Dr.Hala Asker Nutrition Specialist

30/10/2024

وجيه مشبعه تحسسك بالشبع دمج البروتين مع الفاكهه خطوه رائعه للتحكم بمستوي الانسولين في الدم وممكن توضع في علبه عليها عصير ليمون للمحافظه علي لون التفاح أو استبدال التفاح بأي فاكهه كيوي _ فراوله أو أي فاكهه حسب تنفع وجبه في المكتب أو النادي أو العياده لو عجبكم الفيديو ادعموني بلايك وانتظرو مني الجديد 🌹

29/10/2024

لو عجبك الفيديو ادعموني بلايك وانتظرو مني الجديد

24/10/2024

الرمان ياجمال الرمان : فاكهة الخريف الذهبية" 🍂❤️عشاق الرمان

هل تعلم أن الرمان ليس فقط لذيذا وليس فقط لون الحبات المبهجه ولكن مليان بالفوائد الصحية التي تضيف عناصر غذائيه مهمه لوجباتك اليوميه ؟!

✨ يعزز صحة القلب: بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، يحمي الرمان قلبك ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويقلل من الكلسترول
💬يقووي الدم ويساعد في علاج الانيميا

💪 يقوي المناعة غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة يحمي من للأمراض حيث إن اللون الاحمر الداكن اقوي مضادات اكسده عاليه .

🌿 مضاد للالتهابات : له خصائص تساعد في التخفيف من آلام المفاصل وتحسين صحة العظام.

💡 يعزز صحة البشرة: الرمان يساعد على تحسين صحة الجلد من خلال زياده إنتاج الكولاجين مما يمنحك بشرة نضرة ومشرقة.

🧠 يدعم صحة الدماغ يحسن الذاكرة والتركيز ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الشيخوخة مثل الزهايمر.

💧 يرطب الجسم: غني بالماء والألياف مما يجعله اختيار مثالي للحفاظ على ترطيب الجسم وتحسين الهضم حيث إنه مناسب لنزول الوزن و مقاومه الانسولين ونزول البطن

موسم الرمان استفيدو ما رأيك بإضافة الفاكهة السحرية لنظامك الغذائي؟ 😍

شاركونا إزاي تحبوا تأكلوا الرمان؟

22/10/2024

"هل تعلم أن نوع الطعام الذي تتناوله يؤثر بشكل مباشر على صحة دماغك ومزاجك؟ بعض الأطعمة تحتوي على مكونات تغذي ال ميكروبيوم البكتريا النافعه في أمعائك الذي يعتبر بمثابة العقل الثاني لجسمك هل سألت نفسك !!! كيف يمكن للأمعاء أن تؤثر على حالتك النفسية والعقلية؟" شاركونا آراءكم ابتسم إنت في صفحه هاله عسكر

13/04/2024

وقت مناسب لعمل ديتوكس وتنظيف الجسم من السموم نواتج هضم السكر والدقيق والالبان والاكلات الدسمه والمقليه. اللحوم. المعادن الثقيله. اثار الحزن والصدمات تنظيف الكبد من السموم. خطوه مهمه في الوقت ده. عمل مشروب بسيط سهل الاعدا. وصحي مناسب للجميع. الطعم مستساغ مكون من حبه بنجر مسلوقه. كرفس وان لم يتوفر. حبه تفاحه. حبه برتقاله او ليمونه. عيدان من الكزبره. ٢ حبه جزر مسلوقه
يقطع الجميع ويضرب في الخلاط يشرب بدون تصفيه مرتين في اليوم. حافظ مودك علي جهازك الهضمي نشاطك انتاجك ذاكرتك. جسمك . حتي لا يتخزن السموم والدهون ،،،؛؛تفاصيل. وووووو
بتكلم دائما عن التعافي والتشافي. فقط. ابتسم انت في صفحه هاله عسكر.

17/05/2023

13/04/2023

خبز البذور من مخبزنا الصحي. متوفر كل انواع الخبز. بمواصفاتي الخاصه. شهي، لذيذ،مشبع.