Dr.Abir Kamar

15/03/2026

سمنة الأطفال بقت من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا في الوقت الحالي، وغالبًا بتبدأ بعادات يومية بسيطة
الجلوس لفترات طويلة أمام الموبايل أو التابلت
تناول الوجبات السريعة والشيبسي بشكل مستمر
شرب المشروبات الغازية بكثرة
قلة الحركة وقلة اللعب
كل العوامل دي ممكن تؤدي لزيادة وزن الطفل وتعرضه لمشاكل صحية زي:
⚠️ ضعف اللياقة البدنية
⚠️ زيادة خطر الإصابة بمرض السكري
⚠️ مشاكل في العظام والمفاصل
⚠️ تأثير نفسي وانخفاض الثقة بالنفس
💡 خلّي صحة طفلك أولوية… وابدأ بتغيير العادات اليومية للأفضل

14/03/2026

ليه مجهودك مش باين على الميزان؟
​ناس كتير فاكرة إن زيادة الوزن مجرد أكل زيادة بس الحقيقة إن في بطل خفي وراء الكواليس اسمه "مقاومة الإنسولين
​لو بتحس إنك:
👈 دايمًا مهبط وتعبان حتى لو لسه واكل
👈 منطقة البطن مش بتنزل مهما عملت
👈 بتجوع للسكريات والنشويات بشكل مش طبيعي
​يبقى الخلايا عندك مش قادرة تفتح بابها للإنسولين عشان يحرق السكر فبيتحول لدهون متراكمة بدل ما يبقى طاقة ونشاط

14/03/2026

الغدة الدرقية… هل هي السبب في بطء حرقك؟"
الغدة الدرقية بتتحكم في معدل حرق السعرات.
لو فيها أي خلل ممكن تحسي بـ:
تعب مستمر وخمول
زيادة وزن بسهولة
بطء في الحرق
متابعتك مع دكتور أو فحص بسيط ممكن يرجعلك نشاطك وحيويتك!
#تخسيس #نشاط

12/03/2026

بقينا أقربلك من أي وقت ✨

​📍 سموحة: (شارع فيكتور عمانويل بعد مول زهران )
​📍 فلمنج: (شارع مصطفى كامل بعد كليه التربيه الرياضيه بنات )
​📍 الجواهر: (اول شارع الجواهر جمب اوكازيون)

11/03/2026

زهقتي من الدايت اللي مبيجيبش نتيجة مع المناطق العنيدة؟ وخايفة من العمليات والجراحة؟
دلوقتي في قلب سموحة، بنقدملك تقنية الـ Cryotherapy العالمية.. يعني هتنحتي قوامك وانتي قاعدة مستريحة! ✨
​ليه تختاري تجميد الدهون ب(Cryotherapy )؟
✅ من غير جراحة: مفيش مشرط، مفيش بنج، ومفيش وجع.
✅ أمان تام: بنجمد الخلايا الدهنية وبنخلي الجسم يتخلص منها طبيعي.
✅ وقتك ملكك: تخلصي جلستك وتنطلقي لحياتك عادي جداً، ولا كأن في حاجة حصلت.
✅ نتائج حقيقية: هتشوفي الفرق بعينيكي وتلبسي اللي نفسك فيه بثقة.
​بلاش تأجلي حلم الرشاقة أكتر من كده.. الجسم المثالي بقى أقرب ليكي مما تتخيلي!

​📍 العنوان: سموحة - شارع فيكتور عمانويل - بعد مول زهران.
📞 للحجز والاستفسار كلمينا على: 01222846461
​ #تخسيس #سموحة #جمال #رشاقة

10/03/2026

بتقعدي قدام الأكل اللي بتحبيه وبتقولي لنفسك: "ليه مش بقدر آكل زي الناس؟" 😔
بتحسي إن الميزان وشريط القياس بقوا "سجن" بيمنعك عن كل حاجة بتحبيها؟
​إحنا عارفين إن أصعب حاجة في رحلة التغيير هي نظرة الحزن للأكل اللي بنحبه والشعور إننا محرومين.. لكن الحقيقة إن "الدايت" الصح مش معناه جوع ونكد هو نظام حياة بيخليكي تاكلي بذكاء وتوصلي للي بتتمنيه من غير ما تفقدي شغفك بالحياة.
​مع دكتور عبير هتساعدك تكسري دايرة الإحباط دي.. هنوصل للوزن المثالي مع بعض ومن غير ما تحسي إنك "بعيدة" عن الأكل والناس. 🧡

​📍 مستنيينك في العيادة:
سموحة شارع فيكتور عمانويل بعد مول زهران

الحضرة اول شارع الجواهر جمب اوكازيون الدور الأول

فلمنج شارع مصطفى كامل بعد كليه التربيه الرياضيه بنات عماره 59 جمب اخشاب عبود

​📞 للحجز والاستفسار:
01222846461
​ #دايت #صحة #تخسيس #رشاقة

10/03/2026

ابدأ فطارك صح في رمضان 🌙✨
فطارك هو أهم وجبة بعد يوم كامل من الصيام، وبيأثر على طاقتك وتركيزك طوال اليوم. عشان كده، حاول تخلي وجبتك متوازنة:
بروتين : زي اللحمة، الفراخ أو السمك، يساعدك تحس بالشبع ويقوي جسمك.
نشويات صحية : زي الخبز الأسمر أو الأرز البني، تعطيك طاقة ثابتة بدون تعب.
خضار وفواكه : للفيتامينات والألياف اللي تحافظ على جهازك الهضمي وتحسن المناعة.
سوائل كافية : المياه أو العصائر الطبيعية بدون سكر تساعدك تعوض جسمك عن ما فقدته طول اليوم.
ابدأ فطارك صح، وخلي رمضانك مليان نشاط وطاقة ❤️

09/03/2026

09/03/2026

مهما كان وزنك هتوصل لوزنك المثالي ✨

04/03/2026

معانا هتشوفي الفرق قبل ما الميزان يقوله..!

04/03/2026

ابدئي رحلتك وشوفي نفسك زي ما بتحلمي 👗🔥