صيدلية البسمة محرم بك, Al-Basma Pharmacy

26/01/2026

26/01/2026

⭐6 أغذية تنظف الجسم من السموم وترفع الحرق وتعالج الالتهابات:

🫗أهم خطوة لتنظيف الجسم هي الاهتمام بشراب 2 ل3ماء يوميا

🍵شرب كوبين من الشاي الأخضر يوميا
غني بنوعين من مضادات الأكسدة (EGCG) و (L-theanine)الذي يقلل الالتهابات و التوتر والقلق
،و يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وضغط الدم المرتفع.

🍅تناول ثمرة من الشمندر يوميا ينشيط الدورة الدموية و ينظم ضغط الدم،ويقلل الالتهابات و يدعم صحة الكبد للتخلص من السموم

🌿تناول الخضروات الورقية يوميا كالخس و الجرجير والبقدونس
فهو يدعم الجهاز المناعي و تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم ويقلل الالتهابات.

🍪اضافة ملعقة من الكركم مع رشة فلفل أسود للوجبات أو المشروبات
الكركم غني بمضادات الأكسدة و الالتهابات التي تقي من الأمراض المزمنة
وتدعم انتاج العصارة الصفراوية و صحة الكبد.

🍵شراب الزنجبيل بعد الوجبات يعالج الالتهابات
وينظم مستويات السكر ويقلل الكوليسترول الضار.

🥛تزويد الامعاء بالبروبيوتيك أو البكتريا النافعة؛عن طريق تناول الزبادي ،وقشور السيليوم،والشوكولاته الداكنة

26/01/2026

فوق ٧٠

26/01/2026

25/01/2026

هل تعاني من تنميل في الأقدام؟
إليك أهم الأسباب التي نراها يوميًا

تنميل القدمين ليس مرضًا بحد ذاته، بل عرض يدل غالبًا على مشكلة تحتاج انتباه مبكر.

أهم الأسباب:

أولًا: ضغط الأعصاب
مثل الانزلاق الغضروفي القطني، تضيق القناة الشوكية، أو عرق النسا
يكون التنميل غالبًا ممتدًا من أسفل الظهر أو الإلية إلى القدم، وقد يترافق مع ألم أو ضعف

ثانيًا: اعتلال الأعصاب الطرفية
شائع عند مرضى السكري
قد يحدث بسبب نقص فيتامين B12 أو بعض الأدوية
يكون التنميل غالبًا في القدمين مع شعور بالوخز أو الحرق

ثالثًا: ضعف التروية الدموية
بسبب الجلوس الطويل، التدخين، أو تضيق الشرايين
يزداد التنميل مع البرودة أو أثناء المشي لمسافة

رابعًا: وضعيات خاطئة وضغط موضعي
كالجلوس فوق القدم، الأحذية الضيقة، أو الوقوف الطويل
يكون غالبًا مؤقتًا ويزول بتغيير الوضعية

خامسًا: أمراض عامة
فقر الدم
اضطرابات الغدة الدرقية
بعض أمراض المناعة
وتحتاج تقييمًا وتحاليل دقيقة

متى نقلق؟
إذا كان التنميل مستمرًا أو يزداد
إذا ترافق مع ضعف بالقدم أو صعوبة في المشي
إذا ترافق مع ألم شديد أو فقدان الإحساس

25/01/2026

⭐فوائد إضافة الفلفل الأسود للغذاء والمشروبات:

❇️يعد الفلفل الأسود غني بمادة البيربرين الهامة لعملية التمثيل الغذائي ورفع كفائة حرق الدهون،كما يعمل علي:

☑️خفض الكولسترول الضار.

☑️تحسين عملية الهضم،ويعالج النفخة والأمساك.

☑️غني بمضادات الاكسدة التي تحمي من الأمراض والأورام،ويحارب الالتهابات.

☑️امتصاص المعادن والفيتامينات من الطعام بصورة أفضل.

☑️يحسن بكتريا الأمعاء.

☑️ينظم هرمون الأنسولين،ويقلل الشهية للطعام.

☑️يعالج احتباس السوائل،ويساهم في التخلص من السيليوليت.