https://www.facebook.com/109515895540759/

معالج نفسي Fatma Hamza, Alexandria (2025)

21/04/2025

بمناسبة شم النسيم
نتمنّى لكم يوماً مليئاً بالسكينة والتوازن

خصصوا وقتاً للراحة، فالعقل يحتاج إلى استراحة مثل الجسد تماماً 💚💚💚
رمضان فرصة لنقاء القلب وراحة البال..
نتمنى لكم شهراً مباركاً يفيض بالسكينة والتوازن
كل عام وانتم بخير 🌹

12/04/2025

"لا تَفْتَرِضْ أنَّ الرِّسالةَ الّتي تُرْسِلُها سَيَتِمُّ فَهْمُها أوِ اسْتِقْبالُها كما كُنْتَ تَقْصِدُ تَمامًا."
— مارشال روزنبرج

30/03/2025

عيد سعيد ومبارك! 🌙

بمناسبة عيد الفطر المبارك، أتمنى لكم راحة نفسية وسلاماً داخلياً يغمر قلوبكم
جعل الله أيامكم مليئة بالفرح والطمأنينة، وأبعد عنكم كل ضيق وهم
كل عام وأنتم بخير، وعيدكم سعادة وراحة بال🌿

25/03/2025

بتمر بوقت صعب؟ مشاعرك تقيلة عليك ومش عارف تتعامل معاها؟
عندك قلق، اكتئاب، ضغوطات، أو صدمة؟ حاسس إنك لوحدك ومش عارف تبدأ منين؟ محتاج حد يسمعك ويفهمك من غير أحكام؟

✋ إحنا معاك، ومستعدين نساعدك تتخطى الصعب.
دلوقتي تقدر تحجز جلستك أونلاين وتبدأ رحلتك نحو السلام النفسي

📌 أ/ فاطمة حمزة
🔸أخصائي نفسي إكلينيكي / معالج نفسي
أخصائي تعديل سلوك
🔸حاصلة علي ليسانس أداب علم نفس جامعة الأسكندرية
🔸حاصلة على دبلومة علم النفس الإكلينيكى
🔸معالجة بالعلاج المعرفى السلوكى CBT
🔸حاصلة علي دبلومة التواصل اللاعنفى فى العلاقات والتداخلات العلاجية النفسية تحت إشراف دكتور أحمد ضبيع
🔸خبرة في علاج الإدمان لمدة ثمان سنوات
🔸علاج الإضطرابات النفسية بمختلف أنواعها وإضطرابات الشخصية.
🔸علاج الإضطرابات النفسية للمراهقين، وكيفية تواصل مع الأهل والأبناء
🔸متدربة علي برنامج العلاج بالقبول والإلتزام act
🔸حاصلة علي دورة تدريبية في علم الأعصاب

📞 للحجز والتواصل:
📲 +02 010 19097643
أو من خلال الرسائل المباشرة على الصفحة

01/03/2025

رمضان فرصة لنقاء القلب وراحة البال..
نتمنى لكم شهراً مباركاً يفيض بالسكينة والتوازن
كل عام وانتم بخير 🌹

24/02/2025

🚀 حاجات غلط عن العلاج النفسي… لازم تتعدل!

في مفاهيم منتشرة عن العلاج النفسي، لكن بصراحة… محتاجة تتوضّح! 🧐

❌ 1- "هحضر جلسة واحدة وأخرج إنسان جديد!"

يا ريت! 😅 بس الحقيقة إن مشاكلك مش ظهرت في يوم وليلة، فطبيعي مش هتتحل في ساعة. العلاج رحلة، مش كبسة سحرية! 🛤️

🤔 2- "أنا عارف مشكلتي، بس عايزك تأكدلي!"

جميل إنك بتفكر في نفسك، بس التشخيص مش توقعات ولا قرار لحظي. 🕵️‍♂️ إحنا بنحتاج وقت وجلسات عشان نفهم المشكلة من جذورها. 🌱

🔍 3- "يلا قولّي شخصيتي عاملة إزاي!"

أنا مش جاي أقولك إنك "غامض بس حساس"! 😆 تحليل الشخصية في العلاج النفسي عملية علمية مش قراءة فنجان! ☕🔮

💰 4- "ليه أدفع فلوس لمجرد إني بتكلم؟"

الجلسة مش مجرد فضفضة والسلام! 🗣️ أنا بسمعك علشان أساعدك تلاقي حلول حقيقية لمشاكلك، مش بس علشان أقولك "متضايقش نفسك". 🤝

🚫 5- "هو العلاج المجاني مش متاح؟"

الموضوع مش فلوس بس، الفكرة إن اللي بيدفع بيكون ملتزم 💪 بياخد الجلسة بجدية، وبيحترم المواعيد… وده جزء أساسي من نجاح العلاج! 🕰️

🎯 6- "ليه العلاقة بينا رسمية؟"

لأنها لو بقت عشوائية، مش هتعرف تستفيد ولا أنا هعرف أساعدك. 🤷‍♂️ المسافة المهنية دي بتحافظ على جودة العلاج، وبتضمنلك تجربة فعالة. ✅

💡 الخلاصة؟

العلاج النفسي مش دردشة عابرة… ده طريق للتغيير الحقيقي! 🌟 وإنت المفتاح الأساسي لإنجاحه! 🔑💪

18/02/2025

ورشة "جسدك بيتكلم… اسمعه قبل ما يزعق!" 😃

📅 المدة: ساعتين
👥 الورشة دي ليك لو:

بتحس بصداع، وجع في بطنك، أو شد في رقبتك من غير سبب واضح… يعني جسمك بيشتكي وأنت مش فاهمه!

عايز تفهم العلاقة بين جسمك، عقلك، ومشاعرك بطريقة خفيفة وسهلة.

الفكرة ببساطة:

عمرك حسيت إن جسمك بيديك إشارات بس أنت مش واخد بالك؟ زي لما يكون عندك وجع في كتفك لأنك شايل هم الدنيا!
في الورشة دي، هنساعدك تفك شفرة جسمك من خلال شوية نقاش، يوجا، وتأمل… وممكن شوية ضحك كمان! 😄

إيه اللي مستنيك؟

🔹 "اسمع جسمك قبل ما يزعق" – هنفهم مع بعض إزاي التوتر والمشاعر بتأثر علينا جسديًا.
🔹 "العقل والجسم: قصة حب معقدة" – لقاء مع أخصائي نفسي هيشرحلك ليه التوتر ممكن يسبب لك صداع أو مغص.
🔹 "حركات تريّحك" – شوية يوجا وتمارين تنفس هتساعدك تفك جسمك وتهدّي مخك.
🔹 "لحظة استرخاء" – تأمل سريع يخليك تحس بجسمك وتفهم هو عايز منك إيه.
🔹 "احكي وفضفض" – مساحة مفتوحة للكلام، الأسئلة، وأفكار بسيطة تقدر تستخدمها في حياتك اليومية.

ليه لازم تحضر؟

✔️ هتعرف الفرق بين الأعراض الجسدية اللي سببها التوتر واللي محتاجة دكتور.
✔️ هتاخد معاك تمارين سهلة تفك بيها جسمك لما تحس إنه بيلعب معاك لعبة الأعصاب!
✔️ هتقضي وقت لذيذ ومفيد يجمع بين التعلم، الحركة، والاسترخاء… بدون ملل!

✨ ورشة مليانة وعي، حركة، وضحك… جاهز تسمع جسمك قبل ما يصرخ؟ ✨

مين هيقدم الورشة؟

🧘‍♀️ أ. بسمة سعيد – مدربة يوجا معتمدة من Yoga Alliance (500 ساعة تدريب).

🧠 أ. فاطمة حمزة – أخصائية نفسية إكلينيكية، خبرة 8 سنين في علاج الضغط النفسي والتوتر.

17/02/2025

ورشة "جسدك بيتكلم… اسمعه قبل ما يزعق!" 😃

📅 المدة: ساعتين
👥 الورشة دي ليك لو:

بتحس بصداع، وجع في بطنك، أو شد في رقبتك من غير سبب واضح… يعني جسمك بيشتكي وأنت مش فاهمه!

عايز تفهم العلاقة بين جسمك، عقلك، ومشاعرك بطريقة خفيفة وسهلة.

الفكرة ببساطة:

عمرك حسيت إن جسمك بيديك إشارات بس أنت مش واخد بالك؟ زي لما يكون عندك وجع في كتفك لأنك شايل هم الدنيا!
في الورشة دي، هنساعدك تفك شفرة جسمك من خلال شوية نقاش، يوجا، وتأمل… وممكن شوية ضحك كمان! 😄

إيه اللي مستنيك؟

🔹 "اسمع جسمك قبل ما يزعق" – هنفهم مع بعض إزاي التوتر والمشاعر بتأثر علينا جسديًا.
🔹 "العقل والجسم: قصة حب معقدة" – لقاء مع أخصائي نفسي هيشرحلك ليه التوتر ممكن يسبب لك صداع أو مغص.
🔹 "حركات تريّحك" – شوية يوجا وتمارين تنفس هتساعدك تفك جسمك وتهدّي مخك.
🔹 "لحظة استرخاء" – تأمل سريع يخليك تحس بجسمك وتفهم هو عايز منك إيه.
🔹 "احكي وفضفض" – مساحة مفتوحة للكلام، الأسئلة، وأفكار بسيطة تقدر تستخدمها في حياتك اليومية.

ليه لازم تحضر؟

✔️ هتعرف الفرق بين الأعراض الجسدية اللي سببها التوتر واللي محتاجة دكتور.
✔️ هتاخد معاك تمارين سهلة تفك بيها جسمك لما تحس إنه بيلعب معاك لعبة الأعصاب!
✔️ هتقضي وقت لذيذ ومفيد يجمع بين التعلم، الحركة، والاسترخاء… بدون ملل!

✨ ورشة مليانة وعي، حركة، وضحك… جاهز تسمع جسمك قبل ما يصرخ؟ ✨

مين هيقدم الورشة؟

🧘‍♀️ أ. بسمة سعيد – مدربة يوجا معتمدة من Yoga Alliance (500 ساعة تدريب).

🧠 أ. فاطمة حمزة – أخصائية نفسية إكلينيكية، خبرة 8 سنين في علاج الضغط النفسي والتوتر.

https://www.instagram.com/reel/DGIrhBjIN00/?igsh=YzZ1eG9xbWNkeDdm

07/02/2025

بتمر بوقت صعب؟ مشاعرك تقيلة عليك ومش عارف تتعامل معاها؟
عندك قلق، اكتئاب، ضغوطات، أو صدمة؟ حاسس إنك لوحدك ومش عارف تبدأ منين؟ محتاج حد يسمعك ويفهمك من غير أحكام؟

✋ إحنا معاك، ومستعدين نساعدك تتخطى الصعب.
دلوقتي تقدر تحجز جلستك أونلاين وتبدأ رحلتك نحو التحسن.

📌 أ/ فاطمة حمزة
🔹 أخصائي نفسي إكلينيكي / معالج نفسي
🔹 ليسانس آداب علم نفس – جامعة الإسكندرية
🔹 ٧ سنوات خبرة في المجال النفسي والإكلينيكي وعلاج الإدمان
🔹 حاصل على دورات تدريبية معتمدة لرخصة العلاج النفسي
🔹 يعمل كأخصائي نفسي إكلينيكي بإحدى مستشفيات العلاج النفسي والإدمان

📞 للحجز والتواصل:
📲 +20 10 19097643
أو من خلال الرسائل المباشرة على الصفحة

05/02/2025

المخدرات وهم بيبدأ بلحظة ضعف، لكن نهايته ضياع حقيقي...

الاعتماد على المخدرات مش مجرد عادة، ده طريق بيسلبك صحتك، علاقاتك، ومستقبلك خطوة بخطوة.
كل لحظة تأجيل للمواجهة هي خطوة أقرب للخطر.
القرار بإيدك... اطلب الدعم وابدأ من جديد.

13/01/2025

الصدمة النفسية زي جرح جوه القلب محدش يقدر يشوفه، بس انت حاسس بيه كل لحظة

بتحصل لما تعدي بتجربة صعبة أوي، زي فقدان حد غالي، أو موقف يخوفك لدرجة تهزك من جوا
بتحس كأن في حاجة اتكسرت جواك، ومهما حاولت تنساها، بتفضل تطاردك في أفكارك وأحلامك
بس الصدمة مش معناها النهاية، هي بداية لرحلة صعبة، بس ممكن تطلع منها أقوى مع الوقت والصبر، بتتعلم تجمع نفسك من تاني، وتلاقي نور جواك كنت فاكره ضاع

07/01/2025

ليه ساعات بنحس إننا بنواجه كل حاجة لوحدنا؟ وإزاي نقدر نطلب الدعم من غير ما نخاف؟

كتير مننا ساعات بيحس إنه لوحده، مهما كان حواليه ناس،
بتحس إنك مش قادر تواكب أو مش قادر تشارك مشاعرك مع حد، عشان خايف تكون عبء على الناس اللي حواليك

لكن خليني أقولك حاجة، إنك تحس كده مش حاجة غريبة، الكل بيشعر بيها في وقت ما المهم إننا نفهم إننا مش لازم نواجه كل حاجة لوحدنا، مش عيب إنك تطلب المساعدة وقت ما تحتاجها، ده مش ضعف، ده قوة وشجاعة
إنك تكون قادر تعترف بمشاعرك وتطلب الدعم ده معناه إنك فاهم نفسك

🟢 أول خطوة هي إنك تكون صريح مع نفسك،
لو حاسس إنك مش قادر تكمل لوحدك، ده مش معناه إنك مش قوي
بالعكس، ده معناه إنك واعي بمشاعرك واحتياجاتك

🟢 الخطوة التانية هي إنك تتكلم مع الناس اللي بترتاح معاهم سواء كانوا أصدقاء مقربين أو أخصائيين نفسيين
أوقات كتير، مجرد إنك تتكلم مع حد بيحس بيك بيخفف عنك كتير من الضغط

✅وأهم حاجة، افتكر دايما إنك مش لوحدك، كلنا بنمر بلحظات ضعف، والفرق بين الناس هو إنهم بيعرفوا يطلبوا المساعدة في الوقت المناسب

ما تخافش تطلب الدعم لما تحتاجه، لأن ده هو اللي هيساعدك تواجه الحياة أقوى وأنت مستعد

معالج نفسي Fatma Hamza

21/04/2025

12/04/2025

30/03/2025

25/03/2025

01/03/2025

24/02/2025

18/02/2025

17/02/2025

07/02/2025

05/02/2025

13/01/2025

07/01/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category