Nada Khater

Nada Khater Nutritionist Nada Khater
Master of Nutrition, Cairo University

حدوتة الدايت مع ندي خاطر
أخصائية التغذية والسمنة والنحافة
وتغذية الاطفال والحوامل والمرضعات والرياضيين
ماجستير التغذية جامعة القاهرة
عضو الجمعية المصرية العربية للتغذية الصحية والعلاجية
عضو الجمعية المصرية الدولية للتغذية والسمنة
عناوين العيادات ���
سموحة ، الفلكي ، سيدى بشر ، العصافرة
متاح متابعات اونلاين�
للحجز تواصل واتساب 01067633022

05/03/2026

بألف هنا وصحة 😍
#تغذية #دايت #رمضان

04/03/2026

بتحبوا مين أكتر 😍
#رمضان #تغذية #شوكلاته

04/03/2026

سلمولي على الحجج والاعذار 🤗

اخصائيه التغذيه العلاجيه والسمنه والنحافه
اخصائيه التغذيه بعد جراحات السمنه
ماجستير التغذيه العلاجيه جامعه القاهره
عضو الجمعيه المصريه للتغذيه الصحيه والعلاجيه
عضو الجمعيه المصريه الدوليه للتغذيه والسمنه
للحجز في العياده او اون لاين تواصل واتساب على 👇
01067633022
#تغذية #دايت #رمضان

03/03/2026

اللهم ارزقنا وإياكم القبول في الأرض وفي السماء 😍
#عزومات #خضار #رمضان

اوعي تفوت البوست ده لو بتعاني من مشكلة من دول 👇👇👇جفاف ، مريض سكر أو ضغط ، مقاومة انسولين ، تكيس مبايض ، إجهاد وضعف عام ،...
03/03/2026

اوعي تفوت البوست ده لو بتعاني من مشكلة من دول 👇👇👇
جفاف ، مريض سكر أو ضغط ، مقاومة انسولين ، تكيس مبايض ، إجهاد وضعف عام ،ثبات في الوزن وكمان لو انت شخص رياضي أو عامل جراحة سمنة ( تكميم ، ساسي ..... ) ، طالب ومحتاج تركز أكتر 👌
تيربوسيتا حقيقي من المكملات المميزة جداً أنا شخصياً بأخد منه ومن باب النفع للغير مش بس كأخصائية تغذية حبيت انزلكم تفاصيل كتير عنه تفيدكم وتساعدكم تكونوا بصحة أفضل 💪
أمن لمرضي حساسية الجلوتين أو اللاكتوز وخالي من السعرات.
للاستفسار عن الجرعات والتواصل مباشرة للطلب من خلال الشركة
اكتبولنا كلمة تفاصيل في التعليقات أو ابعتولنا رسالة علي الواتساب
010 67633022 لينك الطلب المباشر في أول تعليق 💪
#تيربوسيتا #دايت #صحة

03/03/2026

صحتنا ولادتنا مهمتنا 💪
#دايت

03/03/2026

المشروبات الأقل في السعرات الحرارية في رمضان 🌙🤗
#برتقال #عرقسوس #فراولة #كركديه #رمضان2026

13/11/2025

7️⃣ فوائد لوجبة الفطار 👇👇👇

1️⃣ تساعد وجبة الفطار على تجديد مخازن الجلوكوز في الجسم، مما يمنحك الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة البدنية والذهنية طوال اليوم.
2️⃣ تناول الفطار بانتظام ينشط عملية التمثيل الغذائي ، مما يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل أكثر كفاءة على مدار اليوم.
3️⃣ الأشخاص الذين يتناولون وجبة الفطار بانتظام يميلون إلى الحفاظ على وزن صحي بشكل أفضل، إذ تساعدهم على تجنب الإفراط في تناول الطعام أو اللجوء إلى الوجبات الخفيفة غير الصحية في وقت لاحق من اليوم بسبب الجوع الشديد.
4️⃣ الوقاية من الأمراض المزمنة ، ربطت الدراسات بين تخطي وجبة الفطور وزيادة خطر الإصابة بالسمنة، وارتفاع ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول غير الصحية، والسكري من النوع 2، وأمراض القلب.
5️⃣ تساهم الوجبة الأولى في اليوم في تعزيز اليقظة وتحسين وظائف الدماغ، مما يؤدي إلى تركيز أفضل وقدرة أعلى على حل المشكلات والتعلم، خاصة لدى الطلاب.
6️⃣ يحقق الأفراد الذين يتناولون الفطور بانتظام أداءً أفضل في الاختبارات ويكونون أقل عرضة للتغيب أو التأخر عن العمل أو المدرسة.
7️⃣ تلعب دور مهم في تحسين المزاج يمكن أن يؤدي تخطي وجبة الفطار إلى انخفاض مفاجئ في مستوى السكر في الدم، مما يسبب الشعور بالدوار أو الصداع أو صعوبة التركيز، وقد يزيد من خطر القلق والاكتئاب.

باختصار، وجبة الفطار تمنح الجسم "وقوداً" حيوياً لبدء اليوم بشكل مثمر، مما ينعكس إيجاباً على الصحة البدنية والعقلية على المدى الطويل.

دكتورة ندى خاطر
اخصائية التغذية العلاجية

رحلة التغيير بتكون أيسر لما يكون في دعم من المحيطين والدكتور اللي بتتابع معاه علشان كده بنطمنك انك معانا في رحلة أسهل بك...
01/11/2025

رحلة التغيير بتكون أيسر لما يكون في دعم من المحيطين والدكتور اللي بتتابع معاه علشان كده بنطمنك انك معانا في رحلة أسهل بكتير 🤍 هتحقق حلمك بأمان وسعادة 🤍
أراء وتجارب المتابعين مع دكتورة ندى خاطر 🤍
اخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة
اخصائيه التغذيه بعد جراحات السمنة
ماجستير التغذية جامعة القاهرة
عناوين العيادات 👇👇 👇 👇 👇
سموحة ، سيدى بشر ، العصافرة ، الفلكي ، الزوايدة
للحجز مع دكتورة ندى خاطر تواصل واتساب 👇
01067633022
#تغذية #صحة #دايت #ترند

تحية خاصة كبيرة لأحدث أبرز المعجبين لديّ! ‏💎‏ Shima Ahmed, عمرو الحوتى هاوى لاسلكى, Salsabil Elmasry عايده الشماع, كرمك ...
31/10/2025

تحية خاصة كبيرة لأحدث أبرز المعجبين لديّ! ‏💎‏ Shima Ahmed, عمرو الحوتى هاوى لاسلكى, Salsabil Elmasry عايده الشماع, كرمك يارب, ايمان محمد عبد الرحمن, Mohammed Gad El Rab, Samah Elroubi, Hoda Mohamed, Ahmed Elzayat, Basem Amr, Hanan Amr, Mãruãm Al-obãidi, Ehab Ghoneim

اترك تعليقًا للترحيب به في مجتمعنا، @أبرز المعجبين

29/10/2025

Send a message to learn more

Address

سموحة ، سيدى بشر ، العصافرة ، الفلكي
Alexandria

Opening Hours

Monday 1pm - 11pm
Tuesday 1pm - 11pm
Wednesday 1pm - 11pm
Thursday 1pm - 11pm
Saturday 1pm - 11pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nada Khater posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category