https://www.facebook.com/109509071532209/

Dr Marly, Alexandria (2025)

04/11/2025

لا يُقاس مدى نجاحك بالوصول✨
بل يُقاس بمدى قدرتك على النهوض بعد السقوط 💪🔥

03/11/2025

✨ قولي بصراحة…
إنتِ/إنت بتحسي بجوع حقيقي … و لا جوع عاطفي 💭💬
اكتبوا في الكومنتات ✍️👇

01/11/2025

بمناسبه افتتاح المتحف الكبير
ننتظر ملوك و ملكات مصر في عياده دكتور مارلي رع 👸🤴

لمتابعه التغذيه العلاجيه لهم 😊😊
خصم 25% على الجلسات
⏳ العرض ساري لمدة أسبوع فقط

!

30/10/2025

بوست مفتوح لاستفساراتكم عن كل ما يخص التغذيه العلاجيه

29/10/2025

🍽️ طبق الشوفان المالح بالبروتين

المكونات:

نصف كوب شوفان

كوب مياه أو مرقة خفيفة

رشة ملح خفيف + فلفل أسود

بيضة مسلوقة أو قطعة جبنة قريش

خيار + طماطم + فلفل ألوان مقطعين

رشة زعتر أو كمون (اختياري)

---

الطريقة:

1. اغلي المياه أو المرقة الخفيفة.

2. ضيفي الشوفان وقلبيه لحد ما ياخد قوام كريمي (3 دقايق فقط).

3. قدّميه في طبق.

4. حطي فوقه البيض أو الجبنة القريش.

5. رتّبي الخضار جنبهم.

6. رشة زعتر بسيطة على الوش.

---

🌟 الفايدة:

الشوفان فيه ألياف → شبع طويل

البروتين يعلي الحرق و يقلل الجوع

الخضار → نضارة + فيتامينات

سعراته قليلة جدًا ومش بيزود وزن

28/10/2025

⏳ فاضل ٦٥يوم على نهاية السنة!

65 يوم نقدر نغير فيهم أسلوب حياتنا بالكامل ❤️
مش لازم نبدأ بكرة… نبدأ النهارده.
خطوة صغيرة كل يوم = نتيجة كبيرة جدًا آخر السنة.

✨ اختاري: – أكل متوازن
– شرب مية كويس
– حركة بسيطة حتى لو 20 دقيقة
– نوم مظبوط

وشوفي جسمك وعقلك هيتغيروا إزاي 🤍

النجاح مش في الكمال…
النجاح في إنك تستمري

اول حالات العياده❤️❤️
اللي اخذوا القرار أنهم يغيروا حياتهم
---

💬 لو محتاجة خطة تمشي عليها لغاية نهاية السنة
ابعتلنا كلمة "جاهزة" في الرسائل 📩
وهنبدأ مع بعض 💪💙

27/10/2025

🎉 بمناسبة الافتتاح 🎉
دلوقتي تقدري تبدأي رحلتك الصحية مع د/ مارلين لمعـي (د/ مارلي)
في عيادات ألترا التخصصية – ميامي ✨

💥 خصم 50% على الجلسات
⏳ العرض ساري لمدة أسبوع فقط
اغتنمي الفرصة وابدئي التغيير من النهارده!

---

🌿 لو هدفك:

خسارة وزن بشكل صحي وبدون حرمان

علاج السمنة أو النحافة

تنظيم الشهية وتحسين شكل الجسم

متابعة دقيقة خطوة بخطوة

خطة غذائية تناسب أسلوب حياتك

📍 إحنا هنا علشان نساعدك توصلي لهدفك 💚

---

👩‍⚕️ الدكتورة: مارلين لمعـي (د/ مارلي)
⚕️ عيادة التغذية العلاجية والسمنة والنحافة
عياده الترا كلينك
📌 العنوان:
56 شارع فاروق عبد الوهاب – بجوار خليل حمادة
أعلى توكيل هيونداي – برج شمس الأصيل – الدور الأول

📞 للحجز والاستفسار:
0101 9933 662
03-58 005 08

24/10/2025

ايه الي معطلك
دلوقتي عن هدفك !!!

23/10/2025

👩‍⚕️ التغيير الحقيقي بيبدأ من هنا… مع د. مارلي ✨

🎉 استنونا يوم الجمعة 24/10 الساعة الخامسة مساءً
في افتتاح عيادة التغذية العلاجية والسمنة والنحافة

💚 الاستشارات مجانية يوم الافتتاح فقط!
فرصتك تبدأ رحلة التغيير بخطة تغذية علمية ومتابعة دقيقة

⚕️ مع الدكتورة مارلين لمعَي (د. مارلي)
أخصائي التغذية العلاجية وأمراض السمنة والنحافة
والتغذية الرياضية

📍 المكان: عيادات ألترا التخصصية – ميامي
56 شارع فاروق عبد الوهاب مع شارع خليل حمادة – أعلى توكيل هيونداي – برج شمس الأصيل – الدور الأول

📞 للحجز والاستفسار:
01019933662 – 03/5800508

#نحافة #سمنة #افتتاح

22/10/2025

☀️ مشروب طاقة طبيعي قبل التمرين

الاسم: مشروب النشا والعسل قبل التمرين 🍯💪

المكونات:

كوب ماء دافئ

ملعقة صغيرة عسل نحل طبيعي

ملعقة صغيرة نشا ذرة

رشة قرفة (اختياري)

عصرة ليمون صغيرة

الطريقة:
نذوب النشا في القليل من الماء البارد، ثم نضيفه للماء الدافئ ونقلب جيدًا، بعدها نضيف العسل والليمون والقرفة ونشربه قبل التمرين بـ20 دقيقة.

الفائدة:

يمد الجسم بطاقة سريعة بدون رفع سكر الدم بشكل مفاجئ

يحسن الأداء أثناء التمرين

يساعد على حرق الدهون بشكل متوازن

نصيحة د. مارلي:
لو تمرينك صباحي، استخدمي المشروب ده بدل القهوة، هيخلي جسمك صاحي ومليان نشاط 💚

---

21/10/2025

🎉 بمناسبة مرور أربع سنين على دكتور مارلي 🎉

قرر فريق المتابعة إنه يحتفل بيوم الولاء للعملاء 💚
واليوم ده بعتنا فيه رسائل للاطمئنان والتشجيع لكل متابعينا
اللي بدأوا مع دكتور مارلي من أول الرحلة 🩵

وكانت المفاجأة الحقيقية 💥
👇👇لما شفنا تفاعلهم وردودهم الجميلة
وإزاي فترة المتابعة مع دكتور مارلي
غيرت حياتهم... والتغيير كمل معاهم! 🌟

للمتابعه الاون لاين
رقم التواصل
015 52683133
دلوقتي تقدروا تقابلوني في
#ميامي

📍 العنوان:
56 شارع فاروق عبد الوهاب مع شارع خليل حمادة
أعلى توكيل هيونداي – برج شمس الأصيل – الدور الأول

📞 للتواصل:
03/5800508 - 01019933662

Dr Marly

04/11/2025

03/11/2025

01/11/2025

30/10/2025

29/10/2025

28/10/2025

27/10/2025

24/10/2025

23/10/2025

22/10/2025

21/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category