عيادة د. حسام عاشور - استشاري طب الأطفال

  • Home
  • Egypt
  • Alexandria
  • عيادة د. حسام عاشور - استشاري طب الأطفال

عيادة د. حسام عاشور - استشاري طب الأطفال Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from عيادة د. حسام عاشور - استشاري طب الأطفال, Paediatrician, بوكلى/ش مصطفى كامل/تقاطع شارع وينجت بجوار نادي القضاة/أعلى مطعم الوحيد/الإسكندرية, Alexandria.
(2)

الصفحة الرسمية لعيادة د. حسام عاشور ضرغام
استشاري طب الأطفال (عصبية وسلوكية)
العنوان:
الإسكندرية: بولكلي ش مصطفي كامل
03/5469922 - 01096777800 - 01111211537
مطروح: عيادات الصفوة الطبية
01070726288 - 01070726299 - 0464940770

ليه طفلك بيعاني من الإمساك بشكل متكرر؟ الحقيقة إن الإمساك مش مجرد عرض بييجي ويروح، ده نتيجة لمجموعة أسباب ممكن تكون بسيط...
03/03/2026

ليه طفلك بيعاني من الإمساك بشكل متكرر؟
الحقيقة إن الإمساك مش مجرد عرض بييجي ويروح، ده نتيجة لمجموعة أسباب ممكن تكون بسيطة في أكلنا اليومي، أو إشارة لسبب طبي محتاج فحص.

عشان نوصل لحل جذري لمشكلة الإمساك، لازم نعرف إيه اللي بيحصل داخل جسم طفلك وبيأثر على حركة أمعائه .

أشهر أسباب الإمساك:
▪ العادات الغذائية: قلة شرب المية والاعتماد على السكريات والمعجنات، مع غياب "الألياف" اللي موجودة في الخضار والفاكهة.

▪ تجاهل الرغبة (Refusal): أوقات الطفل بيأجل دخول الحمام عشان ميفوتش وقت اللعب، أو خوفاً من وجع سابق حسه، وده بيخلي الفضلات تنشف وتصعب المهمة أكتر.

▪ نقص بعض العناصر: زي الأنيميا أو خلل في بعض المعادن اللي بتأثر على قوة انقباض عضلات الأمعاء.

▪ أسباب طبية تشخيصية: زي حساسية الألبان، أو خمول الغدة الدرقية، ودي حالات لازم نشخصها بدقة في العيادة.

في عيادة د. حسام عاشور ضرغام.. بنعالج السبب عشان نضمن راحة طفلك المستمرة.
جسم سليم = سلوك متوازن

للاستفسار والحجز: 03/5469922 - 01096777800 - 01111211537
العنوان: بوكلى - ش مصطفى كامل - تقاطع شارع وينجت بجوار نادي القضاة - أعلى مطعم الوحيد- الإسكندرية.

مشكلة الإمساك عند الأطفال مش مجرد مغص أو وجع وقت دخول الحمام الحقيقة إن الإمساك المتكرر ممكن يغير مود طفلك تماماً ويخليه...
28/02/2026

مشكلة الإمساك عند الأطفال مش مجرد مغص أو وجع وقت دخول الحمام الحقيقة إن الإمساك المتكرر ممكن يغير مود طفلك تماماً ويخليه دايمًا عصبي ورافض للأكل لكن عشان نعالج صح، لازم نعرف الأول: هل الإمساك ده عضوي ولا وظيفي؟

كتير من الأمهات بيفتكروا إن الإمساك حله الوحيد هو الملينات، بس الحقيقة إن نوع الإمساك هو اللي بيحدد طريق العلاج .

إيه الفرق بين الإمساك العضوي والوظيفي؟
▪ الإمساك الوظيفي (Functional): وده النوع الأشهر (حوالي 95% من الحالات). سببه غالباً بيكون سلوكي أو غذائي؛ زي قلة الألياف، نقص شرب الميه، أو إن الطفل بيقاوم رغبته في دخول الحمام لخوفه من الألم أو انشغاله باللعب.

▪ الإمساك العضوي (Organic): وده النوع اللي بيستلزم فحص طبي دقيق لأنه بيبقى ناتج عن مشكلة في تكوين الأمعاء، ضيق معين، أو خلل في الأعصاب المتحكمة في الإخراج، وغالباً بيظهر من الشهور الأولى أو بيكون معاه علامات تانية زي ضعف النمو.

الفهم الدقيق للفرق ده هو اللي بيحمي طفلك من مضاعفات الإمساك المزمن وبيخلينا نحط إيدنا على الحل الجذري للمشكلة.
في عيادة د. حسام عاشور ضرغام بنبحث في التفاصيل عشان نوصل لراحة طفلك الكاملة.
جسم سليم = سلوك متوازن

للاستفسار والحجز: 03/5469922 - 01096777800 - 01111211537
العنوان: بوكلى - ش مصطفى كامل - تقاطع شارع وينجت بجوار نادي القضاة - أعلى مطعم الوحيد- الإسكندرية.

ابني ذكي جداً بس مش بيركز، بينسى المعلومات بسرعة، دايماً مجهد ومش عايز يذاكر قبل ما نوصف الحالة دي بأنها كسل أو قلة اهتم...
24/02/2026

ابني ذكي جداً بس مش بيركز، بينسى المعلومات بسرعة، دايماً مجهد ومش عايز يذاكر قبل ما نوصف الحالة دي بأنها كسل أو قلة اهتمام، لازم نتأكد من مخزون الحديد في جسمه .

الأنيميا (فقر الدم) مش مجرد تعب بسيط، دي عدو خفي لتركيز طفلك. كرات الدم الحمراء هي المسؤول الأول عن نقل الأكسجين لكل خلية في الجسم، وأهمهم خلايا المخ.

إزاي الأنيميا بتغير سلوك وأداء طفلك؟
▪ تشتت الانتباه: نقص الأكسجين الواصل للمخ بيخلي الطفل يفقد تركيزه بسرعة، ويلاقي صعوبة في متابعة شرح المدرسة.
▪ ضعف الذاكرة: الأنيميا بتأثر على السيالات العصبية، وده بيخلي استرجاع المعلومات اللي ذاكرها عملية صعبة ومجهدة بالنسبة له.
▪ سرعة الانفعال والعصبية: الجسم لما بيكون مجهد، الجهاز العصبي بيكون في حالة تحفز دايمة، فتظهر العصبية ونوبات الغضب على أتفه الأسباب.
▪ الخمول المدرسي: المجهود اللي بيبذله زمايله بسهولة، هو بيبذل ضعف مجهودهم عشان يجاريهم، وده بيحسسه بالإحباط والانسحاب من الأنشطة.

صحة طفلك هي الوقود اللي بيحركه في دراسته لما بنعالج الأنيميا، إحنا مش بس بنحسن صحته، إحنا بنرجع له ثقته بنفسه وقدرته على الإنجاز.
في عيادة د. حسام عاشور ضرغام.. بنعالج السبب عشان نشوف النتيجة في دراسته وسلوكه.
جسم سليم = سلوك متوازن

للاستفسار والحجز: 03/5469922 - 01096777800 - 01111211537
العنوان: بوكلى - ش مصطفى كامل - تقاطع شارع وينجت بجوار نادي القضاة - أعلى مطعم الوحيد- الإسكندرية.

أول ما بنعرف إن طفلنا عنده أنيميا، طبيعي جداً كأمهات نبدأ نهتم أكتر بالأكلات اللي بتقويه ونلتزم بمكملات الحديد لكن الخطو...
21/02/2026

أول ما بنعرف إن طفلنا عنده أنيميا، طبيعي جداً كأمهات نبدأ نهتم أكتر بالأكلات اللي بتقويه ونلتزم بمكملات الحديد لكن الخطوة اللي بتخلي العلاج ده يجيب نتيجة حقيقية هي التشخيص الدقيق لنوع الأنيميا وسببها.

عشان نعالج الأنيميا صح، لازم نفهم هي بدأت إزاي؟ لأن الأنيميا أنواع، وفهم السبب هو اللي بيخلينا نختار بروتوكول العلاج المناسب لكل طفل.
ليه التشخيص المتكامل مهم؟
الأنيميا بتأثر بشكل مباشر على جودة كرات الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين للمخ، وده واحد من أهم الأسباب اللي بتخلي الطفل مش قادر يركز أو موده مش مظبوط طول اليوم.

أسباب الأنيميا :
▪ نقص العناصر الأساسية: بجانب الحديد، بنطمن على مستويات فيتامين B12 وحمض الفوليك لدورهم في بناء كرات الدم.
▪ كفاءة الامتصاص: بنفحص إذا كان جسم الطفل بيستفيد فعلاً من التغذية والمكملات، ولا في تحديات في الجهاز الهضمي بتمنع ده.
▪ التاريخ الوراثي والطبي: دراسة شكل وحجم كرات الدم بتساعدنا نعرف لو في أسباب تانية محتاجة تدخل مختلف.
▪ تحليل الهيموجلوبين هو البداية، والفحص التشخيصي الشامل هو اللي بيضمن لنا إن طفلك يرجع لنشاطه وتوازنه الطبيعي.

د. حسام عاشور ضرغام.. بنساعدك تفهمي طفلك من أول التحليل لحد استقرار السلوك.
جسم سليم = سلوك متوازن

للاستفسار والحجز: 03/5469922 - 01096777800 - 01111211537
العنوان: بوكلى - ش مصطفى كامل - تقاطع شارع وينجت بجوار نادي القضاة - أعلى مطعم الوحيد- الإسكندرية.

كل عام وانتم بخير 🌙🌙 اعاده الله عليكم بالخير و اليمن و البركات مواعيد عمل العيادة خلال شهر رمضان يوميا من السبت الي الخم...
17/02/2026

كل عام وانتم بخير 🌙🌙 اعاده الله عليكم بالخير و اليمن و البركات
مواعيد عمل العيادة خلال شهر رمضان
يوميا من السبت الي الخميس الساعة 12 ظهرا الي 3 عصرا عدا الجمعة اجازة

عصبية زايدة؟ تشتت في المذاكرة؟ أو حتى نوبات غضب مش مفهومة؟ الحقيقة اللي بنشوفها يوميًا في العيادة، إن كتير من المشاكل دي...
17/02/2026

عصبية زايدة؟ تشتت في المذاكرة؟ أو حتى نوبات غضب مش مفهومة؟
الحقيقة اللي بنشوفها يوميًا في العيادة، إن كتير من المشاكل دي حلها مش بيبدأ من تعديل السلوك، لكن بيبدأ من كشف طبي دقيق.
أوقات كتير بنتعامل مع عصبية الطفل أو تشتته على إنها مجرد طبع أو دلع، وبنغفل إن في خلل عضوي واضح هو اللي مأثر على جهازه العصبي.

إيه هي المشاكل العضوية اللي بتغير سلوك طفلك؟
▪️الأنيميا ونقص الحديد: مش بس بتسبب شحوب، دي بتأثر على وصول الأكسجين للمخ، والنتيجة بتكون تشتت وضعف في التحصيل الدراسي.
▪️اضطرابات الجهاز الهضمي: الإمساك المزمن أو مشاكل الامتصاص بتخلي الطفل دايمًا في حالة عدم ارتياح، وده بيترجم لنوبات غضب وعصبية غير مبررة.
▪️نقص العناصر الأساسية: زي الزنك وفيتامين (د)، ودورهم المباشر في توازن كيمياء المخ والهدوء النفسي للطفل.

التشخيص الصح بيبدأ لما نربط بين صحة الجسم وتصرفات الطفل اليومية.
جسم سليم = سلوك متوازن

للاستفسار والحجز: 03/5469922 - 01096777800 - 01111211537
العنوان: بوكلى - ش مصطفى كامل - تقاطع شارع وينجت بجوار نادي القضاة - أعلى مطعم الوحيد- الإسكندرية.

شكراً تاليا على الهدية الجميلة دي دايماً يا رب نطمن عليكي ونشوفك بأحسن صحة وحالحب وتقدير ولادنا وأسرهم هما أكبر دافع لين...
12/02/2026

شكراً تاليا على الهدية الجميلة دي دايماً يا رب نطمن عليكي ونشوفك بأحسن صحة وحال
حب وتقدير ولادنا وأسرهم هما أكبر دافع لينا في مشوارنا.

في اليوم العالمي للصرع الفهم الصحيح هو أول خطوة للعلاج 🧠الصرع من أكثر اضطرابات المخ شيوعًا، وبيحدث نتيجة نشاط كهربائي زا...
11/02/2026

في اليوم العالمي للصرع الفهم الصحيح هو أول خطوة للعلاج 🧠

الصرع من أكثر اضطرابات المخ شيوعًا، وبيحدث نتيجة نشاط كهربائي زائد ومفاجئ في الدماغ، وده بيظهر في صورة نوبات تختلف في شكلها ومدتها من طفل لآخر.

معلومات مهمة لكل أب وأم:
- الصرع حالة طبية معروفة، وليها طرق تشخيص وعلاج واضحة.
- نسبة كبيرة من الأطفال المصابين بتستجيب للعلاج وتصل لسيطرة جيدة على النوبات.
- الدعم الأسري، مع التشخيص المبكر والمتابعة المنتظمة مع الطبيب ، بيساعدوا على السيطرة على النوبات وتحقيق استقرار أفضل وجودة حياة أعلى للطفل.

📞 للحجز والاستفسار:
03/5469922 – 01096777800 – 01111211537
📍 بوكلي – شارع مصطفى كامل – الإسكندرية

يتشرف  الدكتور / حسام عاشور ضرغام 🎖️استشاري طب المخ والأعصاب للاطفال 🎖️رئيس وحدة العناية المركزة جراحة المخ والأعصاب كلي...
04/02/2026

يتشرف الدكتور / حسام عاشور ضرغام
🎖️استشاري طب المخ والأعصاب للاطفال
🎖️رئيس وحدة العناية المركزة جراحة المخ والأعصاب كلية الطب الإسكندرية
🎖️استشاري الأمراض العصبية والسلوكية للاطفال
🎖️زميل جامعة فيكشو للأمراض العصبية للاطفال مملكة السويد
🎖️ دكتوراة طب الاطفال ،

بالإعلان عن تواجده الخميس 5 فبراير في مرسى مطروح.
لتقديم استشارات وفحوصات متكاملة، سيتواجد الدكتور في:
◀ لجنة ضمور العضلات من الساعة ٨:٣٠ صباحا - ١٢ ظهرا
◀ عيادات الصفوة الطبية التخصصية من الساعة ١٢ ظهرا - ٣ مساءا

وذلك لمناظرة حالات:
⭕ الصرع عند الاطفال
⭕ التشنجات واضطرابات الكهرباء في المخ
⭕ تاخر النمو
⭕ تاخر الكلام
⭕ تاخر المشي
⭕ التاخر الذهني والحركي
⭕ ضعف التركيز وتشتت الإنتباه
⭕ التبول اللا إرادي
⭕ التوحد
⭕ فرط الحركة
⭕ مشاكل التحصيل الدراسي
⭕ اضطرابات الذاكرة
⭕ حالات نقص الاكسجين
⭕ تشنجات حديثي الولادة
⭕ اضطرابات النوم
⭕ الشلل بكل انواعه
⭕ النزيف والجلطات بالمخ
⭕ مرضي متلازمة داون

⚠️ حجز مسبق عدد الحالات محدود
للحجز والاستعلام في عيادات الصفوة الطبية: 01070726288 -- 01070726299 - 0464940770

الطب النفسي ليس مجرد علاج، بل نظام أمان لأسرتك 🛡️🧠زيارة الطبيب النفسي ليست مرتبطة فقط بوقوع حادثة أو مشكلة كبيرة، لكن ال...
01/02/2026

الطب النفسي ليس مجرد علاج، بل نظام أمان لأسرتك 🛡️🧠
زيارة الطبيب النفسي ليست مرتبطة فقط بوقوع حادثة أو مشكلة كبيرة، لكن الطب النفسي هو داعم وقائي هدفه مش بس علاج الألم، لكن هدفه الأساسي هو حماية نمو طفلك النفسي وضمان استقراره في كل مراحل حياته.

لماذا يُعد الدعم النفسي المتخصص جزءاً أساسياً من رحلة حماية طفلك؟
1️⃣ الوقاية قبل العلاج: التدخل المبكر بيشتغل على تنظيم الجهاز العصبي للطفل، وتقوية مهاراته في التكيف مع ضغوط الحياة, مش لازم نستنى لما يحصل الأسوأ عشان نطلب الدعم؛ الطبيب بيساعد طفلك يبني مناعة نفسية تحميه من تراكم أي أثر سلبي مستقبلاً.

2️⃣ دعم للأسرة بالكامل: الطبيب النفسي مش بيشتغل مع الطفل فقط بل هو تدريب الأهل على لغة نفسية صحيحة وفهم سلوك طفلهم, الهدف هو تحويل البيت من مساحة للقلق والتساؤلات، لمكان آمن وداعم بيساعد على التعافي والنمو.

3️⃣ متى يكون الدعم النفسي ضرورة؟:
لما تحس كأب أو أم إنك بتعمل كل اللي عليك ومع ذلك طفلك مش مستقر نفسياً.
في المراحل الانتقالية الحساسة (تغيير مدرسة، بداية مراهقة، ضغوط اجتماعية).
لما تحتاج خريطة طريق واضحة ومبنية على أسس علمية بدل الاجتهاد الشخصي.

4️⃣ إعادة إحساس السيطرة للطفل: جلسات الدعم النفسي بتمكن الطفل من فهم مشاعره وتسميتها والتعامل معاها بدون خوف, ده بيبني عنده ثقة داخلية قوية، وبيخليه شخص قادر يحمي حدوده النفسية والجسدية بوعي كامل.

الأسرة الواعية هي اللي بتعرف تطلب الدعم في الوقت الصح، لأن الوقاية مسؤولية مشتركة، والدعم المتخصص هو اللي بيضمن لطفلك رحلة نمو آمنة.


مع د. حسام عاشور ضرغام، نقدم لك الدعم العلمي والنفسي المتخصص لبناء مستقبل أكثر أماناً لطفلك.
للاستفسار والحجز والاستشارات المتخصصة: ☎️ 03/5469922 - 01096777800 - 01111211537
📍 العنوان: بوكلى - ش مصطفى كامل - الإسكندرية.

التغذية السليمة بناء للمخ قبل أن تكون طاقة للجسمعلمياً، التغذية هي اللغة التي يتواصل بها الجسم مع الدماغ؛ نوعية الأكل ال...
29/01/2026

التغذية السليمة بناء للمخ قبل أن تكون طاقة للجسم
علمياً، التغذية هي اللغة التي يتواصل بها الجسم مع الدماغ؛ نوعية الأكل الذي يقدم للطفل لا تبني عضلاته فقط، بل تشكل جودة وظائفه المعرفية والسلوكية.
التغذية السليمة هي مسؤولية عالمية مشتركة لضمان حق كل طفل في نمو سوي ومتوازن.

عشان نفهم التغذية من منظور سلوكي وعصبي، لازم نركز على 3 محاور أساسية:
1- نقص عناصر معينة أو الاعتماد على السكر والمواد المصنعة بيسبب اضطراب في الحالة المزاجية، تشتت في الانتباه، وصعوبة في السيطرة على الانفعالات. الأكل الصحي هو أول خطوة لضبط سلوك الطفل.

2- ممكن الطفل يكون بياكل كميات كبيرة جداً، ومع ذلك يعاني من جوع داخلي لنقص المغذيات الدقيقة (الحديد، الزنك، أوميجا 3). العناصر دي هي مواد البناء للخلايا العصبية؛ غيابها بيأثر مباشرة على سرعة الاستيعاب والتحصيل الدراسي.

3- التغذية مسؤولية الجميع:
الأسرة: هي المدرسة الأولى اللي بتبني عادات غذائية سليمة بعيداً عن السكر والزيوت المهدرجة.
المدرسة: هي اللي بتكمل الدور ده من خلال توفير بيئة تشجع على الأكل الصحي وتمنع اللانش بوكس المليان بالمواد الحافظة.

4-المجتمع والإعلام: من خلال الرقابة على إعلانات الأطعمة غير الصحية الموجهة للأطفال.

التغذية السليمة حق أساسي لكل طفل، وهي الضمانة لنمو
عصبي وجسدي سليم بعيداً عن الأمراض السلوكية المكتسبة

للاستفسار والحجز والاستشارات المتخصصة: ☎️ 03/5469922 - 01096777800 - 01111211537 📍 العنوان: بوكلى - ش مصطفى كامل - تقاطع شارع وينجت بجوار نادي القضاة - أعلى مطعم الوحيد- الإسكندرية

كيف تحتوي طفلك بعد تجربة مؤذية؟ أصعب لحظة ممكن تمر على أي أب أو أم هي اكتشاف إن طفلهم اتعرض لموقف مؤذٍ أو تجاوز غير لائق...
28/01/2026

كيف تحتوي طفلك بعد تجربة مؤذية؟
أصعب لحظة ممكن تمر على أي أب أو أم هي اكتشاف إن طفلهم اتعرض لموقف مؤذٍ أو تجاوز غير لائق, رد فعلكم الأول هو اللي بيحدد هل طفلكم هيتخطى الأزمة بسلام، ولا الصدمة هتسيب أثر عميق جواه. دماغ الطفل في اللحظة دي ببيكون في حالة خوف وقلق شديد، وهدوءكم هو أول خطوة لاستعادة توازنه.

إليكِ خطوات الاحتواء الآمن:
1️⃣ ثباتك الانفعالي هو الأمان: صدمتك، صراخك، أو انهيارك أمام الطفل بيأكد لدماغه إن اللي حصل كارثة كبيرة, الهدوء، ونبرة الصوت الواثقة، والحضن الدافئ هي رسايل مباشرة لجهاز الطفل العصبي بتقول له: أنت دلوقتي في أمان.

2️⃣ صدّق طفلك فوراً: الطفل نادراً ما يألف حكايات عن تجارب مؤذية. الأسئلة اللي فيها تشكيك زي أنت متأكد؟ أو يمكن فهمت غلط؟ بتهز ثقة الطفل في نفسه وبتزرع جواه إحساس بالخوف والذنب, التصديق الكامل لكلام الطفل هو أهم احتياج نفسي ليه عشان يبدأ يتعافى.

3️⃣ ارفع حمل الذنب عن كتافه: دوركم هو تكرار جمل واضحة ومطمئنة: أنت مش غلطان، اللي حصل ده مش مسؤوليتك أبداً, دي كلمات بسيطة لكن مفعولها كبير في حماية ثقته بنفسه مستقبلاً.

4️⃣ اسمع أكتر ما تحقق: بلاش تضغط على الطفل عشان يحكي تفاصيل كتير ومؤلمة في البداية، لأن ده ممكن يخليه يعيش الصدمة من جديد, اسمع لطفلك بالطريقة اللي تريحه، وبالسرعة اللي تناسبه هو. كفاية تسأله: تحب تحكي إيه دلوقتي؟ أو أنا جنبك ومستعد أسمعك في أي وقت.

5️⃣ الروتين بيرجع الأمان: الرجوع للنظام اليومي (أكل، نوم، لعب) مش تجاهل للي حصل، بل هو وسيلة فعالة عشان الدماغ يستوعب إن الحياة مستمرة بسلام. الاستقرار اليومي بيطمن الطفل وبيمنع الصدمة من إنها تسيطر على تفكيره.

6️⃣ متى يكون الطبيب النفسي ضرورة؟: لو لاحظتم استمرار الكوابيس، نوبات هلع، أو انطواء حاد ومستمر، فاللجوء للطبيب النفسي هو داعم قوي بيضمن لطفلك تعافي حقيقي وبيحميه من أي آثار نفسية طويلة المدى.

الاحتواء الواعي هو أول خطوة في رحلة الشفاء.


مع د. حسام عاشور ضرغام، بنساعدك تتجاوز مع طفلك أصعب الأزمات بأسس علمية واحترافية تضمن سلامته النفسية.
للاستفسار والحجز والاستشارات المتخصصة: ☎️ 03/5469922 - 01096777800 - 01111211537
📍 العنوان: بوكلى - ش مصطفى كامل - الإسكندرية.

Address

بوكلى/ش مصطفى كامل/تقاطع شارع وينجت بجوار نادي القضاة/أعلى مطعم الوحيد/الإسكندرية
Alexandria

Opening Hours

Monday 5pm - 7pm
Tuesday 5pm - 7pm
Wednesday 5pm - 7pm
Thursday 5pm - 7pm
Saturday 5pm - 7pm
Sunday 5pm - 7pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when عيادة د. حسام عاشور - استشاري طب الأطفال posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram