صحتك تهمنا

صحتك تهمنا نقدم خبرتنا لرعايتك

انت عارف ان  #التدخين بيزود سكر الدم 🩸🚬?!وده بسبب ان النيكوتين اللي موجود في السجاير بيقلل من استجابة الخلايا للانسولين ...
17/08/2023

انت عارف ان #التدخين بيزود سكر الدم 🩸🚬?!

وده بسبب ان النيكوتين اللي موجود في السجاير بيقلل من استجابة الخلايا للانسولين وبالتالي بيرفع السكر في الدم 💡⬆️⬆️

🔴فالبتالي لو انت مريض سكر ومدخن 🚬يبقي تحاول تقلل التدخين بشكل تدريجي لتجنب اعراض الانسحاب🚭✋🏼

#سكري
#تدخين


لو انت مريض سكر وبتاخد انسولين 💉 يبقي الكلام ده ليك🧑‍⚕️👇🏻👇🏻🚨ايه الاماكن اللي ممكن ندي فيها الانسولين🤔 ؟!عندنا تلات اما...
19/06/2023

لو انت مريض سكر وبتاخد انسولين 💉 يبقي الكلام ده ليك🧑‍⚕️👇🏻👇🏻

🚨ايه الاماكن اللي ممكن ندي فيها الانسولين🤔 ؟!

عندنا تلات اماكن ممكن نحقن فيها بشكل عمودي باستخدام القلم :
1️⃣اسفل البطن
2️⃣الذراع
3️⃣الفخد

🛑وينصح بتغيير المكان كل مره بنحقن فيها يعني مش كل مره نحقن في البطن مثلا ..

🛑كما يفضل تغيير سن القلم كل ٣ ايام

🚨طيب بالنسبة لقلم الانسولين يتحط في التلاجه ولا برا التلاجه 🤔؟!

اقلام الانسولين التي لم تستخدم من قبل تخزن في الثلاجه اما الاقلام المفتوحه من الممكن ان تخزن خارج التلاجه في درجة حرارة الغرفه ( لا تتعدى ٣٠ درجه سيليزيه ) لمدة شهر بحد اقصى..😁
وطبعا طبعا ممنوع ⚠️ تخزين اقلام الانسولين في الفريزر او في الاماكن القريبة من اشعه الشمس 🌞

انتظرونا لبقية نصائح حول استخدام الانسولين في البوست القادم 🤓😉


#انسولين
#سكري

23/03/2023

قَالَ رسول الله صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: " تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي #السَّحُورِ بَرَكَةً "🌙🌟🌃
تتسحر ايه غير الفول ؟🥘💁‍♀️🤷‍♀️
#سحور #رمضان

و عايز تخس في  #رمضان او  لو انت مريض سكر وعايز تتحكم في   وفي نفس الوقت تستمع ب   اللذيذه .. فالكلام ده ليك 😁👇🏻🌻الموقع ...
23/03/2023

و عايز تخس في #رمضان او لو انت مريض سكر وعايز تتحكم في وفي نفس الوقت تستمع ب اللذيذه .. فالكلام ده ليك 😁👇🏻

🌻الموقع ده بيقدملك دليل كامل لخطط التغذية الصحية في شهر رمضان على حسب انت وزنك كم وطولك كم وعايز تخس او تحافظ عل #وزنك في رمضان

🌻 كمان بيديك اقتراحات متنوعة #للفطار و #السحور والسناكس اللي بين الوجبات على حسب طبيعة وثقافة كل #دوله🇸🇦🇪🇬 وبيحسبلك السعرات الحرارية في كل وجبه ..

كل اللي عليك انك تضغط عل اللينك ده 👇🏻

bit.ly/42qGZLp
#رمضان #رمضان #تخسيس #سكري

نصائح رمضانية لمرضى السكري 😉🌙✨انتظروناااا💛   #رمضان٢٠٢٣
05/03/2023

نصائح رمضانية لمرضى السكري 😉🌙✨
انتظروناااا💛



#رمضان٢٠٢٣

لو انت   يبقي الكلام ده يهمك 👇🏻👇🏻😉:انت عارف المفروض قياسات السكر بتاعتك تكون كام عشان تبقي مظبوط وانت كده عال العال👌🏼🤩؟!...
28/02/2023

لو انت يبقي الكلام ده يهمك 👇🏻👇🏻😉:

انت عارف المفروض قياسات السكر بتاعتك تكون كام عشان تبقي مظبوط وانت كده عال العال👌🏼🤩؟!

تعالى اقولك 😁👩‍⚕️

📍لو صايم هيبقي اقل من ١٣٠

📍لو فاطر اللي هو بعد الاكل بساعتين اقل من ١٨٠

📍السكر التراكمي يكون اقل من ٧

⚠️ملحوظه : عند استخدام جهاز قياس السكر خلي الشكه تبقي من جنب الاصبع وبكون غير الابهام⚠️
#سكري

لو انت   و :📍نسيت تاخد العلاج بتاعك 💊 📍خدت العلاج بتاعك بس كلت او شربت حجات فيها سكريات وكربوهيدرات كتير📍تعرضت  لضغط عصب...
23/02/2023

لو انت و :

📍نسيت تاخد العلاج بتاعك 💊
📍خدت العلاج بتاعك بس كلت او شربت حجات فيها سكريات وكربوهيدرات كتير
📍تعرضت لضغط عصبي
📍تعرضت لاي نوع من العدوى زي دور برد مثلا
📍خدت ادويه كورتيزون

وحسيت بالأعراض دي :

تشوش الرؤيه
كثره التبول
العطش
ريحة اسيتون في الفم

تعمل ايه؟!🤨

1️⃣أول حاجه : تقيس السكر
ولو طلع أعلى من ١٨٠

يبقي كده عندك

تعمل ايه بعد كده ؟👀

🔺تاخد العلاج في معاده المظبوط
🔺تشرب مايه كتيير
🔺تقلل من الضغط العصبي
🔺تقلل من السكريات والكربوهيدرات في الاكل والشرب

ولو سكرك اعلي من ٢٥٠ وحسيت بدوخة او ريحة اسيتون في الفم⚠️ لازم تطلع عل المستشفى حالا ⚠️

#سكري

لو انت   وحسيت بالاعراض دي👇👇 :ارتفاع ضربات القلبدوخه وعدم تركيزرعشه عرق صداعجوعيبقي دي اعراض  تعمل ايه 🤔؟!تفيس مستوى   ل...
20/02/2023

لو انت وحسيت بالاعراض دي👇👇 :

ارتفاع ضربات القلب
دوخه وعدم تركيز
رعشه
عرق
صداع
جوع
يبقي دي اعراض

تعمل ايه 🤔؟!

تفيس مستوى للتاكد من انخفاض معدله ولو طلع اقل من 70mg/dl👇

يبقي تشرب نص كوب عصير مسكر او صودا 🥤- مايه بسكر - بومبون 🍬

وبعدها تستني ربع ساعه🕔 وتقيس السكر تاني وتكرر الموضوع لحدما يبقي فوق ال80mg/dl

🚨ملحوظة : خلي دايما معاك حاجه حلوه🍬 في شنطتك بحيث لو وطي في أي وقت خصوصا لمرضى السكر من النوع الاول

#سكري

أرقام تهمك 😉👇🏻👇🏻  #مرضالسكري
14/02/2023

أرقام تهمك 😉👇🏻👇🏻


#مرضالسكري


ايه هو مرض السكري  ؟!👀 هو مرض مزمن يتميز بارتفاع مستوى السكر بالدم نتيجة مقاومة عمل الانسولين اوعدم كفاية افراز الانسولي...
11/02/2023

ايه هو مرض السكري ؟!👀

هو مرض مزمن يتميز بارتفاع مستوى السكر بالدم نتيجة مقاومة عمل الانسولين اوعدم كفاية افراز الانسولين في الجسم ..

طيب ايه هيا اعراض السكري🤔 ؟!

🔺دخول الحمام بكثرة خصوصا بالليل
🔺العطش الزائد
🔺فقدان الوزن الغير متعمد
🔺 الارهاق والتعب الشديد
🔺 تنميل او وخز في الاطراف
🔺 الجوع الزائد
🔺عدوى المسالك البوليه والمهبليه المتكرره باستمرار
🔺تشوش الرؤية
🔺جفاف الجلد الشديد

👈🏻لو عندك الاعراض دي يبقي لازم تحلل سكر.. عشان تطمن عل نفسك😉

#مرضالسكري


لو انت وزنك زايد و في مرحلة ما قبل السكر يبقي الكلام ده ليك 👇🏻انت عارف انك لو فقدت ٧ في المية من وزنك تقدر تمنع حدوث الس...
01/02/2023

لو انت وزنك زايد و في مرحلة ما قبل السكر يبقي الكلام ده ليك 👇🏻

انت عارف انك لو فقدت ٧ في المية من وزنك تقدر تمنع حدوث السكر اصلا😲 ؟

طيب تعملها ازي 👀

لازم تقلل من الحجات دي ❌👇🏻:

👈🏻 الزيوت المهدرجة او بمعنى اخر الحجات المقلية في الزيت 🚫
👈🏻 الحلويات🍰
👈🏻الوجبات السريعه
👈🏻 اللحوم الحمرا🥩
👈🏻 الكافيين و عصير الفواكه المسكر والبيبسي والصودا🥤
👈🏻لو انت مدخن نوقف التدخين تدريجيا

خليك في الحجات دي ✅👇🏻:

👈🏻الزيوت الصحيه زي زيت زتون بس ميتسخنش✋🏼
👈🏻السمك \ الفراخ / زبادي / بيض كمصدر للبروتين🐟
👈🏻 خضار ( بروكلي/ فلفل /. مشروم / سبانخ )
👈🏻الفاكهة( بس بلاش المانجا والفراوله والموز)
👈🏻 المكسرات النية
👈🏻 الحبوب الكامله زي الشوفان والرز البني والكينوا🥣
👈🏻 مايه كتير


#سمنه


#مرضالسكري

Address

Gleem Alexandria
Alexandria
21531

Telephone

+201558291669

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when صحتك تهمنا posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram