Dr. Maria samy د/ماريا سامي

30/07/2025

Cardio-Bite2025 ♥️

30/07/2025

Thanks Evapharma fo your kind invitation ♥️♥️

27/07/2025

عمليات التكميم ممكن اختيار ناجح لإنقاص الوزن مع مرضي القلب، ولكن بيحتاج المريض إلى عناية خاصة ومتابعة دقيقة من قبل الفريق الطبي ♥️ التغذية السليمة والمتوازنة بتلعب دور مهم في الحفاظ على صحة المريض ونجاح العملية ♥️ كمان الفحوصات الطبية قبل العملية و المتابعة الدورية بعد العملية بتكون مهمة جدا ♥️ دة اللي هنعرفه ف المحاضرة التانية في مؤتمرنا ♥️

Cardio-Bite2025 ♥️

17/07/2025

هو لو حد عمل عملية ف القلب او ركب دعامة .. هيكمل حياته ازاي ‼️

لو واحد عضلة القلب بتاعته ضعيفة .. هيقدر يعمل رياضة و يشتغل و يكمل حياته عادي ‼️

طيب ايه الرياضة اللي هينفع يعملها .. و ايه الاكل اللي هياكله .. طيب امتي نقلق .. طيب اعمل ايه ‼️

اسئلة كتير اوي اوي 😱🫠


💊دة اللي هنعرفه في محاضرة التأهيل القلبي 🫀.
علاجك مش بس دوا 💊 .. علاجك رياضة ، اكل ، دعم نفسي مع الأدوية 🔗

📌ما هو التأهيل القلبية ❓
التأهيل القلبي هو برنامج مصمم لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو الذين خضعوا لجراحة قلبية أو إجراءات طبية أخرى تتعلق بالقلب🫀 يهدف البرنامج إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتعزيز القدرة على ممارسة النشاط البدني، وتحسين جودة الحياة ✨

📌أهداف التأهيل القلبية ❓
1️⃣ تحسين صحة القلب: تحسين صحة القلب والأوعية الدموية🫀.
2️⃣ تعزيز القدرة على ممارسة النشاط البدني : تعزيز القدرة على ممارسة النشاط البدني بشكل آمن وفعال 🏃🏻‍♂️.
3️⃣ تقليل خطر المضاعفات : تقليل خطر المضاعفات المرتبطة بأمراض القلب 🏨.
4️⃣ تحسين جودة الحياة : تحسين جودة الحياة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ✨.

📌مكونات التأهيل القلبية ❓
1️⃣ التمارين الرياضية : تمارين رياضية مصممة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية🫀.
2️⃣ التعليم والتوعية : تعليم وتوعية حول أمراض القلب والوقاية منها والتعامل معها🎗️.
3️⃣ الدعم النفسي : دعم نفسي للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب🏆.

Cardio-Bite2025 ♥️

13/07/2025

Cardio-Bite2025 ♥️

13/07/2025

ليا الشرف اكون Moderator جلسة قوية زي دي ♥️

مع أساتذتي الافاضل اللي دايما بيمتعونا بمحضراتهم و دايما بيدعمونا ♥️

شكرا لوجودكم ♥️♥️

في المحاضرة دي هنناقش "ارتفاع ضغط الدم"
هنكلم عن المرض و الأسباب و العلاج و دور التغذية العلاجية في الوقاية و تحسين ضغط الدم ♥️
Hypertension (The Silent Killer)

نبذة عن ارتفاع ضغط الدم! 💊

🔴ما هو ارتفاع ضغط الدم؟🔴
ارتفاع ضغط الدم هو حالة طبية تتمثل في ارتفاع ضغط الدم في الشرايين، مما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والكلى والسكتة الدماغية و النزيف و الاعتلال الكلوي و غيره.

🔴أسباب ارتفاع ضغط الدم🔴
1.الوراثة : يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم وراثيًا 🧬.

2.النظام الغذائي : تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم والدهون المشبعة يمكن أن يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم 🍔🍟

3.الوزن الزائد : الوزن الزائد يمكن أن يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم 🫀

4.قلة النشاط البدني : قلة النشاط البدني يمكن أن تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم 🏃🏻‍♂️‍➡️

5.التوتر والضغط النفسي : التوتر والضغط النفسي يمكن أن يزيدا من خطر ارتفاع ضغط الدم 🍀

🔴 أعراض ارتفاع ضغط الدم 🔴
1.لا توجد أعراض واضحة : في كثير من الأحيان، لا توجد أعراض واضحة لارتفاع ضغط الدم (لذلك يسمي بالقاتل الصامت).

2.الصداع : يمكن أن يكون الصداع أحد الأعراض لارتفاع ضغط الدم.

3.الدوار : يمكن أن يكون الدوار أحد الأعراض لارتفاع ضغط الدم.

4.ضيق التنفس : يمكن أن يكون ضيق التنفس أحد الأعراض لارتفاع ضغط الدم.

🔴 علاج ارتفاع ضغط الدم 🔴
✔️تغيير نمط الحياة : تغيير نمط الحياة، مثل تناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام🛎️.

✔️الأدوية : تناول الأدوية التي يصفها الطبيب لخفض ضغط الدم💊.

✔️مراقبة ضغط الدم : مراقبة ضغط الدم بانتظام لضمان السيطرة عليه🔢.

✔️تناول نظام غذائي صحي : تناول نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة🍏🍍.

✔️ممارسة الرياضة بانتظام : ممارسة الرياضة بانتظام، مثل المشي أو الجري أو السباحة🏌🏻‍♀️🤽🏻‍♀️.

✔️تجنب التدخين : تجنب التدخين وعدم التعرض للتدخين السلبي🚬.

✔️الحصول على قسط كاف من النوم : الحصول على قسط كاف من النوم كل ليلة لتقليل نسب التوتر و تقليل ضغط الدم 😴.

12/07/2025

📢لو انت بتعمل دايت و وزنك ثابت 📢

🔴🔴خلي بالك من شوية حاجات بتعملها غلط 🔴🔴

🟠العصاير 🍹: حتي لو فريش من غير سكر ، وزنك مش هينزل ولا بطنك.

⬅️البديل : فواكه فريش مليانة ألياف 🍊🍎.

🟠الأكلات الصحية بكميات كبيرة 🍒🍌: زي الفواكه ، المكسرات ، زيت الزيتون و غيره.
مش معني انه صحي اني أكله بكميات مفتوحة ، كلها سعرات داخلة.

⬅️البديل: حساب السعرات اليومية و معرفة سعرات كل حاجة🔢


🟠اي شئ معلب لايت و دايت 🧃🥤: البيبسي الدايت ، العصاير البيور ، البروتين بار و غيره و غيره .
المواد الحافظة ، الألوان و الطعم الصناعي و غيره ، كافي يزود وزنك و يضر صحتك .

⬅️البديل: العودة الي الماضي و استخدام الاكل و المشروبات الغير المحفوظة و الغير مصنعة ☘️🍄








Cardio-Bite2025

11/07/2025

💪🏻💪🏻🤩🤩

𝐀 𝐦𝐢𝐥𝐞𝐬𝐭𝐨𝐧𝐞 𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐲 & 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧!
𝐓𝐡𝐞 𝟏𝐬𝐭 𝐀𝐧𝐧𝐮𝐚𝐥 𝐂𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐁𝐢𝐭𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓, 𝐢𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐧𝐞𝐫𝐬𝐡𝐢𝐩 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐄𝐀𝐕𝐀.
𝑀𝒶𝓃𝒶𝑔𝑒𝒹 𝒷𝓎: Tanzemy
🗓 𝐃𝐚𝐭𝐞: 1 August 2025
📍 𝐕𝐞𝐧𝐮𝐞: Hilton Green Plaza
💻 𝗥𝗲𝗴𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗡𝗼𝘄:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSexfuAu0XUmN5_CC7tzDeQS4b4eK5ETMMqTFT8bnNbVcEXt9A/viewform?fbclid=IwY2xjawLd90FleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFROXlMcUNHWXh6UWM3dDRuAR7g-8zW18g_QqH-PFSlNc55p4yWKQSbHxezWv5ckW56JYnA1mz6O73Kq8sYsg_aem_pH7v6f-V8FDnrDuNLzpAIg