقفوا تدخين و قهوة فترة طويلة من اليوم و دة بيخلي الارتجاع يتحسن وقت الصيام .. فالمدخن المفروض يقلل من التدخين في فترة الافطار و كذلك شرب القهوة و المنبهات .

٢- اهم وجبة في اليوم هي السحور .. و عشان تكون وجبة صديقة لمريض الارتجاع لازم تكون غنية بالالياف و البروتين و قليلة الدهون .. يعني لازم خضروات طازجة زي الخس و الخيار مع بياض البيض او الجبن القريش و الزبادي خالي الدسم ..و يفضل الاستلقاء و النوم بعد ساعتين من السحور.

٣- النوم علي الجانب الايسر علي مخدة مرتفعة قليلا بيحسن من الاعراض اثناء النوم.

٤- علاج الارتجاع الموصوف من الطبيب المعالج لازم يتاخد قبل السحور .

٥- تجنب التوابل الحارة زي الشطة و الفلفل الاسود عشان الارتجاع و عشان العطش.

٦- شرب الماء بانتظام بين وجبة الافطار و السحور

٧-تقليل المشروبات المحلاة و حلويات رمضان الغنية بالدهون و السكريات و استبدالها بالعصير الفريش بدون سكر و الفواكه .

٨- الابتعاد عن المسكنات لانها تضر جدار المعدة و تؤثر علي الكلي ..ممكن استخدام باراسيتامول فقط عند الضرورة.

٩- الابتعاد عن التوتر العصبي قدر الامكان .

كل عام و انتم بخير و رمضان كريم علينا جميعا باذن الله

د. سارة نصر الدين
استشاري الامراض الباطنة و اخصائي التغذية العلاجية و الاكلينيكية .

https://www.facebook.com/share/156CvtbS1Z/

#تغذية #ارتجاع

مريض السكر يلتزم بالعلاج الذي ينظمه له الطبيب .ولازم من شرب المياه من الفطار حتي السحور .ويجب البعد عن السكريات في السحو...
06/03/2025

مريض السكر يلتزم بالعلاج الذي ينظمه له الطبيب .ولازم من شرب المياه من الفطار حتي السحور .ويجب البعد عن السكريات في السحور منعا من الجفاف الذي يؤدى بدوره الي لزوجه وحدوث جلطات وللحفاظ علي وزن المناسب في رمضان يجب اكل وجبات صحيه مكونه من بروتين وسلطه وخضار وقليل من النشويات ويجب تأخير السحور والالتزام به ويكون خالي من السكريات والدهون
د هند عبدالمنعم
زميل جامعه اكستير لأمراض السكر .استشارى سكر وغدد التامين الصحي الاسكندريه والبحيرة ومطروح .استشارى سكر وغدد صماء مستشفيات جامعه الاسكندريه
#تغذية

اليوم العالمي للسمنة يُوافق 4 مارس من كل عام، ويهدف إلى زيادة الوعي بمخاطر السمنة، وتشجيع نمط حياة صحي، وتعزيز الجهود لل...
05/03/2025

اليوم العالمي للسمنة يُوافق 4 مارس من كل عام، ويهدف إلى زيادة الوعي بمخاطر السمنة، وتشجيع نمط حياة صحي، وتعزيز الجهود للوقاية والعلاج. فهو فرصة للتوعية بأهمية التغذية السليمة، ممارسة الرياضة، ودعم المصابين بالسمنة للوصول إلى وزن صحي وتحسين جودة حياتهم.
إليكم نبذة صغيرة عن السمنة:
‎ هي زيادة غير طبيعية في الوزن نتيجة تراكم الدهون في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بمشكلات صحية خطيرة مثل أمراض القلب، السكري من النوع الثاني، ارتفاع ضغط الدم، آلام المفاصل، وصعوبات التنفس.
‎أسبابها: متعدده الأسباب و تشمل العوامل الجينيه و الوراثيه ، الإفراط في تناول السعرات الحرارية، قلة النشاط البدني، بعض الادويه، والاضطرابات الهرمونية.
‎مضاعفاتها: تزيد من احتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية ، السكر من النوع الثانى ، الضغط و امراض القلب ، أمراض الكبد ، الاكتئاب و التوتر ، واضطرابات النوم.
‎علاجها: يشمل نظامًا غذائيًا صحيًا، ممارسة الرياضة، وتغيير نمط الحياة، وقد يتطلب بعض الحالات أدوية أو جراحة.

مريض التصلب اللويحي او ال MS اللي حالته مستقرة وسمح له بتجربة الصيام في رمضان لازم يخلي باله من ٣ حاجات مهمة:١- شرب الما...
03/03/2025

مريض التصلب اللويحي او ال MS اللي حالته مستقرة وسمح له بتجربة الصيام في رمضان لازم يخلي باله من ٣ حاجات مهمة:
١- شرب الماء بشكل منتظم خلال فترة الافطار من ٨ الى ١٠ كوب تقريبا
٢– نومه يحاول يخليه منتظم
٣- في إشارات إنذار مهمة لازم تنبهه لانه ممكن ميقدرش يكمل زي ( التعب والإنهاك) أو (أعراض تنميل جديدة او زادت) أو ( زيادة اضطراب الرؤية أو اللي بنسميها زغللة) لما يحصل ده لازم يراجع طبيبه بسرعة لأنه ممكن يوقف له الصيام خوفا من احتمالية حدوث هجمات جديدة او مضاعفات

وكل سنة وانتوا طيبين وبصحة وسعادة💮
د حنان فاروق
استشاري الامراض الباطنة وأخصائي التغذية العلاجية
📍٥٣ ش الفتح فلمنج على الترام
٠١٢٨٥٢٠٦٧٢١
#تغذية
#الاسكندرية

02/03/2025

شهر رمضان ومرضى الضغط العالى
ازاى نصوم بأمان وبدون مضاعفات

👩‍⚕️دكتوره / رانية حامد
‌‎🩸 اخصائي التغذية العلاجية والصحة العامة
استشارى الباثولوجيا الاكلينيكية
اخصائي التغذيه العلاجيه بمستشفى الحميات والكبد والجهاز الهضمى بالاسكندرية
‌‎العنوان
‌‎🏠 ابراج سيدي جابر خلف محطه قطار سيدي جابر البرج الخامس الدور التاني
#تغذية #الاسكندرية

Address

Alexandria

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when رابطة أطباء التغذية العلاجية بالاسكندرية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category