Dr. Toka Mostafa alfaraa د. تقي مصطفي الفراء

Dr. Toka Mostafa alfaraa د. تقي مصطفي الفراء ✓ Clinical nutritionist

Good Food is Good Mood 🍏

‏‎ 5 أخطاء بلاش تقع فيهم لو ناوي تنزل في الوزن 💜 Good food is good mood 🍏مع دك...
08/07/2024

‏‎ 5 أخطاء بلاش تقع فيهم لو ناوي تنزل في الوزن 💜
Good food is good mood 🍏

مع دكتور تقي مصطفي الفراء 🤩
- أخصائي تغذية علاجية و أمراض السمنة والنحافة
- أخصائي تغذية معتمدة من منظمة السمنة الفيدرالية العالمية
- دبلومة التغذية العلاجية الجامعة الأمريكية
- عضو الجمعية المصرية العربية للتغذية الصحية والعلاجية

📞 احجز الان: 01014096686

#تغذية

#الصحة
#السمنة
#النحافة


كل عام وأنتم بخير بمناسبة عيد الفطر المبارك، أعاده الله عليكم بالصحة والسعادة والسلام. عيد فطر صحي 🍏💚
10/04/2024

كل عام وأنتم بخير بمناسبة عيد الفطر المبارك، أعاده الله عليكم بالصحة والسعادة والسلام.
عيد فطر صحي 🍏💚




‏‎طبعاً هنعدي اللي حصل أول اسبوع رمضان ، كفاية بقي أسبوع واحد لخبطة 😅ونبدأ من النهاردة مع بعض نظبط الحاجات دي لو عايزين ...
17/03/2024

‏‎طبعاً هنعدي اللي حصل أول اسبوع رمضان ، كفاية بقي أسبوع واحد لخبطة 😅
ونبدأ من النهاردة مع بعض نظبط الحاجات دي لو عايزين نطلع من رمضان على العيد نازلين في الوزن إن شاء الله 🤩

1 ‏‎اکسروا صيامكم على تمر (من واحدة لتلاتة) علشان فيه سكر طبيعي وكمان بيظبط مستوى سكر الدم.

2 ‏‎ابدأوا الفطار بالشوربة عشان تمنعوا ال dehydration أو الجفاف من الصيام الطويل

3 ‏‎قسموا طبقكم ل ۳ اجزاء (خضار - بروتين - نشويات معقدة) ونبدأ بالخضار والبروتين وبعد كده النشويات عشان تكونوا شبعتوا

4 الحلو هيكون قد نص كف الإيد وطبعاً مش كل يوم ، ومعاده بعد الأكل بساعتين.

5 نحاول نتمشى بعد الفطار بساعتين أو قبل الفطار بساعة ده هيفرق جدا في حرقنا

6 نشرب ما لا يقل عن ٣ لتر مايه يومياً من الفطار للسحور .. ودي بجد أهم نقطة

🔔🔔 ‏‎وعلشان ناس كتير بتسأل عن تحدي رمضان قررت اعملكم مفاجاة 🫣😉
هکسب ۱۰ منكم برنامج رمضان لنزول الوزن هدية 🥳🎁
هنبدا سوا من تاني اسبوع في رمضان لمدة ٤ اسابيع يعني بعد العيد كمان بأسبوع علشان تعرفوا تظبطوا طريقة اكلكم بعد الصيام.

🎉 🎉 ‏‎شروط المسابقة:
- ‏‎اكتب كومنت برنامج رمضان
- اعمل منشن لاكبر عدد من صحابك او عيلتك اللي نفسك يكسبوا معاك
- أعمل شير للبوست ومنشن ليا

🌱 ‏‎البرنامج هينزل الوزن من ٥-٦ كيلو حسب الالتزام والحالة الصحية وكمان تاريخ الدايت اللي قبل كده.
وهكون معاكم د. تقي مصطفي اتابع معاكم وارد على اسئلتكم

‏‎يلا مستنياكم ومتحمسة 😁
وكل عام وانتم بخير 🌙
Good food is good mood 🍏

مع دكتور تقي مصطفي الفراء 🤩
- أخصائي تغذية علاجية و أمراض السمنة والنحافة
- أخصائي تغذية معتمدة من منظمة السمنة الفيدرالية العالمية
- دبلومة التغذية العلاجية الجامعة الأمريكية
- عضو الجمعية المصرية العربية للتغذية الصحية والعلاجية

📞 احجز الان: 01014096686

#تغذية

#الصحة
#السمنة
#النحافة



ايه اللي نعرفه عن علم التغذية؟! 🤔قسم التغذية العلاجية مش مجرد سمنة ونحافة ، قسم التغذية يشمل خدمات كتير جدا زي: - أمراض ...
10/03/2024

ايه اللي نعرفه عن علم التغذية؟! 🤔
قسم التغذية العلاجية مش مجرد سمنة ونحافة ، قسم التغذية يشمل خدمات كتير جدا زي:
- أمراض سوء التغذية ومتابعة نمو الطفل.
- التغذية العلاجية لمرضى السكر والضغط.
- التغذية العلاجية لمرضى الجهاز الهضمي.
- برامج تغذية شاملة للأطفال وكبار السن والرياضيين.
- متابعة التغذية أثناء فترات الحمل والرضاعة.
- تحضير ما قبل وبعد جراحات السمنة.

Good food is good mood 🍏

مع دكتور تقي مصطفي الفراء 🤩
- أخصائي تغذية علاجية و أمراض السمنة والنحافة
- أخصائي تغذية معتمدة من منظمة السمنة الفيدرالية العالمية
- دبلومة التغذية العلاجية الجامعة الأمريكية
- عضو الجمعية المصرية العربية للتغذية الصحية والعلاجية

📞 احجز الان: 01014096686

#تغذية

#الصحة
#السمنة
#النحافة



رمضان مبارك، نتمنى لكم شهرًا يملأ حياتكم بالسعادة والنجاح والبركة والصحة ،كل عام وأنتم إلى الله أقرب و نسأل الله أن يعيد...
10/03/2024

رمضان مبارك، نتمنى لكم شهرًا يملأ حياتكم بالسعادة والنجاح والبركة والصحة ،
كل عام وأنتم إلى الله أقرب و نسأل الله أن يعيده عليكم بالخير واليمن والبركات 🌙🌙
Good food is good mood 🍏

هنتابع مع حضراتكم هنا على الصفحة (التغذية بإختصار) مع

دكتور تقي مصطفي الفراء 🤩
- أخصائي تغذية علاجية و أمراض السمنة والنحافة
- أخصائي تغذية معتمدة من منظمة السمنة الفيدرالية العالمية
- دبلومة التغذية العلاجية الجامعة الأمريكية
- عضو الجمعية المصرية العربية للتغذية الصحية والعلاجية

#تغذية

#الصحة
#السمنة
#النحافة



Address

Alexandria

Telephone

+201014096686

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Toka Mostafa alfaraa د. تقي مصطفي الفراء posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category