Dr. Samar Ahmed- اخصائي التغذية العلاجية

25/04/2025

وصل وصل وصل , تحدى اهلا بالصيف 🌸🌸🌸
يلا بينا نظبط اوزاننا ونجهز لفورمة الساحل 💪💪💪
التحدى مدته 3 شهور مايو ويونيو ويوليو 🌸🌸🌸
الانظمة متقسمة لوزن اقل من 60 , وزن من 60 ل 80 , وزن من 80 ل 100 كيلو , ووزن اكتر من 100 كيلو
تقدرى تبدلى يوم بيوم وتقدرى تكررى اليوم الواحد اكتر من مرة
دايت شهر مايو هتكون بدايته من 1 مايو ل 30 مايو 😍
جميع الانظمة الغذائية متوزانة ومبنية على نظام الحصص والهرم الغذائي
استنونا هننزلكم تعليمات النظام وملف البدائل الغذائية و فيديو عن التحاليل الاساسية الى لازم تتعمل قبل بداية الدايت 🍇🍉🍋🍐🍏🍏🫐
عشان ميبقاش ليكم حجة 🥰

https://www.facebook.com/share/g/16BdkdW5S6/

https://www.facebook.com/drsamarahmedelshahhatt

https://www.tiktok.com/..samar.ahmed?is_from_webapp=1&sender_device=pc

28/03/2025

***تعديل السلوك التغذوى***
هو عبارة عن برنامج خاص لعلاج السمنة بطريقة تختلف عن كل الاساليب التقليدية.
البرنامج بيستخدم ادوات العلاج السلوكى بالاضافة للتثقيف التغذوى والدعم النفسي .
الهدف من البرنامج هو العلاج طويل الامد لان السمنة بالاساس مرض مزمن والبرنامج الناجح لازم تكون نتايجه مستمرة وعلى المدى الطويل مش مجرد نتائج مؤقتة .
البرنامج بيتكون من 3 محاور :
المحور الاول :
التثقيف التغذوى والى بيهدف لتعليم المريض ازاى يقدر يحسب احتياجاته ويستوعب مفهوم الحصص والبدائل والنظام الغذائي المتوازن وانه يكون طبيب نفسه وقادر انه يختار الاطعمة والكميات الى تناسبه من غير ورقة دايت ولا مساعدة اخصائي تغذية .
المحور الثانى :
اكتساب العادات ، العادات هى سلاح ذو حدين لو قدرنا اننا نستبدل عاداتنا السيئة بعادات جيدة هنقدر نحافظ على النتايج الى وصلنالها من تحسن فى الصحة ونزول فى الوزن .
المحور الثالث:
الدعم النفسي للمريض ، مريض السمنة بيتعرض طول الوقت لتحديات وضغوط نفسية من المجتمع والمحيطين بيه ، ومن اهم ادوار المعالج هو الدعم النفسي للمريض علشان يقدر يكمل فى رحلة الصحة ونزول الوزن .
وبمناسبة العيد عملنالكم خصم 50% على متابعة التغذية اونلاين فقط 🎉🎉🎉
دكتورة سمر احمد
طبيب بشري و اخصائي التغذية العلاجية من المعهد القومى للتغذية
اخصائي الطب النفسي بمستشفيات المؤسسة العلاجية

20/03/2025

برنامج تعديل السلوك التغذوي

16/03/2025

ابنى عمل معايا الدايت ،تفتكرو النتيجة هتكون اية
تعديل_السلوك_التغذوي

08/03/2025

Check out Dr. Samar Ahmed’s video.

24/02/2025

الساعة الذهبية في رمضان وازاى نقدر نستغلها

Check out Dr. Samar Ahmed’s video.

08/02/2025

07/02/2025

يويو دايت
#يويو
#دايت
#تغذية

06/02/2025

جوع الشتاء ⛈⛈❄️❄️❄️
#دايت #تغذية #تخسيس #جوع