د/جالا شمس الدين Dr. jala shams eldin

Home
Egypt
Alexandria
د/جالا شمس الدين Dr. jala shams eldin

د. جالا شمس الدين | اخصائي التغذية العلاجية والصحة العامة

20/12/2025

🐟 + 🥑 + زيت زيتون = أي دايت؟ 🤔
دايت بيعتمد على الدهون الصحية والبروتين المتوازن ويحبّه القلب قبل الميزان 💚
خمني اسمه في الكومنت 👇

13/12/2025

😵‍💫 مزاجك بيتقلب ومش فاهمة ليه؟
يمكن المشكلة مش ضغط ولا إرهاق… يمكن أكلك هو اللي بيحرّك هرموناتك من غير ما تحسي.

اقري السلايدز وشوفي إزاي الأكل المتوازن يفرّق في مزاجك، نومك، وطاقتك ✨
💬 ولو حاسة إن ده بيحصل معاكي، اكتبي “مزاجي” في الكومنت ونفهم السبب سوا.
#مزاجك هرمونات نوم_صحي طاقة_إيجابية جمال_من_الداخل صحة_وجمال روتين_صحي نصائح_تغذية

09/12/2025

🎒✨ رايحة مدرسة؟ اللانش بوكس مش مجرد أكل… ده اللي بيحدد طاقة وتركيز ابنِك طول اليوم!

💬 اكتبيلي “لانش بوكس” في الكومنت لو عايزة أفكار جاهزة وسهلة…
ومتنسيش تعملي شير لأي أم محتارة في أكل ولادها ❤️

06/12/2025

لو أولادِك عندهم تمرين ومش عارفة تزودي طاقتهم صح…
البوست ده مكتوب مخصوص ليكي 👇✨

اقري للنهاية وهتلاقي خطة أكل جاهزة ليوم التمرين تساعدهم يركزوا ويأدّوا أحسن 💪🏽⚽️

نظام_غذائي أمومة نصائح_للأمهات صحة_الأطفال طاقة_أعلى رياضة_الأطفال HealthyKids SportsNutrition

30/11/2025

🍞 ⬇️ = أي دايت؟
النظام ده بيعتمد على تقليل النشويات بشكل كبير، وده بيساعد الجسم يحوّل الدهون لمصدر طاقة أساسي ويحرق أسرع.
غير إنه بيقلل الشهية ويثبّت سكر الدم، فبيخلي النزول أوضح وأسرع.

Hint: Zero carbs… full fat mode 😌
خمني اسم الدايت في الكومنت، وهقولك يناسبك ولا لأ! 🧡✨

24/11/2025

💔 ما بين المدرسة، التمرين، والمذاكرة… في مامي طول اليوم بتجري ومحدش بياخد باله إنها نسيت نفسها.
وانتي؟ يمكن تكوني واحدة منهم.

صحّتك مش رفاهية… ولو انتي مش كويسة، كل اللي حواليكي هيتأثر.✨

💬 اكتبيلي في الكومنت: أنا المامي المنسية
وهديكي خطوات بسيطة ترجّعلك طاقتك من أول الأسبوع.
ومتنسيش تعملي منشن لمامي تستاهل حد ياخد باله منها 💛

22/11/2025

😳 لو قلتلك إن سبب بعض الأمراض أو التعب اللي بتحسي بيه ممكن يكون من أمعاءك؟
الأمعاء مش بس للهضم… ٨٠٪ من مناعتك هناك، ومرتبطة بمزاجك، طاقتك وحتى بشرتك! 🌿

💬 لو لاحظتي أي أعراض غريبة أو تعب مستمر… اكتبيلي في الكومنت أكتر حاجة مضايقاكي دلوقتي ✨

تغذية_صحية جسم_صحي نصائح_تغذية بشرة_صحية راحة_الجسم

08/11/2025

سعيده اوى بمشاركتى فى النسخه الرابعه من مؤتمرنا السنوى Diabridge والف مبروك استاذ دكتور على النجاح الساحق للمؤتمر

05/11/2025

🍫 Chocolate — a sin or a soulmate?
That’s what we’re going to find out in my upcoming lecture “Food Pleasure”!
We’ll also discover what the latest guidelines have to say about it

31/10/2025

البيان الوردى 💅🏼🌺🎗️
السرطان مش مرض واحد هو مجموعة أمراض بتشترك في حاجة أساسية:
وهى ان الخلايا الطبيعية في الجسم بتفقد السيطرة على نفسها وتبدأ تنقسم وتنمو بشكل غير طبيعي
بس احنا ممكن نحمى نفسنا منه وماتنسيش الوقايه خير من العلاج 👌🏻 💊

#السرطان

24/10/2025

Thank u for such a kind invitation to introduce a new line in the world of supplements with a new concentrations it will help alot of people who are struggling with a weightloss.
thank u .mamdouh_ for hosting me at this lovely event
بالنسبالى انا بقى اكتر حاجه بحبها فى ال events انى بشوف وبقابل صحابى اللى مش عارفه اشوفهم الايام العاديه .nageib.7 .ayat.mustafa_nutrition .dohamagdy_clinicalnutrition

16/10/2025

🎀
سعيده بدعوتي لحضور إيفنت جميل وكله طاقه قوه و امل بوجود محاربات السرطان المنتصرات على المرض بقصصهم المختلفه ل دعم وتوعيه السيدات بسرطان الثدي … في وسط نخبه من الأطباء وسفراء دول متعدده وبحضور بعض من نجومنا وتحت رعاية حرم وزير الصحة ..
للتوعيه عن سرطان الثدي أكثر أنواع الأورام انتشارا لدي السيدات ..
الوقاية والتوعية بالفحص الدوري لسرطان الثدي مهم جدا لأي سيدة بعد بلوغ عمر الأربعين و عند سن ال ٣٥ لأي سيدة عندها تاريخ مرضي عائلي لسرطان الثدي ..
وافتكرى دايما ان كل ما كان الأكتشاف بدرى كل ما كان العلاج أسهل والامل اكبر 🌺 شكرا دكتوره .elmakrahy عالدعوه الكريمه .eg .nageib.7 .mashhour واخيرا حبيبتنا النجمه

Address

٣ شارع جواد حسني الابراهيميه ش ابوقير
Alexandria

Website

https://www.instagram.com/dr_jalashamseldin/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د/جالا شمس الدين Dr. jala shams eldin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Alexandria?