Coach Nourhan Ibrahim

Coach Nourhan Ibrahim Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Coach Nourhan Ibrahim, Mental Health Service, Alexandria.
(10)

ICF certified strength based relationships coach
التغيير بيبدأ من جوة لبرة انك تفهمي نفسك وتعرفي قيمتها ونقاط قوتها وتفعليها فى كل حياتك و خصوصا العلاقات،هي دي بداية السعادة والرضاوالاحسان لذاتك وللناس
Book now
https://calendly.com/noureslam82/new-meeting

عارفة إيه سر من أسرار الأزواج اللي علاقتهم صحية؟إنهم بيعرفوا إمتى وإزاي يصلحوا الموقف قبل ما ياخد أكبر من حجمه.طبيعي إن ...
09/09/2025

عارفة إيه سر من أسرار الأزواج اللي علاقتهم صحية؟
إنهم بيعرفوا إمتى وإزاي يصلحوا الموقف قبل ما ياخد أكبر من حجمه.

طبيعي إن أي اتنين يختلفوا… على المصاريف، على تربية الأولاد، أو حتى على تفاصيل بسيطة زي ترتيب البيت .
لكن الفرق الحقيقي بيبان إزاي بيتعاملوا مع الخلاف.

في أزواج، لما النقاش يسخن… تلاقي واحد منهم يرمي نكتة، أو يعمل حركة ضاحكة، يقول للتانى اعملك شاى أو حتى يقول كلمة حنينة تغيّر الجو.
والطرف التاني كمان يلقط الإشارة ويمشي معاها.
اللحظة الصغيرة دي اسمها عند العلماء: محاولات الإصلاح (Repair Attempts).

الموضوع مش سذاجة ولا تهريج.
دي وسيلة ذكية جدًا بتمنع الزعل إنه يكبر ويتحول لحرب.

والجميل إن الأزواج اللي بينهم صداقة قوية، بيبقوا بالفطرة خبراء في الحتة دي:
بيعرفوا يبعثوا رسائل “تصالح” لبعض، وبيعرفوا كمان يلتقطوها ويستجيبوا لها
و دة بيقلل جدا من حدة النقاش و الخلاف ما بينهم و بينهى المشاكل بسرعة بدون ما تكبر و تاخد ايام من الزعل و المشاعر السلبية و تراكم للغضب ما بينهم و بالتالى حياة زوجية اهدى و اسعد

خدعوكي فقالوا ان الجواز حاجة صعبة جدا و محتاج مجهود جبار عشان يبقى جواز ناجح!!و الحقيقة ان الجواز عايش على التفاصيل الصغ...
07/09/2025

خدعوكي فقالوا ان الجواز حاجة صعبة جدا و محتاج مجهود جبار عشان يبقى جواز ناجح!!
و الحقيقة ان الجواز عايش على التفاصيل الصغيرة اليومية… اللي ساعات بنفتكرها “عادية”، لكنها هي الوقود اللي بيغذي الحب و بيخلق بين الزوجين علاقة صداقة و قرب.
تفاصيل بسيطة زى
لما جوزك يتصل يسأل: “وصلتي ولا لأ؟”
لما تفتكري إن هو بيحب الرز بالشعيرية وتعمليه مخصوص او تطبخي اكلة معينة عشان هو بيحبها حتى لو انتى مش بتاكليها
لما هو يسيبلك آخر قطعة حلو عارف إنك بتحبيها او يشتري لك حاجة بتحبيها من السوبر ماركت و هو طالع البيت
لما تستحملي زيارة عائلته بحب، عشان عارفه إن ده غالي عليه.
ولما يجي معاكِ مشوار مهم حتى لو مش بيحب يخرج كتير.

الحاجات الصغيرة دي مش مجرد تفاصيل…
دي رسائل حب بتتبعت من غير كلام.
ومع تراكمها، بتخلي قلبك مليان امتنان أكتر من الزعل… وده اللي العلماء بيسموه “الكفة الراجحة للمشاعر الإيجابية”.
Positive sentiment override
والنتيجة؟
إن أي خلاف أو سوء تفاهم ما يقدرش يهزّ الجواز بسهولة.
لأن أساسه متين: “صداقة ومودة”… اللي ربنا قال عنها: “وجعل بينكم مودة ورحمة”
اللى بيحافظ على الزواج لا الهدايا الغالية و لا المجهود الجبار ، اللى بيحافظ على الزواج ان كل واحد منكم يحط كل يوم فى رصيده عند الطرف التانى ، عشان يوم ما يحصل زعل يبقى عنده رصيد يسحب منه ميبقاش بيسحب على المكشوف

في اوقات  كدا جوا الجواز… بتحسي إن العلاقة اتنقلت من “مودة ورحمة” لـ “أنت عملتلي إيه وأنا عملتلك إيه”.كأننا ماشيين بدفتر...
05/09/2025

في اوقات كدا جوا الجواز… بتحسي إن العلاقة اتنقلت من “مودة ورحمة” لـ “أنت عملتلي إيه وأنا عملتلك إيه”.
كأننا ماشيين بدفتر حسابات.

الحقيقة إن ده بيحصل غالبًا لما يبقى فيه وجع أو زعل متراكم. ساعتها الواحد يبتدي يحسب:
“أنا سايباه يخرج مع صحابه، طب هو سايبني اخرج مع صاحبتي؟”
“أنا وقفت جنبه في شغله، طب هو حس بيا و أنا مضغوطة ؟”

لكن الجواز اللي ربنا بيرزقه بالسكينة و نقدر نقول عليه سكن … بتلاقي الحسابات دي بتختفي.
مش بيبقى مهم مين عمل أكتر.
المهم إن في حب، في نية صافية، في فرحة متبادلة إننا مع بعض
بيبقى شعار الزوجين فيه أنا مبسوط لانك انت مبسوط ، مش بتتحسب ما بينهم بالورقة و القلم
الجواز مش معاملة بيع وشراء… الجواز مودة ورحمة.
والمودة الحقيقية عمرها ما بتتوزن على كفة ميزان.

يمكن تفتكري إن سر الزواج الناجح حاجة صعبة ومعقدة… لكن الحقيقة أبسط من كده بكتير.اللي بيخلّي جواز يعيش بسعادة مش الفلوس ا...
03/09/2025

يمكن تفتكري إن سر الزواج الناجح حاجة صعبة ومعقدة… لكن الحقيقة أبسط من كده بكتير.
اللي بيخلّي جواز يعيش بسعادة مش الفلوس الكتير، ولا إن الزوجين أذكى أو أعمق من غيرهم.

السر في تفاصيل الحياة اليومية.
الأزواج السعداء عرفوا حاجة مهمة:
إزاي يخلوا لحظات الحب والود أقوى من لحظات الزعل والخلاف.
إزاي يوازنوا… ومايسيبوش المشاعر السلبية تاخد أكبر من حجمها.

وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ

و المودة هى افعال الحب البسيطة مش حاجات كبيرة اوى يعني و الرحمة هي التغاضي و التغافل عن النواقص يعنى مش نقف لبعض على الواحدة

هما كده عندهم ذكاء عاطفي في جوازهم.
يعرفوا يشوفوا الجميل في بعض حتى وقت الخلاف، ويحافظوا على مساحة الحب اللي بتخلي العلاقة تعيش وتزدهر.

💡 مش لازم تكوني أذكى ولا أغنى… لكن محتاجه تتعلمي إزاي تسمعي نفسك و تسمعي اللى قدامك وتكوني واعية بمشاعرك ومشاعر شريكك.
وده هو اللي بيخلي الحب يستمر.

الحب مش حاجة عادية موجودة عند كل الناس الحب هبة و قوة مش كل الناس محظوظة انها بتعرف تعملها ساعات بنفكر إن الحب بس في الح...
25/08/2025

الحب مش حاجة عادية موجودة عند كل الناس
الحب هبة و قوة مش كل الناس محظوظة انها بتعرف تعملها
ساعات بنفكر إن الحب بس في الحاجات الكبيرة او زى ما بنشوفه فى التلفيزيون ، رومانسية، قصص، أغاني.
لكن الحقيقة… الحب أبسط من كده بكتير، وأعمق كمان.

الحب يظهر في حضن أم، في كلمة طيبة من أخت، في صاحبة تبعتلك رسالة تسألك: إنتي كويسة؟
الحب دعم و امان و سند ، كلمة حلوة ، حضن حنين
الحب قوة ربنا بيزرعها في قلوب ناس مخصوص…
ناس بيعرفوا يدوّه بصدق و بأكتر من طريقة ، ويعرفوا يستقبلوه بامتنان.

وكل مرة بنمارس الحب بوعي، بنكتشف إنه مش بيملأ قلبنا وبس…
ده كمان بيخلينا نعيش برضا أكتر وسكينة أعمق.

يمكن أجمل حاجة في الحب إنه بيعرّفنا إحنا مين… وبيفكرنا قد إيه وجودنا في حياة بعض هدية. ♥️

الخلاف مش عدو العلاقات، ومش معناه إن العلاقة بتبوظ… بالعكس، ساعات الخلاف بيكون فرصة حقيقية لـ تطوير الذات وفهم الطرف الت...
23/08/2025

الخلاف مش عدو العلاقات، ومش معناه إن العلاقة بتبوظ… بالعكس، ساعات الخلاف بيكون فرصة حقيقية لـ تطوير الذات وفهم الطرف التاني بشكل أعمق.

الخلاف جزء طبيعي من أي علاقة صحية، اللي بيحدد قيمته مش وجوده، لكن إزاي بنتعامل معاه.
لما نمارس فن الاستماع الواعي فنسمع بعض كويس ونحاول نفهم وجهة نظر الشريك أو الشخص اللي قدامنا، ممكن الخلاف اللي كان هيبعدنا… يتحول هو نفسه لـ جسر يقوّي الحب والتواصل.

الخلاف مش نهاية القصة… أحيانًا هو بداية رحلة جديدة من النمو الشخصي وبناء علاقة أقوى. ✨

سؤالي ليكي:
إيه أكتر خلاف خلاكي تكتشفي فيه نفسك أو تفهمي اللي قدامك بشكل أعمق؟

#العلاقات #الكوتشينج

عمرك حسيتِ إنك بتتكلمي عربي وهو بيتكلم صيني؟ 😂مش قصدي لغة الكلام… قصدي لغة المشاعر.إنتِ يمكن تحسي بالحب لما يطبطب على كت...
17/08/2025

عمرك حسيتِ إنك بتتكلمي عربي وهو بيتكلم صيني؟ 😂
مش قصدي لغة الكلام… قصدي لغة المشاعر.

إنتِ يمكن تحسي بالحب لما يطبطب على كتفك أو يحضنك 🤗
هو يمكن يحسسك إنه بيحبك لما يحل لك مشكلة أو يظبط لك حاجة بايظة 🔧
إنتِ تبعتي له رسالة الصبح… هو يشتري لك الحاجة اللى انتى بتحبيها و هو راجع البيت
اللغة مختلفة… بس المعنى واحد.
الحب ساعات بيضيع مش لأنه مش موجود…
لكن لأنه محتاج قاموس يترجم ما بينكم.

إيه أكتر حاجة بتخليكي تحسي إن حد بيحبك فعلًا؟ 💖
كلمة، حضن، خدمة، هدية، ولا وقت يقضيه معاكي؟

محدش بيحس بيا“أنا بعمل للناس كتير، ولما أحتاج، مش بلاقي حد جنبي.”يمكن تكوني بتسمعي الجمل دي من نفسك كتير…أنا شخصيا دى من...
15/08/2025

محدش بيحس بيا

“أنا بعمل للناس كتير، ولما أحتاج، مش بلاقي حد جنبي.”

يمكن تكوني بتسمعي الجمل دي من نفسك كتير…

أنا شخصيا دى من اكتر الجمل اللى بسمعها فى الجلسات

لكن لما ابدء أسأل: إيه مشاعرك وقتها؟
كتير بتكون الإجابة: مش عارفة… اتضايقت وخلاص.
ولما اسأل: طب طلبتِ مساعدة من حد؟
الإجابة غالبًا: لأ… هم المفروض يحسوا لوحدهم زي ما أنا بحس.

الحقيقة إنك لو مش عارفة توصفِ إحساسك أو تعبّري عن احتياجاتك…
هيكون صعب على غيرك يعرف أو يفهم لوحده.
إحنا مش كلنا بنحس ونستوعب بنفس الطريقة، وده مش معناه إنهم وحشين أو مش بيحبوكي… يمكن بس محتاجين انك تعرفيهم انتى محتاجة ايه
وأحيانًا لما نعرف إحنا جوا نفسنا محتاجين إيه، بيبقى أسهل نفهم إن كل حد عنده طريقته في التعبير والحب… ويمكن ده جزء من قوته.

جربي النهاردة تكتبي لنفسك:
“أنا محتاجة… ____”
يمكن تكون أول خطوة إنك أنتِ تسمعي نفسك، قبل ما تتوقعي حد يسمعك.

📌 قوليلي في التعليقات:
إيه أكتر حاجة نفسك الناس تعرفها عنك؟

✨ لما قررت أتخصص في الكوتشينج، كان قدامي اختيارات كتير ونصايح أكتر…ناس قالت لي: “خدي التربية” 👩‍🏫، وناس تانية قالت: “ادخ...
13/08/2025

✨ لما قررت أتخصص في الكوتشينج، كان قدامي اختيارات كتير ونصايح أكتر…
ناس قالت لي: “خدي التربية” 👩‍🏫، وناس تانية قالت: “ادخلي العلاقات” ❤️.

لكن الحقيقة… أنا كنت بدوّر على حاجة مختلفة.
كنت بدوّر على الحتة اللي تخلي الناس تنوّر وتزدهر 🌱.

دورت كتير لحد ما لقيت اللى أنا عايزاه:
Strength-Based Relationship Coaching – كوتشينج العلاقات المبني على نقاط القوة.

ليه اخترته؟
لأن مفيش حد مش مرتاح مع نفسه، هيعرف يعيش مرتاح مع أي حد تاني.
الأول لازم تعرف نفسك، تفهمها، تكتشف مميزاتك ونقاط قوتك…
وبعدين تتعلم تستخدمها في كل جوانب حياتك – وأهمها العلاقات.

💡 لما تختار شريك حياتك على أساس فهمك لنفسك، وتبني العلاقة على مهاراتك اللي ربنا ميزك بيها، حتى الخلافات هتتعامل معاها بطريقة مختلفة…
لأنك هتعرف تستخدم قوتك كأداة للحل مش للتصادم.

وربنا لما خلقنا، إدانا نقاط قوة كأدوات للعيش بأفضل صورة…
ويوم الحساب هيسألنا: “عملت إيه بأدواتك دي؟”

📌 دلوقتي دورك…
إيه هي نقطة القوة اللي حاسّة إن ربنا ميزك بيها؟
اكتبيها في الكومنت، وخليها بداية رحلة وعي جديدة ليكي.

المشكلة فيا أنا أنا اللى بتعب نفسى 😢دى كانت اجابة وقفت عندها و أنا بشوف التعليقات و اجابات الناس على سؤال سألته فى بوست ...
10/08/2025

المشكلة فيا أنا
أنا اللى بتعب نفسى 😢

دى كانت اجابة وقفت عندها و أنا بشوف التعليقات و اجابات الناس على سؤال سألته فى بوست فات " لو مفيش خوف و لا حد بيحكم عليكى هتعيشي حياتك ازاى "

و الحقيقة ان الاجابة مكنتش صادمة بالنسبة لى ، لان للاسف هى دى الحقيقة
الحقيقية ان عشان اعيش سعيدة و كويسة لازم ابدء من جوايا الاول
و كل شوية اغير نفسي لنسخة احسن

و لكن اللى بيحصل فعليا ان الناس بتبص برة الاول
بتركز على اللى برة دايرة تحكمها ، سواء ناس او ظروف
و بتسيب الحاجة الوحيدة اللى داخل دايرة تحكمها و هى نفسها

و دلوقتى قولى لى
ايه الحاجة اللى لو اتغيرت فيكى انتى هتعيشى حياتك بشكل احسن؟

في لحظات معينة… بتحسي إنك واقفة في منتصف الحياة،وكل حاجة حواليكي ماشية… إلا جواكي.بتعملي اللي “لازم”وبتقولي اللي “ينفع”و...
06/08/2025

في لحظات معينة… بتحسي إنك واقفة في منتصف الحياة،
وكل حاجة حواليكي ماشية… إلا جواكي.

بتعملي اللي “لازم”
وبتقولي اللي “ينفع”
وبتمشي في الطريق اللي “مفروض”
بس فجأة… تسألي نفسك:
“هو فين أنا في كل ده؟”

فين صوتي؟
فين حقي؟
فين الحاجات اللي بتخليني أعيش وأنا حاسة إني حية؟

المفاجأة إن الإجابة مش عند حد،
،ولا في وظيفة، ولا حتى في إنجاز.

الإجابة جواكى… من زمان.
في قيمك.
في اللي بيحرّكك من جوه… حتى لو لسه مش قادرة تسميه.

قريب جدًا… هنبدأ نكتشف ده سوا.
بس دلوقتي، خدي لحظة واسألي نفسك:
“أنا بعيش فعلاً زي ما أنا عايزة؟
ولا زي ما الناس مستنية؟”

لو مهتمة تبدأى معانا اول خطوة
ابعتى اسمك و رقمك و سجلي فى جلسة جروب كوتشينج ((مجانية ))تعرفى من خلالها ايه الحاجة اللى بتحركك

Address

Alexandria

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach Nourhan Ibrahim posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram