Manal osama_اخصائيه تخاطب _وتربيه خاصه

01/03/2026

تخيل كده… كام بيت في مصر دلوقتي قلبه مع حد غالي في الغربة؟

تقريبًا مفيش بيت في مصر إلا وفيه حد مسافر في دول الخليج…
أب ساب أولاده،
أو ابن بعيد عن أمه وأبوه،
أو أخ غايب علشان يشتغل ويتعب ويوفر حياة كريمة لأهله.

وفي اللحظات الصعبه دى واللى بتتعرضله دول الخليج الان، قلوبنا كلها معاهم و مع اشقاؤنا ف الخليج.
ادعوا لهم من قلوبكم… يمكن دعوة صادقة تطمّن قلب أم أو زوجة أو أولاد مستنيين رجوعه💚

اللهم احفظ أهلنا وأحبابنا في الغربة،
وطمّن قلوب أهاليهم عليهم،
وارجعهم لأهلهم وبلدهم سالمين مطمئنين يا رب 🤲🇪🇬

#المغتربين

25/02/2026

حصل🥰

11/02/2026

الحمدلله

#الجميع

07/02/2026

✨ الحدود في العلاقات ✨
الحدود مش قسوة
ولا أنانية
ولا بعد عن الناس…
الحدود احترام للنفس 🤍
إنك تقولي “لأ”
لما تكون “آه” هتوجعك
مش ضعف…
ده وعي.
العلاقة اللي تحترمك
تحترم حدودك.
والعلاقة اللي تزعل من حدودك
كانت مستفيدة من غيابها.
الحدود:
🤍 تحميك
🤍 تحافظ على كرامتك
🤍 وتخلّي العلاقة صحية ومتوازنة
لو بتحسي إنك بتخسري نفسك
عشان ترضي غيرك
راجعي حدودك…
إنتِ أَولى بنفسك ✨









#العلاقات

05/02/2026

✨ التعلّق في العلاقات ✨
التعلّق مش حب زيادة…
التعلّق خوف.
خوف من الفقد 😔
خوف من الوحدة
وخوف إنك ما تتحبيش من غير الشخص ده.
علشان كده بنستحمل:
– قلة التقدير
– الوجع
– ونسكت أكتر ما نتكلم
مش علشان بنحب قوي
لكن علشان خايفين نخسر.
الحب الصحي
ما يربطكيش
ولا يقيّدك
ولا يخوفك.
الحب الصحي
يخلّيكي أهدى
أقوى
وأقرب لنفسك 🤍✨
لو العلاقة بتخوفك أكتر ما تطمّنك
راجعيها…
إنتِ تستحقي أمان مش قلق.


#التعلق






#العلاقات

22/01/2026

✨ الاعتذار في العلاقات ✨
مش كل اعتذار صادق…
في اعتذار شكله لطيف
بس ما وراهوش تغيير.
“حقك عليّا”
من غير تعديل
ومن غير تحمّل مسؤولية
مش اعتذار…
ده تهدئة مؤقتة.

الاعتذار الحقيقي:
🤍 اعتراف بالخطأ
🤍 تحمّل للمسؤولية
🤍 تغيير في السلوك

اللي بيحبك بجد
ما يوجعكش بنفس الطريقة مرتين.
خلي بالك…

الأفعال هي الاعتذار الوحيد اللي يُصدّق ✨🤍


#الاعتذار






#العلاقات

22/01/2026

لقد حصلتُ على ما يزيد عن ‏٥٠‏ من التفاعلات على منشوراتي الأسبوع الماضي! شكرًا للجميع على الدعم! ‏🎉‏

19/01/2026

✨ التقليل في العلاقات ✨
أكتر حاجة بتكسر في العلاقات
مش الخناقة…
التقليل.

إنجازك يتحوّل لسخرية 😔
مشاعرك تبقى هزار
وتعبك يبقى “مبالغة”.
التقليل مش هزار
ولا أسلوب تربية
ولا خفة دم…

التقليل أذى نفسي.
العلاقة اللي تخليك تشكّي في نفسك
وتقلّلي من قيمتك
مش علاقة صحية.
إنتِ تستحقي
احترام
وتقدير

وكلمة ترفعك مش تكسّرك 🤍✨


#التقليل





#علاقات

13/01/2026

✨ الكرامة في العلاقات ✨

في علاقات بتاخد منك كل حاجة…
حبك
وقتك
طاقتك

بس تسيبك من غير كرامة.
اللي يخليك تبرري قلة التقدير
وتسكتِي على الإهانة
وتصغّري نفسك عشان العلاقة تكمل
مش حب…
ده استنزاف نفسي.

العلاقة اللي تخسّرك نفسك
مهما كسبتي فيها
إنتِ الخسرانة.

كرامتك مش طلب زيادة
ولا شرط صعب

دي أساس أي علاقة صحية 🤍
اختاري علاقة
تحافظ عليكِ
مش تكسّرك ✨


#الكرامة







#علاقات

12/01/2026

مين لسا مش متابع 🤷‍♀️❤️

Follow ‎التنمية البشرية وتطوير الذات ومين اكون Trainer Manal Osama‎'s WhatsApp Channel. ‎اخصائي تخاطب وتربية خاصه وصحه نفسيه ومدرب دولى محترف معتمد ومدربة نور البيان وجولى فونتكس
هنتكلم ع كل ميخص الصحه النفسية و التنمية البشرية.‎ Join 14 followers for the latest updates.

17/10/2025

معااادنا يوم الاتنين الساعه 5
✨ إعلان كورس إعداد معلم تأسيس – مع فريق Smart Roots

🚀 جاهز تبدأ رحلتك كمعلم تأسيس مختلف؟
لو نفسك تدخل عالم التعليم وتكون سبب في بناء أجيال 👩‍🏫👨‍🏫
الفرصة جاية لك دلوقتي مع Smart Roots ✨

📘 في كورس إعداد معلم تأسيس هتتعلم:
🎯 إزاي تبدأ مع الطفل من الصفر
🎯 طرق تأسيس سهلة وبسيطة للقراءة والكتابة والحساب
🎯 أسرار التعامل مع الأطفال وحبّبهم في التعلم
🎯 إزاي تعمل أنشطة ممتعة تخلي الطفل يندهش ويتعلم بسرعة

✨ مش مجرد كورس .. دي رحلة كاملة مع Smart Roots:

تدريب عملي في حضانة 🏫

انضمام مباشر لفريقنا 💼

نوفرلك شغل دروس أونلاين وأوفلاين 🎥

نعرض شغلك على صفحتنا ونفضل معاك خطوة بخطوة 🏆

🔥 والمفاجأة الأكبر:
💰 السعر الرمزي 350 جنيه بس!

📩 احجز مكانك دلوقتي وابدأ حياتك المهنية الجديدة مع Smart Roots 👇واتساب او إتصال

(01211816496)💪❤️
العنوان
فى ورك اسبيس شغوف فى محطه الرمل بجوار توكيل زانوسي

23/09/2025

✨ إعلان كورس إعداد معلم تأسيس – مع فريق Smart Roots

🚀 جاهز تبدأ رحلتك كمعلم تأسيس مختلف؟
لو نفسك تدخل عالم التعليم وتكون سبب في بناء أجيال 👩‍🏫👨‍🏫
الفرصة جاية لك دلوقتي مع Smart Roots ✨

📘 في كورس إعداد معلم تأسيس هتتعلم:
🎯 إزاي تبدأ مع الطفل من الصفر
🎯 طرق تأسيس سهلة وبسيطة للقراءة والكتابة والحساب
🎯 أسرار التعامل مع الأطفال وحبّبهم في التعلم
🎯 إزاي تعمل أنشطة ممتعة تخلي الطفل يندهش ويتعلم بسرعة

✨ مش مجرد كورس .. دي رحلة كاملة مع Smart Roots:

تدريب عملي في حضانة 🏫

انضمام مباشر لفريقنا 💼

نوفرلك شغل دروس أونلاين وأوفلاين 🎥

نعرض شغلك على صفحتنا ونفضل معاك خطوة بخطوة 🏆

🔥 والمفاجأة الأكبر:
💰 السعر الرمزي 350 جنيه بس!

📩 احجز مكانك دلوقتي وابدأ حياتك المهنية الجديدة مع Smart Roots 👇واتساب او إتصال

(01211816496)💪❤️