02/02/2026
💪 أسلوب حياتك اليومي يحدد خصوبتك غدًا.
تعرف على أهم العوامل المؤثرة على صحتك الإنجابية.
- 🥗التغذية الصحيحة: أطعمة مثل المكسرات، السمك الغني بالأوميجا 3، والفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة تحسن جودة الحيوانات المنوية.
- 🏃♂️النشاط البدني المعتدل: التمارين الرياضية المنتظمة تعزز إنتاج التستوستيرون وتحسن الدورة الدموية، بينما الإفراط في التمارين قد يضعف الخصوبة.
- 🧘♂️إدارة التوتر: التوتر المزمن قد يؤثر سلبًا على إنتاج الحيوانات المنوية وصحة الانتصاب
- 🚭تجنب التدخين والمواد الضارة: التدخين المباشر أو السلبي، وكذلك التعرض للمواد الكيميائية، يقلل من جودة الحيوانات المنوية.
🔬 فحص بسيط هيساعدك تكشف عن عوامل خفية تؤثر على صحتك الإنجابية
📍 ابدأ تقييمك مع أطباء أمراض الذكورة في عيادات أجيال
📌 2 ش الفريد ليان، متفرع من شارع سوريا – رشدي – الإسكندرية
